يتعين على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الأدوية والعقاقير لإبقائه تحت السيطرة، لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب على هذه الأدوية التحكم فيه. لذا فمن الضروري أن يتبع مرضى ضغط الدم المرتفع نمط حياة صحي، ويحرصون على تناول الأطعمة التي تساعد على إبقاء الضغط منخفضا باستمرار، تفادياً للإصابة بالسكتات القلبية أو الدماغية. وبالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في خفض الضغط، هناك 7 أنواع من العصائر من شأنها السيطرة على مستوى ضغط الدم، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة: 1- عصير الجزر مع الشمندر والكرفس تتلخص الوصفة الأولى في مزج 3 ثمرات من الجزر، ثمرة شمندر (بنجر)، عود كرفس، 5 شرائح من الخيار، ثمرة كمثرى وقطعة من الزنجبيل في الخلاط، ويتم تناوله يومياً لمدة أسبوع وستلاحظون الفرق. 2- عصير الشمندر (البنجر) من أجل السيطرة على ضغط الدم، ابدأ يومك بتناول نصف لتر من عصير البنجر لمدة أسبوع وسترى النتيجة بنفسك. عصيرات تزيد الدم لمحاربة مولدات الضد. 3- عصير البرتقال والكرفس إذا واظبت على تناول مزيج عصير البرتقال والكرفس، أو حتى عصير الكرفس فقط يومياً ستلاحظ انضباط ضغط الدم الخاص بك. 4- عصير السلاطة تناول مزيجا مكونا من ثمرة خيار، 3 ثمرات من البندورة (الطماطم)، بصلة واحدة، بعض البقدونس وعصرة ليمون، يعد عصيراً مفيداً للتحكم في الضغط 5- عصير التفاح مع الملفوف والخيار أما العصير الخامس فهو عبارة عن مزيج مكون من ثمرتين من التفاح، كوب من الملفوف، ثمرة من الخيار، قطعة من الزنجبيل وعود كرفس، ويتم تناوله بعد خلطه جيداً وإضافة عصير الليمون له.
طريقة عمل عصير لزيادة الوزن عند عمل عصير بهدف اكتساب الوزن، يجب أن تكون سعراته الحرارية عالية ويكون العصير مغذي، حيث يحتاج الشخص إلى إضافة ما يقارب من 500 سعر حراري يومياً إلى نظامه الغذائي ويمكن ذلك من خلال إضافة بعض المكونات مثل جوز الهند ومنتجات الألبان والعسل. وتوجد طرق مختلفة يمكن من خلالها صنع عصير لزيادة الوزن وفي نفس الوقت صحي ولذيذ، ومنها ما يلي: مخفوق البروتين مع الحليب يعتبر مسحوق البروتين من العناصر التي تساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي حيث يوفر السعرات الحرارية اللازمة التي يحتاجها الشخص، بالإضافة إلى توفير الحليب الدهون والكربوهيدرات التي تساعد على كسب الوزن، كما أن البروتين يعمل على بناء كتلة عضلية صحية، ويمكنك عمله من خلال وضع ملعقتين من مسحوق البروتين إلى اللبن وخفقهم جيداً، ويفضل شربه بعد ممارسة الرياضة. مخفوق الموز مع الحليب قد تعتقد عزيزي القارئ أن عصير الموز بالحليب مجرد عصير لذيذ الطعم فقط ولكن هذا غير صحيح، حيث يحتوي هذا العصير على الكثير من العناصر الغذائية بالإضافة لنسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعدك على اكتساب وزن صحي. عصيرات تزيد الدم وشدة مضاعفات كورونا. ويمكنك عمله من خلال وضع موزة مقطعة مع بعض الحليب في الخلاط وخفقهم جيداً بدون إضافة سكر لأن السكر المضاف يقلل من قيمة العصائر الغذائية وشربه بين الوجبات الرئيسية.
الحساء المعلّب؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الصوديوم، ويمكن إضافة القليل من صلصة الصويا أو ملح الطعام إليها لزيادة فاعليتها مع ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناولها. فيديو أغذية ترفع الضغط إن كنت من الناس الذين يعانون من الضغط المنخفض، قد تحتاج لهذه الأغذية التي ترفع الضغط:
تذكروا قصة الثلاثة تقييم المادة: عبد الله حماد الرسي معلومات: --- ملحوظة: --- المستمعين: 7547 التنزيل: 17453 قراءة: 13124 الرسائل: 6 المقيميّن: 3 في خزائن: 22 المحاضرة مجزأة المزيد من الفعاليات والمحاضرات الأرشيفية من خدمة البث المباشر الأكثر استماعا لهذا الشهر عدد مرات الاستماع 3038269177 عدد مرات الحفظ 728599770
وكان حينها كعب في بيته قد أنهكه الهجر، حين سمع صوتًا يقول: "يا كعب بن مالك أبشر" فعلم أنه تاب الله عليه، فخر ساجدًا لله، وأعطى من بشره ثوبه الوحيد الذي لا يملك غيره، وخرج مسرعًا للقاء رسول الله صلى الله عليه وسلم، وهذا وصف كعب للقاء: "وَانْطَلَقْتُ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ فَيَتَلَقَّانِي النَّاسُ فَوْجًا فَوْجًا يُهَنُّونِي بِالتَّوْبَةِ، يَقُولُونَ: لِتَهْنِكَ تَوْبَةُ اللَّهِ عَلَيْكَ. قَالَ كَعْبٌ حَتَّى دَخَلْتُ الْمَسْجِدَ، فَإِذَا رَسُولُ اللَّهِ جَالِسٌ حَوْلَهُ النَّاسُ فَقَامَ إِلَيَّ طَلْحَةُ بْنُ عُبَيْدِ اللَّهِ يُهَرْوِلُ حَتَّى صَافَحَنِي وَهَنَّانِي، وَاللَّهِ مَا قَامَ إِلَيَّ رَجُلٌ مِنَ الْمُهَاجِرِينَ غَيْرُهُ، وَلاَ أَنْسَاهَا لِطَلْحَةَ، قَالَ كَعْبٌ فَلَمَّا سَلَّمْتُ عَلَى رَسُولِ اللَّهِ، قَالَ وَهْوَ يَبْرُقُ وَجْهُهُ مِنَ السُّرُورِ «أَبْشِرْ بِخَيْرِ يَوْمٍ مَرَّ عَلَيْكَ مُنْذُ وَلَدَتْكَ أُمُّكَ». قصة الثلاثة الذين خلفوا. قَالَ: قُلْتُ: أَمِنْ عِنْدِكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَمْ مِنْ عِنْدِ اللَّهِ؟ قَالَ «لاَ، بَلْ مِنْ عِنْدِ اللَّهِ». وَكَانَ رَسُولُ اللَّهِ إِذَا سُرَّ اسْتَنَارَ وَجْهُهُ حَتَّى كَأَنَّهُ قِطْعَةُ قَمَرٍ، وَكُنَّا نَعْرِفُ ذَلِكَ مِنْهُ، فَلَمَّا جَلَسْتُ بَيْنَ يَدَيْهِ قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، إِنَّ مِنْ تَوْبَتِي أَنْ أَنْخَلِعَ مِنْ مَالِي صَدَقَةً إِلَى اللَّهِ وَإِلَى رَسُولِ اللَّهِ.
ولماذا لا تعتذر إلى الرسول(ص) بما اعتذر به هؤلاء، ويكفيك أن يستغفر لك الرسول فما زالوا يؤنبونني حتى هممت أن أرجع فأكذب نفسي، ثم تداركته رحمة الله، فسألهم: وهل لقي أحد ما لقيت، قالوا: نعم رجلان، وهما مرار بن الربيع وهلال بن أمية، وهما رجلان صالحان، فقلت: لي بهما أسوة. المقاطعة ثم نهى النبي أحدا ًمن الناس عن مكالمتنا، فأجتنبهم الناس وقاطعوهم حتى تنكرت في نفسي الأرض، فما هي التي أعرف، فأما صاحباي فاعتزلا الناس، أما كعب وهو الشاب فكان يخرج إلى المسجد والسوق دون أن يكلّمه أحد، يقول: كنت آتي رسول الله فأسلم عليه بعد الصلاة، فأقول في نفسي: هل حرّك شفتيه برد السلام؟ وكان النبي(ص) يعيش الألم على حالة كعب، فينظر إليه أثناء الصلاة، فإذا التفت كعب إلى النبي أعرض النبي (ص)عنه. قصة الثلاثة الذين خلفوا حتى إذا ضاقت عليهم الأرض | قصص. وتزداد الصعوبة، يقول: ولما طالت جفوة الناس مشيت حتى تسورت جدار أبي قتادة وهو ابن عمي وأحب الناس إليّ فسلمت عليه، فوالله ما رد علي السلام، فقلت: يا أبا قتادة أنشدك الله هل تعلمني أحب الله ورسوله؟ فسكت، فعدت فناشدته فسكت، فعدت فناشدته، فقال: الله ورسوله أعلم، ففاضت عيناي وتوليت. وقمة المعاناة ما يذكره بقوله: فدخلت السوق وإذا أنا بنبطي من الشام يسأل عن كعب، فأشار الناس إليّ، فدفع إليّ كتاباً من ملك غسان فإذا فيه: "أما بعد قد بلغني أنّ صاحبك قد جفاك ولم يجعلك الله بدار هوان ولا مضيعة، فالحق بنا نواسيك"، فقال كعب: وهذا من البلاء فأحرق الرسالة.
سنتحدث فيما يلي عن قصة شهيرة من القرآن الكريم ، تتضمن الثلاثة الذين قد تخلفوا بدورهم عن الغزو ، وذلك مع رسول الله ، صلى الله عليه وسلم ، وقد كان ذلك التخلف بدون عذر شرعي ، أو نفاق ، إذ كانت تلك القصة ، تعد واحدة من أبرز ، وأشهر القصص القرآنية الموجودة في سورة التوبة ، والتي تم تخصيص الحديث خلالها عن غزوة تبوك. فقد كانت غزوة تبوك في ظل ظروف عصيبة ، قد أحاطت بتلك الغزوة ، والتي تتمثل في بعد المسافة المقطوعة ، بين كل من المدينة المنورة ، بالإضافة إلى تبوك ، والتي كانت تقع في الجزء الشمالي السعودي حاليًا ، وكان الجو لافح الحرارة ، بشكل شديد ، هذا فضلًا عن النقص الشديد في أعداد الرواحل ، الموجودة لكي تحمل المجاهدين. أما موضوع الثلاثة الذين خلفوا ، فيقصد بهم الصحابة من الأنصار ، من: كعب بن مالك ، وهلال بن أمية ، ومرارة بن الربيع ، رضي الله عنهم ، وأرضاهم جميعًا ، وقد بدأت القصة ، حينما تم استنفار النبي ، صلى الله عليه وسلم ، لأصحابه للجهاد ، وذلك في سبيل الله سبحانه وتعالى ، ذلك مع تحديد الوجهة الأساسية ، في تلك الغزوة ، وهيغزوة تبوك ، وكان ذلك على غير العادة. قصة الثلاثة الذين خلفوا - ثمرات علمية. كان السبب في ذلك ، الصعوبة الشديدة ، لما يحيط بهم من ظروف ، ألمت بهم في الغزوة ، ومن هنا أجاب النداء كافة الصحابة ، ولم يكن ليتخلف أي منهم ، إلا باستثناء ذوي الأعذار الشرعية ، بالإضافة إلى النساء منهم ، والغلمان ، وأهل النفاق ، وكذلك ثلاثة من الصحابة كما ذكرنا.