الرئيسية إنقاص وتخسيس الوزن لماذا المشروبات الغازية تزيد الوزن؟ نُشر في 01 نوفمبر 2021 ، آخر تحديث 03 نوفمبر 2021 تساهم المشروبات الغازية المُحلاة بشكل كبير في زيادة خطر الإصابة في العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك؛ السمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وتسوس الأسنان، حيث تحتوي العلبة الواحدة التي تعادل تقريباً 350 مليلتراً من المشروبات الغازية على 7 إلى 10 ملاعق صغيرة من السكر، وتوصي منظمة الصحة العالمية باستهلاك ما لا يزيد عن 6 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يومياً. [١] [٢] لماذا المشروبات الغازية تزيد الوزن أشارت مجموعة من الدراسات إلى العلاقة بين زيادة الوزن وشرب المشروبات الغازية، حيث تساهم هذه المشروبات تحتوي على سكر الفركتوز؛ وهو أحد أنواع السكريات البسيطة في زيادة الوزن والتأثير في صحة الفرد، وبشكل عام يميل الذين يستهلكون المشروبات الغازية إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر خلال اليوم، وذلك لأنّ السكر السائل يقلل من الشعور بالشبع. [٣] وهناك أيضاً علاقة بين المشروبات الغازية وزيادة دهون البطن ومحيط الخصر، حيث إنّها تساهم في زيادة الدهون حول الأعضاء الداخلية، وقد تؤدي هذه الزيادة بالدهون حول أعضاء البطن إلى المضاعفات الصحية.
قد يهمك: فوائد الإفطار على عصائر الفاكهة - تعرف عليها 4- عصير المشمش المجفف تحتوي الفواكه المجففة على العديد من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية، وبالتالي تناولها في شكل عصير يساعد على الحصول بشكل أكبر على الفوائد الصحية وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، خاصةً إذا تم الانتظام على تناوله. قد يهمك أيضًا: فوائد عصير المشمش.. مشروب صيفي لذيذ وصحي 5- مشروب الكاكاو أوضحت الدراسات، أن الكاكاو من المشروبات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية ومضادات الأكسدة، وبالتالي فإن تناول مشروب الكاكاو مع الحليب يساعد على زيادة الوزن بشكل صحي ويفضل تناوله بعد تناول وجبة السحور للحصول على أفضل النتائج.
الشوكولاتة والموز تناول شراب الشيكولاتة والموز مع الحليب يزيد من الوزن حيث يحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية ويعد مفيد للجسم لاحتواء الحليب على البروتين والفيتامينات، يحضر عن طريق وضع 2 كوب من الحليب في الخلاط الكهربائي ثم يضاف حبة من الموز والقليل من الشيكولاتة الذائبة ونخفق جيداً ثم يتم تناوله. الزبادي والتوت نضع كوب من التوت الطازج و كوب من الزبادي كامل الدسم وكوب من الحليب وملعقة من الفانيلا ونخفق المكونات ثم يشرب، يتميز بمذاق لذيذ ويعد من المشروبات المفضلة عند بعض الأشخاص. تساعد العصائر الطبيعية الطازجة في زيادة الوزن خاصة إذا تم تحليته بالعسل الطبيعي حيث يزيد من القيمة الغذائية؛ لذا يمد الجسم بالسعرات الحرارية ويؤدي الى زيادة الوزن، من العصائر التي تساعد في زيادة الوزن: عصير المانجا تعتبر المانجو من الفواكه التي تساهم في زيادة الوزن حيث تحتوي علي نسبة من السكر والكربوهيدرات والبروتينات، لذا ينصح بتناول المانجو أو عصيرها. مشروبات تزيد الوزن الطبيعي. عصير الجزر يعتبر عصير الجزر مصدر غني للمعادن و الفيتامينات والبيتا كاروتين ومواد اخري مفيدة للجسم، يساعد في علاج النحافة ويزيد من الوزن، ويعد مفيد جداً لصحة العين حيث يحسن من الرؤية ويقي من أمراض العين المختلفة.
اجمل 5 سيارات في العالم 🔥🔥#car #cars #viral #foryou - YouTube
2- ماكلارين Mclaren 720 s السيارة الخارقة ماكلارين تتنافس مع بقية السيارة على لقب أجمل السيارات في العالم، وتعتمد السيارة على محرك 8 سلندر، سعتها 4 لترات، وبشاحن توربيني قوته 710 حصان، كما قل وزن السيارة عن النسخة السابقة بمقدار 18 كيلو جراما. 3- ألفا روميو جوليا Alfa Romeo Giulia تجمع سيارة ألفا روميو جوليا بين التراث والسرعة، كما أنها تتميز بأنها واحدة من أجمل السيارات في العالم، فهي تتميز بالأناقة الإيطالية حيث البساطة، والجودة العالية لكافة القطع الميكانيكية.
[٣] أستون مارتن DBS سوبرليجيرا سيارة بريطانية المنشأ منحها التصميم الخارجي جذابية عالية فقد صممت بسقف من الكربون وعجلات ذات قياس 21 بوصة ومكابح صنعة من الكربون والسيراميك، تحتوي على محرك من نوع أسطوانات V12 وبقوة محرك تصل إلى 715 حصاناً إي 6500 دورة في الدقيقة مدعوم بدفع الخلفي، بينما صممت من الداخل بحرفية عالية فتحتوي على شاشة عرض مركزية ذات قياس 8 بوصة، وفرش من الجلد وأرضيات من السجاد وسقف مغطاة بالجلد من الداخل، تمنح أستون السائق تنبيه من العوائق عند الاصطفاف. [٤] بوجاتي شيرون أحد أغلى وأسرع السيارات في العالم تحتوي على محرك جهز بسعة 8. 0 لتراً مكون من 16 أسطوانة تبلغ قوته 1500 حصانًا، تصل سرعتها القصوى 261 ميلاً في الساعة، بالإضافة إلى أداء يصل في السرعة القصوى إلى 273 ميلاً في الساعة، وتكونت عجلات بوجاتي من قاعدة مسطحة الصنع، وتميز تصميمها الداخلي الذي يشبه عصر الفضاء بنظام صوت تميز ب4 مكبرات عالية التردد تستخدم كل واحدة من المكبرات غشاء ماسي عيار 1 قيراط. صور اجمل سياره في العالم 2016. [٥] فيراري بينينفارينا سيرجيو سيارة إيطالية المنشأ تم تصنيع 6 سيارات منها إلى الآن، وتُعد أغلى سيارات من طراز فيراري، تحتوي السيارة على محرك بسعة 4.
5 لتر بقوة 656 حصانا. 7- جاكور أف بيس أس يو في Jaguar F-Pace SUV من أجمل السيارات في العالم وقد فازت سيارة جاكوار اف بيس إس يو في بجائزة أفضل سيارة من فئة التصميم. 8- مرسيدس بينز من فئة ايي Mercedes-Benz E-Class سيارة مرسيدس بينز تتميز بالمحركات ذات السعة الكبيرة بقوة كبيرة تتناسب مع السيارة من حجم ووزن، كما فازت السيارة بجائزة أفضل سيارة من فئة الرفاهية. يمكنكم أيضا الاطلاع على: بالصور.. اجمل تفحيط سيارات سباق في العالم 🌏 - YouTube. أفضل أنواع إطارات السيارة بالصور.. 14 نصيحة للحفاظ على إطارات السيارة وإطالة عمرها الافتراضي أسعار السيارات في مصر 2019 بعد تخفيض الجمارك وحملة "خليها تصدي" أقل 10 سيارات استهلاكا للوقود في العالم بالصور والفيديو.. أسهل الطرق لإزالة خدوش السيارة
سيارة بورش الكهربائية Misson E تعبر سيارة بورش Misson E أولى السيارات الكهربائية التي تنتجها شرك بورش الألمانية لصناعة السيارات، وقد زودت بالكثير من المزايا المتطورة التي جعلت سرعتها تصل حتى حدو د 100 كيلو مترٍ في الساعة من السكون خلال زمنٍ لا يتعدى 3. 5 ثانية، كما تتميز بقدرتها على قطع مسافة تعادل 500 كيلو مترًا قبل إعادة شحن بطاريتها مرةً أخرى والتي تحتاج إلى 20 دقيقةٍ فقط لإعادة شحنها. شاهد أيضًا: سعر سيارة تسلا 2021 في السعودية قائمة اجمل سيارة في العالم هناك مجموعة كبيرة من السيارات الفخمة التي يمكن تصنيفها ضمن قائمة اجمل سيارة في العالم، ومن بين هذه السيارات: سيارة سويبتال من رولز رايس. سيارة الفا روميو جوليا كوادريفوليو. سيارة ليكان هايبر سبورت. سيارة بوليستار 1. سيارة أستون مارتن DBS سوبر ليجيرا. سيارة بنتلي فلاينج سبير. سيارة بوجاتي شيرون. سيارة فورد جي تي. سيارة لكزس LC. سيارة مازيراتي MC20. سيارة فولفو V60. سيارة إنفينيتي كيو إكس 50. سيارة تويوتا كامري 2022. اجمل سيارات العالم - YouTube. سيارة هيونداي جينسيس 2022. سيارة تسلا الكهربائية. شاهد أيضًا: سعر ومواصفات سيارة بلاك بادج في السعودية وبهذا يختم المقال الذي تناول موضوع اجمل سيارة في العالم حيث تم تصنيف اجمل السيارات في العالم ضمن عدة تبويباتٍ شملت اجمل السيارات العادية، واجمل سيارات الجيب، واجمل السيارات الرياضية، واجمل السيارات الكلاسيكية، واجمل السيارات الكهربائية.