مما لا شك فى أن البروتين هو عنصر أساسى و رئيسى للاعبى كمال الأجسام الذى لا يستطيع أى شخص أن يتهاون أو يقلل من مستوياته على حساب الكربوهيدرات أو الدهون لذا فإن الكل يسعى أن يكفى إحتياجاته من مقدار البروتين. فول الصويا هو من الحبوب التى تحتوى على بروتيناا كامل الأحماض الأمينية ولكن عليها تضارب فى الآراء و الأبحاث حيث ينصح الكثير بتناولها و ينصح الكثير بعدم تناولها و الكثير يشكك به و يزعم أنه يضعف لاعبى كمال الأجسام و يخفض هرمون التيستوستيرون و البعض الأخر عكس هذا الرأى. لذا فإنى سأوضح فى هذه المقالة عن فول الصويا و هل بالفعل يؤدى إلى تقليل هرمون التيستوستيرون فى الجسم ؟ ما هو فول الصويا ؟ فول الصويا هو نوع من أنواع البقوليات مثل: الفول السودانى, الحمص, الفاصوليا و غيرهم من الأنواع و يصنف من البذور الذيتية. زراعة فول الصويا - فهرس. يوجد فى الصين منذ 5000 عام انتشر بعدها فى امريكا ثم فى باقى اوروبا يستخدمه الصينيون كطعام أو لتصنيع الدواء. فوائد فول الصويا 1- بروتين كامل وإننى قد اجيبك هنا بأن الأجابه: لا البروتين النباتى ليس كامل. لكننى احب أن أوضح لك هنا بأن البروتين الذى يوجد فى فول الصويا بروتيناا كاملا يحتوى على ال 9 احماض الأساسيه كاملين والذى نحتاجه بشده لزياده قوة و بناء العضلات و سرعة الإستشفاء العضلى فى الجسم.
فول الصويا الحل المثالي للتسمين.. وزيادة الوزن وفوائد آخري مبهرة.. حيث يعتبر من أهم المصادر النباتية للبروتين ويمكن إستخدامه بعدة طرق لزيادة الوزن وتسمين الوجه وبعض المناطق كالثدي والأرداف في وقت قصير. ما اسم الفول الصويا في العراق - إسألنا. ما هو فول الصويا يطلق عليه أيضا Soy bean و Soja bean يصنف من فصيلة البقوليات المنتمية للنباتات الخضراء ويعد من أهم أنواع الحبوب الزيتية في العالم. من الناحية الاقتصادية، ومصدرا للبروتين النباتي لمئات الملايين من البشر، الذي يعتمدون عليه كمصدر أساسي للبروتين كما يدخل في المئات من المنتجات الغذائية والكيميائية. بداية زراعته ترجح كثير من الدراسات أن الأصل في بداية زراعة فول الصويا ، يعود إلي وسط الصين منذ أكثر من ٥٠٠٠ سنة قبل الميلاد. ويعد من المحاصيل القديمة التي تستخدم منذ قديم الأزل في الصين اليابان وكوريا كمكون رئيسي في الطعام والدواء. يعد من أغني و أرخص مصادر البروتين للإنسان والحيوان علي حد سواء،في أنحاء متفرقة من العالم. وفي العصر الحديث مع الدراسات والأبحاث حول قيمته الغذائية وتركيبته المتنوعة نجد الآن استخدامات لا حصر لها مثل: • الإستخدام في صناعة المارجرين والأجبان النباتية وحليب فول الصويا.
"اقرأ أيضًا: الحساسية الموسمية عند القطط " بالرغم من كثرة الفوائد الصحية لفول الصويا إلا أن كثرة استهلاكه تظهر أضرار فول الصويا، لذا يجب الحظر من الإفراط في تناوله.
تم ربط نسبة الألياف العالية بفوائد فول الصويا في الحد من سرطان القولون. منع متلازمة انقطاع الطمث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل ملحوظ أثناء انقطاع الطمث تشمل هذه الأعراض تقلبات المزاج وآلام الجوع. يمكن أن يكون انقطاع الطمث وقتًا مزعجًا في الحياة للعديد من النساء. من خلال فوائد فول الصويا يمكنك تخفيف هذه الأعراض. حيث يصبح محتوى الإستروجين النباتي الموجود في بروتين الصويا بديلاً عن هرمون الاستروجين المفقود، لذا يمكن أن يمنع النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث من الشعور ببعض الأعراض غير المريحة. فوائد زيت الصويا للشعر ستدهشك | مجلة سيدتي. يمكن للصويا التحسين من صحة الجهاز الهضمي الألياف عنصر مهم جدًا في النظام الغذائي البشري، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجهاز الهضمي، تخفف من الإمساك وتساعد الجسم على التخلص من السموم. يساعد وظيفة الجهاز الهضمي من خلال توفير الألياف الغذائية التي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء بشكل صحيح. يحسن الصويا من صحة العظام يحتوي على كميات عالية جدًا من الكالسيوم، إلى جانب مستويات رائعة من المغنيسيوم والنحاس والزنك، هذه الأمور مهمة جدًا للعمليات المختلفة في الجسم، ولكن جميعها تلعب دورًا على الأقل في تطوير عظام صحية.
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد أيضًا في شفاء خلايا الجلد وتجديدها. يمكنها أن يمنع فقدان السمع يوصى بتضمين بروتين الصويا في نظامك الغذائي لمنع فقدان السمع الذي يحدث بشكل طبيعي أثناء الشيخوخة، فهو مصدر غني للبروتينات والمعادن التي تساعد في توسيع نمو الشعيرات الدموية. ماهو فول الصويا للتسمين. وتساعد في تطوير خلايا الدم الحمراء الصحية، وتحفز تدفق الدم إلى الأذنين فول الصويا مهم للأكل لمن يبحثون عن صحة آذانهم. الصويا تقوي الأظافر وأوعية الدم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين والمعادن التي تحسن امتصاص الكالسيوم. يجب أن تستهلك المزيد من الصويا إذا كنت ترغب في تحسين صحة الأظافر. يمكن أن تكون الأظافر الهشة مؤشرا واضحا على نقص البروتين في جسمك تساعد مضادات الأكسدة النباتية القوية والأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في بروتين الصويا على حماية الأوعية الدموية من الآفات والنزيف بروتين الصويا يساعد على حماية الأوعية الدموية والحفاظ على الأظافر قوية وصحية. "اقرأ أيضًا: زيت الصويا للشعر " الآثار الجانبية لشرب الكثير من الصويا فول الصويا الصويا تؤثر على الخصوبة لدى النساء إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الحمل، فقد يكون من الحكمة التحقق من كمية تناول لمشتقات الصويا.
(٣) تقليل فرص الإصابة بالسرطان وخصوصاً سرطان الثدي: لاحتوائه علي مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي. والذي يصيب بشكل كبير كثير من النساء نتيجة لنقص إفراز هرمون الإستروجين في الجسم. (٤) مقوي للمناعة: نظراً للمكونات الفريدة من مركبات مفيدة للجسم، تساعد علي عمل أجهزة الجسم بشكل أفضل. مما يجعل الجسم مقاوما للأمراض بصورة كبيرة. (٥) تغذية البشرة و زيادة الإشراق والنضارة: حيث يجدد خلايا الجلد الميتة ويزيل البقع السوداء معززا نضارة وحيوية البشرة. ويقلل بدرجة كبيرة من ظهور علامات الشيخوخة. (٦)تحسين وظائف الكبد و البنكرياس: ويعمل علي الحد من تجمع الدهون الثلاثية والعادية علي الكبد. (٧)تغذية الشعر: لاحتوائه منتجات فول الصويا علي الكثير من الفيتامينات والمعادن. وأيضا الأحماض الأمنية للحصول علي شعر صحي، طويل وكثيف. ماهو فول الصويا بالصور. (٨) دعم الجهاز الهضمي وتنشيط حركة الأمعاء: لوجود نسبة عالية من الألياف ،لذا ينصح بتناول مطبوخا، لتجنب عسر الهضم. (٩) تقوية القلب: لأنه يقلل من معدلات الكوليسترول في الدم و يحد من تجمع الدهون، مما يعمل علي تقليل إحتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، تصلب الشرايين والجلطات.
22/02/2012 - منتديات عالم حواء مساء الخير ابغى اعرف وش خلطة الخمس فناجيل وكيف طريقتها ومتى ااخذها بداية نفاس اوا نهايتها ومن جربتها واستفادت قراءة كامل الموضوع
ما انصح ابد بالتحاميل حقت الحريم.. اصلا لا نظافه ولا اهتمام. ولا ثقه. وكلمن يكلمني عن تحاميل الحريم اقول ابعدي عنها لانها دمار #9 ياقلبي لو كنتي تقصدين بالخمس فناجين. الحلبه ـ الكمون ـ الرشاد ـ المسمار ـ الفلفل الاسود فهي روووووعه. استخدميها مرتين باليوم ملعقة صغير ( ملعقة الحوس) زيديها على سائل حار وشربيها ( مو تلهمينها) ترا حاره. مع ان في ناس تبدل الحلبة بالمحلب!!
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
مافضل مردود أفيدوناااااا بارك الله فيكم توقيع: ليالي حب الحمد لله 01-28-2013, 09:49 PM المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: أماني جميله اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Apr 2012 العضوية: 46913 المشاركات: 688 [ +] بمعدل: 0. جربت خلطة الخمس فناجيل والحين انا - لعب بنات. 19 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 43 نقاط التقييم: 61 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: منتدى فترة النفاس رد: خلطه خمس فنأجيل. مافضل مردود اكتبي بقوقل خلطه الفناجيل الخمسه وتستخدم الخمس الايام الاخيره من النفاس توقيع: أماني جميله يارب لك الحمد ولك الشكر ~~~ اللهم أني أستودعك نفسي و أهلي وزوجي وطفلتي فاحفظنا بحفظك 01-28-2013, 10:41 PM المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: وسن اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Nov 2009 العضوية: 2200 المشاركات: 96 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 46 نقاط التقييم: 51 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: منتدى فترة النفاس رد: خلطه خمس فنأجيل. مافضل مردود وش ذي الخلطي وش فائدتها ببحث عنها بس سؤال تنفع أيام الدوره أو لا 01-29-2013, 03:44 PM المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: المتأمله خير اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية Powered by vBulletin® Version 3.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. استفسار عن خلطة الخمس فناجيل - عالم حواء. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.