كتاب قوة التركيز تأليف جاك كانفيلد.. أياً كان ما تريده قوة التركيز فإن هذا الكتاب يساعدك على تحقيقه, إن هذا الكنز من المعرفة العملية الذي نقدمه لك على صفحات هذا الكتاب يحتوي على خطوات عملية سهلة التنفيذ ستزيد من الوقت المتوافر لديك بشكل ملحوظ كما ستحسن من دخلك بصورة هائلة وستثري وبقوة علاقاتك المهمة. ومما ستعرف عليه في هذا الكتاب: كيف تركز على نقاط قوتك وتتخلص من كل ما يعرقل مسيرتك, كيف تحول عاداتك السيئة الى عادات تحررك من الديون وتجعل منك شخصاً ثرياً, كيف توازن بصورة رائعة بين عملك وحياتك العائلية بحيث تتخلص من الشعور بالذنب. هذه الاستراتيجيات ستضاعف من دخلك ثلاث مرات كما ستضاعف وقت راحتك أقرأ المزيد... شارك الكتاب مع اصدقائك
قوة التركيز كتب مسموعة تطوير الذات تنمية بشرية النسخة الكاملة جودة عالية - YouTube
فعندما تركز على ما هو مهم بالنسبة لك، ستكون قادر على القضاء على المهام والأنشطة التي تبعدك عن تحقيق أهدافك المهنية والشخصية، ويجب أن يكون لديك رؤية واضحة تمهد لك الطريق إلى تحقيق أهدافك، ولتحقيق ذلك يجب أن يكون مستوى تركيزك عالي، حيث بإمكانك أن تحظى بهذه الدرجة العالية من التركيز من خلال بذلك القليل من الجهد والوقت. أحصل على نسختك الألكتونية من الكتاب "PDF" لقد قام كل من جاك كانفيلد ومارك فيكتور هانس ولس هيوت، بتأل يف كتاب رائع يتناول موضوع التركيز بجميع استراتيجياته، ولقد أطلقوا على الكتاب اسم "قوة التركيز"، ويضمن المؤلفين أنه بمجرد دراسة الاستراتيجيات التي ناقشوها في هذا الكتاب فإنك تدريجيا سوف لن تحقق أهدافك المهنية والشخصية فحسب، ولكنك أيضاً سوف تحقق أكثر من ذلك بكثير، فالكتاب يعرض عليك كيفية التركيز على نقاط قوتك بصورة دقيقة بهدف زيادة دخلك إلى أقصى درجة، مع الإستمتاع في الوقت ذاته بحياة متوازنة وسعيدة. كما يعلمك الكتاب كيفية الوصول إلى حالة من الأمان والإطمئنان المالي باستخدام طرق مضمونة النجاح، مأخوذة من أصحاب الملايين، كما يحتوي الكتاب على العديد من الأفكار التي تساعدك على إثراء وتقوية علاقاتك الاجتماعية الأكثر أهمية، ويؤكد المؤلفين بأن هذا الكتاب سوف يحقق لك النجاح، لأنه بالفعل قد حقق النجاح لهم وللآلاف من قرائهم حول العالم، حيث أشار المؤلفين أن هذا الكتاب نتاج 79 عام من الخبرة الواقعية في مجال الأعمال التي تم اكتسابها من خلال ارتكاب الكثير من الأخطاء، وكذلك من خلال التركيز على القيام ببعض الأشياء بصورة حسنة للغاية.
- حاول اكتساب كل ما من شأنه أن يعزز ثقتك بنفسك. 7. اسأل عما تريده. - ماذا عليك أن تفعل لترتقي في الوقع الذي أنت فيه؟ - اسأل للحصول على المعلومات. - اسأل لانجاح مشروعك. - اطلب الحصول على شهادات مكتوبة في حقك. - اطلب تقييماً لأدائك. 8. كن مثابراً. - عندما ترغب في شيء إلى درجة أنك مستعد لإتمامه مهما تطلب الأمر فثق أنك سوف تنجح. - عندما تعرف ماذا تريد ستجوب السماء والأرض للحصول عليه. - الإصرار والمثابرة هما الطريقان للوصول إلى ما ترغب. 9. كن حاسماً. - لا شئ يقتل عملا جميلا أكثر من التأجيل ،، فكن حاسماً. 10. حدد رسالتك. ماذا نريد من عملنا ؟ من زواجنا ؟ من تفاعلنا مع الحياة ؟ لا تبدأ أي مشروع أو عمل أو حتى اتخاذ قرار إلا وصورة المحصلة النهائية والنتيجة التي تتوقع أن تصل إليها هي المرجع والمعيار الذي يحكم كافة قراراتك وتصرفاتك. - كيف تصنع رسالتك؟ رسالتك هي شخصيتك التي لا يعرفها إلا أنت ،، رسالتك هي التي تحمل قيمك ومبادئك وانطباعاتك. أفضل طريقة لصياغة رسالتك أن تركز على: - ماذا تريد أن تكون؟ - ماذا تريد أن تفعل؟ - ما القاعدة التي تكوّن ذاتك وتوجه أفعالك؟ الرسالة هي هندسة الحياة فهندس حياتك برسالة جيدة.
هنالك 3 أنواع أرق أرق عابر: أرق يستمر لعدّة أيام. أرق قصير الأمد/ أرق لمُدّة قصيرة: يستمر لعدّة أسابيع. أرق مُزمن: الارق الذي يَستمر لفترات طويلة. أسباب الارق واضطراب النوم تأثيرات نفسيّة مثل الضغط، القلق ، الاكتئاب ، والتفكير المُفرط تناول أدوية مثل الريتالين، المُنشّطات، مُضادّات الاكتئاب ، وأدوية لضغط الدم المُرتفع تناول المُنشّطات مثل النيكوتين، الكافيين والكحول مشاكل هرمونات مثل نقص الاستروجين أوجاع مُزمنة، إصابات، مشاكل تنفّس، مشاكل في الجهاز الهضمي وغيرها – جميعها مُمكن أن تُسبّب الارق. الارق - أسباب وأعراض اضطرابات النوم الشائعة والارق - مشفى الحكمة. تأثيرات خارجيّة مثل السفر، العمل تحت إضاءة اصطناعيّة، العمل بورديّات، النوم خارج المنزل وما إلى ذلك. الأكل قبل النوم مُمارسة الرياضة قبل النوم زيادة الوزن والعمر (كلما زاد العمر قلّت ساعات وجَودة النوم) انقطاع النفس وهي حالة يحدث فيها وقف الاستنشاق لفترة قصيرة. أعراض الارق واضطراب النوم تعب مُزمن صَحوة مُتكرّرة خلال الليل الاستيقاظ المُبكّر ضعف جهاز المناعة ضعف جنسي اكتئاب ، قلق أو تقلّب المزاج. من أهم أعراض الارق صُداع صُعوبة في التركيز والذاكرة عصبيّة اضطرابات مُتعدّدة في الجهاز الهضمي مثل صُعوبة الهضم، إمساك، انتفاخ وغيرها.
وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
العلاج العكسي أو المتناقض وذلك بالذهاب إلى الفراش ومحاولة البقاء مستيقظاً بدلا من أن تتوقع أو تنتظر الخلود للنوم والفكرة من هذا العلاج أنه يقلل من التوتر والتفكير المستمر بعدم القدرة على النوم. برنامج تقليل ساعات النوم حيث يقوم بتنظيم ساعات النوم، ويبدأ بالسماح للشخص بالنوم لساعات قليلة ثم زيادتها تدريجاً حتى الوصول إلى عدد الساعات اللازمة.