-39. 9 بدانة من الدرجة 2، أكثر من 40 تعني السمنة المفرطة. وبالتالي درجة السمنة لديك ما قبل السمنة المفرطة نقول هذا الكلام، لأن أول خطوة لحل أية مشكلة هو الاعتراف بالمشكلة، وثانيا الرغبة في حلها، وأنت لديك علم ومعرفة بالمشكلة، ولديك الرغبة في الحل، وهذا يقصر الطريق في حل المشاكل، ومنها مشكلة السمنة وإنقاص الوزن. والفكرة العامة تعتمد على الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، وليكن 1700 سعرة حرارية، فإذا كان ما نأخذه أكثر من 1700 سعرة حرارية، فمؤكد تحول الزائد من السعرات إلى دهون تخزن في الجسم، وتزيد الوزن. أما إذا كان ما نأخذه من السعرات أقل من 1700، فإن جسم الإنسان يأخذ بقية احتياجه من مخزون الجسم، فيبدأ إنقاص الوزن. كيف أخفف من وزني - موقع الاستشارات - إسلام ويب. إن ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للمحافظة على فقدان الوزن، وعلاج السمنة للمدى الطويل يسبب النشاط الجسماني زيادة في استهلاك السعرات الحرارية في الجسم. والعمل في البيت، وصعود ونزول السلالم، والمشي في الحدائق العامة، والحركة داخل الغرفة كل ذلك يعتبر تمارين رياضية، ولا ننسى أن الأكل أمام التليفزيون، والأكل بين الوجبات، وأكل الفائض من الطعام خوفا من إلقاءه في القمامة مع إتباع ثقافة طبخ ما نحتاج إليه فعلا، خصوصا من الأرز والمكرونات، وفي هذا توفير للجهد والمال والصحة، وعمل أصناف محدودة على الموائد، ولا نطبخ طعام يكفي لعشرة أفراد لخمسة وهكذا.
تغيير نظام الحياة يمكنك استغلال أنشطة حياتك اليوميّة من أجل التخلّص من الوزن الزائد، فمثلاً يمكنك استبدال المصعد الكهربائيّ أو الدرج الكهربائيّ باستخدام الدرج العادي، كما يمكن الذهاب إلى العمل مشياً على الأقدام إذا كان مكان العمل قريباً، ويُنصح أيضاً بأخذ جولة في السوق القريب من المنزل دون استعمال السيّارة، والاستغناء عن ركوب السيارة للذهاب إلى أماكن قريبة كلما أمكن ذلك، كما يمكن الذهاب في نزهة قريبة مع أحد أبنائك إلى حديقة مجاورة،
الحمل والرجيم قد تخسر المرأة الحامل وزنها من دون أن تتبع نظاما غذائيا معينا إما من الإقياء المستمر الذي تعاني منه السيدات في الشهور الأولى من الحمل أو من خلال التغيرات الهرمونية والغثيان الذي يحد من شهية الحامل وكما قلنا مسبقا فإن صحة الجنين هي الأولوية دائما ولكن المرأة الحامل ذات الوزن العالي تمتلك مخزونا من الطاقة في جسمها ونظرا لذلك فإن الجنين سوف يحصل على السعرات لبناء جسمه وأعضائه الداخلية. مأكولات محظورة أثناء الحمل يجب على المرأة الحامل أن تبتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين و المشروبات الغازية المليئة بالسكر والتي تسبب زيادة كبيرة في الجسم ويجب عليها الابتعاد عن الأطعمة المقلية والمليئة بالبهارات و الأطعمة الدسمة بشكلٍ عام. كيف اخفف وزني. والحوامل اللواتي لا يستطعن الابتعاد عن أكل الشوكولاتة فلا بأس في ذلك حيث إن تناولها وخاصة إن كانت مرة يحسن من المزاج خاصة عند تناولها باعتدال. ننصح المرأة الحامل بأن تتبع نظاما غذائيا مليئا بالخضار والفواكه والبروتين وأن تمارس الرياضة بعد أن تستشير الطبيب أولا ومن أهم أنواع هذه الرياضات للمرأة الحامل: رياضة المشي والسباحة والتمارين الهوائية الخفيفة.
١ تخفيف الوزن ٢ الوزن المثالي للحامل ٣ الحمل والرجيم ٤ مأكولات محظورة أثناء الحمل تخفيف الوزن كثيرات هن السيدات اللواتي يعانين من زيادةٍ في الوزن وهذه مشكلة بحد ذاتها ولكن المشكلة الأكبر والأصعب على المرأة أن يحدث الحمل وهي لم تعالج هذه المشكلة ولم ينقص وزنها وذلك لعدة أسباب أهمها أن للمرأة البدينة لها قابلية أكبر للإصابة بسكري الحمل ناهيك عن المشاكل التي قد تحصل خلال الولادة والمشاكل التي قد تواجهها في فترة الحمل منها: دوالي القدمين والخمول والتعب الذي يؤدي إلى زيادة أكبر في الوزن. إذا كنت حاملا وقد فاتك قطار التخسيس والرشاقة لا تخافي أو تتوتري فمن خلال هذا المقال سوف نقدم لك نصائح وخطوات كي تتبعيها في فترة الحمل منها نصائح للحفاظ على ثبات الوزن أو خسارة القليل منه. الوزن المثالي للحامل يمكن حساب الوزن الذي يمكن أن تكسبه المرأة الحامل من خلال حساب كتلة الجسم فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين الخمسة وعشرين والتسعة وعشرين يفضل أن تكسبي ما بين ستة إلى أحد عشر كيلوغراما طوال فترة الحمل أي بمعدل كيلو إلى كيلو وثلاث مئة غرام في الشهر الواحد أما إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين الثلاثين وأكثر يفضل أن تكسبي ما بين الأربعة إلى التسعة كيلوغرامات طوال فترة الحمل.
السؤال الثامن: ـ [فضيلة شيخنا الجليل العالم فنحن سعيدون جداً بوجودكم هنا ونتشرف بلقائكم. ما صحة حديث تباركوا بالنواصي والبقع؟] ـ لا أعرف هذا الحديث، ولا أعلمه في دواوين الاسلام المعروفة. السؤال التاسع: ـ[فضيلة الشيخ لقد سمعنا كثيراً أنّ لديكم انتقادات على كتاب الألباني (إرواء الغليل) غير التحجيل ستخرجونها. هل هذا صحيح وما رأيكم في الارواء؟ وما أفضل كتب التخريج؟]ـ كتاب الارواء للعلامة الألباني من الكتب المفيدة في التخريج، وقد وقع فيه-كما يقع في غيره من كتب أهل العلم- شيء من الوهم والفوت، والكمال لله ولكتابه. حديث تباركوا بالنواصي والبقع : زيد البحري. والارواء كما ذكرت أنه من أنفع كتب التخريج، ومفيد في معرفة أدلة المذهب الحنبلي وغيره. وكتب التخريج كثيرة جداً، وقد اعتنى الحفاظ بذلك قديماً فقد صنف الحافظ ابن الجباب مسند الموطأ ومثله أبو القاسم الجوهري وأبو ذر الهروي، وصنف النسائي مسند حديث مالك، وصنف ابن عبد البر كتابه التمهيد، وظهر التخريج في القرن الثامن ظهوراً لم يكن قبله، ومن أنفع كتب التخريج (البدر المنير في تخريج الاحاديث والآثار الواقعة في الشرح الكبير للرافعي) لابن الملقن، وتلخيصه لابن حجر المسمى (التلخيص الحبير) ، وكتاب (نصب الراية) للزيلعي و (تغليق التعليق) لابن حجر و (الارواء) للألباني وغيرها.
ولله في خلقه شئون!! كثير من الشباب المتزوجين تكون زوجته سبب انفتاح الدنيا له وبعضهم تكون زوجته سبب حزن ودجه وديون!! القصص كثيره التي اسمعها فمنهم من ازدادت تجارته وتحسنت حالته بعد الزواج! والبعض من تزوج والابواب تتسكر بوجهه!! ماهو سبب بركة بعض النساء وقلة بركة البعض الاخر! طلقها لانها وجه شؤم !!!! - عالم حواء. احدهم يتزوج مرأه رضيه, قنوعه, وش حليلها وسمحه و صبوره, هنا يعيش الزوج في سعاده مدى الحياة... و احيانا احدهم يتزوج مرأه نكديه, قشرا, لا يعجبها العجب ولا الصيام في رجب, تخلي من الحبه قبه, هنا يعيش الزوج في شقاء وتعاسه الله بها اعلم... رزق الله الجميع الزوجات الصالحات الرضيات...
__________________ 06-08-2008, 12:38 PM # 3 صاحبة المخالب المخملية تاريخ التّسجيل: Nov 2001 الإقامة: في ذاكرة رجل.. المشاركات: 2, 722 ليش يتجوز اصلا:: 17-08-2008, 10:44 AM # 4 " الأصالة هي عنواننا " تاريخ التّسجيل: Jul 2003 الإقامة: السعودية المشاركات: 10, 672 أحس إنها مظلومة يمكن يكون هو السبب ؟!!
قرار وزارة المالية والشؤون الاجتماعية أحبط الجميع تكاليف الزواج الباهظة تلجئ الشاب للاقتراض (عدسة/ منيرة السلوم) تكوين أسرة قرار مهم يتخذه كل شاب وشابة للاستقرار بحياتهم، قد يواجه الكثيرون العديد من الصعوبات من الناحية الاجتماعية والنفسية وأهمها وأكثرها شيوعا ذات الشأن الاقتصادي. لقد اصبح الزواج من الأمور الصعب تحقيقها لأسباب عديدة، أولها يعود لغلاء المهور وارتفاع التكاليف المصاحبة له والتي قد تثقل كاهل الشاب في بداية حياته المهنية، بالإضافة إلى حلم الكثير من الفتيات بالعيش في بيئة أعلى مما كانت عليه الأمر الذي يزداد سوء. هذي الي تحرمنا الغدا دوم ...الف عافيه يابو صالح هههههه(يعرف من أين يأكل الكتف). وحين كان حلم الشباب المقبلين على الزواج بأخذ مبلغ 50000 ريال غير مستردة اعترضت وزارتا المالية والشؤون الاجتماعية على المساعدة المالية للمواطنين، بدعوى أن مثل هذا الدعم يُسهم في رفع تكاليف الزواج حيث أن كثيرا من الناس في المجتمع، لم يستجيبوا للتوجيهات الشرعية المطالبة بتيسير أمور الزواج، ما أدى إلى ارتفاع تكاليف الزواج، إلى حد أصبح من الصعب على كثير من الشباب تحمله. كما كشفت مصادر أن الوزارتين اعترضتا على توصيات اللجنة المخصصة للنظر في دعم الزواج من 11 جهة حكومية، تشمل وزارات عدة، موضحة أن أعضاء اللجنة قدروا مبلغ الدعم المالي بواقع 50 ألف ريال غير مستردة، تُدفع للزواج الأول، ولمن يقل دخله الشهري عن 10 آلاف ريال حيث كانت جهات عليا قد وجهت وزارة الشؤون الاجتماعية بتشكيل لجنة قبل عام ونصف، لتحقيق رغبة المقام السامي في تشكيل لجنة مكونة من 8 وزارات لدراسة دعم الراغبين في الزواج من المواطنين من جميع جوانبه، وإسناد هذا الدعم لجهة حكومية.
وتشير الى ان الزواج مكلف للغاية بالنسبة للشباب وخصوصا لمن تكون رواتبهم أقل من 6000 ريال، فقد حاولت مساعدة ابني بما أملك لكن أقساط منزلي كانت تخنقني، واتفقنا على أن يأخذ القرض ويسكن معنا لكن أين هي العروس التي ترضى بزوج يسكن مع والدته، الأمر فعلا محزن أن ترى شباب لا يستطيع الزواج بسبب أمور مادية بحتة قادرة الدولة على توفيرها كمساهمة خيرية لشبابنا وبناتنا. ليلى العوفاني لمياء المنصور ريما العيد البنك السعودي للتسليف والادخار