[٣] كما يجب تقليم الأظافر بانتظام، وإزالة الأوساخ تحتها، باستخدام فرشاة الأظافر؛ لمنع انتقال الجراثيم إلى الفم والجسم عبرها. الحفاظ على نظافة الأسنان تتطلّب العناية بنظافة الأسنان تفريشها مرّتين يوميًّا على الأقلّ مدّة دقيقتين، خاصة بعد الاستيقاظ، وقبل النّوم، كما يُستحسن تفريشها بعد كلّ وجبة، إضافة إلى استخدام الخيط يوميًّا؛ للتنظيف بين الأسنان، ويمكن استشارة الطّبيب حول استخدام غسول الفم. النظافه الشخصيه للبنات unfpa. [٣] الآثار المترتبة على إهمال النظافة الشخصية قد يؤدي سوء العناية بالنّظافة الشّخصية إلى أضرار بسيطة، مثل رائحة الجسم الكريهة، لكن يمكن أن يتسبب بمشكلات صحيّة خطيرة، ومن الآثار السلبيّة لإهمال النظافة الشخصيّة ما يأتي: [٣] الإصابة بفيروس المعدة؛ وذلك بسبب عدم غسل اليدين بانتظام. مشاكل في الأسنان؛ نظرا لعدم تفريش الأسنان يوميّاً. احتماليّة التسبب بمشكلات صحيّة تصل في خطورتها إلى أمراض القلب، فالعناية الجيّدة بالنّظافة الشّخصيّة متعلّقة بالحالة الصّحية، من خلال التّقليل من الإصابة بالأمراض، ومنع الإصابة بحالات أخرى، مثل: مرض الجرب، والقمل، والإسهال، والثعلبة (السّعفة)، وقدم الرّياضي. تلعب النّظافة الشّخصية دوراً كبيراً في منح الشّعور بالثّقة، وعلى عكس إهمالها الذي يؤثر على ثقة الفرد بنفسه.
يُنصح بتبديل الفوط الصحيّة من 3-6 مرات يوميّاً، أي ما يعادل كل 4-8 ساعات تقريباً، واستعمال نوعٍ ثقيل ذو أجنحةٍ واقية خلال الليل؛ منعاً لتسرب الدم. الاستحمام بطريقةٍ مُنتظمةٍ خلال فترة الحيض؛ للحفاظ على نظافة الجسم، كما يُنصح باستعمال الماء الدافئ؛ للتقليل من تقلصات الحيض، إضافةً لضرورة غسل المناطق التناسلية بالماء الفاتر، وتجفيفها بمنشفة غامقة اللون؛ منعاً لتلويث المناشف البيضاء، كما يُمكن الاستعانة بالمناديل الورقية لذلك. النظافة الشخصية للمراهقات بالخطوات | Yasmina. أهمية المحافظة على نظافة الجسم يُعدّ تنظيف الجسم من أهمّ الأمور التي يجبُ أخذها بعين الاعتبار للوِقاية من العدوى، والمحافظة على نظافة الجسم ورائحته زكية، باستعمال صابونٍ خالٍ من المواد الكيميائية، وغسولِ جسمٍ يحتوي على مكوّناتٍ لطيفةٍ، ومُناسبة للبشرة؛ للحفاظ على نظافتها، وحمايتها من الأعراض الجانبيّة التي تُسببها مُستحضرات العناية بالبشرة التجارية، كما يُوصى بتجنّب الاستعمال المبالغ به للصابون أو المُنظّفات، التي تجعل البشرة أكثر عرضةً للأمراض، وظهور الرائحة الكريهة. [٦] نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية للفتاة هناك بعض النصائح المهمّة للحفاظ على النظافة الشخصيّة، ومنها ما يأتي: [٢] يجب قصّ أظافر اليدين، والقدمين؛ منعاً للإصابة بالمشاكل المختلفة، والأمراض المتعددة.
اقرئي أيضاً: سلايدشو| نوع بشرتك يحدد طريقة العناية بها 10. التوعية بالأمراض يجب على كل أم بعد بلوغ ابنتها فترة المراهقة أن تتحدث معها حول الأمراض التي تصيب النساء مثل سرطان الثدي وضرورة إجراء فحص ذاتي على الثدي والذي تكون مواعيده كل 6 شهور بعد الحيض، وأن هناك إفرازات تحدث للمرأة في حالة إن لم تهتم بنظافتها الشخصية. النظافة الشخصية للمراهقات في فترة الحيض في أثناء الدورة الشهرية تحتاج الفتاة إلى العناية البالغة بهذه المنطقة، لذا قومي باختيار نوع جيد من الفوط الصحية مع تغيير الفوطة من 3 إلى 6 ساعات حسب غزارة الدم. قومي بغسل المنطقة بالماء الفاتر لإبقاء رائحتها جيدة ولمنع تراكم الفطريات في هذه المنطقة. من المهم تغيير ملابسك إن اتسخت في هذه الفترة، حتى لا تصابي بالفطريات والبكتيريا. في بعض الحالات تجيب الأم على أسئلة ابنتها بحرج شديد وأحياناً تتجاهلها، مما يدفع الفتاة إلى الحديث مع صديقاتها وقد تسمع إجابات خاطئة، فمن المهم لكل أم توعية ابنتها حول نظافتها الشخصية وإجابتها عن كل ما تسأل عنه بكل ثقة وبدون حرج. النظافة الشخصية للطالبات - YouTube. في الختام؛ اهتمي بأن تحرص ابنتك على نظافتها الشخصية وعلى الاهتمام والعناية بصحتها النفسية والبدنية، وأخبريها بأن هذه المرحلة مهمة في حياتها لذا إن اهتمت بصحتها فمن السهل أن تعتاد على الاهتمام طيلة مراحل حياتها، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا اقرئي أيضاً: التهاب المسالك البولية لدى المراهقين ألم أسفل البطن عند الفتيات.. وأسبابه وعلاجه علامات البلوغ كيف تعرف أن بلوغك قد اكتمل؟
[٤] التخلص من الشعر الزائد يجب الحرص على تنظيف الجسم من الشعر الزائد، كما يجب المواظبة على استخدام مضاد العرق يومياً لضمان بقاء رائحة عطرة للجسم. [٢] الحصول على ساعات نوم كافية يحصل الجسم على الراحة عند النوم لساعاتٍ كافية، ممّا يلعب دوراً مهماً في تنشيط جهاز المناعة، ومُكافحة المشاكل التي قد تُهدّد الجسم، وبالتالي يوصى بالحصول على مدّة تُقارب 8-10 ساعات من النوم يومياً. [٢] استعمال مضاد للعرق يجب المواظبة على استعمال مضاد للعرق يومياً؛ لمنع ظهور رائحته الكريهة، كما يُفضّل استخدام العطور، أو الكولونيا، أو لوشن الجسم ذو الرائحة العطرة، أو أيّ مرطب معطر للجسم، ويُراعَى تجنب استعمال المنتجات المعطرة للأشخاص الذين يعانون من الربو. للبنات فقط | أخطاء في النظافة الشخصية بنمارسها كل يوم | Marim Sakr - YouTube. [٥] الحفاظ على النظافة أثناء فترة الحيض لا بدّ من إيلاء العناية الخاصة بالجسم، وبأساليب النظافة أثناء فترة الحيض للبنات، وذلك حسب الخطوات الآتية: [١] يُنصح بارتداء الملابس الداخلية الغامقة أثناء فترة الحيض. يُنصح بحساب وقت الحيض؛ منعاً لتلطخ الملابس بالنزيف غير المقصود. يُنصح باستشارة أحد الأقرباء أو الأصدقاء حول كيفيّة التعامل مع الحيض، والعناية بالنظافة الشخصيّة أثناء هذه الفترة.
التأكيد على نظافة اليدين في جميع الأحوال ( قبل الأكل وبعده - وعند الخروج من دورة المياه... ).? كيفية غسل الجسم مرة في الأسبوع ( بصفة نظرية) وكذلك عند العودة من المدرسة بعد حصة الرياضة مع تغيير الملابس. نظافة البيئة:- يخصص مرتين في الأسبوع عمل جماعي بمشاركة طلاب الكشافة لتحسين البيئة المدرسية. q داخل الفصول...? تنظيف الجدران والمحافظة على نظافتها ( عدم الكتابة والرسم على الجدران).? تنظيف فلتر المكيفات.? مسح الغبار العالق بالنوافذ.? جمع الأوراق والأوساخ ورميها بسلة المهملات بالفصل أو بكرتون مخصص لذلك.? وضع بعض الديكورات ( صور فنية - زهور في الساحة).? جمع جميع الفضلات والأوراق ( علب ماء - كاسات - أوراق تغليف - سندويتشات... ) ورميها بالحاوية المخصصة لذلك بالساحة.? زرع أزهار بأحواض عند مدخل المدرسة والعناية بها يومياً بالسقي... والمشاركة في الزراعة داخل المدرسة.? وضع بعض اللوحات الإرشادية لحث الطلاب على المحافظة على نظافة الساحة.? تنظيف محيط الخزانات الأرضية للماء والمحافظة على حسن إغلاقها بقفل.? إستعمال كاسات لشرب الماء بجانب البرادات وتنظيفها بعد الإستعمال.? تنظيف دورة المياه والمحافظة على نظافتها وإعلام إدارة المدرسة بأي خلل يلاحظ فيها ، وكذلك إستعمال المطهرات من قبل عامل النظافة يومياً وعدة مرات وتركها نظيفة قبل مغادرة المدرسة في نهاية الدوام.?
اهتمي بغسل منطقة تحت الإبطين والقدم وغسل الأظافر جيداً، ويكفيكِ غسل منطقة العانة (المنطقة الحساسة) بالماء وعدم تقريب الصابون منها، لأن الصابون يسبب نمو الفطريات في منطقة العانة. 2. إزالة العرق يحدث العرق بسبب الإفرازات الدهنية التي تسد الغدد الموجودة تحت الإبطين، لذا من المهم لك إزالة العرق قبل الخروج من المنزل، ومن الأفضل أيضا ارتداء الملابس القطنية كملابس تحتية تمتص العرق، مثل أن ترتدي قميص داخلي تحت السُترة الخارجية، وهناك طرق طبيعية تزيل العرق بسرعة. 3. المناطق الحساسة من المفضل إزالة الشعر الموجود تحت الإبطين وشعر العانة للتخلص من رائحة العرق، ومن الفطريات التي تصابين بها بسبب زيادة وجود الشعر في هاتين المنطقتين، حتى لا تصابي بأحد الأمراض التناسلية. من الأفضل غسل المنطقة الحساسة وتجفيفها بمنشفة جافة، بعد كل مرة تستخدمين فيها الحمام للتخلص من الرائحة غير المستحبة. 4. اختيار الملابس الداخلية ابتعدي عن الملابس الضيقة، واختاري المقاس الذي يناسبك، لأنها تسبب ظهور الحبوب في المنطقة الحساسة والإصابة بالالتهابات. ارتدي الملابس القطنية مائة بالماء، لأنها تساعدك على امتصاص العرق، وحتى لا تتسبب في تجمع الفطريات.
نصائح النظافه الشخصيه للبنات - YouTube
التزمي بالمقادير حرفيا (دون زيادة او نقصان). اتبعي خطوات العمل لضمان نجاح الكيك. خفق البيض جيدا حتي يتغير لونه ويتضاعف حجمه. انخلي الدقيق 3 مرات لفك الحبيبات و التهوية. تقدم كيكة الليمون باردة مع فنجان قهوة.
نضيف المكونات الجافة التي تحتوي على الدقيق والنشا والبيكنج بودر. نخفق جميع المكونات مع بعضها البعض. بعد ذلك نقوم بإضافة التوت إلى المزيج السابق مع الاستمرار في التحريك. نحضر قالب كيك وندهنه بالزبدة والدقيق. ثم نصب خليط الكيك داخل القالب. ندخل قالب الكيك في فرن تم تسخينه مسبقا على درجة حرارة 170 ونتركه لمدة 45 دقيقة. ثم نقوم بتجهيز الخليط الذي سوف نقوم باستخدامه في تزيين الكيك. وهو عبارة عن ملعقتين من الحليب المكثف المحلى وكوب من السكر البودر، ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي، ملعقة صغيرة من الفانيليا، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الحليب السائل. أما عن طريقة الليمون المكرمل هي عبارة عن تقطيع ليمونة إلى شرائح ثم نضعها على النار مع إضافة ملعقة صغيرة من السكر ونتركها حتى يتكرمل. ثم نزين المية بالصوص الذي قمنا بتحضيره سابقا، بالإضافة إلى الليمون المكرمل. كيكة الليمون الهشة تتميز كيكة الليمون بطعمها المختلف والمتميز كما يتم تقديمها في جميع المناسبات، لذا يمكن إعداد كيكة الليمون الهشة بالطريقة التالية: كوب ونصف من الدقيق. كوب سكر. فانيليا كوب من الزيت. كوب من الحليب السائل. نصف كوب من عصير الليمون.
يرفع الخليط عن النار ويترك إلى أن يبرد عندها يمكنك استخدامه وإضافته إلى كيكة الليمون، كما يمكن تخزينه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة إن لم يتم استخدام كامل الكمية. 3 – صوص كيكة الليمون بالفراولة فراولة – نصف كيلو غرام. سكر أبيض ناعم – نصف كوب. عصير ليمون – ملعقة واحدة. ماء – 2 أو 3 ملاعق. يتم غسيل حبات الفراولة وتجفيفها، ومن ثم نزع أوراقها وتقطيعها إن كنت تود ذلك. توضع حبات الفريز في قدر مناسب على نار هادئة مع الماء. إضافة كامل كمية السكر إلى الفريز، مع التحريك المستمر للخليط. بعد ذوبان السكر يجب إضافة عصير اليمون. يترك الخليط بعد الغاليان بضع دقائق. بعدها يتم رفعه عن النار وباستخدام الخلاط أو المضرب الكهربائي يتم هرس كل حبات الفراولة المتبقية كاملة إلى أن نحصل على قوام سميك. يترك إلى أن يبرد وعندها يمكن إضافته إلى كيكة الليمون، كما يمكن تحضيرها من خلال اعتبار هذا الصوص أحد مكوناته ووضعه في الخليط. يمكنك توزيع القليل من حبات الفريز على وجه قالب كيكة الليمون مع الصوص. يمكن تخزين الكمية المتبقية من الصوص في وعاء محكم الإغلاق لبعض الوقت. ملاحظة يمكن استبدال الفريز بالتوت البري بحيث تحصل على صوص التوت البري اللذيذ الذي يليق بطعم الليمون بشكل لا يوصف، مع الإبقاء على المكونات الباقية كما هي والتقيد بالمقادير للحصول على الصوص المثالي.
نحضر قالبا للكيك ويتم دهنه بالزبدة ورشه بالدقيق ويصب به الخليط. نضع القالب في الفرن متوسط الحرارة على درجة حرارة 180 في الرف الأوسط لمدة ساعة إلا ربع تقريبا حتى تمام النضج. نضع السكر والماء على النار حتى بداية الغليان ونضيف إليها عصير الليمون والفانيليا، ونقلب حتى يتماسك القوام قليلا. يتم دهن الكيكة بالصوص وهي ساخنة فور خروجها من الفرن. تقطع وتقدم بالهناء والشفاء. طريقة كيكة الليمون للشيف سالي فؤاد: 400 جرام من الدقيق. 200 جرام من الزبدة. 200 جرام من السكر. نصف باكو من البيكنج بودر. ملعقة كبيرة من بشر الليمون. عصير 4 ثمرات من الليمون. للتزيين: نصف كيلو من السكر البودرة. نصف كوب من عصير الليمون. في وعاء يتم خفق الزبدة الطرية مع السكر جيدا ونضع الليمون مع التقليب. تتم إضافة البيض ورشة الملح بالتدريج مع الخفق. نضع بشر الليمون ويضاف خليط الدقيق والبيكنج بودر مع الاستمرار بالخفق حتى نحصل على خليط الكيك. نحضر قالبا للكيك، ويتم دهنه بالزيت ويصب به خليط الكيك. نضع القالب في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة ساعة إلا ربع تقريبا. نضع السكر البودرة في وعاء ونضيف إليه عصير الليمون، ويتم التقليب حتى نحصل على قوام متماسك.
ثالثاً يتم إضافة ربع ملعقة طعام من الفانيليا دون التوقف عن تقليب المكونات وعند ملاحظة أن الخليط قد بدأ في الغليان قم بإضافة الخليط الجاف الذي تمت غربلته. رابعاً إستمري في تقلب جميع المكونات بهدوء ولعدة دقائق حتى يحدث إمتزاج وتجانس ممتاز للمكونات معاً. خامساً يجب أن يصبح الخليط سميك القوام ومتماسك وبمجرد وصوله لهذه المرحلة قومي برفعه من على النار وأتركيه حتى يفقد حرارته ويصبج بارد. سادساً يتم وضع صوص الليمون السابق تحضيره بين طبقات الكيكة وتزيين الكيك به. طريقة أخري لعمل صوص كيك الليمون المكونات مائة وخمسون ملى من اللبن السائل البارد. مائة وخمسون جرام من الكريمة السميكة المضاف إليها سكر. رشة بسيطة من ملح الطعام. ثمانون جرام من السكر المطحون ناعم. خمس جرامات من الفانيليا المطحونة ناعم. خمسة من صفار البيض. طريقة التحضير: أولاً خفق كل من نصف مقدار السكر وكل كمية الفانيليا وصفار البيض معاً, بعد التجانس إتركي الخليط. ثانياً وضع وعاء ذو عمق على نار متوسطة وضع به نصف مقدار السكر المتبقي والكريمة واللبن ورشة الملح ثم التقليب ومراقبة الخليط حتى يمتزج تماماً ثم إرفعيه من على النار. ثالثاً يتم صب الخليط الثاني وهو ساخن إلى الخليط الأول ولكن يتم الصب بالتدريج مع التقليب.
12 أسكبي الصلصة داخل هذه الثقوب حتى تتشرّبها. 13 زيّني الكيكة بالتغليفة ووزعّي التوت الأزرق على الوجه ثم قدميها على سفرتك. نصائح يمكنك إستبدال اللوز المطحون بالجوز أو البندق المطحون. وصفات ذات صلة بسبوسة حليب محموس الحلى المفضل لدي! 20 دقيقة طريقة عمل ارز بلبن حلى اقتصادي! 10 دقيقة طريقة حشوة القطايف سهلة مرة! 10 دقيقة كيكة شوكولاتة بالصوص مثالية للقهوة! 30 دقيقة بدل "أبل باي"، وصفة "تمر باي" في رمضان هشة ولذيذة! 20 دقيقة قطايف بالفواكه المجففة! جربيها وادعيلي! 10 دقيقة حلى رز بالحليب من الحلويات اللذيذة والشهية 20 دقيقة كيكة الشوكولاته بالصوص بالصور الحلى الاشهى علي الاطلاق! 20 دقيقة الرز باللبن المصري طعمها خرافي! 10 دقيقة