تعرفي على مكونات شوربة الخضار التي يمكنك تحضيرها باسرع وقت، اذ تضم هذه الشوربة الصحية اكبر عدد من الخضار المفيدة للجسم والتي تعمل على بناء صحة عائلتك واولادك! تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطبخ 35 دقيقة مجموع الوقت 40 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 سخني زيت الزيتون في قدر على النار، اضيفي البصل، ورق الغار والثوم ثم قلبي حتى تذبل المكونات. 2 زيدي الكرفس، الجزر، القرنبيط، الطماطم والكوسا ثم قلبي المكونات حتى تذبل. 3 أسكبي مرق الخضار ثم نكهي بالملح، الزعتر والاوريغانو مع التحريك بتأن حتى تتداخل المكونات. 4 أتركي المكونات حتى تغلي ثم اخفضي حرارة النار واتركي الخليط من جديد لحوالى 25 دقيقة حتى يغلي. 5 أبعدي الشوربة عن النار، وزعيها في كاسات ثم شاركيها على سفرتك ساخنة. وصفات ذات صلة شوربة عدس على الطريقة التركية زيني بها سفرتك! طريقة عمل شوربة خضار دايت - موقع محتويات. 5 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً!
تعد شوربة الخضار من أكثر الوجبات الصحية المنتشرة حول العالم، فهي ليست مخصصة لفئة عمرية محددة، إذ يمكن للأطفال تناولها أيضاً. إليك بعض الوصفات السهلة وسريعة التحضير، غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات و البروتين وبسعرات حرارية منخفضة، لتحصل في النهاية على طبق غذائي صحي متكامل. شوربة الخضار لفقدان الوزن: في مكونات هذه الشوربة لديك البروكلي و الجزر. وبغض النظر عن الألياف عالية الجودة، ومجموعة من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحة، يحتوي البروكلي على مواد كيميائية نباتية تساعد على تعزيز فقدان الدهون في الجسم. كما يعد الجزر من أفضل الخضروات منخفضة السعرات الحرارية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لفقدان الوزن. فالجزر غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. إليك كيفية تحضير شوربة الخضار التي تساعدك في نظامك الغذائي للرجيم: [1] مكونات شوربة خضار للتخسيس: كوب من البروكلي مفروم ناعم. كوب من الجزر المفروم ناعم. كوب من الفليفلة مفرومة ناعمة. كوب بازلاء خضراء. 6 فصوص ثوم مفروم ناعم. 1 بصل مقشر مفروم ناعمة. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. أسهل واسرع طريقة لتحضير شوربة الخضار بمكونات متوفرة في جميع المنازل بطعم ورائحة شهية - ثقفني. 2 ونصف كوب ماء. ملعقة صغيرة زيت. طريقة التحضير ضعي الزيت في الوعاء على نار متوسطة إلى عالية.
كوب من الفاصوليا المقطعة. حبتان من البصل المقطع مكعبات. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات. ثمرتان من الكوسة مقطعة حلقات. نصف كوب من الشوفان. ملح حسب الرغبة. سبع أكواب من الماء المغلي. ملعقتان من زيت الزيتون. نحضر إناء نظيف ونرفعه على النار، ثم نضعه به كمية من الزيت حتى يسخن جيداً. يضاف البصل حتى يبدأ لونه في التغيير، ثم نضع به قطع البصل والكوسة ونقلبها جيداً. يضاف الماء الساخن على الإناء ثم نضع كل من الملح والفلفل الأسود ونقلبهم. نقلل درجة حرارة الماء ونترك الإناء على النار لمدة ربع ساعة تقريباً حتى تنضج المكونات الموجودة به. توضع كمية الشوفان وتترك خمس دقائق حتى تمتزج بالمقادير السابقة ويصبح قوام الشوربة أكثر كثافة. تقدم الشوربة على المائدة مع التزيين بقطع البقدونس. نصائح لعمل شوربة الخضار بشكل صحي وسليم هذه الإرشادات تساعدك في عمل طبق صحي، ذو سعرات حرارية قليلة، تساعدك في إنقاص الوزن بشكل سليم. استعمال زيت الزيتون في تحضير هذا الطبق لأنه صحي أكثر من غيره من الزيوت الأخرى، والابتعاد عن السمن والزبدة في تحضيرها. يفضل الاعتماد على الخضار الطازج المحضر منزلياً، وتجنب ذلك المعلب لأنه يحتوي على مواد حافظة.
هل يحب الرجل المرأة القوية ينجذب الكثير من الرجال إلى المرأة القوية حيث يرون أن شخصيتها مناسبة لهم للأسباب التالية: امتلاكها القدرة على تحمل المسئولية في الزواج، وهذا من أكثر الصفات التي يرغبها الرجال في المرأة. تشجع زوجها وتدعمه في تحقيق أهدافه في الحياة المهنية. تمتلك الثقة العالية في نفسها وهو أمر يجذب الكثير من الرجال حيث تكون جديرة بالثقة. صفات المرأة القوية التي يحبها الرجل | الرجل. تتمتع بالجاذبية نظرًا لتميز شخصيتها التي تجذب الرجل. هل يخاف الرجل من المرأة القوية يخاف الرجل من المرأة القوية إذا كان يفقد الثقة في نفسه حيث يخشى نجاحها وتفوقها في العمل، كما أنه لا يحب هذه الشخصية لأنه يميل إلى السيطرة والتحكم فيها. كما أنه من بين الأسباب الأخرى وراء كره بعض الرجال للمرأة القوية أنها ليست ساذجة فهي شخصية ذكية وبإمكانها اكتشاف كذبه إذا حدث ذلك. وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لكِ صفات المرأة القوية ، إلى جانب صفات المرأة القوية في الحب، بالإضافة إلى أسباب حب الكثير من الرجال للمرأة القوية وكره البعض لهذه الشخصية والخوف منها. المراجع 1
تسيطر على جميع المواقف، ولا تعجز عن حل أصعب المشكلات. لا تخضع لدور الضحية تتسم المرأة القوية بأنها لا تخضع أبدًا لدور الضحية، إذ لا تراها بمظهر الشخصية المغلوبة على أمرها، بل تطوي صفحات الخيبات والخذلان وراءها، وتمضي في طريقها دون شكوى، أو استدرار عطف ممن حولها، فهي قوية بالدرجة التي تؤهلها، لتحمل سلوكياتها وقراراتها كاملة، دون إلقاء اللوم على الآخرين، ولا تسمح لدور الضحية أن يستنزف صحتها وطاقتها، شغفها للنجاح، وحبها للحياة التي تعيشها بجميع تفاصيلها المؤلمة، بل تتعثر وتقوم مرة أخرى، لتستكمل مسيرتها في سلم النجاح. لا تخجل من طلب المساعدة رغم جميع ما ذُكر، حول صفات المرأة القوية، واستقلاليتها واعتمادها على نفسها، إلا أنها لا تخجل أبدًا من طلب المساعدة من الغير، إن اضطرها الأمر لذلك، فهي تعرف جيدًا متى يجب استشارة الآخرين، والأخذ بآرائهم، مما يمكنها من تحقيق أهدافها بأنجح الطرق. تحب نفسها أهم ما يجعل المرأة القوية محبوبة في المجتمع، هو حبها لنفسها، وتقديرها لذاتها، فهي لا تسعى مطلقًا ولا تبذل أي مجهود يذكر لتكون شخصية محبوبة، بل تعيش حياتها بمنتهى البساطة وعلى طبيعتها، وتثق جدًا في قدراتها، مما ينعكس على شخصيتها بالتبعية، ويجعل لها مكانة مميزة في قلوب الآخرين.
متوازنة التوازن بين العقل والقلب في التعامل مع الآخرين من الأمور التي تحسب للمرأة القوية، وهذا هو سر نجاحها، لأنها لا تهمل كلاهما فهي تعلم أن لكل منهما دور كبير في الحياة ولا يمكن الإعتماد على أحدهما دون الآخر، وكون المرأة القوية إمرأة متوازنة هو أمر أكتسبته من خبرات الحياة وبخاصة إذا كانت قد جربت التعامل بالعقل دون القلب أو العكس.