4. تحارب الجذور الحرة تحتوي الكمثرى على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة ومنها: فيتامين ج، وفيتامين ك، والنحاس التي لها القدرة على محاربة الجذور الحرة وحماية خلايا الجسم من أمراض، مثل: الأورام السرطانية، وأمراض القلب، وفقدان الذاكرة، والأمراض التنكسية العصبية. 5. تساعد مرضى سكر الدم على الرغم من احتواء الكمثرى على السكر إلا أن الألياف التي فيها تحسن من مستوى سكر الدم عند المصابين بارتفاع سكر الدم؛ بسبب المؤشر الجلايسيمي المنخفض الذي تمتلكه الذي يسمح أيضًا للشخص السليم بالحفاظ على وزن صحي ومنع خطر إصابته مستقبلًا بفرط سكر الدم. 6. تزود الجسم بالعناصر الغذائية كما تعرفنا على السعرات الحرارية في الكمثرى سنتعرف الآن على عناصر غذائية توجد فيها ولكن بنسبة أقل، مثل: الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، والرايبوفلافين (Riboflavin). تحتوي الكمثرى ذات القشرة الحمراء على مكونات كالكاروتينات (Carotenoids) والفلافونويد (Flavonoids) والأنثوسيانين (Anthocyanins) التي لها فوائد صحية عديدة عدا عن أنها مضادات أكسدة قوية. الآثار الجانبية للكمثرى بعد ذكر السعرات الحرارية للكمثرى والفوائد سنأتي الآن على ذكر الآثار الجانبية المحتملة منها، مثل: 1.
كمثري pear الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/03 في تمام الساعة: 3:34 م نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الكمثري "pear" لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها الكمثري التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية للكمثري نوع الطعام الكمية عدد السعرات "كيلو كالوري" الكمثري 100 جرام 57 كوب مقطع 80 حبة كمثري حبة متوسطة الحجم 101 الكللمات الدلالية: pear الكمثري حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري شاهد ايضا...
إنقاص الوزن بما أنّ السعرات الحرارية في الكمثرى منخفضة، ولأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، فإنّ تناول الكمثرى يعطي شعور بالامتلاء والشبع، ولكن دون إضافة سعرات حرارية إلى النظام الغذائي. حماية القلب والأوعية الدموية يرتبط انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم بزيادة استهلاك الفواكه الغنية بالألياف مثل الكمثرى، كما وجدت مراجعة لـ 67 تجربة منفصلة أنّ زيادة متواضعة مقدارها 10 غرامات يوميًا في تناول الألياف، تقلل الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي في الدم، كما وقد تلعب الألياف الغذائية دورًا في تنظيم الجهاز المناعي والالتهابات، وقد يكون لها القدرة على تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الأمراض القلبية الوعائية والسكّري والسرطان والسمنة. محاربة الجذور الحرّة تحتوي الكمثرى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين C و K والنحاس ، وتقوم هذه المواد الكيميائية بمحاربة الجذور الحرة، وحماية خلايا الجسم من الضرر الذي يمكن أن تسببه هذه الجذور. المراجع [+] ↑ "11 Surprising Benefits Of Pears",, Retrieved 11-07-2019. Edited. ↑ "Calories in a Pear, Banana & Apple",, Retrieved 11-07-2019.
[٢] فوائد الإجاص الصحية بعد معرفة السعرات الحرارية في الإجاص لا بدّ من التطرّق إلى الحديث عن الفوائد الصحية الذي يقدمها للجسم، وذلك نظرًا لقيمته الغذائية العالية ومحتواه الكبير على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمركبات الفينولية، ومن فوائد الإجاص الصحية ما يأتي: [٣] تعزيز الهضم: يوفّر الإجاص 18% من المدخول اليومي الموصى به من الألياف، والتي تعمل على تعزيز وتسهيل الهضم وتفريغ الأمعاء، وتكون هذه الألياف من النوع غير المنحل بالماء، أي تشكّل كتلة سهلة الخروج في الأمعاء. إنقاص الوزن: وذلك نظرًا لأن السعرات الحرارية في الإجاص منخفضة، ولأنّ محتواه غني جدًا بالألياف الغذائية، ممّا يساعد على إنقاص الوزن بسهولة. الخصائص المضادّة للأكسدة: والذي يعود إلى محتوى الإجاص الغني بفيتامين C، والذي يعدّ من مضادات الأكسدة القوية، والذي يعزز دور ووظيفة الجهاز المناعي ويقي من الأمراض المختلفة. الخصائص المضادّة للسرطان: وذلك بسبب مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الإجاص والتي تحارب الجذور الحرّة التي تعدّ السبب الرئيس للإصابة بالسرطان. تعزيز صحة القلب: وذلك لغنى الإجاص بالبوتاسيوم ، والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوبة القلبية.
تمنع الكمثرى الإصابة بمرض تصلب الشرايين وتقلل من خطر الإصابة بسكتة الدماغ. تحتوي الكمثرى على نسبة عالية جدًا من الألياف مما يؤدي إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. تساعد الأمعاء في الحركة بشكل صحي وطبيعي وتحد من حالات الإمساك المزمنة والإسهال أيضًا. تساعد الكمثرى على حماية القولون من الإصابة بسرطان القولون، وتعمل على سرعة امتصاص المياه داخل القولون، كما تساعد على تقليل التهابات القولون والحد من الضغط عليه. تعزز فاكهة الكمثرى جهاز المناعة نظرًا لاحتوائها على مضاد للأكسدة يعمل على مقاومة الأمراض والأجسام الغريبة الدخيلة على جسم الإنسان. تحتوي الكمثرى على فيتامين سي المهم لصحة الجسم، حيث يحفز إنتاج الخلايا في الدم. يؤدي تناول الكمثرى إلى التخلص من حالات الأنفلونزا الموسمية والقضاء على نزلات البرد والتخلص من السعال كما تعمل على طرد البلغم. تساعد الكمثرى على التخلص من الالتهابات، نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة تؤدي إلى حدوث تأثير يقلل من الآلام المرتبطة بهذه الالتهابات. يؤدي تناول الكمثرى إلى تقوية العظام والقضاء على التهابات المفاصل وخشونة الركب، وتقليل الألم الناتج عن هذا الالتهاب، كما يساعد على علاج حالات النقرس الحادة والروماتيزم، وأي حالات مشابهة.
تسريع الشفاء: يساعد الإجاص على التئام الجروح بسرعة بسبب احتوائه على فيتامين C، والذي يساعد أيضًا على إصلاح الأوعية الدموية التالفة، وبالتالي الحفاظ على القلب والأوعية والدموية والشرايين بصحة جيدة. الوقاية من التشوهات الخلقية: وذلك نظرًا لاحتواء الإجاص على حمض الفوليك الضروري جدًا لنمو أعصاب الجنين والوقاية من التشوهات الخلقية، وبالتالي يجب على الحامل إدخال الإجاص إلى النظام الغذائي الذي تتبعه. المراجع [+] ↑ "Everything you need to know about pears",, Retrieved 23-08-2019. Edited. ↑ "Calories in a Pear, Banana & Apple",, Retrieved 23-08-2019. Edited. ↑ "11 Surprising Benefits Of Pears",, Retrieved 23-08-2019. Edited.
تذكير بالخصوصية من بريتي ليتل ثينج قراءة المزيد موافقة نيكس هي علامة تجارية أمريكية رائدة في مجال مستحضرات التجميل وتعتبر من أشهر ماركات المكياج ومنتجات العناية بالوجه، لذلك اهتم موقع بريتي ليتل ثينق بتقديم مجموعة كاملة من مكياج نيكس أونلاين. سواء كنتِ تبحثين عن ارواج نيكس، كريم اساس نيكس، كونسيلر ان واي اكس أو غيرها من المنتجات، ستجدين كل ذلك وأكثر على الموقع. إذا كنتِ تريدين نحت وجهك بكل سهولة وإبراز ملامح وجهك الجميلة، تسوقي كنتور ان واي اكس الذي يعتبر سهل الاستخدام كما انه سهل الدمج مع باقي المكياج، كما يمكنك العثور على كل درجات ارواج ان واي اكس من الفاتح للغامق. اختاري روج نيكس مناسب لدرجة بشرتك من موقعنا واستمتعي بثبات شديد طوال اليوم. احصلي على إطلالة جديدة كل يوم مع منتجات ان واي اكس العالمية والمتاحة على بريتي ليتل ثينق.
الارواج بالنسبة الى المرأة موضة بحدّ ذاتها مستقلّة بعض الشيء عن المكياج، فهي تختارها بدقّة تامة، لما لها من تأثير كبير على اطلالتها والجاذبية التي تسعى الى اظهارها، اضافة الى حرصها على وضع ارواج غير مضرّة للشفاه ولا تسبب اي حساسيّة، وتكون في ان معاً وسيلة لاظهار مفاتنها وانوثتها وجمالها وتغذية شفتيها بأرواج من ماركات عالمية مكوّنة من مواد تسمح بتغذية الشفاه ومنحهما اللمعان المطلوب، وتواجه التشقّقات والجفاف التي تواجه احياناً الشفتين خصوصاً في فصل الربيع. وفي هذا المقال، ستعرّفك ياسمينة على ماكياج الشفاه واحدى ابرز الارواج التي اشتهرت بفوائدها الجماليّة ومنافعها الكثيرة، الا وهي أرواج ان واي اكس NYX التي تقدّم دائماً أرواج تناسب كلّ الشخصيّات وانواع البشرة والاذواق كافةً، وتطرح الوان مختلفة منها عصرية، منها جذّابة، واخرى مثيرة، وهناك الناعمة والبسيطة، اي انها لم تستثنِ اي سيّدة. من ابرز الفوائد الموجودة في أرواج ان واي اكس NYX، أنّها تدوم طويلاً، ولا تزول بسهولة سواء بسبب الطقس والرطوبة، أو أثناء تناول الطعام، او حتى في الماء، فهي قويّة على الشفاه وتبقى بلونها الجذّاب واللافت. اضافة الى ذلك، تميّزت أرواج ان واي اكس NYX بأنها تحتوي على فيتامينات ومواد مغذّية للشفاه وتمنحهما اللمعان الطبيعي والجميل والنضارة، كما انها طرحت انواع ارواج تساهم في تكبير الشفاه لاطلالة جذّابة.
حيث يأتي هذا الروج بلون بني مات بقوام كريمي ينزلق علی الشفاه بسهولة شديدة نظرًا لإحتوائه علی العديد من الزيوت الطبيعية. وقد أصبحت درجات الروج البني دارجة للاستخدام بشكل يومي للحصول علی مكياج ناعم مناسب للخروجات اليومية التي تحتاجي فيها إلی مكياج سريع وأنيق. حيث يتميز هذا الروج من NYX بسهولة تطبيقه وثباته العالي. فهو يدوم لطوال اليوم تقريبًا بدون أن يُسبب تشقق الشفاه أو جفافها. كما يمكن دمجه بسهولة مع أي روج أخر للحصول علی درجات مختلفة. وقد أجمعت العديد من المستخدمات علی جمال رائحته التي تدوم لفترة بعد تطبيقه. سعر روج NYX لندن بحجم 8 مل: 31 ريال سعودي. للتعرف علی سعر باليت ايشادو NYX إضغطي هنا. 2-NYX Professional Makeup Matte Lipstick, Tea Rose: لن يفقد اللون الوردي الناعم بريقه فهو اللون الذي تعتمده معظم الفتيات خلال فترة الدراسة والجامعة كما يُمثل الخيار الأول للعديد من السيدات للحصول علی مكياج صباحي ناعم. حيث إنه يضيف إلی إطلالتكِ براءة وجمال لا يُقاوم. لذلك نقدم لكِ روج تي روز وهو أحد ارواج NYX بروفيشنال الشهير بترطيبه للشفاه ونعومة ملمسه. حيث يحتوي علی شمع نحل العسل والعديد من المواد الأخری التي تمنع جفاف الشفاه.
كما إنه يعطي الشفاه تورد خالي من اللمعان ومثالي لأصحاب البشرة السمراء أو القمحية. ولكن اشتكت بعض المستخدمات من قلة ثباته حيث إنه بحاجة إلی إعادة تجديده كل فترة لأنه لن يدوم طوال اليوم. سعر روج أن واي أكس بروفيشنال تي روز: 44 ريال سعودي. للتعرف علی أفضل فاونديشن للاستخدام اليومي من NYX إضغطي هنا. 3- NYX Professional Makeup Soft Matte Lip Cream, Rome 32: إذا كنتِ من أصحاب البشرة البيضاء أو السمراء فسوف يناسبكِ ارواج NYX النود التي تأتي بلون لحمي. لذلك نقدم لكِ اليوم روج نيكس روما رقم 32 والذي يعطي الشفاه لون قوي غير لامع من أول طبقة كما يمكن تكثيف اللون لأكثر من مرة بدون مشاكل. حيث يمتلك هذا الروج قوام سائل لا يتكتل علی الشفاه بل ينساب بسهولة شديدة. كما يعطي الشفاه إمتلاء مذهل لذلك فهو لون مثالي للتطبيق في الحفلات أو خروجات الأصدقاء اليومية. فهو لون عملي و أنيق في الوقت نفسه لذلك فقد أكتسب شهرة كبيرة للغاية بمجرد طرحه في الأسواق وقد شبهته المستخدمات مع روج ماك المات من حيث قوة اللون والقوام الكريمي ولكنه يأتي بسعر أقل من ماك. كما إنه يحتاج إلی ترطيب الشفاه بشكل جيد قبل تطبيقه فهو لا يُخفي خطوط الشفاه وتشققاتها.