النفاس تشير مرحلة ما بعد الولادة أو ما يُعرَف أيضًا باسم النفاس إلى الوقت بعد الولادة عندما تعود التغييرات الفسيولوجية لجسم الأم فيه إلى حالة ما قبل الحمل، كما تنشأ خلال هذه المرحلة العديد من التغييرات في الحالة النفسية للأم تبعًا للوضع الجديد الذي تعيشه في هذه المرحلة وتصبح المرأة أكثر حساسية.
ويجب رعاية إستخدام أوضاع جنسية تكون مناسبة لوضعها فى تلك الفترة فيجب الإبتعاد تماماً عن أى أوضاع جنسية تسبب ضغط كبير على منطقة البطن والحوض، أو أوضاع جنسية تسبب جهد جسدي على الزوجة ، ويمكنك أيضاً الإطلاع على هذه المقالة قد تفيدك أكثر بخصوص هذا الموضوع ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية. وفى الختام يجب اللجوء إلى المختصين فى حالة الشعور بأى شعور غير مريح أثناء فترة النفاس او حتى بعدها لان الطبيب المتخصص المتابع للحالة يكون على دراية كافية بجميع جوانب حالتك الخاصة من حيث الوضع الصحي الخاص بك، وتتمنى نيو مامى لكى السلامة والسعادة فى حياتك.
من قبل د. غفران الجلخ - الأربعاء 9 أيلول 2020
[١] التكيف مع الأمومة في مرحلة النفاس تعاني الأم العديد من التحديات للتكيف مع الحياة اليومية بعد الولادة، خاصة إذا كانت أمًا جديدة، حيث معظم الأمهات لا تعدن إلى العمل لمدة ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة، مما يتيح لهنّ الفرصة في التكيف، ولتحقيق ذلك تُنفّذ بعض الأمور التي تساعد في التكيف وفق ما يلي: [٢] محاولة الحصول على أكبر قدر من الراحة والنوم؛ لمواجهة الشعور بالتعب والإرهاق الذي تسببه العناية بالطفل، فقد يستيقظ الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للتغذية؛ لذلك تشتغل الأم وقت نوم طفلها لأخذ قسط من النوم. طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء خلال مرحلة النفاس؛ لأنّ جسم الأم يحتاج إلى الشفاء، والأصدقاء أو العائلة يساعدون في إعداد وجبات الطعام، أو يُجرون المساعدة العملية في أرجاء المنزل كلها، أو يساعدون في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل. كم فترة النفاس؟ وأهم النصائح خلالها - ويب طب. تناول الوجبات الصحية؛ ذلك لأنّ الحفاظ على نظام غذائي صحي يعزز الشفاء في مرحلة النفاس، ذلك من خلال تناول الحبوب الكاملة، والخضراوات، والفواكه، والبروتين، كما تجب زيادة تناول السوائل -خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية-. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويُستشار الطبيب في الوقت المناسب لبدء الممارسة، إذ لا تكون التمارين شاقة بل تجب ممارسة تمارين خفيفة؛ كالمشي، أو اليوغا؛ لتعزيز الانتعاش وزيادة مستوى الطاقة.
انتهى. والله أعلم.
تابعي المزيد: صيحات جمالية صيفية بأسلوب الفاشينيستا روج بالون البني روج بني فاتح - الصورة من حساب خبيرة التجميل آية الموافي على انستغرام إذا كنتِ تتمتعين ببشرة قمحية أو حنطية، وتبحثين عن درجة روج تناسب الجامعة، يُمكنكِ الاستعانة بدرجات الروج البني، خاصة الدرجات الفاتحة المات، لتمنحكِ إطلالة طبيعية وراقية تناسب أوقات الجامعة. ويُمكن تطبيق درجات الروج البني مع مكياج ناعم بدون ظلال عيون، مع الاكتفاء ببلاشر خوخي أو بني مع الماسكرا. تابعي المزيد: مكياج زهري مشرق للعيد بخطوات سهلة وسريعة روج باللون الخوخي يتميز اللون الخوخي بأنه من أكثر الألوان التي تناسب مختلف صيحات المكياج ودرجات ألوان البشرة، لذا يُمكنكِ الاستعانة به في تطبيق مكياج نهاري هادئ في الجامعة. ويُمكنكِ تطبيق مكياج خوخي لامع أو مات، مع بلاشر بنفس اللون، وماسكرا، لإطلالة ناعمة وراقية تناسب أوقات الجامعة. تابعي المزيد: نصائح مكياج ضرورية للصيف من الخبراء روج باللون البرتقالي روج برتقالي - الصورة من حساب خبيرة التجميل آية الموافي على انستغرام إذا كنتِ تتمتعين ببشرة فاتحة أو بيضاء، وتبحثين عن لون روج للجامعة، يُمكنكِ الاستعانة بلون الروج البرتقالي الفاتح، لإطلالة طبيعية تُظهر جمالك ورقتكِ.
صور انواع روج بني صور انواع روج بني لا يكتمل المكياج من دون تطبيق أحمر الشفاه بلون ملفت وجذّاب. لذلك، إختارت لك ياسمينة من عدة ماركات، صور روج بني بتدرجات مختلفة. تصفحي الصور التالية واختاري ماركة أحمر الشفاه التي أعجبتك للحصول على إطلالة ملفتة وساحرة أينما ذهبت. أحمر الشفاه Rouge Artist Natural انواع روج بني بالصور إختاري من ماركة Make Up For Ever هذا الروج باللون البني الملفت الذي يرطب شفتيك لمدة 8 ساعات ويعطيك شفاه لمّاعة. ننصحك باعتماد هذا الروج الفريد من نوعه لتكوني الأجمل بين رفيقاتك. أحمر الشفاه Be Legendary Lipstick صور احلى روج بني تقدم لك ماركة Smashbox هذا الروج Chestnut - russet brown باللون البني الغامق الذي يتميز بتركيبته غير اللمّاعة. إختاري هذا الروج للحصول على إطلالة أنيقة وملفتة في المناسبات. اعتمدي Rouge Shine Lipstick افضل ارواج سيفورا إذا أردت الحصول على لوك ناعم، اختاري أحمر الشفاه Rouge Shine Lipstick باللون البني الفاتح الذي يحمي شفتيك ويرطبها. يمكنك اعتماد هذا الروج مع المكياج الترابي. أحمر الشفاه Color Sensational صور روج بني إختاري من ماركة ميبيلين Maybelline أحمر الشفاه Untainted Spice باللون البني الأنيق والملفت الذي يضمن لك إطلالة ممّيزة.
كما إنه لا يُخفي تشققات الشفاه بل يزيد منها ويُجففها بصورة أكبر. سعر روج ماك روبي وو ريترو مات: 109 ريال سعودي. 2- MAC Mehr Lipstick: إذا كنتِ مهووسة بالذهاب إلی التسوق خلال النهار أو حضور الإجتماعات الصباحية. نقترح عليكِ تجربة أحمر شفاه مهير من ماك حيث إنه مثالي للاستخدام أثناء الذهاب إلی العمل أو الجامعة كل يوم. وهو يأتي بلون وردي طبيعي خالي من اللمعان مناسب لجميع ألوان البشرة وبشكل خاص أصحاب البشرة البيضاء. ويدوم لمدة خمس ساعات دون أن يتلاشي ولا يلطخ الأسنان. كما يعمل علی ترطيب الشفاه ويخفي الشقوق الموجودة به لذلك فهو مناسب لأصحاب الشفاه الجافة. حيث إنه يمتلك قوام ناعم بما يكفي لتطبيقه بدون الحاجة إلی استخدام مرطب للشفاه قبله. ولكن ملمسه دسم بعض الشيء مما يترك شعور دهني علی الشفاه قد لا يروق للبعض. ويمنحكِ روج ماك مهير إطلالة مليئة بالنضارة والحيوية ويمكنكِ تطبيقه مع مكياج سموكي للعين و تنت للخدود لتحصلي علی مكياج أنيق ومثالي. وعلی الرغم من أن هذا الروج لن يمنحكِ لون فريد ومميز إلا إنه عملي وسيكون من الجيد تواجده في حقيبتكِ. سعر روج ماك ميني مهير مات: 62 ريال سعودي. 3- MAC Velvet Teddy Lipstick: إذا كنتِ قد سئمتي من الألوان التقليدية وتريدي تجربة لون مختلف ليمنحكِ إطلالة فريدة نرشح لكِ شراء روج ماك فلفت تيدي والذي يعتبر أحد اجمل ارواج ماك النود.
ويدخل بقوة ضمن تشكيلة الروج الموضة لهذا العام، كما أنه يمنح لوجهك إطلالة أكثر تميزًا، وهو من الألوان الهادئة التي تمنحك طلة طبيعية. كما أنه لا يرتبط بموسم معين، ويتناسب مع صاحبات البشرة السمراء والبيضاء أيضًا. اللون النيود يتوافق معكي اللون النيود إذا كنتي من صاحبات الستايل الكلاسيكي، فهو من الألوان الجذابة، التي تضفي على إطلالتك الكثير من النعومة والجاذبية، ويتناسب مع أجواء الشتاء بشكل أكبر. وما يميزه أنه يليق على كافة ألوان البشرة، سواء سمراء أو بيضاء أو حنطية، ومناسب لجميع الإطلالات ويتوافق مع معظم ألوان الملابس، وبدون أي مبالغة فهو من الألوان التي احتلت الصدارة لهذا العام. اللون البنفسجي بالرغم من أنه لا يستخدم من فئة كبيرة من النساء، إلا إنه من الألوان الجريئة، بدرجاته المختلفة، كما يتوافق مع الاستايل الكلاسيكي والكاجوال أيضًا، ويليق مع البشرة السمراء والبيضاء على حدٍ سواء. اللون المرجاني يمنحك ابتسامة مشرقة، ويجعل شفاهك أكثر بروزًا وجاذبية، مما يضفي على طلتك جاذبية إضافية، وفي حالة إذا كنتي صاحبة بشرة بيضاء ضعي اللون المرجاني الفاتح، والعكس من الأفضل لصاحبات البشرة السمراء وضع اللون المرجاني الداكن.
تذكير بالخصوصية من بريتي ليتل ثينج قراءة المزيد موافقة اللون: Cocoa Nude يُرجى اختيار الحجم العدد الأخير المتبقي نفد من المخزون تمت إضافة القطعة CMR8873 ثنائي روج وقلوس Out & A Pout بلون بني كاكاو فاتح من Morphe زيني شفتيك مع هذا الثنائي من اللون البني الكاكاو الفاتح المتناغمين تمامًا حيث يغلفان شفتيك بكل سلاسة ويستمران معك من الصباح حتى المساء. يشتمل الثنائي على: روج كبير بلون Main Squeeze غير لامع قلوس بلون Boo Thing التسليم خيارات التوصيل المتاحة مواعيد التوصيل تكاليف التوصيل الإمارات العربية المتحدة الدفع النقدي عند الاستلام من8 إلى 6 يوم عمل 60د. إ التوصيل العادي من 8 إلى 6 يوم عمل 30د. إ الكويت من 8 إلى 12 يوم عمل 4د. ك قطر من 6 إلى 10 يوم عمل 45ر. ق إسرائيل خلال 8 أيام عمل 25 ريالا قطريًا التوصيل السريع خلال 5 أيام عمل 50 ريالا قطريًا يرجى ملاحظة أن مواعيد الشحن المقدرة تتضمن الفترة اللازمة لمعالجة الطلبات في المستودع ويتم احتسابها من تاريخ تقديم الطلب. المرتجعات نظرًا للأوضاع الراهنة المرتبطة بانتشار جائحة كوفيد-19، قمنا بتمديد فترات الاسترجاع لدينا. يمكن إرجاع جميع الطلبات (بما يتفق مع سياسة الاسترجاع الخاصة بنا) خلال فترة تصل إلى 28 يومًا من تاريخ الشراء.