دنيا بطمة من النجمات العربيات المثيرات للجدل، حيث ومنذ دخولها عالم الأضواء أثارت ضجة من حولها، بسبب حياتها الشخصية وبسبب اطلالاتها أيضًا، ومؤخرًا بعد فترة الحمل والولادة، لاحظنا أنّ دنيا أصبحت تميل أكثر لاستعراض اطلالاتها وفساتينها على حسابها الشخصي على انستقرام ، لكن وللأسف هذه الاطلالات لم تكن دائمًا موفقة. أزياء دنيا بطمة تتّسم غالبًا بالبهرجة والمبالغة: من يتابع اطلالات دنيا بطمة عمومًا، يكتشف أنها تتسم غالبًا بالبهرجة والمبالغة، حيث إنها وعلى سبيل المثال تعشق الأقمشة البراقة وفساتين الترتر، وهذا النوع من الأقمشة يحتاج لتنسيقات هادئة معه، غير أنها على العكس نراها تختار مجوهرات ضخمة مع زينة للرأس مرصعة بالكريستال، وتعتمد أيضًا تسريحات شعر مبالغًا بها والكثير من مساحيق التجميل. صورة نادرة لحليمة بولند من حفل زفافها شاهدوها - ليالينا. إطلالات دنيا بطمة اليومية أفضل من إطلالاتها الرسمية: وقد لاحظنا أنّ خيارات بطمة اليومية في الأزياء الكاجوال أو الأقل رسمية، أفضل من خياراتها الرسمية، لكن هذا لا يعني أنها تخلو من المبالغة، ولهذا نحن ننصح دنيا أن تهدّىء من أسلوبها وتختار التصاميم الناعمة التي من الممكن أن تُبرز جمالها بطريقة أفضل. وبذلك فإنّ نتيجة محكمة الموضة تحكم على دنيا بطمة بتغيير أسلوبها والابتعاد قدر الامكان عن البهرجة.
تاريخ و محل الميلاد: ولدت كارولينا كوركوفا في اليوم الثامن و العشرون من شهر فبراير، لعام (1984) في ديتشين, تشيكوسلوفاكيا. الطفولة: كان والد "كارولينا كوركوفا" يدعى جوزيف كوركا، لاعب كرة سلة تشيكي، و عانت كترولينا في طفولتها بسبب طولها الفارع، حيث أن زملائها في المدرسة دائماً يسخرون منها دائماً،و لكن عندما بلغت سن الخامسة عشر من العمر، أرسل أحد أصدقائها صورها إلى مجلة "براغ" ليصبح طولها الفراع سبب قبولها و تضع أقدمها على سلم شهرة، و تصبح في النهاية من أهم و أغلى عارضات الأزياء بالعالم. فستان باللون الأبيض فستان باللون الأحمر فستان باللون الأزرق و الأخضر فستان باللون الأزرق فستان باللون الأسود و الفضي فستان باللون الاسود فستان باللون الذهبي فستان باللون الرمادي الفاتح فستان باللون الموف فستان باللون الوردي فستان ستان فستان ضيق فستان طويل فستان قصير فستان منفوش فستان منقوش بالزهور
التوصيل العادي للمنزل مجاني لهذا الطلب ينقصك x يورو من أجل الحصول على شحن عادي مجاني إلى المنزل
انتشر في مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوثق تجمهر عدد كبير من الأشخاص في منطقة الأحساء بالسعودية، وترحيبهم بالإعلامية الكويتية، حليمة بولند. هتفات ترحيب بحليمة بولند ووثق مقطع الفيديو، ظهور أحد الأشخاص وهو يرحب بحليمة بولند قائلا: "ينتظرونك من الظهر، وين حليمة وين حليمة، اتصالات والراحة والجاية وين حليمة، والآن حليمة موجودة، والشعب كله موجود". وأضاف: "يا هلا والله مرحبا، طول الله عمرك". في حين ردت عليه الإعلامية الكويتية حليمة بولند بالقول: "أتشرف فيكم، ألف شكر على حفاوة الاستقبال، الله يسعدكم". وأظهر مقطع فيديو آخر ترحيبا حارا من مواطن سعودي بالإعلامية الكويتية حليمة بولند إلى منطقة الأحساء. فساتين الاحساء انستقرام تسجيل. وقال السعودي مرحبا: "يا هلا والله ويا مرحبا، يا هلا والله اللي بتنور الحسا وبتنورنا في أسواق القرية حليمة الزين جعل دربها ما يشوف إلا الزين، الكنار والرز الحساوي والفقع بيقوم بلاش لعيون حليمة، هلا والله ويا مرحبا" انتقادات لاستقبال حليمة بولند من جانب آخر عبر سعوديون عن استيائهم مما حصل في مهرجان التمور بمنطقة الأحساء الذي حضرته بولند، واعترضوا على استضافتها مع الحراسة المشددة. حليمة بولند بملامح مختلفة وكانت صدمت حليمة بولند الجمهور بتحول صادم في ملامحها، وهو ما أثار التساؤلات حول خضوعها لعمليات تجميل جديدة، كما تعرضت الإعلامية الكويتية لموجة هجوم عالية بسبب حرصها على تبديل ملامحها من وقت لآخر.
وقد تضمن هيكل البحث اربعة فصول، حيث تناول الفصل الاول مبحثين، الأول يركز على منهجية البحث ، والثاني يستعرض الدراسات السابقة ومجال الاستفادة منها، ،اما الفصل الثاني ضم استعراض الجانب النظري لمتغيرا ت البحث من خلال مبحثين، تضمن الاول مفهوم الرشاقة التنظيمية واهميتها وابعادها، فيما عرض الثاني الاداء العالي وابعاده ، و الفصل الثالث فقد خصص للجانب العملي للبحث وتضمن هو الاخر مبحثين، الاول لعرض النتائج وتحليلها والثاني لاختبار الفرضيات ، واخيراً اختتم البحث في الفصل الرابع والذي اشتمل على اهم الاستنتاجات التي توصلت اليها الدراسة فضلا عن التوصيات والمقترحات.
الرجيم الياباني: * البدء في تناول الطعام بأطباق صغيرة الحجم لتناول كميات أقل من الطعام وهو التقاليد اليابانية في تقديم الطعام. * ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم بما يعادل 8 أكواب ، ويفضل بدء اليوم بشرب كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار (على الريق) مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية ، وتقليل ترسبات الأملاح والسموم في الجسم وتنظيف الكلى. * تناول ثمرتين من الموز في اليوم بين الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم حتى يمكن الاستغناء عن تناول الحلويات أثناء الحمية. * يفضل تقليل شرب الشاي أو القهوة أو الاستغناء عنهم تماما وشرب الأعشاب مثل اليانسون ، النعناع ، الشاي الأخضر دون سكر. * محاولة تناول الأكل دون اضافة الملح الأبيض إلا بكميات قليلة ، ويمكن الاعتماد على اضافة نكهات للطعام باستعمال التوابل ، البهارات ، الليمون ، الخل ، البصل ، الثوم عند طهي الطعام. * تجنب اضافة الصلصات مثل المايونيز والكاتشب للطعام. * الحرص على تناول الخضروات الطازجة بين الوجبات للشعور بالشبع وتفادي الإصابة بالإمساك مثل الخيار والخس والجرجير. بحث عن الرشاقة البدنية. * ممارسة الرياضة أو المشي لمدة نصف ساعة يوميا مما يساعد على حرق الدهون وتناسق القوام.
وتم تحليل الأجابات للوصول الى النتائج النهائية للبحث عبر أستعمال مجموعة من الأساليب الأحصائية ( الوسط الحسابي، الأنحراف المعياري، معامل الأختلاف، معامل الأرتباط بيرسون، الانحدار الخطي المتعدد) ، وذلك من خلال برنامج (SPSS) ، وقد سعى البحث لأختبار عدد من الفرضيات الرئيسة والفرعية المتعلقة بعلاقات الارتباط والتأثير بين متغيرات البحث، ، ولاسيما التساؤل الأساس ( هل هناك تأثير للرشاقة التنظيمية في الاداء العالي؟). وقد توصل البحث الى أستنتاجات كان أهمها عدم أهتمام المصارف الحكومية بمتابعة تغييرات البيئة من حيث تحركات المنافسين من المصارف الأخرى كونهم جهة حكومية، وليست تنافسية مع الأخرين ، وكون رواتب الموظفين مستمرة ولاتتأثر بالمنافسة أو تحقيق الأرباح فضلاً عن ذلك يؤدي تبادل العاملين للمعرفة فيما بينهم أضافة لدخولهم الدورات التدريبية إلى زيادة قدراتهم للتعلم، ويعزى عدم أهتمام المصارف الحكومية بأدارة الجودة الشاملة بقلة الوعي لدى الادارات العليا بأهميتها في تحسين جودة الخدمة والمنتج. وقد توصلت الباحثة الى مجموعة من التوصيات أهمها ضرورة سعي المنظمة المبحوثة إلى متابعة التغييرات البيئية أولاً بأول مثل التغييرات في تفضيلات الزبون أو متابعة التغييرات التكنولوجية الحديثة والسعي للتطوير والتحديث فضلاً عن الأهتمام بأدارة الجودة الشاملة من قبل المنظمة المبحوثة ، وذلك للوفاء بحاجات الزبون من خلال الألتزام بمبادىء التحسين المستمر للعمليات لزيادة رضا وولاء الزبون وزيادة ولاء العاملين ورضاهم وزيادة الكفاءة.
النظام الغذائي اليومي في الرجيم الياباني: الإفطار: * كوب من الحليب خالي الدسم. * شاي أو قهوة دون سكر (يمكن استعمال المحليات البديلة). * ثمرة موز متوسطة أو أي صنف آخر من الفواكه فيما عدا المانجو والعنب. * تناول الخضروات الطازجة أو ثمرة فاكهة متوسطة الحجم بين وجبتي الإفطار والغداء. الغداء: * طبق سلطة خضراء. * نصف كوب من الزبادي خالي الدسم متبل بالبهارات. * نصف كوب من الأرز المطبوخ على البخار دون اضافة دهون ، أو شريحة من التوست الأسمر. * كوب من الخضروات المطبوخة على البخار فيما عدا البطاطس والبازلاء. البحث عن الرشاقة - مجلة رجيم. * تناول ثمرة فاكهة متوسطة ، أو كوب من العصير الطازج دون اضافة سكر بين وجبتي الغداء والعشاء. العشاء: * شريحة كبيرة من السمك المشوي ، أو علبة تونة. * ملعقة كبيرة من الزبادي. * فنجان من الشاي الأخضر الدافئ ، وينصح بتناول العشاء مبكرا قبل الساعة العاشرة.