اللهم إنا نسألك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل إثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار يا حي يا قيوم برحمتك نستغيث اللهم أصلح لنا شأننا كله ولا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ولا أقل من ذلك اللهم نسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم ونعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ما علمنا منه وما لم نعلم. اللهم إنا نسألك صحة في إيمان وإيمان في حسن خلق ونجاح يتبعه فلاح ورحمة منك وعافية ومغفرة منك ورضوانا اللهم إنا نسألك إيمانا لا يرتد ونعيماً لا ينفد وقرة عين لا تنقطع ومرافقة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم في أعلى جنان الخلد اللهم أعطنا ولا تحرمنا وزدنا ولا تنقصنا وأكرمنا ولا تهنا آثرنا ولا تؤثر علينا اللهم يا فالق الحب والنوى ويا منشئ الأجساد بعد البَلاء. دعاء تكفير الذنوب قبل النوم – زيادة. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتبت له مائة حسنة ومحيت عنه مائة سيئة وكانت حرزا من الشيطان يومه حتى يمسي ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه" رواه البخاري مسلم. قال صلى الله عليه وسلم " من جلس في مجلس فكثر لغطه فقال قبل أن يقوم من مجلسه ذلك سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك إلا غفر الله له ما كان في مجلسه " رواه الطبراني والنسائي.
والسلام اسم من أسماء الله الحسنى. وقال رسول -الله صلى الله عليه وسلم-: (الْمُسْلِمُ مَن سَلِمَ المُسْلِمُونَ مِن لِسانِهِ ويَدِهِ) ، [٥] كما أمر الإسلام بإفشاء السلام لفظاً يردده المسلمون، فتنتشر معاني السلام بينهم وتتنزل عليهم الرحمات والبركات. حكم إلقاء السلام والرد عليه يجدر بالذكر أنّه يُشترط في ابتداء السلام وجوابه رفع الصوت بحيث يحصل الاستماع، (فعن ابنِ عمرَ: إذا سلَّمْتَ فأسمعْ فإنها تحيةٌ من عندِ اللهِ). أفضل دعاء يغفر الذنوب والكبائر مكتوب ادعية غفران الذنوب - رؤية. [٦] [٧] ويختلف حكم إلقاء السّلام عن حكم ردّ السلام عند العلماء، وفيما يأتي بيان لذلك: حكم إلقاء السلام إنّ حكم إلقاء السلام عند جمهور العلماء سُنّة، وهو سنة عين على المنفرد، وسنة كفاية على الجماعة، والأفضل السلام من جميعهم لتحصيل الأجر، ودليل الإستحباب حديث رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (لا تَدْخُلُونَ الجَنَّةَ حتَّى تُؤْمِنُوا، ولا تُؤْمِنُوا حتَّى تَحابُّوا، أوَلا أدُلُّكُمْ علَى شيءٍ إذا فَعَلْتُمُوهُ تَحابَبْتُمْ؟ أفْشُوا السَّلامَ بيْنَكُمْ). [٨] [٧] حكم ردّ السلام إنّ حكم رد السلام فرضٌ بالإجماع، فإن كان السلام على واحد فهو: فرض عينٍ في حقه، وإن كان على الجميع فهو فرض كفاية، فإذا أجاب واحدٌ منهم أجزأ عن البقيّة، وسقط الحرج عن جميعهم، [٧] ودليل الوجوب قوله -تعالى-: (وَإِذَا حُيِّيتُم بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا إِنَّ اللَّـهَ كَانَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا).
ذات صلة أهمية إفشاء السلام بين الناس ما الحكمة من إفشاء السلام بين الناس تحية الإسلام ولفظها تحية الإسلام هي التحية التي شرعها النبيّ الكريم لأمته ؛ وهي إرث أبيه آدم -عليه السلام- التي علّمها الله -سبحانه وتعالى- له، وأمره بإلقائها على الملائكة أول لقائه لهم في الجنة؛ لتكون تحيته وتحية ذريته من بعده، وقد واظب النبي -عليه الصلاة والسلام- عليها وحث أصحابه على إفشائها. وقد وردت تحية الإسلام بلفظ: "السلام عليكم"، وبلفظ: "السلام عليكم ورحمة الله"، وبلفظ: "السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"؛ فعن عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- قال: (كنت رَديفَ أبي بكرٍ، فيمرُّ على القومِ فيقول: السلامُ عليكم، فيقولون: السلامُ عليكم ورحمةُ اللهِ، ويقول: السلامُ عليكم ورحمةُ اللهِ، فيقولون: السلامُ عليكم ورحمةُ اللهِ وبركاتُه، فقال أبو بكرٍ: فضلَنا الناسُ اليومَ بزيادةٍ كثيرةٍ). [١] ومعنى تحية الإسلام: الدعاء بالسلامة؛ فأنت تدعو لمن تُلقي عليه السلام بأن يُسلّمه الله من كل آفة؛ أي من الأمراض والشرور والمعاصي ومن عذاب النار، [٢] ولذلك قيل للجنة دار السلام؛ لأنها دار السلامة من كل مكروهات النفس، [٣] قال الله -تعالى-: (لَهُم دارُ السَّلامِ عِندَ رَبِّهِم وَهُوَ وَلِيُّهُم بِما كانوا يَعمَلونَ) ، [٤] و السلام أيضاً تحية أهل الجنة فيما بينهم ، وبها تُحيّيهم الملائكة الكرام، وهي تُطمئنهم بأنّه لن يصيبهم أيّ مكروهٍ بإذن الله.
5- -التواصل مع الآخرين والمرونة الاجتماعية. فكلما زادت معارفك زادت ثقتك، وتمرن على التفاعل والديناميكية داخل الجماعة بالمشاركة في الأنشطة والمشاركة في الرأي 6- عزز معارفك وخبراتك في موضوع معين. وستجد أن الناس سوف يحتاجون إليك بسبب خبرتك ومهارتك في هذا الموضوع، فتصبح مرجعا لهم الأمر الذي يقوي الثقة في قدراتك. 7- تجنب كثيري الشكوى والتذمر وعديمي التفاؤل. فعليك عزيزي بمصاحبة اإلايجابيين والبعد عن السلبيين حتى ترى الحياة بصورة وبطريقة أفضل 8- القدرة على اتخاذ القرار. عليك بالموازنة بين البدائل حتى يسهل عليك اتخاذ القرار. 9- دع الخوف والقلق. لا تقلق نفسك، وشجع نفسك دائما با تأكيدات متضامنة أنا قادر أنا أستطيع حتى يسهل عليك الأمر و حتى وإن باءت التجربة بالفشل فيكفيك شرف المحاولة.
تتمثل أهمية الثقة بالنفس فيما يلي: - الإنسان الواثق من نفسه يستطيع تحفيز نفسه تلقائيًا، دون أن ينتظر المعززات الخارجية، وهذا لا يلغي دور المعززات الخارجية، وإنما يشير إلى أنّ الشخص لديه ثقة كبيرة بنفسه، وقادر على تعزيز نفسه داخليًا. - الثقة بالنفس تمد الفرد بالقوة والحماس والدافعية والشجاعة وتدفعه نحو الإنجاز. - يستطيع الشخص الواثق من نفسه اتخاذ قرارات مصيرية قد تغير من واقعه وتحقق امنياته ورغباته. - يستطيع تحقيق أهدافه وتطلعاته بسهولة، ويتحمل نتيجة قراراته. - الشخص الواثق من نفسه لديه ثقة بقدراته، وهو راضٍ عن نفسه بشكلٍ كبير. - تكمن أهمية الثقة بالنفس، في شعور الآخرين بقدرات الشخص، الأمر الذين يجعله محل ثقة أيضًا، وبالتالي يمكنّهم من تفريغ طاقاتهم وقدراتهم وإبداعاتهم. 1- فقدان مهارات التواصل الاجتماعي 2- إعطاء أهمية كبيرة لرأي ونظرة الآخرين إليك 3- العمل بهدف الحصول على إعجاب الجميع 4- عدم تقبل ارتكاب الأخطاء أو الفشل 5- الشعور الدائم بمراقبة 6- الخوف وعدم تقبل أي نقد 7- الانتقاص من قدراتك والشعور بعدم الاستحقاق 8- عدم الرضا عن شكل الجسم 9- الثقافة والعادات والتقاليد قد تكون السبب في كراهية الإنسان للون بشرته أو حجم جسده أو ملامحه أو شعره أو صفاته.
ومن الجدير بالذكر أن الشخصية القوية وأيضًا الثقة بالنفس يحتاجان إلى التقوية والتعزيز، ومن أهم الأشياء الأساسية التي تقوي الشخصية وتزيد الثقة بالنفس عند الفرد هي ما يلي: تجربة أحدى المتدربين في دورة إنعاش العقل مع الدكتور علي الربيعي اقرأ أيضًا: ما هو سبب النسيان عند المراهقين؟ أفكار الشخص الإيجابية هي دليل على تقوية الشخصية والثقة بالنفس التفكير بشكل إيجابي يحمي طاقة الشخص من التبدد والضياع؛ وهذا لأن الشخص الذي يكون يفكر بشكل إيجابي يعرف تمامًا ماذا يريد. بل ويسعى بكل ما أوتي من قوة للوصول إليه. مما يمكنه من إنجاز عمله بدقة وكفاءة عالية، مما يجعله في صورة قوية أمام الآخرين. سلوك الشخص يعكس قوة الشخصية والثقة بالنفس سلوكيات الشخص الذي يمتلك شخصية ضعيفة تتأثر بالمواقف الخارجية، فقد يتبع ذلك الشخص سلوكيات خارجة عن محيط حياته، أما الشخص الذي يمتلك شخصية قوية فهو لا يخاف نقد من حوله له، بل إنه يجعل الآخرين يعرفون ذكائه وكفاءته من خلال سلوكياته التي تأتي من داخله. دون حدوث أي ضغوطات منهم. اتخاذ القرارات الصحيحة دليل على قوة الشخصية ويتم ذلك من خلال اتخاذ القرارات دون السماح للآخرين بمحاولة تغيير نلك القرارات، وهو شخص يمتلك شخصية مميزة وقوية ولديه ثقة كبيرة في نفسه.
التميز: تمنح الثقة بالنفس الإنسان شعوراً بالتميز في كل شيء يقوم به، كما تمنحه القدرة على رؤية التميز في شخصيات الآخرين سواءً أكانوا من العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل. القدوة: إن الشخص الواثق من نفسه لا ينساق لتقليد الآخرين تقليداً أعمى إنما يكون قادراً على التفكير جيداً في اختيار القدوة الجيدة. الطاقة: تمنح الثقة بالذات الإنسان شعوراً كبيراً بالطاقة والحيوية وهذا ما هو مطلوب ليتمكن من الوصول إلى هدفه ويحقق النجاح. أسباب أنعدام الثقة بالنفس الإهانة بشكل متكرر. الفقر والحرمان. الفشل أو التأخر في التحصيل العلمي. عدم الشعور بالأهمية. الفشل في بعض المواقف في الماضي. الإهمال. الخوف. عدم التعرف على قدرات النفس وانخفاض تقدير الذات. 7 خطوات لتعزير الثقة بالنفس تحديد نقاط الضعف لتعزيز الثقة بالنفس يُنصح بعلاج نقاط الضعف بعد تحديدها والتي ستكون حتمًا موجودة ؛ إذ لا يوجد إنسان كامل فالشخص الناجح لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن اخطأ مرات عديدة وطوّر قدراته ونقاط ضعفه. عزز نقاط القوة يجب ألا يصاب الشخص باليأس ويتجنب الاعتقاد بعدم امتلاكه نقاط قوة بل عليه أن يبحث في ذاته جيدًا عنها، ويعمل على إظهارها وتطويرها واستغلالها بالطريقة الصحيحة.