وأردف: "رغم المعاناة لم نيأس وكنا نعلم أن دعوة المظلوم لا ترد وأن فرج الله قريب وواصلنا القراءة عند المشايخ فمنهم من قال إنه سحر ومنهم من قال إنه حسد، ثم في رمضان المنصرم وتحديداً في الساعة الخامسة فجراً دخلت أختي في نوبة بكاء شديد عندما رقت نفسها لأنها كانت مستمرة في ذلك طوال فترة تضررها من السحر وهرولت إليها فإذا بشخص يحادثني ويقول: "أنا طفل واسم أمي عبري وأرسلني السوداني لأسحركم وأريد الخروج مليت مليت". وأضاف: "قمت بتشغيل القران الكريم وبدأ الجني يحاورني ويقول إن السحر في المكان الفلاني والفلاني يحدثني عن كل شيء، فبدأت أنا وأخي بالحفر بالأماكن التي أخبر بها فحفرت في مزرعتي فوجدت السحر وبدأت أحفر في عدد من المواقع فوجدت أعمال السحر متنوعة ما بين شعر وغيره". وأردف: "بعد العيد توجهت لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وألقوا القبض عليه ولم يستجوب بالقوة وأحيل للشرطة، وهناك اعترف بما قام به؛ وسيحال للمحكمة قريباً ولكنه ألمح إلى أن هناك من بعثه ليقوم بالسحر ولكنه لم يسمهم وبدأ يراوغ وما زال بالسجن". عائلة النجاشي القصيم 4 اتفاقيات لتنفيذ. وتابع: "نناشد الجهات المعنية والإمارة التحقيق معه بالقوة ومعرفة من يقف وراءه ومن أرسله ليتسبب في الضرر لعائلتنا، ونطالب بإعدام السوداني ليكون عبرة لكل السحرة.. ومن يتعامل معهم ومن أرسله يعرفنا جيداً، وإلا كيف حصل على أجزاء من شعر والدتي وأختي؟".
واختتم قائلاً: "نحن مستضعفون ومن أجّرة علينا سيؤجر غيره ونحن لم نضره بشيء وفعل بِنَا ما فعل فكيف بالآخرين؟ ولماذا سحرنا؟ بالطبع هناك مؤامرة يقودها من يقف وراءه، ولا بد من كشفه". وسألت "سبق" المتحدث باسم هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالقصيم الشيخ عبدالله المنصور عن الموضوع؛ فقال: "هذا الخبر صحيح وقد أحيل المدعى عليه إلى جهة الاختصاص حسب الأنظمة والتعليمات، والهيئة ينتهي دورها عند هذا الحد؛ أما التحقيق وتقرير العقوبة فمن اختصاص جهات أخرى". [IMG]/IMG] سبق ي. "سوداني" يسحر عائلة غرب القصيم.. و "الجني" يعترف - صحيفة نبض الشمال الإلكترونية. ع [/SIZE][/JUSTIFY]
وسألت "سبق" المتحدث باسم هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالقصيم الشيخ عبدالله المنصور عن الموضوع؛ فقال: "هذا الخبر صحيح وقد أحيل المدعى عليه إلى جهة الاختصاص حسب الأنظمة والتعليمات، والهيئة ينتهي دورها عند هذا الحد؛ أما التحقيق وتقرير العقوبة فمن اختصاص جهات أخرى".
******** *****************. *. أسرة الحكير في الرياض., منهم صاحب مدن الملاهي والألعاب. أسرة الخريجي في عنيزة والمدينة, منهم رئيس المراسم الملكية - سابقا -. أسرة الخميس في الدرعية, منهم الأديب عبد الله بن خميس رحمه الله. أسرة الدهيش في مرات والأحساء, منهم رئيس تعليم البنات - سابقا -. أسرة الرصيص في الرياض. أسرة ابن سعيد في الرياض, منهم شيخ الرياضيين عبدالرحمن بن سعيد رحمه الله. [B][COLOR=#1f497d][FONT=arial]************************** *. أسرة الشلهوب في الدرعية والمجمعة, منهم شلهوب أحد رجال الملك عبدالعزيز رحمه الله. أسرة الصفيان في الدرعية والأفلاج. أسرة الطاسان في القصيم, منهم وزير الشؤون الخاصة – سابقا – في الديوان الملكي. *. الكلثم في الدلم. الماجد في الأحساء. المبارك في حوطة سدير. المبيريك في الرياض, منهم أمير القصيم - سابقا -. المتروك في عنيزة. المحسن (بتشديد السين) في الدلم. المحيسن في الزلفي والقصيم, منهم مدير مكتب الأمير سلطان رحمه الله. المرشد في ثرمداء. المرشد في عنيزة, منهم قائد القوات البرية - سابقا -. المزيعل في ثادق. المزيني في حائل والقصيم والمجمعة. المسعودي في المجمعة. "سوداني" يسحر عائلة غرب القصيم.. و "الجني" يعترف - هوامير البورصة السعودية. المشوح في بريدة.
العمري –بضم العين – في بريدة. العمير في الزلفي, منهم الإعلامي المشهور عثمان العمير. العويدان في الدلم. العياف في روضة سدير. العيد في شقراء, منهم الداعية عمر بن سعود العيد. العيسى في بريدة وعنيزة. العيسى في ضرما. الغانم في جلاجل, منهم رئيس منظمة المكفوفين العالمية. الغريبي في شقراء. الغصن في القصيم. الغليقه في القصيم وحائل. الغنام في جنوبية سدير. الغنيم في الزلفي. الفهيد في حرمه. القاسم في عرقه والرياض, أصحاب (حراج ابن قاسم). بالصور..(سوداني) يسحر عائلة غرب القصيم و(الجني) يعترف على لسان الابنة: أريد الخروج.. ملّيت - النيلين. القاسم في بريدة, أصحاب محلات الذهب. القبلان في القصيم. ويعزى له أنه أول من جمع المصلين على صلاة التهجد في العشر الأواخر من رمضان خلفه بعد ماكانت تصلى فرادى أو في جماعات صغيره في الحرم المكي وقد بدأها بعدد يسير من المصلين في حصوة باب السلام فتزايد عدد المصلين يوماً بعد يوم وأزدادت الصفوف حتى بلغت أطراف المسجد الحرام.
وأضاف: "عانى أخي الآخر من مشاكل زوجية كادت تنتهي بالطلاق وأنا عانيت من وجع بأسفل الظهر وحساسية عند دخول الاستراحة والتهاب القولون أسفل الظهر وأخوتي الثلاثة الصغار عانوا من خروج مخلوقات لهم أثناء النوم مثل القطط وحيوانات ومخلوقات غريبة". وأردف: "رغم المعاناة لم نيأس وكنا نعلم أن دعوة المظلوم لا ترد وأن فرج الله قريب وواصلنا القراءة عند المشايخ فمنهم من قال إنه سحر ومنهم من قال إنه حسد، ثم في رمضان المنصرم وتحديداً في الساعة الخامسة فجراً دخلت أختي في نوبة بكاء شديد عندما رقت نفسها لأنها كانت مستمرة في ذلك طوال فترة تضررها من السحر وهرولت إليها فإذا بشخص يحادثني ويقول: "أنا طفل واسم أمي عبري وأرسلني السوداني لأسحركم وأريد الخروج مليت مليت". عائلة النجاشي القصيم يكرم رجل الأعمال. وأضاف: "قمت بتشغيل القران الكريم وبدأ الجني يحاورني ويقول إن السحر في المكان الفلاني والفلاني يحدثني عن كل شيء، فبدأت أنا وأخي بالحفر بالأماكن التي أخبر بها فحفرت في مزرعتي فوجدت السحر وبدأت أحفر في عدد من المواقع فوجدت أعمال السحر متنوعة ما بين شعر وغيره". وأردف: "بعد العيد توجهت لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وألقوا القبض عليه ولم يستجوب بالقوة وأحيل للشرطة، وهناك اعترف بما قام به؛ وسيحال للمحكمة قريباً ولكنه ألمح إلى أن هناك من بعثه ليقوم بالسحر ولكنه لم يسمهم وبدأ يراوغ وما زال بالسجن".
3- العادات السلوكية والغذائية يجب أن تكون مترابطة مع التمارين الرياضية والريجيم، حيث إنّها كلما كانت أكثر التزاماً، كلما ساعدت على التنحيف بشكل سريع وصحي، لذا يجب التخلص من جميع العادات الغذائية الضارة والسهر والتدخين وتناول اللحوم الحمراء أو المأكولات السريعة بشكل عام، مع الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء يومياً. اللف التنحيفي اللف التنحيفي هي طريقة مثالية وآمنة جدا لتفتيت الدهون ببعض المناطق بالجسم، ويتم ذلك عن طريق دهن بعض الزيوت الطبيعية المتخصصة في تفتيت الدهون على تلك المناطق، ثم لف المنطقة بغطاء بلاستيكي خاص ولفه حول الجسم او حول المنطقة، ثم أداء بعض التمارين الرياضية المنزلية، أو المهام المنزلية العادية وأيضاً النزول إلى السوق وغيرها من الأنشطة البدنية لتحريك الجسم وتحفيز الزيوت على العمل على تفتيت الدهون الزائدة. خلطات تنحيف الخصر و البطن خلطة الزنجبيل يساعد الزنجبيل على حرق المواد الدهنية والشحوم المتراكمة في الجسم، تحديداً إذا تمّ تناوله بعد الوجبات الغذائية مباشرةً، ويؤدّي خلطه بالقرفة إلى الحصول على نتائج أفضل، وذلك بإحضار ملعقة من الزنجبيل الطازج والمسحوق، وكمية من العسل، وبضع شرائح الليمون، إضافةً لملعقتين من القرفة المسحوقة، ويمكن أيضاً إضافة بعض أعوادها، وذلك بتذويبها في كمية من الماء، ووضعها على النار إلى أن تغلي، وإضافة الزنجبيل إليها، وترك الخليط لمدّة قليلة على النار، ورفعه ووضعه في كوب وتناوله، بعد إضافة شرائح الليمون والعسل.
عدم تناول الدهون: مثل الكربوهيدرات ومن الأفضل تناول منتجات الألبان والابتعاد عن الاطعمة الجاهزة والشوكولاتة. ممارسة التمارين الرياضية: لأن النشاط البدني جيد ومهم لصحة الإنسان، لأن ممارسة التمارين الرياضية ناجحة في تنحيف الخصر. طرق تخسيس البطن بفاعلية نصائح تنحيف البطن هناك عدة طرق تمنحك الحصول على بطن مسطحة منها: الإبتعاد عن خضروات معينة: هناك انواع من الخضروات غنية بالمواد الغذائية المعززة للصحة، ولكنها تحتوي على مايسبب نفخة البطن مثل: الذرة والبروكلي واللفت والسبانخ والخرشوف. ما أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية - موضوع. الإكثار من تناول الكزبرة: حيث أثبتت الأبحاث أن الزيوت الموجودة فى الكزبرة تعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمى، كما أنها من الأطعمة التي تكافح الإنتفاخ. الإمتناع عن مضغ العلكة: حيث أن العلكة تحتوي على السكر والكحول التى تسبب الانتفاخ. تناول الشوكولاتة الداكنة: حيث أن الميكروبات المحبة الشوكولاتة فى القناة الهضمية تعمل كمضادة للالتهابات. تناول عدة وجبات صغيرة: يجب تناول وجبات صغيرة غنية بالبروتين والألياف على هيئة وجبات صغيرة، وذلك من أجل المحافظة على أيضاً سريع طوال اليوم. شرب الماء والليمون بديل المشروبات الغازية: وذلك لأن شرب الكثير من الماء يعمل على إحتفاظ الجسم بالماء كما أن الليمون مدر طبيعي البول.
ذات صلة طرق حرق دهون البطن والخصر تمارين لتنحيف الخصر تناول الوجبات الخفيفة يعتقد البعض أنّ الوجبات الخفيفة لا تُساعد على خسارة الوزن وتنحيف الخصر، ولكنّها تُساعد فعلاً على السيطرة على الجوع وعدم الإفراط في تناول الطعام خلال الوجبات الرئيسية، بشرط أن تكون وجبةً صغيرةً خفيفةً وصحية، مثلاً يُعدّ تناول تفاحة أو تناول خمس إلى عشر حبات من اللوز وجبةً خفيفةً صحيةً وسريعة. [١] ممارسة تمارين القوة تُعدّ تمارين القوة مهمةً جداً لتقليل الدهون في منطقة الخصر، حيث إنّها تُساعد على بناء العضلات التي تزيد معدل عمليات الأيض وبالتالي حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية، حيث يُمكن ممارستها ما بين مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعياً، ومن التمارين المفيدة لمنطقة الخصر تمرين القرفصاء، وتمرين الانحناء، وغيرها.
2- عمل تغيير واحد أو اثنين في كل خطوة بدلاً من الانخراط المفاجئ في خطة بعيدة تماماً عن نظام حياة الإنسان المعتاد، حيث إنّ ذلك يمكن أن يسبب له الملل والتخلي عن خطته بعد فترة مؤقتة، في حين يؤدي تبني التغييرات التدريجي إلى إدخال هذه التغييرات في نمط حياة الإنسان بشكل مقبول ومحتمل ثماني اساسيات حمية تنحيف الخصر 1 – تناولي 3 وجبات رئيسة ووجبتين خفيفتين؛ فهذا يعمل على زيادة استهلاك الطاقة في عملية الهضم الغذائية.
الرقص الشرقي يعتبر الرقص الشرقي من أفضل أنواع الرياضة التي تعمل على إذابة الدهون في الجسم كله وتنحيف الخصر في أسبوع وتعمل رياضة الرقص الشرقي أيضا على رشاقة الجسم واكتسابه قوام ممشوق، وممارسة نصف ساعة يوميًا بإمكانها تخليص الجسم من الدهون والوزن الزائد خلال اسبوع فقط. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
قومى بتناول ثلاثة أكواب يومياً وسوف تلاحظين الفرق. أهم النصائح عند اتباع نظام غذائي سليم تناول شرب كميات كبيرة من الماء، وذلك لأنها الماء تعمل على خفض السعرات الحرارية، مما يعمل على خسارة الوزن. تناول الحبوب مثل: الشوفان والأرز البني والقمح، والابتعاد عن النشويات مثل: الأرز الأبيض والمكرونة. الإبتعاد عن السكريات. الإبتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة التى تحتوى على دهون عالية. لا بد من تناول الطعام ببطء وإستخدام الأطباق والملاعق الصغيرة. تناول كوب من الشاى الأخضر يومياً.