4- أطلبي من شريكك تناول الأطعمة الغنية بالزنك: الأطعمة الغنية بالزنك مثل الخضار الورقيّة والمحار والخبز والبذور تحفّز إنتاج الحيوانات المنوية. وبالتالي، فإنّه يحسن من إحتمال إخصاب أكثر من بويضة واحدة. 5- المسافة بيت فترات الحمل: لزيادة فرصك في الحمل بتوأم، يجب أن يكون لديك فجوة كافية بين حالات الحمل. الحمل السريع يعيق فرصك في إنجاب توأم. أفضل وضعيات تساعد على الحمل بتوأم على الرغم من أنّ إنجاب الأطفال التوأم ليس في يديك، إلّا أنّ بعض الوضعيات الجنسية قد تزيد من إحتمالية إنجابهم. تعرفي فيما يلي على وضعيات تساعد على الحمل بتوأم: 1- جنبًا إلى جنب: تعرف أيضًا هذه الوضعية بوضعية الكلب حيث تثني المرأة ركبتيها، ويخترقها زوجها من الخلف. في هذه الوضعية، سيكون الزوجان قادرَين على الحمل بتوأم لأنّ عنق الرحم سيكون أكثر قربًا من الحيوانات المنوية. 2- وضعية الوقوف: إنّها أيضًا وضعية الكلب بطريقة أخرى حيث توجد فرصة للإختراق العميق. 3- الوضعية الفوقيّة: يساعد وجود الرجل فوق المرأة على دخول الحيوانات المنوية بسهولة إلى البويضة، وهي أفضل وضعية جنسية للحمل بتوأم. 4- وضعية الدخول الخلفي: هنا يدخل الزوج من الخلف، وفي هذه الوضعية تبقى الحيوانات المنوية قريبة من عنق رحم المرأة.
الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية إذا كنت ترضعين زوك وترغبين الحمل بتوأم لا تستخدمي وسائل منع الحمل، ثم خططي للحمل في فترة الرضاعة الطبيعية. بعد ولادة أكثر من طفل بعد ولادات متكررة تكون نسبة الحمل بتوأم أعلى خاصة إذا كانت هناك عدة سنوات بعد آخر ولادة. قد يهمك أيضا: أعراض الحمل بولد الأكيدة وضعيات تساعد على الحمل بتوأم الأكلات التي تساعد على الحمل بتوأم هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على زيادة احتمالية الحمل بتوأم منها: الفواكه والخضروات تحتوي الخضروات والفواكه على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات مثل البطاطس والجزر والبروكلي والكيوي. اللحوم إذا كنت ترغبين في الحمل بتوأم فلابد من تناول اللحوم بصفة منتظمة في النظام الغذائي. منتجات الألبان أثبتت الدراسات أن تناول منتجات الألبان يعزز من فرصة المرأة في الحمل بتوأم. أكدت الأبحاث والدراسات المختلفة على أن وجود مستويات عالية من حمض الفوليك في جسم المرأة مما يزيد من فرصة حملها في توأم، ويوجد حمض الفوليك في مجموعة من الأطعمة مثل السبانخ والبقوليات والبروكلي، حيث أن تناول حمض الفوليك لابد من أن يكون في التخطيط للحمل بتوأم. هناك بعض وضعيات في العلاقة الزوجية التي تساعد في تحقيق الحمل بتوأم، حيث أثبتت الدراسات العلمية عن عدم صحة هذه الادعاءات ولكن هناك بعض الوضعيات التي يمكن أن تساعد في الحمل بتوأم: الوقوف يعتقد البعض أن الوقوف يمنح فرصة الاختراق العميق مما يزيد فرصة الحصول على توأم، حيث تقوم الزوجة بالاستناد على الحائط ثم الإيلاج.
ما هي أفضل وضعيات تساعد على الحمل بتوأم؟ التوائم لها مزاياها. لا يمكن إنكار حقيقة أنّ إنجاب طفلَين معًا يمثّل عبئًا أكبر بكثير من إنجاب طفل واحد في كلّ مرة. لكن تخيلي كيف يمكنك تجنب التعرّض لآلام الحمل مرة أخرى. إذا كان تفكيرك يتماشى مع هذه الخطوط وترغبين في الحصول على حزمة مزدوجة من الفرح، فإنّ توقعاتك عادلة بما فيه الكفاية. هل تعلمين أنّه يمكنك فعلاً جعل الأمور تعمل للحمل بتوأم؟ نعم، يبدو الأمر مذهلاً، لكن هناك طرقًا معينة بالإضافة إلى وضعيات تساعد على الحمل بتوأم. العوامل التي تُحدد فرص إنجاب التوائم كما ذكرنا سابقًا، لا يمكن أن تحدث التوائم المتطابقة إلّا عن طريق الصدفة. لكن هناك عوامل معينة يمكن أن تؤثر على فرص إنجاب توائم أخوية. 1- تاريخ العائلة، الوراثة: إذا كانت حالة التوأم تجري في عائلتك، فمن المرجح أن يكون لديك توأم. ومع ذلك، إذا كان لدى شريكك توأم في العائلة، فلن يكون لذلك أي تأثير على فرصك. كلّ هذا يتوقف عليك لأنّك تُنتجين البيض. إذا كنت أنت أو والدتك توأمًا، فإنّ احتمال التوائم مرتفع. سيكون لديك فرص أكبر لفرط التبويض (إطلاق بيضتَين أثناء عملية التبويض). تتحد بعض الجينات المحددة مع فرط التبويض وبالتالي تزيد من تواتر التوائم غير المتطابقة.
وأفضل وضعيات الجماع التي تضمن وصول الحيوانات المنوية الى البويضة هي الوضع التقليدي والوضع الجانبي. نصائح للحمل بتوأم بعد ان تعرفت على عدد المرات المناسبة للجماع لحدوث حمل وبعدما علمت بأن وضعيات الجماع لا تؤثر ولا تزيد فرصك في الحمل بتوأم اليك بعض النصائح التي تساعدك في ذلك: تناولي مكملات حمض الفوليك اذ أظهرت الدراسات وجود علاقة وطيدة بين تناول حمض الفوليك قبل الحمل والحمل بتوأم. اتبعي نظامًا غذائيًا مغذيًا يمكنك من كسب الكيلوغرامات الصحية التي من شأنها أن ترفع حظوظك بإنجاب توأم فقد اشارت بعض الدراسات الى أن الوزن الزائد عند الحوامل يزيد فرصهن بإنجاب توأم. حاولي أن تحملي في غضون شهرين من توقفك عن تناول حبوب منع الحمل ففي هذه الفترة يكون جسمك في حالة تقلب ويحاول أن يعيد التوازن إلى هرموناته الأمر الذي يمكن أن تنتج عنه بويضتان. أكثري من تناول المأكولات أو الاطعمة البحرية. تناولي العسل الطبيعي، واشربي شاي الزنجبيل الذي يساعد على تنشيط المبايض. تناولي منتجات الألبان فهذه المنتجات تزيد من فرص الحمل بتوأم بشكل ملحوظ. شجعي زوجك على تناول المحار والأطعمة الأخرى الغنية بالزنك حتى يعزز إنتاجه للحيوانات المنوية ويزيد قدرتها على تخصيب أكثر من بويضة واحدة.
ت + ت - الحجم الطبيعي نفت مصادر مقربة من الإعلامي المصري وائل الإبراشي، شائعة وفاته التي انتشرت اليوم على منصات التواصل الاجتماعي، وأكدت المصادر أن الحالة الصحية للإعلامي المصري تحسنت بشكل كبير، لافته إلى أن المقربين منه يحفزونه طوال الوقت للظهور مرة أخرى. وكانت شائعات انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي، اليوم السبت، تشير إلى وفاة الإبراشي، دون نسب المعلومات إلى مصادر موثوقة، وفقا لليوم السابع. حقيقة وفاة وائل الابراشى. يذكر أن حالة الإعلامي وائل الإبراشي شهدت تطورات إيجابية خلال الفترة الماضية، بعد معاناة طويلة مع مضاعفات فيروس كورونا، ووفقاً لما ذكره الدكتور حسام حسني، رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، في مداخلة هاتفية لأحد البرامج التليفزيونية – خلال شهر سبتمبر الماضي – أكد أن حالة الإعلامي وائل الإبراشي باتت تشهد تحسنًا كبيرًا، وذلك بعدما كشفت تحاليل كورونا التي يجريها بشكل دوري تطورات إيجابية بالمقارنة مع حالته في بداية إصابته بالفيروس نهاية العام الماضي. وأكد الدكتور حسام حسنى أن رئتيه تعافتا بشكل كبير، وعادت أنسجتهما لقوتها مرة أخرى، متوقعًا أن يعود الإعلامي الكبير إلى عمله مرة أخرى لاستئناف تقديم برنامجه على شاشة التلفزيون المصري.
دائما كانوا يقولون عائد ويتماثل للشفاء لم اتوقع ابدا ان ينتهى فجأه كده. كان استاذ ومتميز وله بصمات وحلقات مهمه. محدش كبير على الموت لكن وائل فعلا اصابنى بحاله ذهول كامل. الله يرحمه ويصبر اهله واصحابه يا رب". وأضاف النائب مصطفي بكري: "رحم الله الإعلامي القدير الأخ والصديق الغالي وائل الأبراشي، رحل بعد رحلة عطاء ومعاناه، رحل وهو في ريعان شبابه بعد إصابته بمرض كورونا منذ شهور طويله، قضاها في المستشفيات، إلي أن لقي ربه منذ قليل، كان وائل الإبراشي صحفيا متميزا، وصديقا غاليا، إنسانا ودودا". وقدم النعي الإعلامي شريف عامر: "عرفته ضمن كتيبة صحفيين موهوبين من ربع قرن في الغرفة المجاورة لرئيس تحرير روز اليوسف، يتحدث قليلا، ويعمل كثيرا، هادئ على السطح، نشط الذهن دائما – "انت فين يا عم شريف ؟ يقابلك مبتسما بالجملة دي، و انتم متقابلين من يومين مثلا.. رحمك ورحمنا الله.. سلامنا لكل الاحباء يا وائل". جنازة وائل الإبراشي ومازالنا نتابع كافة التفاصيل عن جنازة وائل الإبراشي خاصة أن الدفنة ستكون في صباح غدّا الأثنين. عاجل: وفاة الإعلامي وائل الإبراشي - شبكة الهدف. ونقدم كل مايخص موعدها ومكانها فور الإعلان من قبل أسرته. داعيًا الله لهم بالصبر والسلون. آخر مكالمة مع وائل الإبراشي روى نقيب الإعلاميين وعضو مجلس الشيوخ الدكتور طارق سعدة، تفاصيل المكالمة الأخيرة له مع الإعلامي الراحل وائل الإبراشي مقدم برنامج التاسعة على التليفزيون المصري والذي توفي اليوم عن عمر ناهز 58 عاما، قائلا: وقال آخر مكالمة أجريتها معه قبل أسبوعين وكان صوته جيدا وقال إنه سيرجع لعمله قريبا وكان متفائلا، كنت أتابع الحالة الطبية معه وقال إنه سيتعامل باعتباره دور برد عادي، لافتا إلى أن القدر كان له رأي آخر.
الفيروس. من هو وائل الابراشي؟ ولد الصحفي والإعلامي المصري وائل الأبراشي في مصر بمدينة الدقهلية في السادس والعشرين من أكتوبر عام 1963 م. عمل في عدة صحف ومجلات ، وكان آخر أعماله على القناة المصرية الأولى بالهيئة الوطنية للإعلام في مصر ، حيث كان يقدم البرنامج التاسع في الوقت الذي يحين بعد موعد نشرة الأخبار المسائية وتوفي يوم الأحد 9 يناير. ، 2022 في هذه الوظيفة. أبرز أعمال وائل الابراشي تنقل الإبراشي خلال مسيرته المهنية بين عدة مجلات وقنوات وصحف. وفيما يلي أبرز المحطات في تاريخه المهني: كان صحفيًا في جريدة روز اليوسف. قدم برنامج "كل يوم" على قناة ON وخلفه المقدم عمرو أديب. قدم برنامجا اسمه العاشرة مساءا ، والذي قدمته الإعلامية منى الشاذلي ، وكان برنامجا يوميا يذاع على قناة الحلم المصري ، واستمر في هذا العمل لمدة عام تقريبا. قدم برنامج يسمى Truth على قناة Dream 2. قدم برنامج اسمه التاسع على القناة الأولى المصرية واستمر في هذا البرنامج حتى وفاته في 9 يناير 2022. أنظر أيضا: تردد قناة العولق المصرية على النايل سات سكوب صحفي باسم وائل الابراشي الصحفي البارز وائل الإبراشي بنى لنفسه مكانة خاصة ومميزة في عالم الإعلام والصحافة ، بفضل جده واجتهاده ، وتقديمه لعدد من الأعمال التي شكلت سبقا صحفيا في ذلك الوقت ، أشهرها و هو: قضية لوسي أرتين.