أحتفال الفنان سيركان شاي أوغلو بعيد ميلاد حبيبته قام النجم التركي سيركان تشاي أوغلو بإحتفاله بعيد ميلاده مع حبيبته النجمه التركية أوزجي جوريل، مع شقيقه أركان أيضًا، وعدد من أصدقائه. سيركان تشاي أوغلو يحضن حبيبته ويحتفل بعيد ميلادها برومانسية- بالصورة. وأكثر ما لفت انتباه جمهور سيركان بصور عيد ميلاد حبيبته التى انتشرت علي مواقع التواصل الإجتماعي، كانت هي الرومانسية التى جمعته مع حبيبته أوزجي جوريل، التى ظلت بجواره ومعه طوال الوقت. وقد بدأت هذه العلاقة العاطفية بين سيركان تشاي وجوريل في عام 2014، مع مشاركتهما في بطولة مسلسل موسم الكرز. ويذكر أيضًا أن النجم سيركان أوغلو بدأ مسيرته الفنية في عام 2012 في مسلسل الشمال والجنوب.
نشر النجم التركي سيركان تشاي أوغلو عبر حسابه الخاص في موقع التواصل الاجتماعي صورة جديدة له، ظهر فيها النجم التركي بـ "لوك" جديد مختلف. حيث ظهر أوغلو في الصورة وقد حلق شعره وذقنه وذلك من أجل دوره في المسلسل الجديد "الكرد" والذي يجسد فيه شخصية ضابط تركي. سيركان شاي أوغلو - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية. المسلسل يتكون من 6 حلقات فقط سيتم عرض 5 منها على شاشة star التركية أما الحلقة الأخيرة وبخطوة جديدة ومختلفة سيتم عرضها في السينما. وتدور أحداث مسلسل "الكرد" في الفترة ما بين 2014 – 2016 حول كتيبة من الجيش تواجه بعض المخاطر والصعوبات. والجدير بالذكر أن النجم التركي كان قد حقق ناجحًا كبيرًا من خلال مشاركته بالمسلسل الشهير "موسم الكرز" والذي حقق نجاحًا جماهيريًا كبيرًا في الوطن العربي. وكان اوغلو قد ارتبط عاطفيًا بزميلته في العمل الممثلة التركية أوزجي جوريل، حيث بدأت علاقة حبهما في كواليس "موسم الكرز" واستمرت الى الآن. لقراءة المزيد من ترفيه: الصورة العنيفة لمقتل المذيعة لوليتا "تمثيل X تمثيل" © 2000 - 2021 البوابة ()
بعد فترة قررا الإنفصال من دون تبرير، وقد سبب ذلك صدمة لعشاقهما لكن هذا الفراق لم يدم، ففي عام 2018 عاد الثنائي الى الواجهة من جديد، وإنتشرت أخبار أنهما قررا الزاوج، خصوصاً بعد أن قابل والدا سيركان شاي أوغلو والدي أوزغي غوريل، في حفل عشاء عائلي. في مقابلة لها، إستبعدت أوزغي غوريل موضوع الزواج، لان كل منهما يفكر في مستقبله الفني، وقالت: "لا أفكر بالتسرع بالزواج ربما بعد فترة حين يحين الوقت المناسب وأكون مستعدة نفسياً لمسؤولية الأمومة والأطفال، التي ستغير حتما الكثير في حياتي". أما عن قصة حبهما فقالت أوزغي إنهما لم يحبا بعضهما من النظرة الاولى، بل تعرفا على بعضهما وإختارا أن يدخلا في علاقة عن حب وقناعة تامة. نجم "موسم الكرز" التركي سيركان تشاي يتخلى عن "شعره" من أجل دوره الجديد | البوابة. أما الصفات التي أحبتها فيه، فقالت: "أحببت انضباطه في العمل وطيبة قلبه ووفائه لمن حوله، وإسعاد الناس مهمة سهلة بالنسبة له".
1. ما هو ديانة سيركان شاي اوغلو؟ ديانة سيركان شاي اوغلو مسلم على الأرجح. 2. من هي حبيبته سيركان شاي اوغلو؟ زوجة سيركان شاي اوغلو تربطه علاقة حب قوية بالفنانة أوزجي جوريل. 3. كم عمر سيركان شاي اوغلو؟ عمر سيركان شاي اوغلو في 2020: 33 عام. 4. ما هو طول سيركان شاي اوغلو؟ طولها 180 سم. 5. ما هو تاريخ ميلاد سيركان شاي اوغلو؟ 31 مايو 1987. سيركان شاي اوغلو معلومات عن الممثل التركي مسلسلات, طول سيركان شاي اوغلو والعمر وتاريخ الميلاد, الممثل الرائع التي اشتهر في العديد من الأدوار الرائعة, والكثير عنها في مقال واحد. ديانة سيركان شاي اوغلو طول وزن ما هو تاريخ ميلاده: 31 مايو 1987م، كم عمره في 2020: 33 سنة ما هي ديانته:مسلم على الأرجح. ما هو طوله: 180 سم. ما هو وزنه: 69 كجم. الممثل سيركان شاي اوغلو وقصة حياته ولد الممثل التركي سيركان شاى اوغلو في ألمانيا لعائلة تركية من الجالية التركية عاش لفترة كبيرة هناك بسبب ظروف عمل عائلته ، ولم يعود إلى تركيا إلا بعدما أنهى دراسته في مجال الاقتصاد في احد جامعات ألمانيا، التمثيل أو الفن لم يكن بحسبانه، ولم يحدث مطلقا قبل عودته إلى تركيا، لديه شقيق توأم واحد وأخت واحدة.
يوافق اليوم الثلاثاء، الـ31 من مايو، عيد ميلاد النجم التركي، سركان تشاي أوغلو، بطل مسلسل "موسم الكرز"، وفي هذا التقرير سنوضح لكم 10 معلومات عنه. 1- ولد سركان تشاي أوغلو في ألمانيا عام 1987. 2- أنهى تعليمه بدراسة الاقتصاد بإحدى الجامعات الألمانية. 3- بدأ حياته المهنية بالعمل كعارض أزياء. 4- تلقى دروسا في التمثيل على يد نجوم محترفين أمثال، أوميت تشيراك، دولوناي صويسرت. 5- بدأ حياته الفنية عام 2012، بدور صغير في مسلسل "الشمال والجنوب" الذي لعب بطولته النجم التركي، كيفانتش تاتليتوج، الشهير باسم "مهند". 6- شارك كموديل إعلاني في فيديو كليب للمطربة التركية، هانده يانار. 7- مثل عام 2014 الإنطلاقة الأساسية للممثل سركان تشاي أوغلو ، وذلك لتجسيده أول بطولة مطلقة له في مسلسل "موسم الكرز". 8- يشارك سركان تشاي أوغلو الآن، في ثاني بطولة مطلقة له من خلال مسلسل "عشق حياتي"، مع النجمة التركية، هانده دوغاندمير. 9- حصل سركان تشاي أوغلو على العديد من الجوائز، كان أهمها جائزة أفضل ممثل عن دوره في مسلسل "موسم الكرز". 10- يبلغ طول سركان تشاي أوغلو 1. 88 سم، أما وزنه 82 كجم.
شاهد أيضًا: الحفاظ على جسمك وعقلك السليم هو نصائح اختيار وسادة النوم المناسبة إن النوم على وسادة غير صحية وغير مناسبة يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض العظام والرقبة الكثيرة، ولذلك سوف نوضح مجموعة من النصائح الخاصة باختيار الوسادة المناسبة، وتظهر هذه النصائح في الآتي: لا بدّ من اختيار الوسادة التي تدعم منطقة الرقبة، الظهر، والكتفين أيضًا في ذات الوقت، حتى يتم حمايتهم من خطر الإصابة بالأمراض، كما يُفضل وضع وسادة أخرى أسفل الركبتين خاصة إذا كانت وضعية النوم على الظهر. لا بدّ من اختيار وسادة رقيقة جدًا خاصة عند النوم على البطن، مع القيام بوضع وسادة أخرى صغيرة أسفل البطن حتى يكون الجسم في حالة استقامة. رفع القدمين على الحائط الإلكتروني. أما في حالة النوم على إحدى الجانبين فلا بدّ من إختيار وسادة صغيرة نسبيًا لتدعم منطقة الرأس فقط، كما يُفضل وضع وسادة أخرى بين القدمين حتى نحافظ على عظام الجسم المستقيمة لأطول فترة ممكنة. شاهد أيضًا: أي أنواع المفاصل يسمح للأرجل والأذرع بالحركة في الاتجاهات جميعها؟ وضعيات النوم الصحيحة لزيادة الطول هناك العديد من وضعيات النوم التي تساعد على تخفيف الآلام العمود الفقري، ومن ثم الحفاظ على الجسم بشكل عام، وتظهر هذه الوضعيات في الآتي: أكدت العديد من الدراسات أن النوم على الجانب الأيمن يُزيد من طول الإنسان، ويساعد في الحفاظ على الجسم من حرقة المعدة والآلام الظهر والرقبة، كما أنه يساعد على زيادة الشعور بالراحة طوال فترة النوم.
2- تحسين الدورة الدموية يساعد هذا التمرين في علاج انتفاخ الساقين أو القدمين مما يعكس تأثيرات الجاذبية على الجزء السفلي من الجسم، كما أنه يسهل التصريف الوريدي ويحسن حركة السائل اللمفاوي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو يقضون الكثير من الوقت في الوقوف أثناء النهار. يساعد رفع الساقين على تصريف السوائل الزائدة ويساعد الدورة الدموية عن طريق تسهيل عودة الدم إلى القلب. ريال مدريد يحسم لقب الليغا قبل 4 جولات من النهاية. 3- التخفيف من تورم القدمين يعتبر هذا التمرين واحد من أفضل الطرق للمساعدة في تصريف التوتر وعلاج الساقين والقدمين المتورمتين أو المتشنجتين. 4- تهدئة آلام الدورة الشهرية يساعد تمرين Legs Up the Wall في استرخاء قاع الحوض وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والمشاكل المرتبطة بها مثل آلام الظهر والصداع وآلام البطن، حيث تتحرر عضلات الحوض بشكل طبيعي وتسترخي في هذا الوضع. 5- تمديد أوتار الركبة والأرداف تمدد وضعية رفع الساقين لأعلى على الحائط بلطف أوتار الركبة والأرداف والعمود الفقري والوركين مع تخفيف الضغط عن أسفل الظهر. تعمل زاوية الجسم في هذه الوضعية على التقليل من منحنى العمود الفقري القطني مما يؤدي إلى إطالة وتمديد عضلات الظهر. 6- التخفيف من آلام أسفل الظهر تخفف هذه الوضعية الضغط على منطقة أسفل الظهر حيث تعمل على إرخاء العضلات في هذه المنطقة.
يتجنب الكثير من الناس اليوجا لأنهم ليسوا مرنين ، لكن هم الأشخاص الذين يجب أن يمارسوا هذه الممارسة! تعمل اليوجا على زيادة التركيز وتقوية العضلات وتقليل التوتر ويمكن أن تمنحك وضعية أفضل. قبل أن تبدأ تذكر أن تحافظ على نفسًا سلسًا ومتساويًا خلال الوضعيات ولا تشغل أي وضعية أطول مما أنت قادر عليه جسديًا. يمكنك زيادة طول وعمق كل وضع بالممارسة. إحدى العلامات التي تدل على أنك اتخذت وضعية لفترة طويلة جدًا هي أنه ليس لديك ما يكفي من الطاقة للخروج من الوضع برشاقة "Tadasana" وضعيه الجبل يبدو هذا الوضع بسيطًا جدًا ، لكنه القالب الأساسي لجميع المواقف الأخرى. إنها طريقة ترحيبية لبدء التواصل مع التنفس وبدء ممارسة اليوجا. كيفية القيام بذلك قف منتصبًا وقدميك معًا ، ربما مع لمس أصابع قدميك الكبيرة وعينيك مغلقة. إذا كنت متصلبًا ، افصل قدميك قليلًا. رفع القدمين على الحائط بالفوتوشوب. دع ذراعيك ترتاح على جانبيك ، مع تماسك الأصابع. التعديل إذا كان الوقوف يمثل تحديًا كبيرًا ، استلق على ظهرك مع الضغط على باطن قدميك على الحائط. ستشعر وكأنك تقف على الأرض ، لكن الجزء السفلي من ظهرك سيمتد قليلاً "Balasana" وضعيه الطفل هذه الحركة الأساسية بشكل لا يصدق هي وضع مريح يمكنك البقاء فيه لمدة تصل إلى بضع دقائق.
يبحث مسئولو النادي الأهلي من اتصالاتهم على مدار الساعات الماضية من أجل إيجاد حلول لمواجهة الأزمة التى يستعد الإتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" لتفجيرها خلال الساعات المقبلة وتتعلق بإقامة نهائي دوري أبطال أفريقيا بالمغرب. ويتشاور مسئولو النادي الأهلي طوال الساعات الماضية وفتحوا خطوط اتصال مُكثفة مع نظراؤهم في الاتحادين المصري والأفريقي للعبة من أجل إفساد مُخطط الكاف بإقامة المباراة النهائية لدوري الأبطال في المغرب لأن هذا لا يُحقق مبدأ تكافؤ الفرص. مشروبات على الريق لحرق دهون البطن - مقال. وانتابت الكثير من الأندية الأفريقية حالة من الغضب الشديد بسبب التسريبات التى تناولتها تقارير إعلامية مغربية تُفيد برغبة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم إسناد نهائي دوري أبطال أفريقيا للمغرب للمرة الثانية على التوالي، وصبت الكثير من الأندية الكبرى فى أفريقيا جام غضبها ضد الكاف بسبب محاولته مُجاملة الاتحاد المغربي باستضافة البطولة للمرة الثانية على التوالى رغم أن نادي الوداد المغربي مُرشح للصعود لنهائي البطولة. ويلعب الأهلي مع وفاق سطيف الجزائرى، فيما يلتقى الوداد المغربي مع بترو أتلتيكو الأنجولي فى نصف نهائي دوري الأبطال، وتقام مباريات الذهاب أحد يومي 6 أو 7 مايو، على أن تقام مباراة العودة أحد يومى 13 أو 14 من الشهر ذاته.
2- إذا كنت تعاني من حالات طبية مثل الفتق أو ارتفاع ضغط الدم أو الجلوكوما. 3- إذا كنت تعاني من بعض المشاكل في العين كالماء الزرقاء. 4- يقترح بعض مدربي اليوجا عدم القيام بهذا الوضع خلال أيام التدفق الغزير للدم أثناء الدورة الشهرية. نصائح عامة عند أداء هذا التمرين حاول ألا تجعل جسمك بزاوية 90 درجة كاملة لأن هذا يمكن أن يعيق الدورة الدموية عند الوركين، وبدلاً من ذلك حرك وركيك بضع بوصات على الحائط أو ارفع وركيك عن طريق وضع وسادة أسفل ظهرك. تجربتي مع القفز لزيادة الطول – جربها. من الممكن أن تشعر بوخز في ساقيك أو أسفل ظهرك عند القيام بوضعية رفع الساقين أعلى الحائط حيث قد تشعر بتنميل ساقيك، ففي هذه الحالة هز ساقيك لتقوم بتنشيط الدورة الدموية. قد يهمك: المراجع المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3 المصدر: موقع معلومات
اترك رد لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.