نصائح عند تناول الوجبات السريعة إن إقبالك على الوجبات السريعة بانتظام خلال الأسبوع قد يسبب مشاكل جدية وخطرة لا تؤثر فقط عليك، وإنما أيضًا قد تتعداك إلى العالم المحيط، لذا احرص على أن تقيد تناولها وتساعد أبناءك على ذلك. ما هي فوائد الوجبات السريعة؟ - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.. فوائد الوجبات السريعة على الرغم من أضرار الوجبات السريعة إلا أنها قد تتضمن بعض الفوائد التي تتمثل في: احتوائه على بعض المضادات الأكسدة. مفيد لصحة القلب، في بعض الحالات. ومع ذلك لا ينصح بتناولها بكثرة لأنه أضراراها قد تفوق فوائدها. من قبل شروق المالكي - الأحد 27 تشرين الثاني 2016
غالبًا ما تكون الأطعمة السريعة غنية بالدهون والسعرات الحرارية والصوديوم. لكن الأمريكيين يفضلون الأطعمة السريعة ، وقد غيرت العديد من المطاعم قوائمها لجعل هذه المنتجات أكثر مغذية. بعض الأطعمة التي تندرج تحت هذه الفئة هي أكثر صحة من غيرها ، لذا يمكنك الاستمتاع بها دون الشعور بالذنب. تناول الوجبات السريعة من حين لآخر لن يؤثر بالضرورة على نظامك الغذائي طالما أنك تتجنب الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون غير صحية. حقوق الصورة: دون Vongsaly / EyeEm / EyeEm / GettyImages تلميح تناول الوجبات السريعة في بعض الأحيان لن يؤثر بالضرورة على نظامك الغذائي طالما أنك تتجنب الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون غير صحية. اختر الأطعمة الكاملة على الأصناف المصنعة واختار الخضار النيئة والخضروات كلما أمكن ذلك للحصول على أكبر فائدة من الأطعمة الجاهزة للأكل. لماذا الوجبات السريعة شعبية? الأمريكيون لديهم ولع بالأطعمة التي يمكن تحضيرها وتقديمها بسرعة. ترتبط فوائد الوجبات السريعة إلى حد كبير براحتها. كثير من الناس لديهم نمط حياة مشغول وقيود زمنية. استراحة غداء قصيرة ، أو إطعام الأطفال بسرعة وإيقاف لعبة البيسبول ، تجعل هذه الأطعمة جذابة.
الوجبات السريعة أصبحت حقيقة في حياة أولادنا لا يمكن انكارها ومحاولة الغائها باقناعهم بأضرارها الصحية غير وارد بالنسبة للكثيرين لذلك فالحل الوحيد هو الحد من هذه الأضرار قدرالمستطاع. وسنتناول فيها العديد من العناوين المهمة مثل: الوجبات السريعة هذا ما توضحه الدكتورة نبال عبد الرحمن أبو العلا استشاري ومسئول عيادة السكر بالمعهد القومي للتغذية والتي تشرح, إن الوجبات السريعة ليست كلها ضارة, ويمكن ببعض التغييرات جعلها أفضل وأكثر ملاءمة للصحة, فيفضل عند طلب البيتزا اختيار الأنواع التي تحتوي علي كميات أكبر من الخضروات وأقل من اللحوم والأجبان, وأن تكون القاعدة رقيقة وذلك للتقليل من السعرات الكلية للبيتزا. وفي حالة تناول البرجر يفضل اختيار الخبز الأسمر وطلب الحجم الصغير, كما يفضل المشوي بدلا من المقلي, مع تجنب أكل البطاطس المقلية وشرب المشروبات الغازية ويمكن استبدالهما ببعض الفاكهة أو العصائر الطبيعية غير المحلاة. كما يفضل اختيار السلاطات التي تحتوي علي الخضروات الطازجة والبعد عن الإضافات الدسمة مثل, المايونيز. ويفضل اختيار الحلويات التي تعتمد علي الفاكهة الطازجة مثل, سلاطة الفواكه, أو اختيار الحلويات ذات الحجم الصغير لتقليل كمية السعرات فيه, ويجب ألا نتناولها أكثر من مرتين في الأسبوع.
فازت المرأة في الانتخابات البرلمانية في عدة دول في الشرق والغرب وتولت رئاسة الجمهورية ورئاسة الوزراء. ويتوقع المراقبون السياسيون أن تتولى المرأة السلطة في أغلب البلاد في أوائل القرن القادم. و " عندما تحكم المرأة" فإنها ستغير المجتمع العالمي كله كما يقول الكاتب الصحفي الأستاذ محسن محمد. سيكون اهتمام المرأة الأصلي في عمليات التبادل التجاري أن تكون الألولوية في التجارة الدولية للعطور والأزياء والأدوات المنزلية. وتتوقف الحروب لأن المرأة تريد أطفالا ينمون ويتزوجون. وتتغير العلاقة بين الجنسين ، فتصبح المرأة سيد البيت، من حقها معرفة دخل الزوج ، والحصول على نسبة منه لمصروفها الشخصي ، ويتولى الرجل رعاية الأطفال والإشراف على التدبيرالمنزلي. عندما تحكم المراة الرجل الخطا. ولن يصبح من حق الرجل الزواج والطلاق على هواه. ستوجد قواعد جديدة ولن يدعى الرجل أن تقلبات قلبه تعطية الحق فى طلاق زوجته والزواج بمن يحب. ويمنع زواج الرجل بمن في سن ابنته ويحرم من الزواج بأجنبية. ويصبح للمرأة الحق فى أن تتزوج بمن في سن ابنها. وتسعى المرأة إلى تعويض السنوات التى حكم خلالها الرجل أما مجلس الوزراء – عندما ترأسه المرأة- فحكاياته كثيرة… عندما تحكم المرأة محسن محمد
3. لها تحفظات علي طريقة إنفاقك لأموالك: إذا قامت المرأة بالتدخل والتعليق علي طريقة إنفاقك أموالك وتشير إليك أنها تحاول السيطرة علي أموالك فهذه هي علامة من علامات سيطرة المرأة علي الرجل. غالباً ما تحاول التحكم في كيفية إنفافك ومشترياتك وأمور المعيشة كلها. 4. تطالبك بالمزيد من الإهتمام: ترغب المرأة في السيطرة علي إنتباه الرجل بالكامل ودائماً ما تطالب الرجل بالمزيد من الإهتمام. فالكثير من الفيتيات يريدوا السيطرة حقاً كل شئ بداخلك قلبك وعقلك. 5. ترسم حياتك المهنية: دائماً ما توجه لك المرأة سؤال ماذا عن حياتك المهنية ؟ هل لديك خطة لمدة خمس سنوات قادمة ؟ وإذا قامت المرأة بتجهيز خطة خمس سنوات قادمة في حياتك المهنية وكيفية تحقيق إنجازات في حياتك العملية بمجموعة من الخطوات. 6. القيام بإتصالات هاتفية مستمرة: هل تتطالبك المرأة بإستمرار بالإتصال بها ؟ وإخبارها بأمورك. فهي تريد أن تشعر بإستمرار مركز إهتمام من الرجل عند قيامه بأي شئ. رغبة المرأة في معرفة كل تفاصيل حياتك حتي لو كانت أمر صغير من علامات السيطرة لديها. عندما تحكم النساء. 7. تطالبك بأن تبقي بجانبها دائماً: عندما تطالبك المرأة بأن تبقي بجانبها دائماُ حتي لو كانت ترغب في الذهاب إلي حفلة عشاء عند أحد صديقتها الرغبة في بقائك جانبها تنبع من إحساس داخلي لديها يجعلها تدفعك أن تكون ملاصق لها في كل شئ.
ظاهرة تسلط النساء على الرجال نريد اليوم أن نتحدث عن ظاهرة اجتماعية سيئة ومشكلة خطيرة مقلقة إنها ظاهرة تسلط النساء على الرجال وتحكم المرأة في الرجل في كل صغيرة وكبيرة.