ما هو عسر الهضم وحرقان المعدة للحامل تشيع اصابة السيدة الحامل بعسر الهضم وحرقة المعدة أثناء الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية في الأشهر الأولى من الحمل, ويُعاني من هذه المشكلة ما يُقارب 8 / 10 سيدات أثناء الحمل. تظهر أعراض عسر الهضم على شكل الشعور بالامتلاء, الغثيان وكثرة التجشؤ. تزداد فرصة حدوث عسر الهضم وحرقة المعدة أثناء الحمل في حال اصابة السيدة بعسر الهضم قبل الحمل و بلوغ السيدة الأشهر الأخيرة من الحمل. حرقة المعدة هي شعور بالألم والحرقة في الصدر نتيجة لصعود حمض المعدة إلى المريء، وذلك بسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى (lower esophageal sphincter) التي تغلق الفتحة الفؤادية.
الحلويات الرمضانية بمختلف أنواعها لا يجب أن تكون ضمن وجبة سحور الحامل لأنها تسبب العطش أثناء الصيام، وتعجل بشعور الحامل بحرقة المعدة. إلى جانب ما سبق ذكره أعلاه، قدم الشريف عدة نصائح للمرأة الحامل الصائمة في رمضان مثل: تجنب تناول المشروبات الغازية في وجبتي الإفطار والسحور لأنها لا تفيد الحامل بل تسبب عسر الهضم وتسبب حرقة المعدة. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تعمل على زيادة إدرار البول وزيادة احتمالات إصابتها بالجفاف، وخصوصاً إذا كانت لا تتناول قدراً وفيراً من الماء. يجب أن تقسم الحامل وجبة الإفطار حتى تستطيع الحصول على وجبة غذائية متكاملة دون أن تشعر بحرقة المعدة أو التخمة. شدد الشريف على ضرورة تناول الحامل للماء وبما لا يقل عن 12 كوب من الماء بدءاً من الإفطار وحتى وجبة السحور. تعد وجبة السحور للمرأة الحامل بمثابة شحن لطاقة الحامل حتى تستطيع الصيام دون شقاء أو عناء في نهار رمضان.
اتبعي بعض التقنيات والأساليب للتخلص من الإجهاد إذا كان من الأمور المحفزة لإصابتكِ بعسر الهضم. أقلعي عن التدخين ، أو قللي عدد السجائر التي تُدخنينها يوميًّا، واحرصي على تجنب التدخين قبل تناول الطعام أو بعده مباشرة، فهذا الأمر يؤدي إلى تهيج المعدة. امتنعي عن استهلاك المشروبات الكحولية. تجنبي ارتداء الملابس الضيقة نظرًا إلى أنها تضغط على معدتكِ، مما قد يسبب معاناتكِ من الارتجاع المعدي المريئي. تجنبي ممارسة التمارين الرياضية ومعدتكِ ممتلئة بالطعام، وإنما مارسيها قبل تناول الطعام بساعة أو بعده بساعة. امتنعي عن الاستلقاء على ظهركِ بعد الأكل مباشرة. احرصي على تناول وجبة العشاء قبل 3 ساعات من الخلود إلى النوم. تجنبي استهلاك عصير الفواكه والشوكولاتة. [٢] قللي كمية الأطعمة الدهنية أو الغنية بالتوابل ضمن نظامكِ الغذائي اليومي. [٢] المراجع ↑ "Indigestion and heartburn in pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 2020-7-15. Edited. ^ أ ب ت ث "Dyspepsia in pregnancy", hse, Retrieved 2020-7-15. Edited. ^ أ ب ت "Indigestion", mayoclinic. Edited. ↑ "Indigestion and heartburn in pregnancy", nhs, Retrieved 2020-7-15.
القول المأثور القديم "الأكل لشخصين" أثناء الحمل هو أمر غير صحيح حتى لا تشعرين بأنك حتماً عليك تناول الطعام كثيراً فوق عادتك. قد تؤدي بعض أنواع الأطعمة لحدوث عسر الهضم لديك، لذا يمكنك الاحتفاظ بسجل لجميع الأطعمة التي تستهلك والإحاطة علما بالتي تعطيك حرقة (تتسبب في عسر الهضم لديك). وهناك قاعدة الإبهام العامة هي الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل، الغنية والدسمة. رد فعل بعض الناس أيضا إلى الشوكولاته والحمضيات وعصير الفاكهة، الخ الحد من تناول السوائل أو تناول الماء أثناء الأكل لأن هذا يزيد أيضا من احتمال الحرقة. فمن الأفضل شرب الماء قبل أو بعد الوجبة. ولكن إذا كان لا مفر منه يمكنك اتخاذ رشفات صغيرة من الماء أثناء تناول الطعام. الحد من الكافيين أو القضاء عليها تماما. تناول الكحول يزيد أيضا من احتمال عيوب الإجهاض والولادة المبكرة ، لذا يجب عليك تقليل استهلاك الكافيين لحمل صحي. يجب أن تتوقفين عن التعرض للتدخين فورا لأنه بصرف النظر عن كونها ضارة على الجنين، فإن الصمام بين المعدة والمريء يصبح خفيفاً لدى المدخنين مما يجعل من الأسهل حدوث عسر الهضم ،كما يتسبب التدخين في حدوث الولادة المبكرة، أو الأطفال الذين يولدون مع انخفاض الوزن عند الولادة ويجعل الأطفال أكثر عرضة للاصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
مراقبة الوزن، وتجنب زيادته الشديدة في الحمل. مضغ علكة خالية من السكر بعد الوجبات، لزيادة إفراز اللعاب الذي يعادل أحماض المعدة، ويدعم الهضم. تجنب التوتر والاسترخاء. النوم على الجانب الأيسر، لتجنب الضغط على المعدة بالجانب الأيمن. تجنب الأكلات والمشروبات الشهيرة بتسببها في عسر الهضم، كالأكلات الحمضية والحارة والغنية بصلصة الطماطم والدهون، وكذلك الشوكولاتة والمشروبات الغازية والكافيين. ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى كل ما يخص عسر الهضم عند الحامل، ننصحكِ بالذهاب إلى الطبيب إن تطورت المشكلة لديكِ، وظهرت أعراض شديدة معه، كصعوبة تناول الطعام أو إبقائه بالمعدة أو فقدان الوزن أو آلام المعدة المبرحة، كذلك يجب أن تعرفي أن دواء الرانيتيدين لعلاج الحموضة وعسر الهضم، قد تم سحبه من الأسواق بقرار من إدارة الغذاء والدواء في أبريل 2020 ميلاديًّا، لاحتمالية إنتاجه مادة مسرطنة، لذا إذا كنتِ تأخذينه يجب إيقافه واستبداله بدواء آخر. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
0 تصويت الجواب هو رضوان تم الرد عليه يونيو 1، 2015 بواسطة مجهول ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة أكتوبر 20، 2015 الاجابه الصحيحه شكرا تم التعليق عليه يوليو 11، 2017 ليلاس الشيرازي بنات الشيرازي
الإيمان بالملائكة إنّ الإيمان بالملائكة من ضمن الإيمان بالغيب الذي هو أحد أهم أركان الإسلام إذ لا إيمان بلا تصديق ويقين بالله والعالم الآخر، وهذا واجبنا أن نؤمن بكلّ ما نزل إلينا وعلينا من الله عز وجل، دون جدال أو شكٍ في ذلك، وهنا فانتبه فالملائكة تكتب ما نقول كما في سورة ق:" مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ"، ولنحاسب أنفسنا على أعمالنا قبل أن تطوى وترفع إلى الله وذنوبنا تديننا.
الجنة الجنة هي دار السلام التي أعدّها الله لعباده المتقين، الذين أطاعوا ربّهم في سالف أيامهم الخالية، لقد علموا بأنّ الطريق طويل فتزوّدوا بخير زاد دلّهم ربهم عليه ألا وهو التقوى:"وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى" هي التقوى التي تشفع وتنفع في يوم تدنو فيه الشمس من الرؤوس، لذا فما زالت الفرصة أمامنا فلنتزوّد فالطريق ميسّر ما علينا إلا أن نسير ونتوكّل على الله سبحانه وتعالى، الذي يحصي علينا أعمالنا بكتبة حفظة من ملائكته سبحانه، ولكل ملك من الملائكة وظيفة خلق لأجلها.