عزيزتي، إن فروة رأسك سواءًا كانت سليمة أو تعاني من القشور وغيرها فهي تحتاج إلى العناية و الاهتمام. و من بين أفضل العلاجات لفروة الراس هو التقشير، ففي مقالنا هذا سوف نتعرف على فوائد تقشير فروة الرأس و كيفية تقشيرها بالاضافة إلى التعرف على أضرار هذا التقشير لتجنبها. فوائد تقشير فروة الرأس يرجع تقشير فروة الرأس بالعديد من الفوائد على صحة الشعر والجسم أيضا، ومن أهم هذه الفوائد هي التي تنتج عن طريق تدليك فروة الرأس الذي يؤدي إلى التخلص من الضغط العصبي والاسترخاء، وكذلك التخلص من طبقات الجلد الميت التي تولد القشرة، وتغذية الشعر وزيادة سرعته في النمو عن طريق تنشيط الدورة الدموية والزيادة من وثيرة تدفق الدم في البصيلات بعملية تقشير فروة الرأس، وكذلك تنظيم الإفرازات الدهنية في فروة الرأس و التخلص منها مع الوقاية من جفافها،وأيضا التحسين عزيزتي من ملمس شعرك. وأخيرا تنقية المسام عن طريق التخلص من الأوساخ الموجودة في فروة الرأس. كيفية تقشير فروة الرأس وصفة القهوة لتقشير فروة الرأس: من أفضل الوصفات التي تسهل وتساعد في عملية تقشير فروة الرأس هي القهوة لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة،وليس هذا فقط بل تساعد في تخليص الجسم من السموم مع زيادة تدفق الدم فيه.
ولضمان الحصول على أفضل نتائج، يمكنك الاستعانة بماسك للشعر، مرطب أو أي علاج ترطيب آخر بعد الانتهاء من وضع منتجات التقشير. وان كنت تستخدمين كثيرا من منتجات الشعر، فبالتالي يتعين عليك استخدام منتجات تقشير الشعر مرة واحدة أسبوعيا. وإن لم تكوني تستخدمين كثيرا من منتجات الشعر، فيمكنك التقليل في استخدامها كثيرا. أي نوع من منتجات التقشير يمكن أن تناسبك؟ يمكنك استخدام منتجات التقشير التي تناسب احتياجاتك. ويتعين عليك أولا أن تقرري ما إن كنت تودين استخدام مقشر جسدي أو مقشر كيميائي. وبعد ذلك يمكنك إلقاء نظرة على ما تحتاجه فروة رأسك بالفعل، ومن بعدها يمكنك اتخاذ قرارك بناء على ذلك. ما فوائد تقشير فروة الرأس؟ تقشير الجلد لك أن تعلمي أن جسمك يستمر في إنتاج خلايا جلد جديدة لتحل محل الخلايا القديمة التي تموت وتتساقط، بما يعني أن التخلص من خلايا الجلد الميتة يحدث بشكل طبيعي. وتساعد عملية التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وإظهار الخلايا الجديدة. إزالة ما لا يقوى الشامبو على إزالته وهو ما يشمل رقائق خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة وأية منتجات تتراكم على الجلد أو حول الشعر، وهو ما يساعد على جعل الشعر والجلد أكثر نظافة من ذي قبل.
فوائد تقشير فروة الرأس تتعدد فوائد تقشير فروة الرأس ، ورغم ذلك لم يسمع أغلب النساء عن هذه العملية من قبل، فمن المعروف أن الجسم يستبدل خلايا الجلد الميت بصورة طبيعية بخلايا جديدة، ولكن قد نحتاج أحيانا إلى تقشير فروة الرأس، الأمر الذي يتطلب استعمال مقشرات كيميائية أو فيزيائية للتخلص من بقايا الجلد الميت، القشرة، الأوساخ المتراكمة داخل المسام، الزيوت وبقايا منتجات العناية بالشعر ، وغالبا ما تتضمن هذه المقشرات مكونات حبيبية مثل الملح أو السكر. متى ينبغي عليك إجراء عملية تقشير فروة الرأس؟ قد تفيد منتجات تقشير فروة الرأس بشكل كبير في حال الإفراط في استخدام منتجات الشعر، وخاصة الشامبو الجاف، كما تفيد هذه المنتجات بشكل أكبر إذا كان الشعر ناعما، ولكن إن كنت تعانين من تلف ما في فروة الرأس يجدر بك في هذه الحالة التوقف عن التقشير لحين زيارة الطبيب المختص. يمكن حصر فوائد تقشير فروة الرأس في النقاط الهامة التالية: تقشير الجلد والمساعدة على التخلص من خلايا الجلد الميتة حتى تحل محلها خلايا أخرى جديدة. تنظيف الشعر والجلد، حيث أنه يزيل ما لا يستطيع الشامبو إزالته. تساعد بشكل فعال على استرخاء الأعصاب والشعور بالراحة.
هيا لنتعرف عزيزتي على وصفة القهوة لتقشير فروة الرأس. لنبدأ بالمكونات. ربع كوب من مسحوق القهوة -نصف كوب من زيت الزيتون -كوب واحد من السكر البني. والآن لنتعرف على طريقة تحضير هذه المكونات. أولا خلطها جيدا حتى تبدو متماسكة مع بعضها،بعدها عزيزتي ضعي الخليط على فروة رأسك و قومي بتدليكه حتى تشعري بالخليط قد توزع على فروة الرأس بالكامل واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد، للحفاظ على على زيوت الشعر المغذية له. أضرار تقشير فروة الرأس ما لا يخفى علينا جميعا أن للتقشير العديد من الفوائد كما ذكرناها أعلاه لكن لديه أيضا بعض الأضرار و هي: استخدام الكيماوية الحادة الذي يؤدي إلى إحمرار الجلد وزيادة الحساسية في فروة الرأس، كما يجب معرفة متى يجب تقشير فروة الرأس. عليك عزيزتي تجنب تقشيرها إن كنت تعانين من الالتهابات الجلدية أو إن كانت لديك جروح مفتوحة فيها. كما نذكركِ عزيزتي أن هذه العملية يفضل أن لا تتجاوز مرتين في الأسبوع.
الملح: يفيد الملح في إذابة الدهون والترسبات العالقة على فروة الشعر ، كما يقضي على القشرة والفطريات ، لذا يمكن غسل الشعر بمحلول ملحي بعد غسله بالشامبو وتركه لدقائق ثم شطفه بالماء الفاتر. فوائد الايورفيدا تدليك فروة الرأس في كثير من الأحيان بسبب الضغوط المادية والنفسية للحياة اليومية نشعر بالارهاق والاجهاد. مما يؤثر بالتأكيد على الصحه العامه وممكن ان يتسبب فى العديد من المشاكل الصحيه. بل يمكن أن تزيد علينا الضغوطات إذا كنا لا نتوقف ونأخذ قسط من الراحه لصحتنا ولرعاية أنفسنا. هنا يدخل دور الايورفيدا (تدليك فروة الرأس) وأحيانا يسمى ببساطة (معالجة فروة الرأس) بتدليكها بالزيت. انها طريقه غير مكلفة ومعالجة سهلة بل وفاخرة لكى تعتني بنفسك بالقيام بها او تقوم بها لصديق يستحقها. وسنذكراساسيات الايورفيدا وفوائدها الصحيه المذهله وكيفية قيامك بها فى المنزل فالتالى: – أساسيات تدليك فروة الرأس الايورفيدا الايورفيدا هى واحدة من أكثر أمور الاسترخاء التى يمكنك القيام بها لنفسك أو أحد أفراد أسرتك. و الأيورفيدا هى (إجراء تدليك فروة الرأس. (ويعرف أيضا باسم (العلم الشقيق لليوغا (. فهى كل شيء للحفاظ على التوازن والصحة.
ملحوظة: هذه الوصفة مناسبة للشعر الجاف، اما ان كان شعرك دهني فيمكن استبدال زيت الزيتون بزيت الجوجوبا او الارغان، مع اتباع نفس خطوات الاستخدام.
نصائح و عادات صحية للوقاية من التعب الكظري – يجب على المريض أن يحاول تنظيم عملية التنفس الخاصة به، لأن التنفس السليم يساعد في تخفيف أي توتر و ضغط من على المريض، و يساعده في عملية الاسترخاء، كما يساعد في تقوية ذاكرة الإنسان، و يقوم بتسهيل عملية الإدراك، و يساهم في زيادة نشاط الغدة الكظرية. و أهم ما يجب أن يعرفه المريض عن التنفس الصحيح، هو أنه يتم عن طريق البطن و ليس عن طريق الصدر، و يجب استخدام كامل الرئتين أثناء عملية التنفس، و محاولة الإكثار من عمل أساليب الاسترخاء و وسائله، كما يساعد التنفس السليم في الحفاظ على التوازن في جميع وظائف الجسم، و يمكن معرفة تمارين التنفس و التدرب عليها. الغدة الدرقية بالانجليزي - ووردز. – النوم يساعد الإنسان على التخلص من الضغوط، و يساعده في استعادة نشاطه أثناء اليوم، و أحد أسباب تعب الغدة الكظرية الرئيسية هي حدوث الإجهاد و التعب، فكلما زاد اجهاد الإنسان و عدم حصوله على وقت كافي من الراحة. زادت اضطرابات الغدة الكظرية، و هناك دراسة حذرت الناس من النوم بعد الساعة الحادية عشر مساء، و أن النوم قبل هذا الوقت يساعد في الحفاظ على الغدة الكظرية و صحتها، فيجب محاولة تنظيم أوقات النوم للوقاية من حدوث أي أمراض أو خلل في الغدة الكظرية.
– البشرة الدهنية. – وجود حب الشباب. – النمو السريع خلال فترة المراهقة. – قُصر قامة عند البالغين. – عدم انتظام الدورة الشهرية لدى الإناث. – الإصابة بالعقم. أعراض الإصابة بورم في الغدة الكظرية في حالة إصابة الغدة الكظرية بورم سرطاني فتكون أعراضه هي: – ارتفاع شديد في ضغط الدم والصداع الشديد، بالإضافة إلى التغيرات المزاجية. – تسارع في عدد ضربات القلب، والتعرق وبهتان في الجلد. – زيادة عدد مرات التبول، ووجود تورم في قاع العين أطعمة مضرة للغدة الكظرية – يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، واللحوم الحمراء والابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر. أفضل الأطعمة للغدة الكظرية – الفواكه والخضروات الورقية الداكنة الطازجة. – الخرشوف البري. الغدة الكظرية بالانجليزي - معلومه صحيه. – المكسرات بأنواعها. – جنين القمح. – زيت الزيتون. – سمك التونة والسلمون. – البصل والثوم.
يمكن بيان الوظائف الأساسية لبعض هرمونات الغدة الكظرية فيما يأتي: الكورتيزول: يلعب دوراً مهمّاً في عمليات الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) والتي تُمثل كيفية استهلاك الجسم للطاقة، بالإضافة إلى دوره في إبطاء عمل الجهاز المناعيّ والتحكم في مستويات السكر في الدم، ويساعد كذلك النورإبينفرين والأدرينالين على التحكم بردة فعل الجسم لعوامل التوتر. قصور الكظر - ويكيبيديا. الألدوستيرون: يساعد على التحكم بمستويات ضغط الدم، وذلك بالمساعدة على تحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. النورإبينفرين والأدرينالين: وهما الهرمونان اللذان يتحكمان بشكلٍ أساسيّ بردة فعل الجسم ضد عوامل التوتر، وذلك بتحفيز ضخ الدم بشكلٍ أكبر إلى العضلات أو الأجزاء المعنية بالموقف الذي يتعرّض له الإنسان، بالإضافة إلى دوره في سرعة ضربات القلب. أمراض الغدة الكظرية هناك بعض الأمراض والمشاكل الصحية التي قد تُصيب الغدة الكظرية، نذكر منها ما يأتي: أورام الغدة الكظرية: (بالإنجليزية Adrenal Gland Tumors)، ويمكن تعريفها على أنّها النمو الزائد الذي يحدث على الغدة الكظرية، وغالباً لا تظهر على المصابين بهذا النوع من الأورام أية أعراض، ولكن قد تتسبب هذه الأورام بارتفاع نسب بعض الهرمونات بالإضافة إلى احتمالية تسببها ببعض المشاكل الصحية الأخرى التي ترتبط بالغدة الكظرية، مثل ورم القواتم، وفرط نشاط قشرة الكظر، وفرط الألدوستيرونية.
يبدأ إفراز هرمون التستوستيرون منذ بداية تكوّن الجنين إلى فترة قصيرة بعد الولادة، ثم يتوقف الجسم عن إفراز هذا الهرمون خلال فترة الطفولة. بعدها يبدأ الجسم بإفراز الهرمون الذكريّ من جديد فور وصول الشخص سن البلوغ. الهرمونات الجنسية الذكرية تفرز هرمونات التالية من الخصية ليؤدي كلٍ منها وظيفته في الجسم: هرمون التستوستيرون ، تكمن أهمية هرمون التستوستيرون ف ي تطوير الصفات والأعضاء الجنسية ، يعد هرمون التستوستيرون مسؤولاً عن زيادة كتلة العظام والعضلات في الجسم، وزيادة في نمو الشعر في مختلف مناطق الجسم، وزيادة عرض الأكتاف، وزيادة في خشونة الصوت، بالاضافة لنمو ونضوج القضيب. يفرز هرمون التستوستيرون في كلا الجنسين ولكن بكمياتٍ أكبٍر عند الذكور. هرمون الأندروستينيدوين (بالإنجليزية: Androstenedione)، يعد هرمون الأندروستينيدوين هو الهرمون الأساسي في إنتاج هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون. هرمون الانهبين (بالإنجليزية: Inhibin)، يثبط هرمون الانهبين إنتاج وإفراز هرمون الحوصلة (بالإنجليزية: [Follicle-Stimulating Hormone) ، بالإضافة إلى دوره في تنظيم وتطوير الحيوانات المنوية. للمزيد: هرمون «التيستوستيرون» صانع الرجال العضو الجنسي عند النساء (المبيض) يتم إفراز هرمون الاستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) و هرمون البروجسترون (بالإنجليزية: Progesterone) من المبيض، تساهم هذه الأنواع من الستيرويدات في تطوير القدرة الجنسية للأعضاء الأنثوية.
مراحل تكوين الزيجوت (الخلية الكاملة) تنتج الخلايا الجنسية الذكرية أو الأنثوية الأحادية ( الجاميت) في الغدد الجنسية. تنقسم الخلايا الجنسية الذكرية والانثوية إلى خليتين متساويتين في عدد الكروموسومات خلال الانقسام الاختزالي الأول منتجةً خلايا جنسية أحادية تمتلك نصف عدد الكروموسومات في الخلية الأم. بعد انتهاء الانقسام الاختزالي الأول تتحول البويضة الثانوية إلى بويضة كاملة من خلال الانقسام الانشطاري الثاني. بعدها تتحد البويضة الكاملة مع الحيوان المنوي ليتم إخصابها وتكوين ما يسمى بالزيجوت (بالإنجليزية: Zygote) التي تحتوي على عددٍ من الكرموسومات مساوٍ لعدد الكروموسومات في الخلية الأم. اضطرابات الغدد التناسلية تحدث اضطرابات في الغدد التناسلية نتيجةً لتعطلٍ في البنية الوظيفية للغدد التناسلية الذكرية أو الأنثوية. اضطرابات الغدد التناسلية الذكرية تتمثل الاضطرابات في الغدد التناسلية الذكرية بإحدى المشاكل الصحية التالية: التواء الخصية ، يعرف التواء الخصية بالتواء في الحبل المنوي الذكريّ. سرطان الخصية. التهاب البربخ. قصور الغدد التناسلية ، يتمثل القصور في الغدد التناسلية بإفراز كميات قليلة وغير كافية من هرمون التستوستيرون من الخصية.
هناك العديد من الأمور التي تجعل خلايا الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج كميات كافية من هرمونها، وبالتالي تسبب قصور الغدة الدرقية، منها: أمراض المناعة الذاتية التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، ويعرف أيضاً بمرض هاشيموتو (بالإنجليزية: Hashimoto's disease) ، وهو أحد الأمراض المناعية التي تصيب الغدة الدرقية، حيث يقوم الجهاز المناعي، في بعض الأحيان، بمهاجمة خلايا الغدة الدرقية معتقداً بأنها أجسام غريبة ومؤذية للجسم، مما يؤدي إلى عدم القدرة على إنتاج هرموناتها، والإصابة بقصور الغدة الدرقية. تعد هذه الحالة المسبب الأكثر شيوعاً لخمول الغدة الدرقية، كما أنها أكثر شيوعاً بين النساء مقارنة بالرجال. ويذكر أن التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي قد يبدأ فجأة أو يتطور ببطء خلال أعوام. استخدام بعض الأدوية تناول بعض الأدوية قد يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية، وعادة ما تسبب هذه الأدوية خمول الغدة الدرقية للأشخاص الذين لديهم ميول وراثي للإصابة بها. وتشتمل هذه الأدوية على: الليثيوم المستخدم لعلاج بعض الأمراض النفسية. اليود المشع (بالإنجليزية: Radioactive Iodine) المستخدم لعلاج بعض أمراض الغدة الدرقية، والتي تشمل تضخم الغدة الدرقية ، وأورام الغدة الحميدة، و نشاط الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية الخلقي قد يولد بعض الأطفال دون الغدة الدرقية أو بجزء منها فقط، وقد تكون الغدة الدرقية خارج مكانها، مسبباً خمول الغدة الدرقية. وفي بعض الحالات، قد لا تقوم الخلايا والإنزيمات الدرقية بالعمل بشكل صحيح. التهاب الغدة الدرقية يحدث التهاب الغدة الدرقية نتيجة لهجوم المناعة الذاتية أو التهاب فيروسي. الحصول على الكثير أو القليل من اليود تحتاج الغدة الدرقية اليود، الذي يتم الحصول عليه من الطعام، لإنتاج هرموناتها، لذلك يعد عدم الحصول على اليود من مسببات قصور الغدة الدرقية. وفي حال الحصول على الكثير من اليود فإن ذلك يؤدي إلى تفاقم حالة قصور الغدة الدرقية. لذلك، يجب أن تبقى مستويات اليود متوازنة للحد من الإصابة بخمول الغدة الدرقية. حدوث اضطرابات في الغدة النخامية تعرف الغدة النخامية بسيدة الغدد، والتي تقوم بالتحكم بكميات الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية. فإن أصيبت الغدة النخامية باضطراب معين، فيتأثر إفراز الغدة الدرقية لهرموناتها، وقد يتسبب بإيقافها، مسبباً خمول الغدة الدرقية.