ما هي الأمراض التي يساعد لقاح فيروس الورم الحليمي البشري الوقاية منها؟ وما هي الأعراض الجانبية لهذا اللقاح؟ وهل هناك فئات ممنوعة من تلقيه؟ تعرف على الإجابات بعد القيام بقراءة هذا المقال.
ولا يعني ذلك أنكِ مصابة بسرطان عنق الرحم في الوقت الحالي، ولكنه يمثل علامة تحذير من إمكانية تكوّن سرطان عنق الرحم في المستقبل. من المحتمل أن يوصيكِ الطبيب بإجراء اختبار للمتابعة خلال سنة للتأكد من اختفاء العدوى، أو للتحقق من وجود مؤشرات تدل على الإصابة بسرطان عنق الرحم. النتيجة السلبية لاختبار فيروس الورم الحليمي البشري. تُشير نتائج الاختبار السلبية إلى عدم إصابتكِ بأي نوع من أنواع فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) التي تسبب سرطان عنق الرحم. وبناءً على نتائج الاختبار الذي ستجريه، قد تكون الخطوة التالية أن يوصيكِ الطبيب بأحد الإجراءات التالية: المتابعة الطبيعية. إذا تخطى عمركِ 30 عامًا، وكانت نتيجة اختبار فيروس الورم الحليمي البشري الذي أجريته سلبية ونتيجة اختبار سرطان عنق الرحم طبيعية، فستتبعين الجدول المُوصَى به بوجه عام لتكرار كلا الاختبارين خلال خمس سنوات. تنظير المهبل. في إجراء المتابعة هذا، والذي يوصى به إذا كانت نتيجة اختبار سرطان عنق الرحم غير طبيعية، يستخدم طبيبك عدسة مُكبرة خاصة (منظار المهبل) لفحص عنق الرحم عن قرب. الخزعة. يقوم طبيبكِ في هذا الإجراء، الذي يُجرى أحيانًا بالتزامن مع تنظير المهبل، بسحب عينة من خلايا عنق الرحم (خزعة) لفحصها عن كثب تحت المِجهر.
الحرص على الالتزام بتعليمات النظافة الشخصية الصحية ، مثل غسل اليدين بشكل متكرر. ممارسة الجنس الآمن ، حيث أن استعمال الواقيات الجنسية يحد من انتشار الفيروس. الحصول على الرعاية الصحية بشكل دوري خلال فترة الحمل ، حيث أن ذلك يساعد على التقليل من حالات الإصابة أثناء الحمل، وما لها من مضاعفات قد تكون خطيرة على صحة الجنين. الإقلاع عن التدخين، حيث تم ربط التدخين بزيادة خطر الإصابة بالأورام الحليمية. تلقي أحد اللقاحات المضادة لفيروس الورم الحليمي البشري، والتي تستعمل للوقاية من الإصابة بأنواع معينة من فيروس الورم الحليمي البشري التي ترتبط عادةً بالإصابة بالثآليل التناسلية وسرطان عنق الرحم، ويمكن أن تعطى للإناث والذكور. اقرأ أيضاً: هل يستطيع الواقي الذكري حمايتك من جميع الأمراض المنقولة جنسياً؟ prevention تختلف مضاعفات الأورام الحليمية بناءً على موقع تطورها، وحجمها، ومسبباتها. تتضمن المضاعفات المحتملة للأورام الحليمية ما يلي: استسقاء الدماغ (بالإنجليزية: Hydrocephalus) ، أو تجمع السوائل داخل الدماغ. أضرار دائمة في الدماغ. تندب أو تغير في لون الجلد بشكل دائم. انسداد رئوي شديد، أو ضائقة تنفسية. انتشار السرطان.
Swiss Ball Press-Up and Knee Tuck ابدأ بوضع اللوح العالي مع وضع قدميك فوق كرة سويسرية. تمدد جسمك لتحقيق الاستقرار ، وانخفض مع الضغط ثم عد لأعلى ثم توقف في أعلى الحركة. قم بتوصيل القيمة المطلقة والحفاظ على قدميك على الكرة ، وارسم ركبتيك في اتجاه صدرك ، وتوقف مؤقتًا ثم انعكس إلى موضع البداية. Upward Back Bend تبدأ الاستلقاء وجها لأسفل على حصيرة الخاص بك. مع كتفك على الأرض بجوار كتفيك ، اجعل كوعيك مدسوسين على جانبي جسمك وارفعي صدرك عن الأرض عن طريق الدفع إلى الأرض بكلتا يديك. افضل تمارين لتنحيف البطن - آنیة anieh. قم برسم السرة نحو العمود الفقري لحماية أسفل الظهر ، وثني الجزء العلوي من الجسم لأعلى والظهر بقدر ما هو مريح – إمالة رأسك وصدرك لأعلى في أعلى الحركة. عقد لمدة خمسة نفسا والافراج عنهم. Stability Ball Pass ابدأ بالتمدد على ظهرك ، امتدت الذراعين فوق رأسك ، ممسكين كرة سويسرية بين يديك. ضغط على الكرة ، ارفع الجزء العلوي من جسمك وارفع ساقيك حتى تتمكن من تمرير الكرة من يديك إلى قدميك في الجزء العلوي من الحركة. الضغط على جانبي الكرة مع قدميك ، في وقت واحد خفض ساقيك والجسم العلوي على الأرض. توقف مؤقتًا في الأسفل ، ثم عكس الحركة ، مرر الكرة إلى يديك.
Side Plank Dips استلق على الأرض على جانبك الأيسر ، مع وضع كوعك الأيسر على الأرض وساقه اليمنى مكدسة أعلى اليسار. الضغط على صدرك ، دفع الجانب الأيمن إلى أعلى في لوح جانبي ، ورفع ذراعك الأيمن فوق رأسك. تراجع غادر الورك الأيسر إلى الأرض ، ثم ارفعه مرة أخرى إلى وضع لوح جانبي. كرر عدة مرات ما تستطيع في 30 ثانية.
تناول كميات وفيرة من المياه: شرب الماء يزيد من كفاءة الأيض في الجسم، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي يساعد الجسم على حرق الدهون، لذا تجنبي السهر وقلة النوم قدر الإمكان. تجنب الوجبات السريعة والمقلية: ابتعدي عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، واستبدليها بالأطعمة الصحية مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. ممارسة التمارين الرياضية: استعيني بالتمرينات السابقة وواظبي على ممارستها يوميًا، بالإضافة إلى رياضة المشي في الهواء الطلق، وستلاحظين تحسن حالتكِ المزاجية أيضًا إلى جانب نحت الخصر. اقرئي أيضًا: 10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً والآن بعد أن قدمنا لكِ تمارين نحت الخصر في المنزل، احرصي على ممارستها بانتظام، ليس فقط من أجل الحصول على قوام مثالي، بل أيضًا للحفاظ على صحتكِ الغالية. تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك، عن طريق زيارة قسم الصحة في "سوبرماما".