000. 000 مليون متراً مربعاً يحتوي على الأقسام التعليمية الرئيسية (روضة – ابتدائي – متوسط – ثانوي) وعلى مرافق وأقسام مساندة وإدارات للموظفين وسكن للمعلمين والإداريين وفرق الكشافة. وفي عام 1385هـ تمت تسميته بمعهد العاصمة النموذجي وتم الانتقال إليه بعد تجهيزه وتوفر كافة الاحتياجات والإمكانات التي تساعد على إيجاد بيئة تربوية نموذجية. وقد تضافرت في ذلك الوقت جهود حثيثة كانت سنداً وعاملاً مؤثراً وحيوياً في الوصول بالمعهد إلى مكانة ذات بعدين متلازمين القوة في الأداء والقدوة في العطاء. وكان لمعالي الشيخ حسن بن عبد الله آل الشيخ وزير المعارف ومعالي الأستاذ ناصر المنقور ومعالي الأستاذ عبد الوهاب عبد الواسع وسعادة الأستاذ محمد بن عبد الرحمن الفريح وسعادة الدكتور عبد الله بن ناصر الوهيبي وغيرهم من منسوبي الوزارة دور لا ينكر في دعم المعهد وتهيئة المناخات التي ساعدت على تميزه وانتشار سمعته المشرفة في مختلف مناطق المملكة بل وكافة دول الجوار. المدراء السابقون: 1360 هـ – 1390 هـ استلم إدارة المعهد المربي الشيخ عثمان بن ناصر الصالح. 1390 هـ – 1410هـ استلم إدارة المعهد الشيخ صالح بن راشد بن محمد البكر. 1410 هـ – 1417هـ استلم إدارة المعهد الأستاذ / عبد الله بن سعد بن محمد الماضي.
الاخيــرة * * كتب مندوب الجزيرة: بمبادرة من صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز الأمين العام للهيئة العليا للسياحة وعضو مجلس ادارة جمعية خريجي معهد العاصمة النموذجي تم الشروع في انشاء الارشيف الآلي للصور في مبنى معهد العاصمة النموذجي على نفقة سموه وبإشراف شخصي منه. وتتولى مؤسسة التراث تنفيذ المشروع الذي تبلغ تكاليفه الأولية 570000 خمسمائة وسبعين ألف ريال انطلاقا من الأهمية العلمية والتاريخية التي يحفل بها سجل المعهد بوصفه يمثل رمزا للتطور العلمي في المملكة منذ ستين عاما وشهد مناسبات وضم شخصيات واحتضن كفاءات لها دور كبير في الإسهام الجاد والمثمر في مسيرة النهضة والتنمية في المملكة ولديه رصيد ضخم من الصور والمناسبات التي يجب المحافظة عليها وابرازها.
000. 000 مليون متراً مربعاً يحتوي على الأقسام التعليمية الرئيسية (روضة – ابتدائي – متوسط – ثانوي) وعلى مرافق وأقسام مساندة وإدارات للموظفين وسكن للمعلمين والإداريين وفرق الكشافة، وفي عام 1384هـ / 1964م تمت تسميته بمعهد العاصمة النموذجي وتم الانتقال إليه بعد تجهيزه وتوفر كافة الاحتياجات والإمكانات التي تساعد على إيجاد بيئة تربوية نموذجية. [1] وقد تضافرت في ذلك الوقت جهود حثيثة كانت سنداً وعاملاً مؤثراً وحيوياً في الوصول بالمعهد إلى مكانة ذات بعدين متلازمين القوة في الأداء والقدوة في العطاء. وكان للشيخ حسن بن عبد الله آل الشيخ وزير المعارف والأستاذ ناصر المنقور والأستاذ عبد الوهاب عبد الواسع وسعادة الأستاذ محمد بن عبد الرحمن الفريح وسعادة الدكتور عبد الله بن ناصر الوهيبي وغيرهم من منسوبي الوزارة دور لا ينكر في دعم المعهد وتهيئة المناخات التي ساعدت على تميزه وانتشار سمعته المشرفة في مختلف مناطق المملكة بل وكافة دول الجوار.
[1] وللتفريق بينه وبين المعهد الصادقي سمي بمعهد تونس بمقتضى أمر مؤرخ في 29 سبتمبر 1893. وفي عام 1894 تحول اسمه رة أخرى ليحمل اسم الليسي كارنو تخليدا لسادي كارنو رئيس الجمهورية الفرنسية الذي اغتيل آنذاك. ونظرا لنمو عدد التلاميذ فقد وقع التوسيع في هذا المعهد عدة مرات، وذلك سنوات: 1894 و1913 و1925 و1939. [1] وقد وقع استعمال المعهد خلال الحرب العالمية الثانية من قبل قيادة الجيس الألماني ثم من قبل قوات الحلفاء. وفي هذه الفترة تم توزيع التلاميذ على المؤسسات الأخرى بتونس. [1] وبسبب حرب بنزرت لم تفتح المؤسسات الفرنسية بتونس إلا في النصف الأول من نوفمبر 1961. ولاستيعاب الأعداد المتزايدة من التلاميذ افتتحت فروع أخرى لليسي كارنو بقرطاج وصلامبو وموتيالفيل عام 1956 والمرسى عام 1960. [1] وخرج المعهد من شبكة التعليم الفرنسي عام 1983 ليصبح تحت إشراف وزارة التربية التونسية تحت اسم معهد بورقيبة النموذجي بتونس. إلا أن جزءا من مقره بقي على ملك السلطات الفرنسية التي جعلته تابعا للمعهد الفرنسي للتعاون. في عام 1993 تأسست جمعية قدماء الليسي كارنو بتونس تحت الرئاسة الشرفية لفيليب سيغان. وفي أفريل 2010 كونت مجموعة من تلاميذ المعهد مجموعة افتراضية.
يحمي التفاح من سرطان المعدة والقولون بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه. يحتوي التفاح على سعرات حرارية منخفضة مما يجعله مناسب لأنظمة الريجيم ولا يسبب زيادة في الوزن. يساعد تناول التفاح على الريق على تنظيم نسبة السكر في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. يساعد تناول التفاح على الريق في تنقية الجسم من الجراثيم والشوائب كما يعالج مرض النقرس ويقلل من الأثر السيئ الذي يحدثه تناول اللحوم في الجسم. فوائد أكل التفاح على الريق. يساعد تناول التفاح على الريق على تنشيط وتحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك وتسهيل خروج الفضلات. وصفات اكل التفاح على الريق للرجيم يمكن الحصول على فوائد أكل التفاح على الريق للرجيم من خلال إتباع وصفات مميزة تساعد في تحقيق أفضل النتائج، ومن هذه الوصفات: تناول تفاحة واحدة على الريق مع كوب كبير من الماء الدافئ على الريق يومياً وبانتظام يساعد على حرق الدهون وتسهيل عملية الهضم. تناول سلطة التفاح المكونة من تفاح جزر مقطع شرائح مع عصير الليمون وملعقة من الزبيب يمنح الجسم الطاقة ويساعد في خسارة الوزن. تناول عصير التفاح يومياً والذي يتم تحضيره من 3 أكواب من خل التفاح مع ملعقة من القرفة وملعقة من القرنفل وعصير برتقالة والقليل من الفلفل الأسود، توضع المكونات على النار حتى الغليان ثم يشرب العصير مرتين يومياً.
٥ـ خسارة الوزن حيث يعد التفاح من الفواكه المشبعة والمغذية، والتي يمكن تناولها كوجبة خفيفة للمساعدة على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وخفض الشهية، وقد تبين أن تناول تفاحة متوسطة الحجم قبل الوجبات بحوالي 15 دقيقة، قد يساهم في تقليل السعرات الحرارية المُتناولة بنسبة 15% تقريبًا. ٦ـ تناول التفاح الكامل يزيد من الشعور بالشبع بشكل أكبر من تناول عصير التفاح أو التفاح المهروس. ٧ـ لتناول التفاح فوائد أكثر على القلب كما ذكرنا سابقًا فإن التفاح يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للقلب مثل الألياف التي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والبوتاسيوم الذي يساعد على توسُع الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمضاعفات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يحتوي على فيتامين ج المضاد للأكسدة والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى التي تساهم في المحافظة على صحة القلب، إضافة إلى ذلك يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية التي قد تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويحتوي التفاح على الكثير من الألياف، التي قد تساعد في موازنة سكر الدم وتمنحك طاقة طويلة الأمد دون تحطيم سكر الدم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا