مفهوم السكرتارية ما هو مفهوم السكرتارية؟ ما هي مهام وظيفة السكرتارية؟ السكرتارية تحتاج لمواصفات خاصة مفهوم السكرتارية السكرتارية جزء مهم من بيئة العمل، فلا تظن السكرتير هو الموظف الذي يقوم بتنظيم مواعيد المدير أو رئيس العمل، بل مفهوم السكرتارية ومهامها أعمق من هذا العمل البسيط بمراحل كبيرة، فما هو مفهوم السكرتارية؟ هذا ما نلقي عليه الضوء خلال السطور القليلة القادمة. ما هو مفهوم السكرتارية؟ السكرتارية هي مجموعة من المهام الوظيفية التي تهدف لمساعدة الإدارة داخل المؤسسة او الشركة، وتزويد الإدارة بكل ما يلزمها من معلومات تهمك في بيئة العمل وتنظيم البيانات التي تساهم في قوة بيئة العمل ودعمها، وتنظيم الاعمال المتراكمة وغيرها من المهام. لذلك تعتبر وظيفة السكرتارية من الوظائف الإدارية التي ظهرت بعد تطوّر بيئة العمل، حيث ظهرت السكرتارية بعدما ظهرت الثورة الصناعية وزادت من مجالات العمل المختلفة وجعلتها أكثر تعقيداً وعمقاً، لذلك ظهرت العديد من المهام الإضافية للسكرتارية. مهام وواجبات قسم شؤون الطلبة - Faculty of Education for Pure Sciences University of. ويمكنك عزيزي القاريء أن تتخيل أن الوسائل التكنولوجية الحديثة كان لها الفضل في زيادة مهام السكرتارية ، من حيث تزويد الإدارة بكافة المعلومات والبيانات، وتخزينها وتنظيمها، وغيرها من المهام التي نتعرف عليها بعد قليل.
مفهوم السكرتارية من المفاهيم الرئيسية والهامة في بيئة العمل، فهي من الأدوار التي لها مكانة مميزة في جميع المؤسسات وخاصة في الوقت الحالي نظرًا لزيادة مهام الرؤساء وكثرة الضغوط عليهم، فهي تساعدهم وتخفف الدور عنهم؛ لذا فهي تعد بمثابة حجر الزاوية في العمل، وللتعرف أكثر عن ماهيتها وأدوراها وخصائصها. تعريف مفهوم السكرتارية يمكن تعرفيها بأنها مجموعة من المهام الوظيفية التي تسهل العمل على الرؤساء وتساعدهم في أداء المهام المختلفة. وبتوضيح كلمة سكرتارية تفصيليًا وجد أنها وتعني السر حيث أن سكرتارية معربة من الكلمة الأصلية Secret اشتقت من Secretary: وذلك يشير إلى أهمية هذه الوظيفة فتكمن في: توفير الخدمات التي تساعد الرؤساء في بيئة العمل. تنظيم كل الأعمال وحفظ كافة المعلومات السرية. التنسيق والربط بين الأعمال. متابعة كافة الوثائق والمستندات. مفهوم السكرتارية التنفيذية مفهوم السكرتارية تعرف على: صفات السكرتير الناجح وأبرز 5 مهام للسكرتير التنفيذي السكرتارية التنفيذية هي أساس الوظائف الإدارية؛ لذلك فهي تعتبر الأٌقرب لأصحاب الأعمال فهي تعمل على أداء معظم المهام مثل إدارة الأنشطة والأعمال التجارية والدعم الإداري للمستويات العليا ويعتبر من أبرز مهامها أيضًا: إعدادهم للتقارير عن طريق القيام بإعداد الخطابات والبيانات وتنظيم الإجتماعات والمواعيد.
تجهيز وإعداد المراسلات: يقوم السكرتير التنفيذي في تحرير الموضوع وطباعته، وإطلاع المدير عليه لمراجعته ثم العمل على توقيعه، ليتم إعطاء صادر للكتاب، ومن ثم تصوير الكتاب الموقع ومرفقاته لأكثر من نسخه حسب الجهات الموجّه إليها، كما ويقوم السكرتير بتصميم وتجهيز النماذج الرسمية الخاصة بالعمل مثل طلبات الإجازات والمغادرات، والمذكرات الداخلية، والتقارير اليومية والشهرية. الاهتمام بتنظيم مواعيد زيارات واتصالات المدير: العمل على تسجيل أسماء الأشخاص الذين يطلبون مقابلة المدير وأرقام هواتفهم، ومن ثم عرضها على المدير لترتيب الأوقات المناسبة لتلك الزيارات، وتجهيز المعلومات المطلوبة حول موضوع الزيارة ليقوم المدير بالرد على أية استفسارات وأسئلة تُوجّه له، واستقبال الضيوف والترحاب بهم. متابعة تنظيم وترتيب الاجتماعات التي يعقدها المدير: متابعة تجهيز غرفة الاجتماعات إذا كان الاجتماع في مقر العمل أو حجز قاعة اجتماعات في أحد الفنادق والنقابات المهنية، ويتابع السكرتير عملية توجيه الدعوة للمشاركين للحضور إلى الاجتماع في المكان والموعد المحدد، ليكون السكرتير في استقبال المدعوين للاجتماع، ويجلس على يمين المدير، وذلك ليقوم بتدوين محضر الاجتماع وملاحظات المدير والبنود المتفق عليها والتي تم مناقشتها، والحلول التي توصلوا للاتفاق عليها، ليتم إضافة أسماء أعضاء الاجتماع وتوقيعهم على محضر الاجتماع واستلام كل عضو نسخة موقعة من الاجتماع.
الأرز يُعدّ الأرز أحد أقدم الحبوب البقوليّة في العالم، ويُعتقَد بأنّه زُرع قبل 5000 سنة، ويُعدّ الغذاء الأساسي لدى نصف سكّان العالم وخاصّةً سكّان شرق وغرب قارّة آسيا، ونسبةً إلى القيمة الغذائية للأرز البنيّ فإنّ انتشاره يزداد بالعالم وخاصّةً الدّول الغربيّة إلّا أنّ الأرز الأبيض هو الأكثر استهلاكًا بالعالم، كما تُصنّع العديد من المُنتجات منه كبودرة الأرز وشراب الأرز المركّز وحليب الأرز. [١] القيمة الغذائية للأرز الأبيض تتميّز القيمة الغذائية للأرز باحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، أمّا محتويات الألياف الغذائيّة فإنّها تختلف باختلاف نوع الأرز؛ فعلى سبيل المثال يحتوي الأرز البنيّ على ألياف غذائيّة أكثر من الأرز الأبيض، وما يأتي القيمة الغذائية للأرز الأبيض والتي يُمكن الحصول عليها في حالة تناول 100 غرام مطبوخًا من حبوبه الطويلة والمدعّمة: [٢] المادّة الكميّة الماء 68. 44 غرام الطّاقة 130 كيلو كالوري البروتين 2. 69 غرام الدهون الكليّة 0. 28 غرام الكربوهيدرات 28. 17 غرام الألياف الغذائية 0. 4 غرام السكّر 0. 05 غرام الكالسيوم 10 ميليغرام الحديد 1. 2 ميليغرام المغنيسيوم 12 ميليغرام الفسفور 43 ميليغرام البوتاسيوم 35 ميليغرام الصوديوم 1 ميليغرام الزنك 0.
ونتيجة لهذا، فقد اللون الأصلي، وتحتفظ معظم المواد الغذائية. الأرز البني غني المنغنيز والمغنيسيوم والحديد. كثيرون في تكوينها من الفيتامينات B، والبروتين، والألياف. وبفضل هذه التركيبة من الأرز البني له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يطهر الجسم، ويخفض الكوليسترول في الدم. ويمنع تكوين الجلطات من. فهو يقلل من خطر العديد من الأمراض، خاصة تلك المرتبطة بسوء التغذية. فهو يقلل من خطر الاصابة بالسرطان. يكون لها تأثير مفيد على الأمعاء. من بين أمور أخرى، وهذا النوع من الأرز يحسن الأيض، وتشارك في توزيع الدهون. ويمكن استخدامه كأداة ممتازة لفقدان الوزن. ويخفض ضغط الدم، لذلك فمن المستحسن gipotonikam مراقبة أدائها. القيمة الغذائية من الأرز البني: البروتينات: 6. الأرز البري هذا النوع من الأرز هو في الواقع ذات الصلة إلى غيرها من النباتات، بذور Zizania أكواتيكا، الذي الوطن - أمريكا الشمالية. بينما في بقية من هو على غرار الحبوب التقليدية. لشراء عالية الجودة الأرز البري، يجب أن ننظر عن كثب إلى ذلك. وينبغي أن يكون الأرز الحبوب من مختلف الأحجام، وإلا فإنه هو ضمان أن يتم جمعها في مختلف المزارع.
القيمة الغذائية لأرز السوشي (معلومة) القيمة الغذائيّة 100 غرام من أرز السوشي الطاقة 365 سعرة حراريّة البروتين 5. 77 غرام الدهون 0. 0 غرام الكربوهيدرات 86. 54 غرام الصوديوم 0. 0 ملليغرام المصدر:
16 0. 02 1. 49 0. 4 0. 06 59 أرز أبيض متوسط الحبة مطهي 100. 17 0. 83 0. 41 0. 05 58 أرز أبيض طويل الحبة مطهي 100. 07 0. 02 2. 31 0. 16 3 البرغل 100. 23 0. 12 5. 11 1. 04 0. 34 27 التف 100. 18 0. 03 0. 91 0 0. 1 18 الحنطة السوداء 100. 43 7. 21 30 السميد 100. 81 0. 57 5. 99 0. 1 183 الشعير 100. 65 0. 28 4. 6 0. 32 19 القمح الأحمر 100. 11 5. 71 0. 94 0. 34 43 باستا الذرة نيئة 100. 08 2. 43 0. 21 25 0 باستا الذرة مطهية 100. 02 0. 56 0. 13 0. 06 6 باستا القمح مطهية 100. 11 0. 42 0. 08 5 باستا البيض مطهية 100. 17 1. 04 43 الكسكس المطهي 100. 06 0. 98 0. 37 0. 05 15 حنطة مطهية 100. 0 0. 03 2. 57 0 0. 08 0 0. 08 13 نودلز البيض مطهية 100. 0 1 0. 29 0. 14 2. 08 0. 05 84 الكينو 100. 32 1. 52 0. 77 0. 49 184 الشوفان 100. 76 0. 14 0. 35 0. 12 56 نخالة الشوفان 100. 0 0 1. 22 0. 93 1. 17 52 دقيق الارز الابيض 100. 82 0. 44 4 دقيق الارز البنى 100. 44 0. 08 6. 34 1. 74 16 دقيق القمح 100. 45 0. 22 6. 37 1. 01 0. 34 44 دقيق الذرة 100. 25 0. 08 1. 9 0. 66 0. 37 25 نشا الذرة 100. 0 0 0 0 0 0 0 0 الإسم الوزن الكولين البيتين فيتامين B12 فيتامين A فيتامين E فيتامين D فيتامين K (جرام) (ملليجرام) (ملليجرام) (ميكروجرام) (وحدة دولية) (ملليجرام) (وحدة دولية) (ميكروجرام) أرز بنى متوسط الحبة مطهي 100.
الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي: إذ إن الإفراط في استهلاك الأرز لفترات طويلة يزيد من فرصة الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث. زيادة الوزن: يتسبب تناول كميات كبيرة من الأرز الأبيض بزيادة معدل السمنة، لكن لا توجد صلة رئيسية بين تناول الأرز والسمنة، لكن الإفراط في تناوله يتسبب بزيادة السعرات الحرارية التي تفوق حاجة الجسم مما يتسبب بزيادة الوزن. المراجع ↑ Dr. Atli Arnarson (31-7-2017), "What to know about rice" ، medicalnewstoday, Retrieved 27-1-2020. Edited. ^ أ ب Meenakshi Nagdeve (6-12-2019), "12 Incredible Benefits of Rice" ، organicfacts, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Royce Morse (18-1-2019), "Does Washing Your Face with Rice Water Help Your Skin? " ، healthline, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Barbie Cervoni, (14-10-2019), "Rice Nutrition Facts " ، verywellfit, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Jody Braverman (10-9-2019), "How Is White Rice Healthy for Our Body? " ، livestrong, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Ravi Teja Tadimalla (28-8-2019), "Do You Eat White Rice?
83 جرام 1. 42 جرام إجمالي الدهون 0. 65 جرام 0. 15 جرام الكربوهيدرات 17. 05 جرام 14. 84 جرام الألياف الغذائية 1. 1 جرام 0. 2 غ إجمالي السكر 0. 16 جرام 0. 03 جرام الكالسيوم 2 ملليغرام 5 ملليغرام حديد 0. 37 ملليغرام 0. 63 ملليغرام صوديوم 3 ملليغرام 1 مليغرام الأحماض الدهنية المشبعة 0. 17 جرام 0. 04 جرام الأحماض الدهنية غير المشبعة 0 غرام الكوليسترول 0 مليغرام 10 ملاعق أرز كم سمكة يوضح هذا الجدول كمية الكربوهيدرات الموجودة في كل ملعقة كبيرة من الأرز ، وأنواعها المختلفة ، لذلك يتضمن الجدول قيمة الكربوهيدرات في الوجبة النموذجية ، أي الكربوهيدرات لكل وجبة ، ولمعرفة مدى قيمة كل حصة من أي طبق أرز ، فإن قيمة الطبق للوصول إلى القيمة المطلوبة. من المهم الضرب أو القسمة. سوف نوضح عدد حصص كل ملعقة كبيرة من الأرز تحتوي على كمية الكربوهيدرات.