هند عبد الرحمن سعيد سلامة, Abstract ملخص الرسالة: هدف البحث إلى تنمية مهارات التحدث باللغة العربية من خلال استراتيجية قراءة الصور، ولتحقيق هذا الهدف قامت الباحثة بإعداد قائمة وبناء اختبار شفهي لقياس مهارات التحدث، وهذا الاختبار الشفهي استلزم بناء بطاقة ملاحظة لمعرفة مدى تمكن التلميذات من مهارات التحدث المناسبة لهن، وبعد تطبيق أدوات البحث ومواده التعليمية على مجموعتي البحث التجريبية والضابطة توصلت الباحثة إلى فاعلية استراتيجية قراءة الصور في تنمية مهارات التحدث باللغة العربية لصالح المجموعة التجريبية وفي ضوء ذلك أوصى البحث باستخدام استراتيجية قراءة الصور لتنمية مهارات التحدث باللغة العربية. Other data Title استراتيجية تعليمية قائمة على قراءة الصور لتنمية مهارات التحدث باللغة العربية لدى تلاميذ الحلقة الثانية من التعليم الأساسي Authors هند عبد الرحمن سعيد سلامة Issue Date 2018 Recommend this item Similar Items from Core Recommender Database Items in Ain Shams Scholar are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
استراتيجية قراءة الصورة هي استراتيجية تقوم على ( تأمل الصور وقراءة الافكار).. وتدخل في الذكاءات المتعددة ( البصري واللفظي) خطوات الاستراتيجية *: 1_ يعرض المعلم ( صورة) معينة للمتعلم ويطلب قراءتها 2_ يقوم المتعلم ( بتأمل الصورة) ويقرئها 3_ يدون المتعلم ( *أفكاره) من خلال قراءة الصورة 4_ يتم التقييم والتشجيع
استراتيجية القراءة المصورة الصور تغني عن ألف كلمة A picture is worth a thousand words مما لا شك فيه أن للصورة أهمية كبيرة ، فالخبر الصحفي لا يكتمل بدون صورة توثقه ، والمجلات العلمية والترفيهية تعتمد بشكل كبير على الصورة لجذب اهتمام القارئ ، ومن هنا تبرز أهمية استخدام الصور عند تعليم وتدريب الطلاب على القراءة. يعمد بعض التربويين والأهالي إلى دفع الطالب المبتدئ إلى قراءة نصوص طويلة وكتب فصلية ظناً منهم أن هذا الأمر سيرفع من أدائه ويحسن من قراءته ، لكن عليهم أن يدركوا أن وجود الصور أثناء القراءة لها من الأهمية والقبول لدى الطلاب بمختلف المراحل العمرية. 1 استراتيجية القراءة المصور 1 أهمية وجود الصور أثناء القراءة 1- الصورة تهيئ الطالب لفكرة القراءة حتى لو لم يتعلم القراءة بعد فبمجرد رؤية الصورة سيكون لديه تصور عن موضوع الدرس 2- الصورة تبني جسراً بين المصطلحات وخاصة الكلمات الجديدة فمثلاً عند عرض صورة لمسبار فضاء يعرف الطالب أن الدرس يتعلق بالفضاء 3- الصورة تساعد الطالب على تنمية مهاراته المنطقية خاصة عند قراءة قصة فيقوم بالاستعانة بالصور لترتيب الأحداث. 4- الصورة تنمي ثقة الطالب بقدراته خاصة عند مواجهة كلمة يستصعب قراءتها.
أثبتت الدراسات أن الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة والأحماض الدهنية المتعددة لها خصائص مضادة للالتهاب وتساعد في خفض الكوليسترول وتقليل مخاطر التعرض إلى النوبات القلبية، كما أنها تزيد من الشعور بالامتلاء لفترة طويلة. شاهد أيضًا: هل الفول السوداني مسموح في الكيتو أم لا؟ القيمة الغذائية للزيتون في الكيتو لا يُسمح بتناول الكثير من الفواكه لأن بها نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي تتعارض مع المعايير الغذائية لنظام الكيتو، ولكن هناك عدد قليل من ثمار الفاكهة التي تم السماح بها لاحتوائها على العديد من المغذيات المفيدة للجسم ويمكن تناولها بحرية ومن أهم هذه الثمار هو الزيتون. القيمة الغذائية للزيتون تكمن في احتوائه على فيتامين "هـ" ومضادات الأكسدة، فتظهر الأبحاث فائدة الزيتون في صحة القلب والحماية من الإصابة ببعض السرطانات وحماية العظام. الزيتون في الكيتو في أسبوع. كما أن الزيتون مصدر رائع للحديد والنحاس والكالسيوم والصوديوم ونسبة الكربوهيدرات المنخفضة تجعل منه خيارًا رائعُا لنظام الكيتو. يحتوي 100 جم من الزيتون على القيمة الغذائية التالية: السعرات الحرارية 115 البروتين 0. 8جم الألياف 3جم الكربوهيدرات 6جم الدهون 11جم ونسبة الدهون في الزيتون بها 75% حمض الأوليك حمض دهني غير مشبع.
مضاد للالتهابات – يحتوي الزيتون على الأوليوروبين، وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية في الزيتون والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تحمي خلاياك من التلف. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا – يمكن لبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري أن تسبب قرحة في المعدة أو أسوأ من السرطان. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا 30 جرامًا من زيت الزيتون الصافي يوميًا قضوا على عدوى الملوية البوابية في ما يصل إلى 40٪ من الأشخاص في فترة زمنية تبلغ أسبوعين. زيت الزيتون والكيتو: زيت الدايت عنصر أساسي في النظام الغذائي يمكن أن يشكل الزيتون وزيت الزيتون والكيتو أفضل توافق حيث يعتبر زيت الزيتون زيت الدايت الأنسب لك. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة، أو إضافة لذيذة إلى سلطتك، أو ترغب في إبراز النكهة في شرائح اللحم – فإن استخدام الزيتون او زيت الزيتون كزيت الدايت يمكن أن يجعل أي وجبة ألذ وأكثر صحة. بين الخصائص العميقة المضادة للالتهابات، ومحتوى الدهون الصحية، وكثافة العناصر الغذائية، لا يوجد سبب لعدم دمج زيت الزيتون والكيتو. وهكذا نكون أجبنا عن التساؤل هل زيت الزيتون مسموح في الكيتو. الزيتون في الكيتو جدول. للمزبد عن الكيتو طالع كتاب اسرار دايت – الدليل الاكيد لخسارة الوزن بالكيتو.
كما يمكنك أيضاً إستخدامه لأغراض الطهي البارد مثل صناعة المخللات أو الصوص أو الصلصات. 3- زيت جوز الهند الأكثر شهرة في الزيوت المسموح بها في الكيتو هو زيت جوز الهند وكذلك زيت ام سي تي المستخرج من ثمار أشجار نخيل جوز الهند يمكن إستخدامه عند إتباع نظام الكيتو الغذائي في وصفات الطهي المختلفة. و يعتبر زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة كما أنه يشبه الزبدة بسبب إتساقه الغليظ. هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟ - الشباب يسألون البنات. و تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند في تسريع عملية الأيض و زيادة معدل الحالة الكيتوزية. كما أن زيت جوز الهند له نقطة دخان مرتفعة نسبياً، مما يجعله مثالي للقلي و التحميص و خبز أطعمة الكيتو كبديل صحي للزبدة. احذر منتجات الكيتو: أفهم الملصقات الغذائية حتى لا تضر نفسك 4- زيت الزيتون البكر الممتاز من أفضل الزيوت المسموح بها في الكيتو هو زيت الزيتون البكر الممتاز حيث انه خيار صحي رائع للأشخاص الذين يعتمدون على نظام الكيتو الغذائي. و زيت الزيتون البكر الممتاز له نقطة دخان منخفضة و يحتوي على كمية كبيرة من الدهون غير المشبعة و مضادات الأكسدة. كما أن له مذاق يشبه الزيتون و يحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة للصحة.
ويرجع ذلك إلى ارتكاب بعض الأخطاء في حمية الكيتو، لذلك جمعنا لك الأخطاء الأكثر شيوعًا في حمية الكيتو لكي نساعدك على تجنبها:- عدم تناول كميات كافية من الدهون الصحية. عدم حساب نسبة البروتينات اليومية. تجاوز الخضروات الورقية وبالتالي عدم الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات الهامة. طلب الوجبات الجاهزة حتى لو كانت تبدو لك مناسبة للكيتو مثل المشويات. خطوات ونصائح هامة قبل البدء في نظام الكيتو قد يبدو ريجيم الكيتو غريبًا بعض الشيء وينافي كافة المعلومات التي نعرفها فيما يخص الحمية وخسارة الوزن والأكلات الصحية ويضرب بها عرض الحائط. ومع ذلك، فقد حقق نتائج مبهرة في خسارة الوزن والتخسيس والمحافظة على الصحة في نفس الوقت. ولكن، قبل أن تبدأ بحمية الكيتو، يجب عليك أن تقوم بعدة خطوات، أهمها:- قراءة كل المعلومات التي تتعلق بنظام الكيتو. التطرق إلى مميزات و أضرار ومخاطر الكيتو. اسباب الم الكلى في الكيتو وطرق علاجه فور الشعور به - ثقف نفسك. معرفة كافة الوجبات التي يمكن أن تتناولها والوجبات التي يجب الابتعاد عنها لتحقيق التوازن المطلوب في هذا النظام. معرفة إذا كان رجيم الكيتو يتناسب مع وضعك الصحي أم لا واختيار النظام الأنسب لك. التأكد من فهمك الصحيح لنسب القيم الغذائية وكيفية حسابها.
توت العليق الأحمر: ربع كوب من توت العليق وهو ما يعادل 4 ثمرات من التوت يكفيك للحصول على قدر جيد من الألياف والكربوهيدرات خلال اليوم، ما رأيكِ في إضافة التوت على طبق السلطة اليوم؟ الفراولة: يحتوي ربع كوب من الفراولة على 2 جم من الكربوهيدرات، وهو ما يعادل 10٪ من الحصة اليومية للكربوهيدرات في نظام الكيتوجينيك. يمكنك صنع مربى الفراولة بنفسك في المنزل، ضعي كمية الفراولة في كمية قليلة من الماء على النار الهادئة، وأضيفي إليه الجيلاتين الخالي من السكر والإضافات، واستمري في التقليب لتحصلي على القوام المفضل لديك، بعدها يمكنك استخدام مربى الفراولة في الإفطار أو كسناك مناسب الكيتو دايت بين الوجبات. كيتو دايت الدليل الكامل قبل البدء في رجيم الكيتو. الزيتون: قد تعتقدين أن الزيتون ليس فاكهة، لكنه كذلك؟ يمكنك تناول الزيتون الأخضر والأسود الكالاماتا في نظام الكيتوجينيك، فعشر ثمرات صغيرة من الزيتون تحتوي على 3 جم من الدهون مع 1. 5 جم من الكربوهيدرات. والزيتون المخلل مهم جدًّا، للحصول على ما يكفيكِ من الصوديوم عند اتباع رجيم الكيتوجينيك الذي يحتاج فيه جسمك لمعادن أكثر. الطماطم: لا يمكن تخيُّل طبق السلطة دون استخدام الطماطم، الأفضل عند اتباع نظام الكيتوجينيك استخدام ثمرة واحدة متوسطة من الطماطم يوميًّا، ولا يُسمح بأكثر من ذلك كي لا تتخطي النسبة المسموحة لكِ من الكربوهيدرات اليومية.
اسئلة قد تهمك: