تجربتي مع الدراجة الهوائية - YouTube
تجربتي مع الدراجة الهوائية الكهربائية - YouTube
كنت أذهب في اليوم نصف ساعة بالصباح وبعدها أعود لدراستي بكل نشاط وحيوية، حيث إنها لم تؤثر على وقتي للدرجة التي كنت أتخيلها وبعد مرور 3 سنوات من ركوبي للدراجة أصبحت أسافر بها لخوض المغامرات الشيقة، مما جعلني مميز في هذا المجال الرائع. نجاح تجربتي مع الدراجة الهوائية كان بسبب قدرتي على تنظيم وقتي، وحصولي منها على الفوائد التي لم أشعر بها إلا بعد نجاحي في حياتي العملية، فقد أثرت تلك الرياضة بشكل كبير على حياتي بالكامل مما جعلني أنصح جميع الأشخاص بوجوب ممارستها. اقرأ أيضًا: فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن فوائد ركوب الدراجة الهوائية هناك الكثير من الفوائد التي اكتسبتها من تجربتي مع الدراجة الهوائية، وكانت من الناحية الصحية، الجسدية والنفسية وهذا ما دفعني لممارستها فترة أطول من الوقت لملاحظة أثرها الإيجابي على حياتي بالكامل، حيث تمثلت تلك الفوائد في الآتي: 1- تعزيز صحة القلب ممارسة رياضة ركوب الدراجة بشكل منتظم يجعل عضلات القلب أكثر في نشاطها من السابق، مما يجعلك تتفادى الإصابة بانسداد الشرايين أو تكون الجلطات أو ارتفاع ضغط الدم المفاجئ. تجربتي مع الدراجة الهوائية والاوتار. 2- زيادة مرونة العضلات استخدام عضلات الساق واليد وغيرها أثناء القيادة لزيادة التحكم، يجعل العضلات مرنة بشكل أكبر واعتياد الجسم على ذلك يمنحه القوة البدنية والتقليل من خطر التعرض إلى مشاكل المفاصل والعضلات.
تاريخ النشر: الإثنين، 28 سبتمبر 2020
اليوم الأول ذهبت إلى التدريب وأنا سعيدة أخيرًا سأحقق حلم الطفولة وأقود الدراجة، لأول مرة أركب الدراجة بعد أن كبرت، آخر مرة حاولت فيها قيادة الدراجة ربما كنت في الثامنة أو التاسعة من عمري، لذلك شعرت إن الدراجة كبيرة وثقيلة لا أستطيع تحريكها إلا بصعوبة، الدراجة تتمايل دائما يمينا ويسارًا، سقطت على الأرض رغم أن الدراجة كانت متوقفة، وشعرت بالتعب بعد فترة قصيرة من التدريب، يبدو أن الأمر صعب جدًّا وليس بالسهولة التي اعتقدتها، ولكنني مصرة على التحدي، يبدو أنني أحتاج مزيدًا من التدريب. اليوم الثاني قبل مجيء اليوم الثاني للتدريب تدربت على عجلة لكى أتدرب على التحكم ولكي أكون على قدر من المرونة. وعندما ذهبت للتدريب اختفى الشعور بثقل الدراجة وبدات أحرك قدمي على البدال، ولكنني لا استطيع تحقيق التوازن على العجلة، كانت المدربة تشجعني وأخبرتني أنني أفضل من المرة السابقة وبأنني سوف أستطيع القيادة في التدريب القادم. تجربتي مع الدراجة الهوائية jbr. اليوم الثالث وهنا كانت المفاجأة السارة التي لم أكن أتوقعها، لقد حققت التوازن المطلوب وأصبحت قادرة أخيرًا على قيادة الدراجة، لم أكن أتوقع أنني سوف أستطيع قيادة الدراجة في اليوم الثالث، ظننت أني سوف أحتاج فترة أطول بكثير وتعلمت من هذه التجربة أمور كثيرة أهمها: أن الإنسان إذا وضع هدفًا لنفسه وأصر على تحقيقه مهما واجه من صعوبات وتحديات فسوف يتمكن من تحقيقه ، لو تملكني اليأس في اليوم الأول للتدريب ما كنت تعلمت القيادة أبدًا.
لازم اخذ العدة كامله معي و اشيك على الدراجة قبل الخروج مثل الكفرات اشيك على الجو اهم شيء يكون مافية هواء قوي لان ما ينفع اطلع بالسيكل الهواء راح يتعب زيادة ولا امانع الخروج بالمطر 🙂 في الليلة السابقة للخروج للتمرين لازم انام بدري و انام كويس سبع الى ثمان ساعات و قبل الخروج بساعتين للتمرين اخذ وجبة بروتين الوجبة تحتوي على بروتين بودر او على بروتين زي بيض مع عسل و حليب و موز و اكثر العسل لانه يعطي طاقه و انا احتاجها او كلاهما معا و اخلطهم في الخلاط و اشربهم.
مقالات متنوعة 4 زيارة ما نوع طفولتك 4. اسئله محرجه للبنات جدا. اسئله محرجه للبنات 18. Save Image صور مكتوب عليها اسئله محرجه Beautiful Images Image Incoming Call Screenshot أسئلة محرجة صعبة جريئة عن الحب والخيانة والمعلومات الشخصية موقع نظرتي الغيرة تشارلز كينج عامل منجم اسئله للرجال عن الحب Comertinsaat Com اسئلة محرجة للبنات المراهقات من لعبة الصراحة الموقع المثالي تاج المحقق يمكن اسئله للرجال عن المراه Comertinsaat Com زبادي بحث سرقة اسئله محرجه جدا للرجال Comertinsaat Com هل الزواج هو أحد أحلامك أم حلمك الوحيد. أسئلة محرجة للبنات عن الزواج. 31012021 أسئلة محرجة للبنات عن الزواج -لماذا أنت غير مخطوبة حتى الآن هل يمكنك قبول شخص قد سبق وتقدم لطلب يد أختك ولكها رفضته كيف تنظرين إلى الخيانة وما رأيك بها هل تتأثرين بالكلام المعسول. اسئلة محرجة للبنات عن الزواج هناك العديد من الاسئلة المحرجة للبنات و التي ترتبط ارتباطا وثيقا بموضوع الزواج و من أهم هذه الاسئلة ما يلي. 6 اجمل اسئلة لو خيروك صعبة للبنات -. كيف تعرف عندما تحب شخص ما 2. حسنا دعنا نتناول افضل أسئلة محرجة للبنات عن الزواج. كيف كانت المرة الأولى.
من تختارين حبيبك أم صديقتك المفضلة هل هناك فعل ما ندمت على القيام به ما هي أسوأ عاداتك التي ترغبين في الإقلاع عنها هل أنت من أنصار الزواج التقليدي أم زواج الحب. أسئلة محرجة للبنات عن الزواج. اسئلة جريئة للبنات 18. اسئلة محرجة للحبيبة 18. هل تقبل أن تعمل خطيبتك بعد الزواج. اذا كنت ممن يبحث عن اسئلة صراحة محرجة للشباب فها أنت الان في المكان المناسب. كأن يسأل المتقدم لخطبة فتاة عن ما تفضل من الصفات وتتمنى أن يكون موجودا بفتى أحلامها كي يحاول أن يتصف بها ما إن كان فاقدا لها. حسنا دعنا نتناول افضل أسئلة محرجة للبنات عن الزواج. ما هو حلمك للمستقبل. 8 أسئلة لو خيروك للاطفال -. 2 أكثر 10 أسئلة لو خيروك محرجة وجريئة جدا. في ما يلي اسئلة محرجة جدا للبنات في لعبة الصراحة. أو سؤال أمها لها عن رأيها في فلان وقد أبدى رغبته في خطبتها ويريد الزواج بها فيصيب. ما هو أغرب شيء فعلته من أجل الحب يمكن لحالة الافتتان أن تقودنا إلى عدم تقييم أفعالنا. اسئلة صراحة عن الزوج للبنات 2020 حول الزواج محرجة جدا جدا هناك فتيات لديها معرفة كثيرة بالزواج وأخريات لا يعرفن الكثير وفي كل الأحوال يمكنك اختبار معرفة صديقاتك عن الزواج من خلال هذه الأسئلة.
أسئلة محرجة للبنات عن الزواج ماذا تعرفي عن الزواج. اسئلة محرجة جدا للبنات. هل سبق لك أن خنت صديقا 2. 10022021 ماذا تفضلين الزواج عن حب أم الزواج التقليدي للمزيد يمكنك متابعة. 5 أسئلة لو خيروك محرجة وقصيرة.