وينصح بإعطائه للنساء اللاتي يرغبن في الإنجاب قبل عدة شهور من حملهن، لأنه يعمل على منع تشوهات الأطفال، إذ تحدث العيوب الخلقية في الجنين خلال الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل، ولهذا يجب أن يحتوي جسمك على الكمية المناسبة من حمض الفوليك في هذه الفترة، إذ يتكوّن المخ والحبل الشوكي، وتناول الحامل لحمض الفوليك يقلل من خطر تعرضها لإجهاضات متكررة. يقلل تناول حمض الفوليك أيضًا من خطورة إصابتك بتسمم الحمل ، ويقيكِ بشكل عام من أمراض القلب والجلطات الدماغية. مصادر حمض الفوليك يوجد حمض الفوليك في الخضراوات، ومنتجات الحبوب، وكذلك اللحوم، ولا توجد مشكلة من تناول جرعات كبيرة منه، إذ يتخلص الجسم من الفائض منه مع البول، وللتأكد من الاستفادة القصوى من حمض الفوليك الموجود في الأطعمة، يُنصح بطبخ الخضراوات بالبخار أو في الميكروويف أو طبخها عن طريق الطهي البطيء بدل سلقها، بالإضافة إلى أخذ مكمل غذائي، يمكنك زيادة كمية حمض الفوليك بشكل طبيعي في نظامك الغذائي، وتشمل المصادر الجيدة لهذه المادة الغذائية: الخضراوات، مثل: الملوخية والخس والسبانخ والفاصوليا. الفواكه، مثل: البرتقال وعصير البرتقال والأفوكادو والطماطم.
حمض الفوليك من الفيتامينات التي ينصح بها الأطباء للسيدات اللاتي يرغبن في حدوث الحمل وخلال فترة الحمل، فما هو؟ وما فوائد حمض الفوليك قبل الحمل؟ تابعي قراءة هذا المقال مع "سوبرماما" لتتعرفي إلى فوائد حمض الفوليك وكيفية تناوله قبل الحمل عند التخطيط للحمل، وتناوله في أثناء الحمل كذلك للاستفادة القصوى منه. فوائد حمض الفوليك حمض الفوليك فيتامين من فيتامينات "ب" ويسمى "ب9"، وهو فيتامين مهم لانقسام وتكاثر الجنين عند تكوّن الأعضاء، ومن أهمها تكوّن خلايا الجهاز العصبي المركزي، ويؤدي نقص حمض الفوليك في بعض الأحيان إلى تأخر الحمل عند بعض السيدات. فوائد حمض الفوليك قبل الحمل يساعد تناول حمض الفوليك قبل الحمل في منع إصابة طفلك بالتشوهات، مثل الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي أو الحبل الشوكي، كالشق الشوكي، كما يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية، بالإضافة إلى ذلك يحتاج جسمك إلى حمض الفوليك لأنه يعمل مع فيتامين "ب12" لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، وبذلك تتجنبين الإصابة بالأنيميا (فقر الدم). إلى جانب ذلك، يقي حمض الفوليك من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، مثل الشفة الأرنبية، ويجنبك الولادة المبكرة والإجهاض ونقص وزن مولودك عن المعدل الطبيعي وتأخر نمو الجنين في الرحم.
الأرز الأسمر والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة. البقوليات، مثل: الحمص والعدس والقمح. مستخلصات الخميرة. المكسرات. المأكولات البحرية. الكبد البقري. جرعة حمض الفوليك قبل الحمل يجب عليك بدء تناول حمض الفوليك عند التخطيط لحدوث الحمل، عادة ما يصف الطبيب حمض الفوليك قبل الحمل في صورة فيتامينات حمض الفوليك، ويُنصح بتناوله قبل شهر في الأقل من حدوث الحمل. ينصح الأطباء بتناول جرعة من 400 ميكروجرام يوميًا من حمض الفوليك، على شكل مكمل غذائي بمجرد التخطيط لإنجاب طفل، ثم الاستمرار في تناوله خلال الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل، كما يفضل أيضًا أن تتناولي كثير من المواد الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك. إذا كان لدى عائلتك تاريخ في الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، سيصف لكِ الطبيب جرعة يومية عالية جدًا من حمض الفوليك، أو إذا كنتِ تتناولين أدوية لحالات طبية مثل الصرع، فقد يصف لكِ الطبيب جرعة أكبر من حمض الفوليك. يمكنك التوقف عن تناول حمض الفوليك بداية من من الأسبوع الـ13 من الحمل (المرحلة الثانية من الحمل)، ولكن إذا رغبتِ في الاستمرار في تناوله، فلا يوجد أي ضرر من ذلك.
يجب قراءة النشرات عند تعاطي أي أنواع من الأدوية لأن هناك بعض الأعراض الجانبية التي تظهر من تلك الأدوية مثل التنميل في أماكن مختلفة في الجسم ومنها تنميل الوجه ، يجب اتباع نظام غذائي سليم مكتمل العناصر الغذائية حتى يعمل على تغذية الخلايا العصبية والحد من مشكلة تنميل الوجه.
الإصابة بالقوباء الذي يؤدي لتلف أعصاب الوجه والشعور بالوخز والتنميل. إصابة الشخص بالسكتة الدماغية وفي هذا الحالة يصاحب تنميل الوجه تنميل في الذراع الأيسر مع فقدان القدرة على الكلام بطريقة طبيعية. إصابة المريض بالأورام السرطانية في الفم والدماغ يسبب تنميل الوجه. يعتبر الصداع النصفي من اسباب تنميل الوجه. الإصابة بتلف الأعصاب يسبب تنميل في الوجه وبعض أجزاء أخرى من الجسم وينتج ذلك عن بعض الأمراض مثل السكري والذئبة الحمراء والتهاب المفاصل الروماتويدي. التعرض لحادث يسبب تلف أعصاب الجسم ويسبب التنميل. وجود نقص في بعض فيتامينات الجسم خاصة فيتامين هـ، وفيتامين ب المركب. الإفراط في تناول المشروبات الكحولية. الإفراط في التدخين. تعرض الجسم للتلوث والسموم. الإصابة بمرض التصلب المتعدد الذي يسبب تنميل الوجه والساقين وصعوبة الحركة وتشوش الرؤية ورعشة الجسم والتعب الشديد. الأمراض النفسية والقلق والتوتر يسبب تنميل بالوجه واضطراب ضربات القلب ورعشة وتعرق غزير. الإصابة بالتهابات بالأعصاب من اسباب تنميل الوجه. الشكوى من قصور وظائف الكلى. اسباب تنميل الراس واعراضه وكيف يمكن الوقاية منه تنميل الوجه أسباب أخرى لتنميل الوجه اسباب تنميل الوجه كثيرة ومتعددة، وقد تنتج عن بعض المشكلات الصحية، أهمها الآتي: الإصابة بمشكلة العصب الخامس الذي يسبب تقرع عيني ويصيب الجبهة ومنطقة الأنف والعين، أو تقرع فكي علوي ويصيب الخدين، تقرع فكي سفلي ويسبب تنميل منطقة الفك والذقن والخدود.
تاريخ النشر: 2008-11-17 08:12:39 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال أعاني منذ 15 يوماً من تنميل في الوجه من الجهة اليسرى حول الفم من وقت إلى آخر، وقال لي الطبيب: أنه التهاب في العصب السابع، وقال لي طبيب آخر: أنه في العصب الخامس، وأعطاني حقن في العضل لمدة 3 أيام، فيتامين ب 12 لالتهاب العصب وستوجيرون نصف قرص 3 مرات وبريديدون مرتين، وبعدها قال لي: استعملي الكورتيزون مرة كل يوم، ولما انقطعت عن هذا الدواء بدأ وجهي في التورم من تحت العين، فما السبب وما الحل؟ علماً بأن هذا التنميل يذهب ويعود. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ شيرى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن كل التشخيصات التي ذكرها لك الأطباء هي جائزة ومعقولة جدّاً، فيعرف أن التهاب العصب السابع أو أحد فروع العصب الخامس قد تؤدي إلى مثل هذه الأعراض التي ذكرتها، وهذا الالتهاب غالباً هو التهاب فيروسي أو في بعض الأحيان لا يوجد أي سبب له، وكثير من الأطباء ينصحون بتناول (الكورتيزون) بجرعة متدرجة، أي أن يبدأ الإنسان بجرعة كبيرة ثم يخفض هذه الجرعة، ومدة العلاج هي سبعة أيام. هذا هو المبدأ العام لعلاج مثل هذه الحالات، كما أن البعض – كما ذكرت – يعطي بعض الحقن وهي غالباً مكونة من فيتامين (B1) وفيتامين (B6) وفيتامين (B12)، هذه النوع من الحقن أو العلاج وجد أيضاً أنها مفيدة لعلاج مثل هذه الحالات، وبعض الأطباء أيضاً ينصح بنوع من العلاج الطبيعي نوع من الدلك للوجه.