التأكُّد من مناسبة الحذاء للقدمين في حال المعاناة من وجود القفع أو إصبع القدم المطرقيَّة (Hammer toe). الحرص على تقليم أظافر القدم باستمرار، نظراً لأنَّ الأظافر الطويلة قد تلعب دورًا في تكوين مسامير القدم مع مرور الوقت، لذا يجدر تقليمها لمنع حدوث الضغط، وبالتالي تقليل فرصة ظهور مسامير القدم. شاهد أيضاً اعداد كرات جوز الهند كرات جوز الهند من الحلويات التي يحبها الاطفال ويحبون ان يتذوفن هذه الحلوة فاليكي طريقة …
مدة الفيديو 10 minutes 30 seconds من الصعب تجاهل الشعور بألم في إصبع القدم الكبير عندما يكون مرافقا لكل حركة نقوم بها وعائقا أمام إنجاز مختلف الأنشطة اليومية، فما أبرز أسبابه؟ مع أن عظام القدم ومفاصلها صغيرة الحجم، فإنها تحمل وزن الجسم بالكامل تقريبا. وقد يعزى الألم في إصبع القدم الكبير إلى مشاكل صحية مختلفة على غرار وجود ورم أو التهاب المفاصل أو التعرض لإصابة. وفي هذا التقرير الذي نشرته مجلة " ميخور كون سالود " (mejorconsalud) الإسبانية، يستعرض الكاتب ليوناردو بيولاتو المشاكل الصحية التي تفسر الألم الشديد الذي قد يشعر به البعض في إصبع القدم الكبير. "ورم ملتهب" (Bunion) يكون "الورم الملتهب" في شكل نتوء يظهر على الجانب الخارجي للقدم في أول مفصل إصبع القدم الكبير، حيث يصبح إصبع القدم الكبير مائلا عن وضعيته الطبيعية. وتعود الإصابة بالورم الملتهب إلى كيفية تحريك القدم وحالات أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. وغالبا ما يلاحَظ احمرار في الإصبع وتهيّج إلى جانب تشوه شكله وتضخم حجمه. ويشعر الشخص بألم في إصبع القدم الكبير عند الضغط عليه أو أثناء المشي. "الفُصال العظمي" (Osteoarthritis) هذه المشكلة أكثر شيوعا في الركبتين أو الوركين أو العمود الفقري أو اليدين، إلا أنها يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم وتؤدي إلى تآكل الأنسجة الغضروفية التي تغطي نهايات العظام.
نظرة عامة الوكعة هي نتوء عظمي يتكوَّن على المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير. يحدث ذلك عندما تتحرك بعض العظام في الجزء الأمامي من قدمك عن مكانها. يؤدي هذا إلى سحب طرف إصبعك الكبير نحو الأصابع الأصغر، ويجبر المفصل عند قاعدة إصبع قدمك الكبير على البروز. قد يكون الجلد فوق الورم أحمرَ ومؤلمًا. يمكن لارتداء أحذية ضيِّقة أن يسبِّب الوكعات أو يجعلها تَسُوء. قد تتطوَّر الوكعة أيضًا نتيجةً لشكل قدمك أو تشوُّه في القدم أو حالة طبية، مثل التهاب المفاصل. يمكن أن تظهر الوكعات الصغيرة (الوكيعات) على مفصل إصبعك الصغير.
ويعتبر هذا الالتهاب شائعا بين الرياضيين ويصابون به عند أداء الحركات التي تتضمن القفز مثل الرقص والجمباز وكرة السلة. "كسور الإجهاد" (Stress fractures) يمكن أن تحدث كسور الإجهاد بسبب الحركة المتكررة أو النشاط البدني المكثف. وعادة ما يصاب بها الرياضيون في الرياضات التي تتطلب رفع الأوزان مثل ألعاب القوى. المصدر: ميخور كون سالود
مها البغلي اقتراحا بوضع لائحة لتنظيم أعمال الهدم. وقالت م. البغلي في اقتراحها: لوحظ في الآونة الأخيرة القيام بهدم المباني بطريقة غير صحيحة وغير آمنة وبمعدات عشوائية وفي أماكن مختلفة. لذا، اقترح وضع لائحة لتنظيم أعمال الهدم وفق آليات واشتراطات فنية تضمن الأمن والسلامة بالتنسيق مع الجهات الحكومية ذات العلاقة مثل الإدارة العامة للإطفاء ووزارة الداخلية.
عزيزي المشترك, لأجل راحتكم، تجدون الاستمارات التي قد تحتاجونها في حالة رغبتكم بتقديم إحدى الطلبات التي توفرها هيئة الكهرباء والماء عن طريق إدارة خدمات المشتركين، وبعض هذه الإستمارات يمكن ملؤها على نسق PDF والتي يمكن للمستخدم ملؤها وحفظها. طلب توصيل خدمة الكهرباء. املأ الاستمارة المطلوبة و اطبعها سواءً ملونةً أو باللون الأسود و جميع الخيارات مقبولة. تحوي القائمة أدناه بعضً من استمارات الطلبات والخدمات التي تقدمها هيئة الكهرباء والماء من خلال إدارة خدمات المشتركين. قائمة استمارات الطلبات والخدمات:
المجلس رفض تحويل قسائم قطعة 4 بجليب الشيوخ إلى استثماري المجلس البلدي استخدم المجلس البلدي، في جلسته اليوم ، برئاسة أسامة العتيبي، المادة 25 ثلاث مرات على اعتراضات وزيرة الدولة لشؤون البلدية، رنا الفارس، حول تعديلات الأعضاء فيما يتعلق بلائحة مظلات السيارات في موادها السابعة والسادسة والرابعة، بشأن مجانية المظلات في السكن الخاص والاستغلال التجاري، حيث تم إحالتها إلى مجلس الوزراء للفصل بين الطرفين. وقال العضو مشعل الحمضان إذا تمت الموافقة على قرار الوزيرة الفارس سندخل في فوضى عارمة، والكل سيلقي باللوم على المجلس البلدي الحالي فيما يتعلق بلائحة مظلات السيارات. طلب خدمة كهربائية. وطالب الحمضان الوزيرة بالتراجع عن اعتراضاتها، خاصة أنها الخصم والحكم، لأنها رئيسة لجنة الخدمات في مجلس الوزراء، مشددا على استخدام المادة 25 لعدم لوم أعضاء المجلس الحالي في تعديلات لائحة المظلات. وأحال المجلس إلى اللجنة القانونية والمالية مشروع القرار الوزاري بشأن لائحة تنظيم زراعة المساحات المملوكة للدولة الملاصقة لبيوت السكن الخاص والنموذجي وتعديل أحكام المرسوم بالقانون رقم 40 لسنة 1978 بشأن القطع التنظيمية، واقتراح العضو أحمد هديان بشأن ضم وإضافة أجزاء من الساحات والارتدادات الملاصقة لقسائم السكن الخاص والنموذجي والشريط الساحلي.