زمان أكيد سمعت المقوله الأشهر علي الإطلاق " كل خميرة علشان تزيد وتتخلص بقي من الرفع دا " ، وأكيد بردو سمعت ، عاوز تخس ؟ هقولك علي وصفه من الأخر ، كل خميره قبل الأكل بساعتين وادعيلي!! وأكيد أنت / انتي دلوقتي محتارين وبتسألوا سؤال واحد ( هي الخميره دي داسيه في كل حاجه يعني ممكن تتخني وكمان ترفعني لو أنا تخين ؟؟). واحنا جايين بقي في المقال دا عشان نقولك هي مش بس بتخن وبترفع دي كمان بتزود الضخامه العضليه جدا ، وهي تعتبر افضل مكمل غذائي طبيعي لزياده العضلات وضخامتها عند للاعبي كمال الأجسام ، وممكن تستخدمها وتستبدل بيها عن الفيتامينات والمكملات الغذائيه الغاليه واللي دايما بيكون ليها آثار جانبيه علي جسمك وصحتك في المستقبل ، وهنعرفك في المقاله دي عن اي هي الخميرة ، وفوايدها ليك كلاعب كمال أجسام ، والنوع اللي لازم تواظب عليه وامتي تتناولها علشان تزود ضخامتك العضليه ، واخيرا نصايح عن استخدامها. 1_ تعريف الخميرة: بببساطة الخميرة هي كائنات حية دقيقة جدا تشبة بالظبط البكتريا والفطريات ، والخميرة مكون فيه العديد من الفيتامينات المهمه جدا للجسم ومن أهمهم فيتامين ( ب) الي جانب أنها بتحتوي أحماض امينيه وطبعا كل الفيتامينات والأحماض دي مهمه للجسم.
50غم من الشوفان. علبة صغيرة من التونة. بياض أربع بيضات. ملعقة صغيرة من السكر أو العسل حسب الرغبة. يطحن الشوفان جيدًا حتى يصبح ناعمًا. توضع التونة في وعاء ويضاف إليها الشوفان مع الخلط بواسطة ملعقة خشبية. يضاف الحليب، وبياض البيض إلى الخليط ويضاف عسل أو السكر للخليط حسب الرغبة ومن ثم يوضع الوعاء على النار حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض. عندما تختلط المكونات مع بعضها البعض يسكب المكمل الغذائي في كوب. مكمل غذائي من الشوفان والقرفة كوبان من اللبن. ست ملاعق كبيرة من الشوفان. رشة من القرفة. ثلاث حبات من اللوز. حبة من الموز. يوضع اللوز في وعاء ويطحن ويضاف إليه اللبن ويوضع الوعاء على نار هادئة وتقلب المكونات مع بعضها البعض حتى يصبح الخليط دافئًا. يضاف الشوفان إلى الخليط السابق مع الاستمرار في التقليب حتى يبدأ الخليط بالغليان. يضاف القليل من السكر أو العسل إلى الخليط حسب الرغبة. تهرس الموزة وتضاف إلى خليط اللبن والشوفان. تضاف رشة من القرفة إلى المزيج ومن ثم يرفع الوعاء عن النار. ومن ثم تقلب المكونات مع بعضها البعض جيدًا ومن ثم يسكب الخليط في كوب. عمل مكمل غذائي بواسطة التفاح والشوفان وقت التحضير 9 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ لشخصين 100غرام من الشوفان.
يضاف القليل من الحليب قبل أن توضع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي أو يشرب الحليب مع الخبز حسب الرغبة. مكمل غذائي منزلي وقت التحضير 6 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ شخصين 70غرام من الشوفان. حبة من التفاح المهروس. ملعقة كبيرة من زبدة الفستق. ملعقة من القرفة. كوب من الماء. يوضع الشوفان في وعاء ويضاف إليه الماء، والقرفة وتخلط المكونات جيدًا ويوضع الوعاء على النار مدة دقيقة ونصف. بعد أن يسخن الخليط يضاف إليهم التفاح المهروس. تضاف الزبدة الفستق وتخلط المكونات مع بعضها البعض جيدًا ثم تسكب في الأكواب وتقدم ساخنةً. مكمل غذائي طبيعي الواي بروتين في المنزل وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 10 أشخاص كوب من الشوفان. كوب من الحليب. عشر حبات من بياض البيض. ملعقة من طحين البقوليات. يوضع الحليب في وعاء ويوضع على النار ويسخن قليلًا. يضاف الشوفان إلى الحليب وتقطع الموزة إلى قطع صغيرة. تضاف الموزة المقطعة إلى قطع صغيرة إلى مزيج الحليب والشوفان. يسلق البيض في الماء وتقدم مع السلطة، أو حبة من البندورة. مكمل غذائي من الشوفان واللبن والتونة وقت التحضير 5 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص كوب من الحليب.
كيف تصنع مكمل غذائي طبيعي تعد المكملات الغذائية، منتجات طبيعية تكمل النظام الغذائي للكثير من الأشخاص عند نقص المواد الغذائية الأساسية في جسمه نتيجة خلل في أحد أعضاء الجسم الذي يعيق عملية امتصاص للمواد الغذائية الأساسية، كما أنها تستخدم لمد الطاقة داخل الجسم وبناء العضلات أيضًا يعمل على زيادة الوزن، وتحتوي المكملات الغذائية على الكثير من الفيتامينات ويوجد أيضًا العديد من المعادن وأهمها الكالسيوم، والحديد والألياف، والأحماض الدهنية ومثال على الأحماض الدهنية أحماض الأوميغا وتتوفر هذه الأحماض على شكل حبوب و مشروبات في الصيدليات وأيضًا يمكن أن تعمل في المنزل. مكمل غذائي طبيعي وقت التحضير 5 دقائق مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ شخصين المقادير ست ملاعق من الشوفان. نصف لتر من الحليب. حبة من الموز. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. حبة من اللوز. ربع ملعقة صغيرة من السكر. طريقة التحضير يطحن اللوز ويقطع إلى أجزاء صغيرة. تهرس الموزة حتى تصبح مثل المعجون. يسخن الحليب ويضاف إليه الشوفان مع التحريك المستمر بشكل دائري حتى يبدأ ظهور الفقاعات. يضاف السكر، والموزة التي طحنت مع تحريك الخليط جيدًا. يضاف اللوز المطحون إلى الخليط السابق وتضاف القرفة مع التحريك جيدًا حتى ينضج.
ميقا قول 3 - حل كتاب الانجليزي 3 Mega Goal كتاب الطالب - ثاني ثانوي ف1 الفصل الدراسي الاول - إجابات - YouTube
القائمة الرئيسية الصفحات فهرس شرح قواعد اللغة الإنجليزية من للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول أعزائي الطلاب والطالبات, القواعد تحتاج أن تقرؤها على مهل. على الأقل 3 مرات. اكتب ملاحظاتك الخاصة في كل مرة تقرأ. عادة عند تعلم قاعدة فأنت تدرس ( الصيغة) و (الهدف\المعنى). درب نفسك عليها لتتأكد من فهمك من خلال التمارين في كتابك المدرسي. 1- Connected by Technology الوحدة الأولى 2- Crime Doesn't Pay الوحدة الثانية 3- Far and Away الوحدة الثالثة 4- TV Around the World الوحدة الرابعة 5- Working 9 to 5 الوحدة الخامسة 6- Going Green الوحدة السادسة