علاج التئام كسور العظام.. الكسور من الحوادث القدرية التي يمكنها أن تهاجمنا بأي وقت, فهي لا تفرق بين صغير وكبير ولا قوي وضعيف ولا رجل وامرأة, هي تعتمد فقط على مدى وقايتك وتجنبك لأسباب الكسور, وتوفيق الله وحمايته لك قبل أي شيء. وبما أن الكسر بالعظام يصاحبه تمزق بالأربطة والأغشية كذلك يمكنه أن يُسبب بعض الجروح و الأورام الداخلية التي جعل من أمر تحمل الكسر إرادة عسيرة, حتى النوم يتطلب الكثير من المُسكنات حتى يلتئم الكسر والجرح وتهدأ حدة الأورام. ومن المهم معرفته أن مدة التئام الكسور بالمعدل الطبيعي تحتاج من ستة أسابيع لـ شهرين متتالين, كما أنها تتوقف على عدة عوامل منها عمر المصاب بالكسر ومكان الكسر ومدى شدته ومدى صحة التمثيل الغذائي, وممارسة النشاط الرياضي البسيط ليزيد من تدفق الدم بمكان الكسر. تمارين علاج خشونة الركبة – جربها. مشاكل تأخر التئام الكسور هناك عدة مشاكل وأسباب تُسبب تأخر حالة الشفاء والتئام الكسور أو التئامها بشكل خاطئ وهي نقص فيتامين د بالجسم, فهل تعلم أن 66% من المُصابين بتأخر بالتئام الكسور يعانوا من نقص فيتامين د. عدم تناول أطعمة صحية, وسوء تغذية, فـ جسمك يحتاج إلى ثلاث عناصر لالتئام الكسور وهما فيتامين د, الكالسيوم, البروتينات, لذا يجب التنويع بين الأطعمة الصحية التي تحتوي على هذه العناصر.
2- الكالسيوم يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في بناء وبناء عظام قوية ، لذلك يجب أن يحصل الشخص على أكثر من 10000 مجم من الكالسيوم يوميًا. بعض أهم مصادر الغذاء الغنية بالكالسيوم هي الجبن والحليب والبروكلي والفول والتونة وحليب اللوز والحبوب والسلمون. 3- فيتامين د يجب أن يحصل الشخص على نسبة عالية من فيتامين د الذي يلعب دورًا فعالاً في تسريع التئام الكسور ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة. يمكن لأي شخص الحصول على فيتامين د من التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة على الأقل. يوجد فيتامين د أيضًا في بعض الأطعمة ، مثل الأسماك الزيتية وصفار البيض. 4- فيتامين سي الكولاجين هو ما يلعب دورًا مهمًا في عملية بناء العظام ، وفيتامين ج يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين وتكوينه ، وهو أمر له أهمية كبيرة أثناء مرحلة التئام الكسور وشفائها لذلك ينصح المريض بتناول المزيد من الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مثل البرتقال والكيوي والطماطم والبطاطس والخضروات الورقية. 5- حديد عندما يكون الشخص المصاب بالكسر مصابًا بفقر الدم أو ليس لديه ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الدم ، تتأخر عملية التئام الكسر.
تناول المكملات المعدنية: إضافةً إلى البروتين تحتوي العظام على نسبة عالية من المعادن؛ بما في ذلك الكالسيوم، والسيليكون، والمغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، وبالتالي فإن تناول المكملات التي تحتوي على هذه المعادن يمكن أن يساعد على التئام العظام سريعًا. تناول مكملات الفيتامينات: تلعب الفيتامينات دورًا في إعادة بناء العظام؛ فهي تعزز معظم العمليات والتفاعلات الخلوية التي تحدث في العظام، ويعد فيتامين ج إلى جانب فيتامين د، وفيتامين ك من أهم الفيتامينات في عملية شفاء الكسور، كما يُعد فيتامين ب مهمًا لضرورته في إنتاج الطاقة. تناول المكملات العشبية: يمكن لبعض المكملات العشبية أن تُسرّع التئام العظام كعشبة ذيل الحصان، والعطاس، والسنفيتون، مع ضرورة استخدامها بحذر لاحتمالية أن تكون الجرعات العالية منها سامة. قد يُهِمُّكَ: كيف أعرف أن العظم التأم؟ لالتئام العظام وتعافيها علامات مميزة نوضحها لك تاليًا: [٧] يقل الألم المصاحب للكسر: يكون الألم عند الكسر شديدًا خاصةً عند تحريكه، كما يزداد سوءًا عند الضغط عليه، أما عندما تبدأ العظام بالالتئام فإن الألم يبدأ بالتناقص تدريجيًا. يزيد نطاق الحركة: عادةً ما يكون نطاق الحركة محدود للغاية في جزء الجسم الذي يعاني من الكسر، وتدريجيًا يستعيد نطاق حركته كعلامة على أن العظام المكسورة تلتئم.
499 km عياده الخليج البيطربه العزيزيه 7058 Al Hair Road, Riyadh 4. 534 km عيادة التويج البيطرية 7058 Al Hair Road, Saudi, Riyadh 4. 793 km 4. 91 km لمسة أيادي Riyadh 5. 938 km المديرية العامه لوزارة الصحة شارع معن بن زائدة،، الرياض 6. 069 km هينه يزين سيارت سعد الشيب 4246 حسن عبدالوهاب، الخالدية الرياض 12875 6. 16 km عيادة د. / غاده سرور 6988 Al Buhur, Riyadh 6. 379 km امين سعد ابو بكر الرياض 6. 799 km ام مصعب -طبيبة شعبية 8247 وادي الدويمه, Riyadh 7. 007 km 7. 373 km صلاح مكيف ورشة 6599 Najran, Riyadh 7. 436 km Pharmacy صيدلية Riyadh 7. 69 km Clinic Phycisian 4161, Riyadh 📑 all categories
20/06/2012 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ورحمته الله تعالى وبركاته الله اللي تعرف رقم الشعبيه ام مصعب كانت ساكنه بالدخل المحدود والحين مدري وين راحت ورقمها مقفل من زمان اللي تعرف عنها اي شي تقولي او رقمها ابيه ضروووري ولها دعوه من القلب.. قراءة كامل الموضوع
793 km 4. 91 km لمسة أيادي Riyadh 5. 938 km المديرية العامه لوزارة الصحة شارع معن بن زائدة،، الرياض 6. 069 km هينه يزين سيارت سعد الشيب 4246 حسن عبدالوهاب، الخالدية الرياض 12875 6. 16 km عيادة د. / غاده سرور 6988 Al Buhur, Riyadh 6. 379 km امين سعد ابو بكر الرياض 6. 799 km ام مصعب -طبيبة شعبية 8247 وادي الدويمه, Riyadh 7. 007 km 7. 373 km صلاح مكيف ورشة 6599 Najran, Riyadh 7. 436 km Pharmacy صيدلية Riyadh 7. 69 km Clinic Phycisian 4161, Riyadh 📑 todas las categorias
Arabia Saudita المعالجة أم مصعب طب شعبي المعالجة أم مصعب طب شعبي 3205 عبدالقادر الجزائري، الدار البيضاء الرياض 14518 7868 Abdulqadir Al Jazairi, Riyadh sin información 🕗 horarios Domingo ⚠ Lunes ⚠ Martes ⚠ Miércoles ⚠ Jueves ⚠ Viernes ⚠ Sábado ⚠ 3205 عبدالقادر الجزائري، الدار البيضاء الرياض 14518 7868 Abdulqadir Al Jazairi, Riyadh Saudi Arabia contactos teléfono: +966 Latitude: 24. 5659902, Longitude: 46. 78373 Médico más cercano 1. 581 km عيادة بلسم الحجامه سمرة بن جندب،، الرياض 1. 585 km الحجامه ام احمد 6614 Abdul Aziz Ibn Mansur, Riyadh 1. 952 km المنوعة N | كليبات الشيلات | العزيزية، الرياض 14513, رضي,, Riyadh 2. 14 km الدكتور عبدالله الرحمه Unnamed Road, Riyadh 2. 452 km Nahdi Mohammad Rashid Rida, Riyadh 2. 494 km مسلم حامد No 78, Riyadh 2. 715 km 3. 133 km نظارات البركات 2065 An Nasr Road, Riyadh 3. 978 km محمد بن إبراهيم Unnamed Road, Riyadh 4. 064 km ابتسامة الوطن لطب الاسنان Shabab Shabab, Riyadh 4. 419 km عياده الخليج البيطريه بالعزيزيه 7058 Al Hair Road, Riyadh 4. 433 km عياره الخليج البيطريه 7058 Al Hair Road, Riyadh 4.