قومي بتناول وجبة خفيفة من أجل مد الطفل بالتغذية وتعزيز قدرته على الحركة، كما أن الضوضاء والموسيقى العالية قد توقظ طفلك وتجعله يبدأ في الحركة. إذا كانت حركات الطفل أقل من عشرة حركات في غضون ساعتين بعد الاستلقاء، أو النوم على الجنب، مع تناول وجبه خفيفه فعليك سيدتي الذهاب إلى الطبيب من أجل الاطمئمان على سير الحمل وعلى صحة الجنين. نصائح الاسبوع 29 من الحمل يجب عليك سيدتي المتابعة المستمرة مع الطبيب من أجل التعرف على سير الحمل وعلى وضعية الجنين. يجب عليك الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن وذلك من أجل مد الجنين بكافة الاحتياجات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها في هذه الفترة. يجب علي الحصول على قسط من الراحة وعدم بذل مجهود كبير، وذلك لعدم الضغط على الأربطة والقدمين. احرصي على ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة في اليوم مع إتباع قواعد السلامة.
تحتفلين بأسبوعك ِ 29 من الحمل، يستمر جنينك في نموه، بحيث أصبح بطنكِ ضيقاً بالمقارنة مع حجمه! لا يزال حملكِ في تقدم مستمر، يتفاعل جنينكِ مع العالم الخارجي ويستمتع لسماع الموسيقى التي تسمعينه إياها... أنتِ الآن في الأيام الأخيرة من شهركِ السابع، لم يعد يفصلكِ الكثير عن موعد الولادة. من الممكن أن تلدين إبتداءاً من الأسبوع المقبل ولادة مبكرة، هذا الأمر لن يشكل خطراً على جنينكِ الذي اكتمل نموه بشكل تقريبي فقط يجب أن يخضع لمراقبة طبية دقيقة. أما فيما يخصكِ فتشعرين بالتعب والثقل أكثر كلما اقتربتِ من موعد ولادتكِ. تطورات الجنين خلال الأسبوع 29 من الحمل دخلتِ أسبوعكِ 29 من الحمل وبطنكِ أصبح ضيقاً مقارنة بحجم جنينكِ الحالي. يصل طوله 36 سنتمتر ويزن 1. 4 كيلوغراما. يتحرك ببطء، عيناه الآن مفتوحة بشكل كامل، لكنه لا يرى سوى اختلافات الضوء، لأن شبكية العين لازلت غير نشطة حتى الآن. حواسه ما زالت تتطور ببطء. أما بالنسبة لأذنيه، فإنه يدرك الأصوات على نحو أفضل. استغلي هذه الفترة من الحمل لدفعه إلى الاستماع إلى الموسيقى والتحدث معه، شجعي أباه أيضاً على التواصل معه. خلال الأسبوع 29 من الحمل أصبح جنينكِ يتذوق جيداً أفضل مما كان عليه نكهة السائل الذي يحيط به، الذي يتغير وفقا لوجبات طعامكِ.
كما يجب ألا تتعرض لعوامل الحرارة المفرطة، حتى لا تتأثر البشرة ببعض الصبغات. كما يجب أن تمارس الحامل رياضة المشي كل يوم في الساعات الأولى من الصباح. أيضًا يجب على الحامل أن تمارس بعض حركات التمدد على منطقة البطن، حتى تقلل من حدة التقلصات. أيضًا في حالة حدوث أي ألم شديد في المعدة، يجب زيارة الطبيب بشكل عاجل. كما يجب أن تقسم الأم الوجبات الخفيفة على مدار اليوم. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا نافعة. عدم الاستسلام للنوم بكثرة في ساعات النهار، حتى تجد الأم فرصة للنوم بشكل جيد في الليل. الابتعاد عن صعود ونزول درجات السلم في اليوم أكثر من مرة، حتى لا تسرع الحامل من نزول الجنين في الحوض، ما ينتج عنه ولادة مبكرة. أطعمة يجب تناولها في الأسبوع 29 من الحمل لا شك أن التغذية السليمة تؤثر بشكل إيجابي على الحمل، ومن الأطعمة التي يجب على الحامل من أن تكثر من تناولها في الأسبوع 29 ما يلي: الإكثار من شرب السوائل الدافئة. الابتعاد التام عن تناول الأطعمة السريعة، التي تحتوي على لحوم معاد تصنيعها. تناول الخضراوات الطازجة التي لا تحتوي على عفن. الإكثار من تناول الفواكه، التي تحتوي على الكثير من الألياف.
الأسبوع 29: نصائح لصحتك وصحة طفلك تتطلّب هذه المرحلة من الحمل منك الاعتناء بنفسكِ، وبطفلكِ في بطنك، وإليكِ مجموعة من النّصائح التي يجب يمكنك اتّباعها للبقاء بصحة جيدة: [٦] قللي من فترات الوقوف على قدميك لفتراتٍ طويلةٍ أبقي جسمكِ رطبًا، عن طريق الإكثار من شرب الماء. أعطي جسمكِ الرّاحة الكافية، وحاولي البقاء بحالة استرخاءٍ وهدوءٍ قدر الإمكان. تناولي وجباتٍ صحيةٍ ومحضّرة في المنزل. تناولي كمِّية طعامٍ قليلةٍ في الوجبة الواحدة، مع إبقاء الفترات بين الوجبة والأخرى منتظمة. تناولي الأغذية المليئة بالألياف مثل الخضروات، والفواكه، والنخالة. لا ترفعي الأجسام الثّقيلة. لا تتناولي الأدوية دون وصفة من طبيبكِ أو استشارته. احرصي على تناول مكمّلاتك الغذائية التي يصفها الطبيب، والالتزام بها. ارتدي ملابس واسعةً ومريحةً وفضفاضة. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي وتمارين كيجل، لأنَّها تقوي عضلات قاع الحوض لديكِ. راجعي طبيبكِ عندما تشعرين بصداعٍ لا يزول، أو تواجهين تشوّشًا في الرؤية، وتورّمًا في الساقين، والوجه، أو ألمٍ في الجزء العلوي من البطن، أو مواجهتكِ انقباضاتٍ شديدة الألم، أو حكّةٍ شديدة في راحتي اليدين والقدمين، فقد تكون هذه الأعراض من علامات حدوث مضاعفات الحمل التي تستدعي العلاج الفوري لحمايتكِ وحماية طفلك.
من نحن الهاشمي للزي المدرسي والموحد ،، متجر متخصص بالزي الموحد للمدارس والمستشفيات والأعمال.. نهتم بدقة التفصيل وجودة الخامات.. ثقتكم هي اهتمامنا.. واتساب هاتف ايميل الرقم الضريبي: 300425361900003 300425361900003
سنردّ عليك قريبًا.
شاهد المزيد… تتوع الموديلات للزي المدرسي الموحد كما تتنوع ألوانها في المرحلة المتوسطة للطالبات التي تدرسن بمدارس السعودية المتوسطة. تتنوع الموديلات المدرسية للمرحلة المتوسطة بما يناسب جميع الأذواق. شاهد المزيد… ثقافة ومجتمع الزي المدرسي الموحد بين التأييد والمعارضة. اختلفت الآراء وتنوعت حول توحيد اللباس في المدارس … شاهد المزيد… مريول الثانوي الجديد في السعودية 2022/1443. 27 مايو، 2021. تم تطوير الزي المدرسي الجديد في المملكة العربية السعودية بناءً على المتطلبات التي وضعتها وزارة التربية والتعليم للزي المدرسي للطلاب … شاهد المزيد… مريول نورى. الهاشمي للزي الموحد تسجيل. الرياض … شركة الزي الافضل للزي الموحد. جدة, شارع عثمان بن ابي العاص 0126060028 0126064786; النشاط: … شاهد المزيد… تعليق 2020-01-13 07:28:28 مزود المعلومات: Ali M 2018-08-20 21:09:05 مزود المعلومات: يحيى مرير 2019-04-18 17:55:05 مزود المعلومات: Mahfouz Mohamed 2018-08-29 00:08:07 مزود المعلومات: ملك الشيلات 507 2018-10-21 01:57:37 مزود المعلومات: BenBella Al Shahri