"اقرأ أيضًا: مرض التهاب الجيوب الأنفية " المخاطر المُحتملة من الغرغرة بالماء والملح المخاطر المحتملة من الغرغرة بالماء والملح على الرغم من أن الغرغرة بالماء والملح الفاتر ليس لها أي آثار جانبية خطيرة، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الفم والحلق، مثل: الغرغرة بالماء والملح الفاتر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى حدوث جفاف بالفم والحلق بسبب ارتفاع مستوى الصوديوم. قد يكون ابتلاع نسبة كبيرة من الماء المالح أمرًا ضارًا، لأن الإفراط في استهلاك الصوديوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يؤدي الانخراط في الغرغرة بالمياه المالحة كل يوم لفترة طويلة إلى تليين مينا الأسنان واللثة بسبب محتواها الحمضي. علاج التهاب اللثة بالماء والملح - موسوعة. الاحتياطات اللازم اتخاذها قبل الغرغرة بالماء المالح هناك بعض الإجراءات والاحتياطات اللازم اتخاذها قبل الغرغرة بالماء والملح، أهمها: يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مرض أو ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المُعالج قبل الغرغرة. التحقق من درجة حرارة الماء المالح قبل الغرغرة لتجنب حرق أو جرح الفم. إذا شعرت أن الماء المالح مالح جدًا، قم بتخفيفه بإضافة القليل من الماء.
استعمال الغسول بصورة معتدلة.
تساعد في التقليل من نسبة البكتيريا الضارة الموجودة في الفم و كذلك الاسنان بالاضافة الى الانسجة المحيطة. يتم استعمال المضمضة بعد خلع الاسنان و ذلك للمساعدة في التئام الجروح بسرعة. تساعد المضمضة في التخلص من رائحة الفم الكريهة. تعتبر المضمضة مفيدة لعلاج التهاب اللوزتين و كذلك التهاب الحلق. تساهم في التخفيف من التقرحات في الفم كما انها تمنع تكون و تراكم الجير في الاسنان. و يمكنكم ايضا قراءة: علاج الفطريات في الفم عند الأطفال والكبار نصائح للحفاظ على الفم و الاسنان نصائح عامة للحفاظ على صحة الفم و الاسنان الحرص على تنظيف الاسنان بصورة يومية مرة عند الاستيقاظ و مرة اخرى قبل الذهاب الى النوم. استشارة الطبيب فيما يتعلق بافضل الطرق لتنظيف الاسنان بالاضافة الى نوع المنتجات التي يمكن شرائها من الصيدلية لذلك. استعمال نوع جيد من فرشاة الاسنان بحيث تكون مصنوعة من الياف مستقيمة مثلا ، كما ينصح بتغيير فرشاة الاسنان كل فترة. كيف تفيد المضمضة بالماء والملح صحة الفم. استعمال معجون الاسنان بكمية معتدلة حيث يتم وضع جزء ضئيل منه على الفرشاة. استعمال الخيط السني و ذلك للتخلص من بقايا الطعام التي تكون عالقة بين الاسنان و بصفة خاصة في الاماكن التي لا تصل لها فرشاة الاسنان.
المضمضة بالمياه المالحة في الصباح وقبل النوم سوف تساعد على تقليل الأعراض. 4. تنظيف الفم: يمكن للمضمضة بالمياه المالحة أن تحل محل دور غسول الفم، حيث أنه: ينعش النفس. يعمل على قتل البكتيريا الانتهازية في الفم. تهدئة الالتهاب و تقرحات الفم. 5. تخفيف التهاب اللوزتين ووجع الحلق التهاب اللوزتين يسبب تضخم اللوزتين وصعوبة في البلع ووجود ألم بالحلق. تساعد المضمضة بالمياه المالحة على استخلاص السوائل الالتهابية والبكتيريا المسؤولة المسؤولة عن الالتهاب وبالتالي تخفيف الأعراض. 6. نزيف اللثة: نزيف اللثة هو أول علامة لأمراض اللثة. الملح في الطبيعة هو مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ويساعد على التخلص من مشكلة نزيف اللثة. 7. رائحة الفم الكريهة: المضمضة بالمياه المالحة هو أحد أهم الحلول للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث أنه يساعد على توازن مستويات حمض التي تساهم في رائحة الفم الكريهة. المضمضة مرتين في اليوم قد تساعدك على التخلص من البكتيريا المسؤولة. (إقرأ أيضاً: ما اسباب رائحة الفم الكريهة, و كيف نتخلص منها؟) 8. التهاب الفم: يحدث التهاب الفم بسبب البكتيريا الانتهازية التي تنمو عندما تنقص المناعة لأي سبب.
-يمكن تحضير هذه الغرغرة بسهولة داخل المنزل ومن مكونات موجودة داخل كل منزل، كما أنه سهل التحضير، ويمكن إستعماله وقت الحاجة وتحضيره في أي وقت. -لا تتسبب هذه الغرغرة بأي شعور بالحرقة كما أنها لا تسبب أي حساسية للمستخدم، وهذه الغرغرة مفيدة جدا لأصحاب اللثة الحساسة، ولا تتسبب لهم بأي حساسية مثل التي تسببها باقي أنواع الغرغرة التي تباع في الصيدليات. طريقة إعداد غرغره الماء والملح وطريقة الإستخدام طريقة التحضير: نقوم بإذابة ما يقرب من نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر، ونقوم بتقليبه جيدا حتى تمام الذوبان. طريقة الإستخدام: يتم الغرغرة بخليط الماء المالح ويتم المضمضة به داخل الفم لمدة نصف دقيقة ثم يتم التخلص من الماء المالح، ومن الممكن أن تكرر نفس الخطوات عدة مرات حتى يتم تخليص الفم تماما من بقايا الطعام، أو حتى تقل آلام الأسنان ويتم التخفيف من حرقان تقرحات الفم. عند الرغبة في تبييض الأسنان من الممكن إضافة نصف ملعقة من صودا الخبز إلى الماء المالح وإستخدام الخليط كغرغرة، كما أنه لابد من الحرص على تنظيف الأسنان دائما بإستخدام الفرشاة والمعجون، والمداومة على تنظيفها بإنتظام، ومن الممكن إستخدام خيط الأسنان المخصص للتنظيف بين الأسنان.
ملاحظات يجب الانتباه لها قبل التحميل: ملاحظات حول التحميل من موقع "كتب": تم فحص جميع الملفات من أي فايروسات من خلال 30 برنامج. لا يوجد لدينا أي برامج للتنزيل أو لإدارتها. موقع كتب لا يقوم بتعديل على روابط التحميل فهي خاصة بالشركات المنتجة لها. جميع روابط التحميل تعمل جيداً. رابط تحميل بصيغة Pdf
نقرأ معا كتاب "التفاؤل المكتسب" لـ المؤلّف: مارتن اى بى سليجمان، والذى ينتمى إلى نوعية كتب التنمية البشرية، والكتاب يؤكد أن التفاؤل هو نوع من الصناعة الشخصية. يقول المؤلّف "مارتن اى بى سليجمان" عندما بدأت بالعمل فى موضوع التفاؤل المكتسب، اعتقدت أننى كنت أعمل فى موضوع التشاؤم، مثل جميع الباحثين تقريبًا الذين لديهم خلفية فى علم النفس السريرى، كنت معتادًا على التركيز على ما هو خاطئ فى الأفراد ومن ثم التركيز على كيفية إصلاحه. لم يخطر ببالى البحث عن كثب عما كان صوابًا بالفعل وكيفية جعله أفضل. ويقول المؤلف، كانت نقطة التحول هى لقاء فى عام 1988 مع ريتشارد باين، الشخص الذى كان مقدرًا أن يصبح وكيل أعمالى الأدبي، ومستشارى الفكرى وصديقى، وصفت عملى عن التشاؤم له وقال ريتشارد "عملك لا يدور حول التشاؤم، وإنما حول التفاؤل"، لم يقل لى أحد هذا من قبل، عند رحيلى من مكتبه، مهتزًا إلى حد ما، صاح "أدعوا بأن تؤلف كتابًا حول هذا الموضوع، سيترك أثرًا كبيرًا! ". رابط تحميل كتاب التفاؤل المكتسب مارتن سليجمان PDF. وقد فعلت ومبيعات الكتاب ثابتة منذ خمسة عشر عامًا، وترك أثرًا بالفعل: علم النفس الإيجابي، وفى عام 1996، تم انتخابى رئيسًا لرابطة علم النفس الأمريكية بما قيل لى إنه كان أكبر تصويت فى التاريخ، ويرجع الفضل فى ذلك جزئيًا إلى شعبية هذا الكتاب ومجال البحث الذى ولده.
ويرى الكتاب أن التفاؤل مهارة يمكن اكتسابها وتوظيفها لعيش حياة أفضل مفاهيم بسيطة، وطرق عملية، مدعومة بأبحاث وتجارب.