سواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك التعرّف أولًا أي أنواع الرجيم يُناسبك؟ إليك في هذا المقال. الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي قد يجعلك تقف حائرًا محاولًا اختيار الأفضل بينها. في هذا المقال سوف نستعرض أنواع الرجيم المختلفة والعديد من المعلومات الهامة حول فوائدها وأضرارها: أنواع الرجيم إليك أشهر أنواع الرجيم المتبعة لتخفيف الوزن: 1. أنواع من الرجيم. رجيم العصير (Juice diet) هذا النوع من الرجيم يعتمد ببساطة على تناول مجموعة من العصائر فقط لعدة أيام، أو لعدة أسابيع مع تجنب الأطعمة الصلبة كليًا. والعصائر التي يُسمح بتناولها في هذا النوع من الرجيم عديدة ومتنوعة، المهم أن تكون مصنوعة من فواكه وخضروات طازجة. إيجابيات رجيم العصير يُساعد رجيم العصير على الآتي: خسارة الوزن بشكل سريع. تناول كميات أكبر من الخضروات والفواكه المفيدة، والاستفادة من فوائدها مع التقليل من تناول الدهون. إلى جانب إيجابيات رجيم العصير التي تُسبب خسارة الوزن السريع، ولكن مجرد التوقف عن اتباعه قد يزيد الوزن. سلبيات رجيم العصير لرجيم العصير العديد من الأضرار والسلبيات، مثل: اكتساب الوزن السريع بعد التوقّف عن اتباع الرجيم.
زيادة نسبة السكريات التي تدخل جسمك يوميًا نظرًا لغنى العصائر الطبيعية بالسكر. عدم الحصول على حاجتك من المواد الغذائية المتنوعة مما يُؤدي لسوء التغذية. يمنع حصول الجسم على الألياف الضرورية التي تحتاجها للهضم في حال كنت تقوم بتصفية العصير قبل تناوله. 2. رجيم الصيام المتقطع (Intermittent fasting) هناك العديد من أنواع الرجيم التي تندرج تحت رجيم الصيام المتقطع ، ولكن أكثرها شهرة هو الذي يرتكز على تناول الطعام الصحي لمدة 8 ساعات فقط طوال اليوم، والصيام باقي اليوم عن الطعام الصلب، والاكتفاء بشرب الماء وبعض السوائل الصحية فقط خلال ساعات الصيام الستة عشرة المتبقية. إيجابيات رجيم الصيام المتقطع يُساعد رجيم الصيام المتقطع على الآتي: خسارة الوزن الزائد بشكل صحي. خسارة الوزن من الدهون مع المحافظة على الكتلة العضلية. تحسين عمليات الأيض في الجسم وتسريع حرق الدهون. مقاومة علامات تقدم السن. تقليل الالتهابات في الجسم و تحسين صحة الدماغ. يُعد رجيم الصيام المتقطع من أشهر أنواع الرجيم المستخدمة. سلبيات رجيم الصيام المتقطع لا يوجد علميًا أي سلبيات صحية مرتبطة بهذا النوع من أنواع الرجيم، ولكن يُفضل على بعض الفئات استشارة الطبيب أولًا قبل اتباعه، مثل: مرضى السكري ، والحوامل، والمرضعات.
فمثال نسخ السنة بالكتاب: نسخ استقبال بيت المقدس، باستقبال بيت الله الحرام، فإن استقبال بيت المقدس أولًا إنما وقع بالسنة، لا بالقرآن، وقد نسخه الله بالقرآن في قوله: فَلَنُوَلِّيَنَّكَ قِبْلَةً تَرْضَاهَا. {البقرة: 144} الآية. ومثال نسخ الكتاب بالسنة: نسخ آية: عشر رضعات.
رصد عدد من ساكنة مدينة الفنيدق، وصول قنديل البحر السام، المسمى "رجل الحرب البرتغالي"، لشواطئ المدينة، قبيل حلول فصل الصيف. وتداول عدد من النشطاء على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، صوراً لقنديل "رجل الحرب البرتغالي"، وهو يطفو على مياه شواطئ مدينة الفنيدق. وأعرب عدد من الفاعلين، عن تخوفهم من أن يجتاج القنديل السام شواطئ المضيق الفنيدق، ويهدد موسم الاصطياف الذي يعتبر الفصل الوحيد الذي تنشط فيه الحركة الاقتصادية بالمنطقة. وذكرت مصادر إعلامية، أن وجود قنديل واحد من "رجل الحرب البرتغالي"، يدل غالباً على وجود جماعات منه، انتقلت من المحيطات إلى البحار، بفعل التيارات والرياح. وأوردت في ذات السياق، أن عدداً من البلدان عندما تكتشف وجود قنديل "رجل البحر البرتغالي"، في أي من شواطئها، تقوم بإغلاقه بشكل كامل. وتجدر الإشارة، إلى أن قنديل "رجل الحرب البرتغالي"، رصد شهر أبريل المنصرم، في عدة سواحل مغربية، من أبرزها الدار البيضاء، وحذرت وزارة الفلاحة والصيد البحري أنذاك، من الاقتراب منه بسبب خطورته.
هل لسعة قنديل البحر خطيرة واحدة من المشاكل المزمنة التي تصيب البعض عند الذهاب إلى أماكن بها بحار هو قنديل البحر ولسعته، فهناك الكثير ممن يخافون من ذلك ولا يفضلون السباحة على الإطلاق بسببه، ولكن هل لسعة قنديل البحر خطيرة هذا ما نرغب في معرفته جيدًا؛ حتى يطمأن البعض من عدم حدوث مثل ذلك. لسعة قنديل البحر تنتشر قناديل البحر كثيرًا في البحار والمحيطات وليس في بلدك فقط بل بالكثير من الأماكن حول العالم. والتعرض لها ليس شيئًا غريب على الإطلاق بل أنه منتشر وشدة خاصةً عند الذهاب إلى المصايف كل عام. فإنك لم تراه على الإطلاق بل فقط تشعر بشيء شديد الآلم قام بلسعك. أعراض لسعة قنديل البحر يعتبر التعرض للسعة قنديل البحر وأعراضه تعتمد فقط على نوعه، لذلك قد تجد من يشعر بآلام كبيرة أو من لا يتعرض للكثير من الأعراض، وتأتي هكذا: التقيؤ. الغثيان. الدوار. الصعوبة في التنفس. الوخز والحرقة في المكان نفسه. تغير الجلد من اللون الطبيب إلى لون أحمر أو وردي. الشعور بالتخدير والتنميل مكانها. مضاعفات لسعة قنديل البحر وهناك من يعود عليه بتفاقم حالته إلى حد كبير؛ حتى تصل إلى مضاعفات خطيرة على الإطلاق، وتأتي هكذا: متلازمة الإروكانجي وهي آلام معوية بداخل البطن.
تصطاد قناديل بحر مكعبة نهارًا؛ ويُروا في الليل مُرتاحين في قاع المحيط، على ما يبدو نائمين. ومع ذلك، لا تزال نظرية النوم هذه تُناقش. كما هو الحال مع قناديل بحر مكعبة لدي ك. فليكر أربعة مجموعات من العيون بمجموع 24 عين. بعض هذه العيون تبدو قادرة على تشكيل الصور، ولكن ما إذا كانت تستطيع التعرف على كائن أو تتبع كائن ما زالت موضع نقاش؛ بل هو أيضا غير معروف كيف تتم معالجة المعلومات الواردة من حاسة اللمس والعين مثل التحقق من الهياكل الضوئية نظرا لعدم وجود الجهاز العصبي المركزي. خلال سلسلة من الاختبارات من قِبل كبار علماء الأحياء البحرية بما في ذلك خبير قناديل البحر الأسترالية جيمي سيمور ، وُضع قنديل بحر واحد في حوض. ثم، تم وضع قطبين لونهم أبيض في الحوض. بدى ان المخلوق غير قادر على رؤيتهما وسبح مباشرة اليهم، وادى هذا إلى إسقاطهم. ثم، تم وضع أعمدة سوداء مماثلة في الحوض. هذه المرة، كان واضحَا أن قنديل البحر لاحظها، وسبح حولهم مشكلاَ رقم ثمانية. وأخيرا، لمعرفة ما إذا كان هذا النوع من القناديل قادر على رؤية الألوان تم وضع قطب أحمر واحد في الحوض. عندما لاحظ القنديل القطب الموجود في حوضه، صُدم به وظل في الطرف البعيد للحوض.
نظرة عامة تعتبر لسعات قناديل البحر هي أكثر المشاكل شيوعًا نوعًا ما للأشخاص أثناء السباحة، أو المشي في الماء أو الغوص في مياه البحر. يمكن أن تحقنك اللوامس الطويلة المتعلقة بجسم قنديل البحر بسم عن طريق لدغات شائكة مجهرية. تختلف لسعات قنديل البحر اختلافًا كبيرًا في الشدة. وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى ألم فوري وعلامات حمراء ومتهيجة على الجلد. قد تسبب بعض لسعات قنديل البحر المزيد من المرض للجسم كله (بطريقة نظامية). وفي حالات نادرة، تكون لسعات قنديل البحر مهددة للحياة. تتحسن معظم لسعات قنديل البحر بالعلاج المنزلي. تتطلب ردود الأفعال الشديدة الرعاية الطبية الطارئة. الأعراض من العلامات والأعراض الشائعة للسعة قنديل البحر: الإصابة بالحرق أو الوخز أو الألم اللاسع ظهور آثار حمراء أو بنية أو أرجوانية اللون على الجلد، وهي "أثر" ملامسة المجسات لبشرتك الحكة التورّم ألم خفّاق ينتشر في الساق أو الذراع قد تؤثر لسعات قنديل البحر الشديدة في العديد من أجهزة الجسم. وقد تظهر تفاعلات تلك الأجهزة بعد اللسعات مباشرة أو بعد مرور عدة ساعات. من العلامات والأعراض الشائعة للسعات قنديل البحر الشديدة: ألم المعِدة والغثيان والقيء الصداع ألم العضلات أو تشنّجها العصف والنعاس والإغماء والتشوّش صعوبة التنفس مشكلات في القلب تتوقف حدة رد فعل أجهزة جسمك على ما يلي: نوع قنديل البحر وحجمه عمرك وحجم جسمك وحالتك الصحية؛ إذ تزداد احتمالية حدوث ردود الأفعال الحادة لدى الأطفال وأصحاب المشكلات الصحية مدة تعرضك للمجسات اللاسعة للقنديل حجم المنطقة المصابة من الجلد متى يجب زيارة الطبيب اطلب العلاج الطارئ إذا ظهرت عليك أعراض شديدة.
واضافت بان ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من انتشار ذلك النوع بالبحر المتوسط إلا أنه لم يتم تسجيل أي انتشار كثيف له سواء في البحر الأحمر أو خليج السويس. وبصورة عامة فإن انتقال قناديل البحر على مستوى بحار ومحيطات العالم ظاهرة طبيعية مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالتغيرات المناخية والتلوث والصيد الجائر للأسماك والسلاحف البحرية. فقد سجل التاريخ انتقال نوع Mnemiopsis leidyi من المحيط الأطلسي عبر مضيق جبل طارق، وقد عرف هذا النوع بشراسته بل وامتد غطاؤه الجغرافي إلى البحر الأسود حيث تسبب في خسائر مادية هائلة. واشارت البيئة فى بيانها الى ان في إطار قيام الوزارة بتوعية الجمهور بماهية قناديل البحر Jellyfish ، تود وزارة البيئة بيان صفات هذا الكائن وخصائصه وأهم ما يتعلق به، وما يهم المواطن المصري معرفته عن هذا النوع وكيفية التعامل معه خاصةً في ظل موسم الأجازات الحالي. قنديل البحر هو حيوان بحري من الرخويات يتبع فصيلة اللافقاريات اللاسعة، ويتميز بقوامه الهلامي، وله مجسات حسية وأطراف طويلة تسمى لوامس، ولا يملك جهازاً هضمياً فمعظم جسمه مكون من الماء وجيلاتين، ويعتبر قنديل البحر من أقدم الحيوانات الموجودة على الأرض، ويتحرك في البحر عن طريق انقباض جسمه ثم فرده بحيث يندفع بسرعة وسط الماء، وتساعده تيارات الماء على الانتقال من مكان إلى آخر، ولقنديل البحر أنواع عديدة منتشرة على مستوى العالم.
الحلقة 27: ماهو الحيوان الذي لا يموت ؟ - YouTube