التوقيع.........!!!
أو قد يكون لأنه وجد من [ يملاْ قلبه] غيرك ويتربع على أضلعه …!! أو ربما كثرهـ المشاكل بين الطرفين تولد الكرهـ …!! ومن [ أبشع] أنواع الكراهية التي تكون بعد حب كبير وعشق مجنون …!! عندها.. لاتحزن بل أبتسم فرحاً بهذا الفراق.. لأنه يوم لن يكون كمثله يوم ولا نطلق عليه ابدا فراق ولكن كلمه تقال ما أصعبك أيهااااااا.,. ـــالفــــــــــراقــ.,.!! ـمخــر ــ ج ــ لكل منا من يعزه ويعتبره. والله ماكان الفراق اختياري - نبض اماراتي. اقرب من انفاسه إليه هي كلمة لاتخرج من عقولنا مهما طال الحب. العشق. الموده. الأخاء لابد لنا من الفراق فلنكن مستعدين له حتى لاتصدم قلوبنا بواقع] يقتلها [ رووووعه المووووضوع مشكوووور اخوي و نرقب اليديد منك روعه الموضوع ونتريا منك اليديد سلمـــــــــت اناملك ع اختيارك لموضوع يعطيك العافيـــــــه ونترقب اليديـد من صوبك خيتوو صفحه منسيه لاهنتي واسعدني مرورك وردك يسلمووو وانتي مصدر ابداع موضوعي بردك وتحياتي لذاتك خيتوو بنت الموت لاهنتي واسعدني مرورك وردك يسلمووو وانتي كل الاْبداع والسبب ردك وتحياتي لسموك خيتوو العناد لاهنتي واسعدني مرورك وردك يسلمووو والله يعافيك وتحياتي لشخصك
أشخاص كانوا يعنون لك الدنيا بحلوها ومرها …!! لكن تكتشف ولوهله أنهم يرتدون أقنعه جارحه, قاتله, مؤلمة …!! ينتظرون اللحظات التي نكون في [ أمّس الحاجه لهم] يفاجؤوننا بفضاعتهم و حقدهم …!! فتتأسف على حالك بعد أن [ كانوا] أو [ مثلوا] دوراً في البطوله في الإخلاص والشهامه …!! يظهر لك الوجه الحقيقي لهم …!! ومن المؤسف أنهم كانوا يطلقون [ الوعود لوفائهم إليك] وعدم تركهم لك وفي لحظة تجدهم مع هذهـ وتلك …!! ينطق بمثل العبارات اللي نطقها أمامك …!! فجرح الحبيب والصديق أعظم وأقوى من أي جرح فهو من الجروح الصعبة الإلتآم …!! كلمات والله ماكان الفراق اختياري. ففي النهاية وبعد [ فوات الأوان] تجد أن هذا الشخص لايستحق حتى أن يكون عدوك …!! ولايستحق الاحترام والحب الذي أعطيته له …!! فجروحهم [ تبقى] على مرّ الأزمان …!! حب قد [ دام] أيام أو شهور و [ ربما] دام سنين كثيرهـ …!! كان المحبوب [ يعشق] حبيبته لحد الجنون …!! فبعد فترهـ [ ينقلب] كل شي كان من حب ووعشق وهيام فيصلون هؤلاء العشاق لمرحله …!! يكرهها الكثير ويتشائم منها تسمى [ الكراهية]…!! فلعديد من [ قصص الحب] انقلبت إلى كرهـ من كلا الطرفين وقد يكون من طرف واحد …!! فالكرهـ يولد بأسباب عدة قد تكون منها [ الغيرهـ القاتلة] أو تصرف سيء يغير مجرى حياتك …!!
الجمعه 19 ربيع الأول 1431هـ - 5 مارس 2010م - العدد 15229 «الرحيل المر» يجدد ذكريات الأماكن وحالات العشق الخاصة الرحيل والترحال جزء من حياة البادية منذ القدم بحثاً عن الكلأ وتجديد المكان، حيث يشكل الرحيل من مكان لآخر تظاهرة اجتماعية لدى سكان البادية يصحبها العديد من التغيرات وغالباً مايكون الترحال بشكل جماعي، وهذا يحقق التعاون والأنس خلال الطريق والمقام في المكان الجديد، وبسبب الترحال جاء مسمى البدو الرحل.
ويشير المتخصص في طب النوم إلى أنه «في هذا التوقيت بالتحديد سوف يكون الشخص المحتاج للاستيقاظ مبكرًا، يحاول النوم، وبسبب خوفه من عدم قدرته على النوم مطلقًا يبقى مستيقظًا حتى الصباح ما يزيد الأمر سوءًا، ويجب على أي شخص يكافح من أجل النوم في وقت مبكر عن المعتاد تجنّب الفزع أو المحاولة اليائسة لغلق عينيه بينما لا يزال عقله يعمل. ويقول رونينبرج: «يمكن لهؤلاء الأشخاص تجربة القراءة بهدوء قليلاً خصوصًا فئة الشباب اللذين يلجأوون لاستخدام هواتفهم الذكية قبل النوم، لجهلهم أن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف يتسبب بإيقاظ المخ، وبالتالي يجدون صعوبة في النوم». ويضيف، «أفضل شيء هو التسليم بنصيبك في أنك لن تحصل على ما يكفي من النوم في هذه الليلة بالتحديد، فمثل هؤلاء من محبي السهر يمكنهم طمأنة أنفسهم بالتفكير في أنهم سوف ينامون أفضل في الليلة التالية، وختم الخبير حديثه قائلاً: «تتوقف جودة النوم على عاملين رئيسيين: ساعتنا الداخلية ومدى الخوف من عدم النوم».
لا شك أن الكميات الكبيرة من الكافيين والسكر ضارة للإنسان ، لذا يجب الحد من استهلاكها. عندما يستهلك الشخص الكافيين أو يأكل السكر قبل النوم ، لا يمكنه النوم ، مما يسبب الأرق. يؤدي شرب الكثير من الكافيين على مدار اليوم إلى تسريع معدل ضربات القلب. عند تناول الطعام ، يجب أن تكون بصحة جيدة وأن تقلل من تناول السكريات قدر الإمكان ، لأنها تمد الجسم بالكثير من الطاقة ، مما يجعل من الصعب على الإنسان النوم. هناك هرمون يسمى الأدينوزين يلعب دورًا في زيادة قدرتك على النوم. عند تناول الكثير من الكافيين ، يتم تعطيل هذا الهرمون ، بحيث يتوقف عمله ، مما يمنع الشخص من النوم. كما أن هناك علاقة بين الكافيين والاكتئاب ، حيث أن شرب الكثير من الكافيين يقلل من القدرة على النوم ، مما يسبب الاكتئاب لدى الإنسان. بالإضافة إلى أن الإفراط في تناول الكافيين يتسبب في استيقاظ الشخص من النوم أكثر من مرة للذهاب إلى الحمام ، مما يسبب الأرق ومشاكل النوم. لذلك يجب على الإنسان أن يستهلك الكافيين ولكن بكميات قليلة لأنه يتناوله في أي وقت ما عدا في الليل في المساء. 4- توقف عن التفكير المستمر وهدأ عقلك للتخلص من الخوف من النوم لا بد من تهدئة العقل.
وهذه العقاقير الطبية لا تعالج هذا المرض ولكن تقمع أعراضه بشكل مؤقت فقط. التشخيص [ عدل] أسباب الخوف من النوم ليست مفهومة بشكل تام. ويعتقد عدد كثير من المرضى المصابين بالخوف من النوم بأن سبب خوفهم هو الكوابيس المتكررة. وقد يكون الخوف من النوم نتيجة لإضطراب إكتئابي كامن مع الشعور بالقلق ومن الممكن أيضاً أن يكون بسبب تجربة مؤلمة (مثل حادث سيارة أو حريق منزل أو الكوارث الطبيعية). وقد يصاب المريض بالخوف من النوم عند إستيقاظة على صدمة ومثالاً على ذلك، عندما يغفوالشخص وهو يدخن ويستيقظ وقد احترق المكان. العلاج [ عدل] يبدو أن القلق هو الدافع القوي لمعظم أنواع المخاوف. والمفتاح لعلاج الخوف من النوم هو التقليل من القلق، أو القضاء عليه بشكل تام. ومن الطرق التي قد تساعد في عملية العلاج هي التأمل واليوغا. وإذا كان المريض يعاني من الخوف من النوم بسبب عدم الشعور بالأمان, فإنهم يوصَون بأن يناموا بجانب أو بالقرب من شخص حتى تتكون لديهم الثقة بأنه لن يحدث لهم شيء وهم نائمون. يعتبر العلاج الإدراكي علاجاً مقبولاً على نطاق واسع لمعالجة اضطرابات القلق. ويعتقد بأنها قد تكون فعالة بشكل خاص لمكافحةالاضطرابات عند المريض الذي لا يخشى من موقف معين، بقدر ما يخشى من النتائج المترتبة على هذا الموقف.
ومن أجل تحسين صحتك النومية أيضًا: أن تتجنب النوم النهاري، لا تتناول الشاي والقهوة في فترة الأمسيات.