من الاثار السلبية للألعاب على العقيدة الإسلامية، والتي تزايدت آثار هذه الألعاب في عصرنا الحالي، الذي أصبح لا يخلى بيت من البيوت إلا ودخلت عليه الألعاب الإلكترونية، والتي جعلت الجيل في بعدِِ عن الدين الإسلامي، وعن القيام على أداء الطاعات والعبادات على أكمل وجه، حيث أخذت الأوقات والعقول والقلوب، ولا سيما أن الأمر تعدى إلى باب العقيدة، ولهذا سيتم التعرف في موقع المرجع على مفهوم العقيدة، وسنتعرف على الاثار السلبية للألعاب على العقيدة، ومن ثم سنتطرق لمعرفة الألعاب المباحة في الإسلام في هذا المقال.
يمكنك الاطلاع على مقالات مشابهة من موقع الموسوعة العربية الشاملة عن طريق الروابط التالية: أضرار الألعاب الإلكترونية وفوائدها بالتفصيل تعريف وفوائد وأضرار الألعاب الالكترونية أضرار الألعاب الإلكترونية
فكل عمل يعطل المسلم على أداء فروضه الشرعية يكن عمل محرم، فإذا كان اللعب يلهيك عن الصلاة في معادها ففي هذه الحالة يكن اللعب محرم. وإذا وصل الأمر إلى الإدمان، وأصبح اللاعب غير قادر على العمل والإنجاز، ففي هذه الحالة يخرم لعبه، لأن الإنسان خليفة الله في الأرض، والهدف الأساسي لخلقه هو إعمار الأرض، ولا يكن المسلم عبء على المحيطين به. يحاسب الله عز وجل المسلم على وقته، ولذلك إضاعة الوقت ذنب كبير للغاية، فعمرك هو عملك، وعليك أن تحترمه تمامًا ولا تفرط في حقك تجاه نفسك، أو تجاه المحيطين بك، أو حتى تجاه دينك. وإذا لاحظ اللاعب تمجيد من اللعبة لأي من المقدسات غير الإسلام، كالصليب، أو النجمة السداسية أو ما شابه، فعليه الامتناع تمامًا عن اللعب. وتحرم كل الألعاب التي تجعل الشخص ساخط على بلدته ودينه، ويرغب دائمًا في العيش بين الكفار ويجد فيهم ملاذه وأنهم مصدر القوة الأول في العالم. إذا كانت اللعبة تحتوي على عورات أو على ما يفسد الذوق العام، أو أخلاق المسلمين تحرم. حرم الدين الإسلامي ألعاب القمار وألعاب الميسر بكل صورهم، ولا يجوز حتى لعبهم بصورة إلكترونية. الآثار السلبية للألعاب الإلكترونية لا يخفى على أحد المتعة الكبيرة التي يشعر بها الشخص أثناء اللعب، ولم يحرم ديننا الحنيف اللعب، بل وضع فقط بعض القواعد والضوابط، حتى لا يلحق الشخص الأذى لنفسه وللمحيطين به وللمجتمع بالكامل.
أما بالنسبة للخضراوات المسموح تناولها في الكيتو دايت تلك التي تنمو فوق سطح الأرض إذ يمكن تناولها دون أي قيد لأنها قليلة الكربوهيدرات في حين أن الخضار التي تنمو تحت الأرض غالبا ما تحتوي على المزيد من الكربوهيدرات لذا يتوجب تناولها. الخضروات المسموحه في الكيتو. 09062020 والتي لا نصنفها من الخضار المسموحة في الكيتو دايت وهي. التفاح و الموز و المانجو و البطيخ و الكمثرى و البرتقال و الفواكه الأخرى محظورة. بمعنى لو مثلا تخيلنا أن نوزن بطاطا وزنها 100 جرام. الكوسا من أكثر الخضروات الشائعة وهي من الخضروات المناسبة لنظام الكيتو الغذائي. وتشمل البطاطس والبطاطا الحلوة والجزر والقلقاس واللفت. 14112020 الخضروات المسموحة في الكيتو دايت من الأمور التي يجب التعرف عليها جيدا وهي عبارة عن خضروات تضم كمية بسيطة جدا من الكربوهيدرات بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم مثل الفيتامينات والمعادن المختلفة والتي تساعد في تخطي فترة إتباع نظام الكيتو بنجاح أو البقاء عليها لفترة طويلة. 01082020 كمية الفراولة المسموحة في الكيتو لا تتجاوز 5 حبات في اليوم. 01102020 لتحديد الخضروات المسموحة في الكيتو دايت الأفضل قم ببعض العمليات الحسابية.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمواد المغذية مثل المنغنيز والبوتاسيوم. سبانخ تعتبر من اهم الورقيات تحتوي السبانخ على 1 جرام فقط، من الكربوهيدرات لكل كوب من الأوراق النيئة. لذلك فهي من أهم الخضروات في نظام كيتو الغذائي. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية: الكاروتينات. وفيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والحديد والكالسيوم. خيار إنه مصدر جيد لترطيب الجسم والألياف القابلة للذوبان. وهو منخفض السعرات الحرارية، لذلك أجد كوبًا منه يحتوي على 15 سعرًا حراريًا. فلفل إنه مصدر كبير لفيتامين C و K والبوتاسيوم. ويحتوي الكوب الواحد على حوالي 7 جرامات من الكربوهيدرات. لذا فهو مدرج في قائمة الخضروات المسموح بها في نظام كيتو الغذائي. أوراق اللفت أوراق اللفت من الورقيات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين K ومضادات الأكسدة، ومليء بالبروتين. حيث أنه من الخضروات المسموح بها في نظام الكيتو دايت. وكوب واحد منه يحتوي على أقل من 1 جرام من الكربوهيدرات. الفطر يحتوي الكوب الواحد على ما يزيد قليلاً عن ثلاثة جرامات من الكربوهيدرات. وهو مصدر كبير لفيتامينات ب والسيلينيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والألياف، والبروتين، لذلك الفطر من الورقيات فوائدها مذهلة.
يعد الـ " كيتو دايت " متتبعيه بخسارة الوزن وإحراق الدهون، عن طريق الحدّ من تناول الكربوهيدرات. وللقيام بذلك بشكل صحيح، لا بدّ من الحذر من بعض صنوف الخضروات. وفي هذا الإطار، يُطلع "سيدتي. نت" القرّاء على الخضروات والفواكه المسموح باستهلاكها في الـ"كيتو دايت". الخضروات المفيدة الخضراوات التي تحتوي على أقلّ من 5% من الكربوهيدرات يمكن تناولها في رجيم كيتو عند اتباع الـ"كيتو دايت"، يجب تحديد كّم الكربوهيدرات المتناولة، يوميًّا، بـ20 غرامًا من الكربوهيدرات الصافية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات التي تتوافر في الألياف. علمًا أن بعض الخضروات يحتوي على 4 غرامات إلى 7 منها من الكربوهيدرات القابلة للهضم، وبالتالي سيزيد كمّ الكربوهيدات المسموح به عن 20 غرامًا في اليوم. بالمُقابل، يمكن تناول الخضروات التي تحتوي أقل من 5% من الكربوهيدرات وفق كمّ مفتوح. ويدعو الـ"كيتو دايت" إلى استهلاك 75% من الدهون الصحيَّة، و20% من البروتين، و5% من الكربوهيدرات لمدّ الجسم بالطاقة، وضمان حصوله على المغذّيات الضرورية للصحة، والمتمثّلة في: الأفوكادو وزيت جوز الهند واللحم وقشدة جوز الهند والزيتون والدهون الحيوانيَّة أو الدجاج والزبدة والأسماك الدهنية (السلمون والسردين)، والمكسَّرات والبذور.
• الخوخ: في حبَّة متوسِّطة الحجم (150 غرامًا) 13 غرامًا من الكربوهيدرات. • التوت الأحمر: في نصف الكوب (60 غرامًا) 3 غرامات من الكربوهيدرات. • توت العلّيق الأسود: في نصف الكوب (70 غرامًا) 4 غرامات من الكربوهيدرات. • التوت الأزرق: في نصف الكوب (75 غرام) 9 غرامات من الكربوهيدرات. • الفراولة: في ثماني ثمرات متوسّطة الحجم (100 غرام) 6 غرامات من الكربوهيدرات. لا لهذه الأطعمة... أطعمة يجب الابتعاد عنها عند اتباع رجيم كيتو لا يُسمح بتناول الأطعمة الآتية، عند اتباع الـ"كيتو دايت": • الأرز. • المعكرونة. • القمح. • الذرة. • البطاطس. • السكَّريات. • المشروبات الغازية، والعصائر غير الطبيعيَّة. • الفواكه المُجفّفة والمُعلّبة. تابعي المزيد: كل ما يجب معرفته عن رجيم الكيتو