تعد عملية تكميم المعدة من أشهر العمليات في عالم جراحات السمنة، وذلك نظراً لأنها عملية بسيطة وفعالة في إنقاص الوزن، ولكن يحتاج المريض إلى الالتزام بالنظام الغذائي بعد تكميم المعدة حتى تتكيف المعدة على الوضع الجديد، حيث تم تصغير حجم المعدة بعد استئصال ما يصل إلى 65-85% من حجم المعدة في هذه العملية. ما هي عملية تكميم المعدة ؟ تعرف عملية تكميم المعدة بعملية قص المعدة الطولي أو تكميم المعدة الرأسي أو استئصال المعدة العمودي أو الأنبوبي، وذلك لأن العملية تشمل استئصال ما بين 65%-85% من حجم المعدة وترك معدة في شكل الموزة أو الكم وللذلك تم تسميتها بهذه الأسماء. وتتم عملية تكميم المعدة باستخدام المناظير الجراحية المتقدمة، حيث يتم إدخال أدوات صغيرة من خلال فتحات صغيرة في الجزء العلوي من جدار البطن. كيف تساعد عملية تكميم المعدة على فقدان الوزن ؟ تعتمد عملية تكميم المعدة في فقدان الوزن على ثلاثة طرق: الأولى تصغير حجم المعدة حيث يتم ترك ما بين 15% إلى 35% من حجم المعدة الأصلي وبالتالي يقلل من قدرة المعدة الاستيعابية من 1, 5 لتر إلى حوالي 300 مل أو أٌقل، فيشعر المريض بالشبع والرضا بمجرد تناول مقدار صغير من الطعام.
كما تتسبب حلويات العيد في إرباك الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مصحوب بالعديد من المخاطر الصحية الأخرى، وارتفاع نسبة دهنيات الدم وأمراض القلب والشرايين، لذلك من المفضل عدم المبالغة في تناولها على الرغم من الاشتياق لها خلال رمضان، ويمكن اتباع هذا النظام حتو اليوم الثالث من العيد كي يبدأ الجسم في الاعتياد. ويمكن للأنشطة الرياضية أو المشي أن يقوما بمساعدة الجسم على التأقلم مع النظام الغذائي الجديد، وتجنب التخمة وصعوبة الهضم خلال الأيام الأولى للإفطار بعد رمضان. مقالات ذات صلة الصيام وتأثيره على الدورة الشهرية يصيب الأطفال.. منظمة الصحة تحذر من "التهاب كبدي مجهول" هل يعاني طفلك من حساسية الجلد ؟ إليك السبب
ويبدأ النظام الغذائي قبل العملية بأسبوعين، وهو نظام غذائي قاسي يقلل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مثل: الحلويات، والبطاطا، والمكرونة، ويجب تناول البروتين الخالي من الدهون بكميات كبيرة وكافية، وتليه الخضروات والفاكهة، وسوائل منخفضة أو خالية من السعرات الحرارية، وقد يعطي الطبيب عدد معين من السعرات الحرارية يجب الالتزام به. قبل الجراحة بيومين سيتحول المريض إلى النظام الغذائي السائل، سيتم فيه تناول السوائل الشفافة فقط، ويتضمن ذلك تناول كوب واحد في اليوم على الأقل من سموزي البروتين خالي السكر، ويمكن تناول الحساء، والجيلي، والقهوة والشاي منزوعي البروتين، والمشروبات خالية السكر، ويجب تجنب المشروبات الغازية. طريقة عمل رجيم بعد عملية التكميم في الأسبوع الأول ستستمر في نفس الحمية السائلة الشفافة التي اتبعتها في الأيام التي تسبق العملية، سيساعد ذلك على تجنب المضاعفات المحتملة للجراحة، بما في ذلك انسداد الأمعاء، والإسهال، والإمساك، وتسريب المعدة، والجفاف؛ لأن الجسم في هذه الفترة يحتاج إلى وقت للشفاء والنظام السائل يدعم ذلك. الأسبوع الأول وفيه يجب تناول ما يلي: شرب الكثير من السوائل الصافية. عدم تناول أي شيء محلى بالسكر؛ حتى لا يتسبب السكر في متلازمة الإغراق، ينتج عنها الغثيان الشديد، والتعب، والإسهال، والقيء.
البيض المخوق الناعم. الشوربة الجبن السمك الأبيض المطهي المهروس. الموز المهروس، أو المانجو جيدة النضج. الفواكه المعلبة غبر المحلاة. الحمص المسلوق المهروس. الزبادي اليوناني العادي. الأفوكادو المهروس خلال هذه الفترة يستمر الانقطاع عن الكافيين، والأطعمة الصلبة، كما يجب تناول الطعام المقشر الخالي من البذور، وعدم إضافة التوابل إلى الطعام؛ لأنها قد تتسبب في حرقة المعدة. الأسبوع الرابع بعد الجراحة لمدة شهر يمكن البدء في تناول الأطعمة الصلبة، ومع ذلك يجب إضافتها بالتدريج إلى النظام الغذائي، واختبار أي الأطعمة سيتعامل معها الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويسهل هضمها، وأيضًا لا يزال الانقطاع عن السكريات والدهون مستمرًا بما في ذلك منتجات الألبان الخالية من الدهون، وكذلك اللحم صعب الهضم والخضروات الليفية مثل البروكلي والقرنبيط. كما يجب تجنب المكرونة والبطاطا اليبضاء، وغيرها من الكربوهيدرات العالية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفي هذا الوقت يمكن أن تشمل القائمة ما يلي: الدجاج والسمك المطبوخ جيدًا. الخضروات المطبوخة جيدًا. البطاطا الحلوة. الجبن قليل الدسم. الحبوب منخفضة السكر. الفاكهة. اللحم المفروم.
ويمكن البدء بالآتي: مكرونة مسلوقة في الشوربة ثم مكرونة عادية ثم الأرز بكميات صغيرة. شوربة سي فود (سمك أو جمبري). سمك مقلي أو مشوي (بعد نزع الشوك) ثم اللحوم الحمراء. هل الحلويات والسكريات ممنوعة بعد تكميم المعدة ؟ يجب الحفاظ على نظام غذائي جيد ومتوازن بعد عملية تكميم المعدة، وذلك للحفاظ على الوزن المفقود من جهة ولتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لوظائف الجسم المختلفة من جهة أخرى. إن الحلويات والسكريات تعتبر من الأطعمة التي يسهل تناولها بعد عملية تكميم المعدة نظرأ لكونها من الأطعمة اللينة، ولكن الحلويات والسكريات تحتوي على سعرات حراية عالية، ونظراً لأن عملية تكميم المعدة لا تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائي، فإن هذه الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تؤثر بالسلب على نزول الوزن. لذا تعتبر الحلويات والسكريات ممنوعة منعاً باتاُ خلال الستة شهور الأولى بعد عملية تكميم المعدة، ويجب تجنبها قدر المستطاع بعد هذه الفترة. ما هي الأطعمة الممنوعة بعد عملية تكميم المعدة ؟ للحفاظ على معدل نزول وزن جيد بعد عملية تكميم المعدة يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي قد تؤدي مضاعفات بأحد أجهزة الجسم مثل تصلب الشرايين أو تليف الكبد، ومن هذه الأطعمة: الوجبات السريعة الأطعمة المقلية المشروبات الغازية المشروبات الكحولية
قد لا تتجاوز الكمية التي تستطيع تناولها ثلاث ملاعق طعام كبيرة في الوجبة الواحدة وهذا أمرٌ طبيعي. اشرب 8 أكواب طبية من الماء يومياً، بحيث تشرب الكوب الواحد خلال 5-15 دقيقة. يمكنك أن تشرب من الأكواب العادية (ولكن خذ بعين الاعتبار المقدار المذكور أعلاه) لا تستخدم قصبة الشرب (الشلمونة) فهي تؤدي لابتلاع الهواء وتمدد المعدة. ولا تبتلع السوائل بل ارشفها بهدوء وبطء، إذ يمكن أن يسبب الشرب السريع ألماً في البطن ورغبة بالتقيؤ. توقف عن الشرب عندما تشعر بالشبع، ولا تحاول شرب أي كمية إضافية. يمكن أن يساعدك المشي بتحريك وتسريع مرور الطعام من المعدة، لذا امشِ نصف ساعة يومياً. إذا اضطررت لحمل شيء فلا تحمل أكثر من 4. 5 كغ، وتجنّب القيام بأي تمارين رياضية لعضلات البطن. إذا شعرت بنفخة أو أصبت بالإسهال فقد يكون ذلك ناتجاً عن عدم تحمّل اللاكتوز، وهي حالة مؤقتة غالباً يمكنك لتفاديها تناول الأدوية الحاوية على أنزيم اللاكتاز أو تجنّب الأطعمة الحاوية على اللاكتوز مؤقتاً. يجب أن تتناول ما مجموعه 50-60 غ من البروتين ومثلها من السكريات يومياً، ولكن الحصول على نصف هذه الكمية يكون كافياً عادةً. يمكنك البدء بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية حسب إرشادات الطبيب في اليوم الثامن بعد العمل الجراحي.
يوجد لدى الموقع الشحن المجاني، وهو سريع باستخدام رقم التتبع لكل طلبية. يمكن تغيير العملة في موقع شي ان بعيدًا عن الريال، فيتم تحويل التسعيرة، بسهولة من الريال السعودي إلى الدولار الأمريكي من خلال أيقونة في أعلى اليسار بالموقع. يوفر خدمة خاصة بالدفع عندما تستلم المنتج، وهي متوفرة لكل الدول في الخليج برسوم رمزية، وتستطيع الدفع أون لاين بخصم 15%. يتميز الموقع بوجود الكثير من الخصومات، والعروض، والتخفيضات من الوقت للآخر، مع أكواد الخصم الأخرى بقيمة 350 ريال سعودي. تتبع شحنة شي ان تتبع شحنة شي ان برقم الطلب يمكنك أن تقوم بعملية تتبع ما قمت بشرائه من شي ان مستخدمًا فقط رقم الطلب الذي ستجده في تفاصيل الشحنة بمنتهى السهولة مما يمنحك الراحة، والاطمئنان، وعدم القلق من حدوث مشكلة، إذ يمكنك القيام فقط بلصق رقم الطلب في موقع أرامكس، ومن ثم البدء في التتبع دون مواجهة أي عوائق أو صعوبات من أي نوع. شاهد أيضًا:- أفضل واشهر مراكز التسوق في اوربا مدة توصيل شي ان تبدأ مدة توصيل الطلبيات في موقع شي ان من 3 حتى 8 أيام وفقًا لمكان الطلبية، وهذا الأمر بناءًا على السلع التي قمت بطلبها من shein. تتبع شحنة شي ان وفي الختام لابد أن نذكر أنه بإمكانك تتبع شحنة شي ان بكل سهولة من خلال إتباعك لبعض الخطوات السابق ذكرها، بالتعاون مع موقع ارامكس المتخصص في تتبع الشحنات علمًا بأنك لن تضطر للانتظار كثيرًا، نظرًا للمزايا التي يمنحها لك موقع shein المشهور في عالم الموضة والأزياء العالمية.
رابط حساب شي ان تويتر يمكنكم الدخول إلى رابط حساب شي ان تويتر مباشرةً " من هنا " من أجل التواصل مع ممثلي خدمة عملاء شركة شي إن في حال واجه العميل أية مشكلات أو من أجل الاستفسار على المنتجات الموجودة على الموقع الإلكتروني الخاص بشركة شي إن. في الختام، نكون قد أوضحنا حساب شي ان تويتر ، وذكرنا فروع شي ان السعودية، وكذلك مدة توصيل شي ان السعودية، وتطرقنا بالحديث عن أهم نصائح الشراء من شي ان، واختتمنا برابط حساب شي ان على تويتر لسهولة الوصول إليه. المراجع ^, شي إن تويتر, 15/03/2022
@CCTV تابعوا RT على نجح عمال الإنقاذ في الصين يوم الأحد في انتشال امرأة ظلت تحت أنقاض مبنى مدة 50 ساعة من انهياره. وعرضت محطة "CCTV" الصينية الرسمية مقطع فيديو لعمال الإنقاذ وهم يخرجون المرأة على نقالة. وكان من الممكن سماع البعض وهم يهتفون بكلمات التشجيع خلال العملية، وفقا لوكالة "أسوشيتد برس" للأنباء. وأفادت المحطة أنه تم نقل المرأة إلى المستشفى، وهي في حالة مستقرة. والمرأة هي سادس شخص يتم إنقاذه من المبنى الذي انهار بعد ظهر الجمعة الماضي، في مدينة تشانغشا الداخلية، عاصمة مقاطعة هونان، وظل نحو 20 آخرين محاصرين، ولم يتم التعرف على 39 آخرين حتى وقت متأخر من يوم السبت. وقالت وكالة الأنباء الصينية "شينخوا" إن الشرطة اعتقلت بشكل منفصل 9 أشخاص، للاشتباه في تسببهم في الحادث الكبير، من بينهم صاحب المبنى. وأشارت "شينخوا" إلى أن المبنى مكون من 8 طوابق، بما في ذلك مطعم في الطابق الثاني ومقهى في الطابق الثالث، ومساكن في الطابقين العلويين. وأضافت أن المستأجرين أجروا تعديلات هيكلية على المبنى، لكن لا يزال سبب الانهيار قيد التحقيق. وبعد ازدياد عدد انهيارات المباني المشيدة ذاتيا في السنوات الأخيرة، قال الرئيس الصيني شي جين بينغ، السبت، إنه من الضروري فحص مثل هذه الهياكل، بحثا عن أي مخاطر خفية وإصلاحها لمنع وقوع حوادث كبيرة.
ما هو حساب شي ان تويتر ، الذي يعد أحد طرق التواصل مع ممثلي خدمة العملاء في شركة شي إن، وذلك لسهولة التواصل مع العملاء وحل أية مشكلات يواجهها العميل، أو من أجل الرد على الاستفسارات الخاصة بالمنتجات، ويحرص موقع محتويات على على توضيح حساب شي إن تويتر وكافة طرق التواصل الأخرى، جنبًا إلى جنب مع ذِكر العديد من المعلومات المهمة الأخرى التي تخص الشركة. شركة شي ان Shein تعتبر شركة شي ان شركة تجارية إلكترونية دولية معنية بمجال الموضة والأزياء عبر الإنترنت، فقد تأسست في نانجينغ الصين في عام 2008. وتركز بشكل رئيسي على الملابس النسائية، ويقدم والرجالية، وملابس أطفال، والإكسسوارات، والأحذية، والحقائب وكل ما يخص الموضة والأزياء. استطاعت خلال فترة وجيزة في التوسع في جميع أرجاء العالم حيث تتعامل مع أكثر من 150 دولة ومنطقة حول العالم. ولديها مواقع إلكترونية تدعم الكثير من المناطق كالولايات المتحدة وإسبانيا وفرنسا وروسيا وألمانيا وإيطاليا وأستراليا والشرق الأوسط، حيث تهدف إلى توفير منتجات عصرية عالية المستوى عبر الاهتمام بالجودة وخدمة العملاء الشركة. حساب شي ان تويتر توفر شركة شي إن للأزياء والموضة حساب رسمي على منصة تويتر يستطيع العملاء التواصل من خلاله في حال وجود أي مشكلة أو خلل في المنتجات، وسيقوم فريق الدعم الفني بالمساعدة وتوفير الحلول اللازمة، ويمكنكم الدخول إلى حساب شي ان تويتر مباشرةً " من هنا ".
يعتبر موقع شي ان الأكثر شهرة، وتميزًا من بين الكثير من المواقع الأخرى المتخصصة في مجال التسوق الإلكتروني ، وذلك نظرًا لتمتعه بالعديد من المميزات، والمنتجات العالية الجودة سواء كانت ملابس أو إكسسورات تتلائم مع الموضة العالمية بالإضافة إلى ملائمته لعدد هائل من محبي الشراء عبر الإنترنت، هذا إلى جانب منح عملائه ميزة الشحن المجاني لأي مكان حول العالم، إذ تستطيع شراء كل ما تريد من shein بسعر رخيص وبعروض، وخصومات غاية في الروعة، والأهم من ذلك وجود ميزة تتبع شحنة شي ان بخطوات سهلة، والتي سنتعرف على تفاصيلها فيما يلي. تتبع شحنة شي ان يقدم موقع شي ان خدمات، ومميزات عديدة، ومتنوعة من أبرزها تتبع الشحنات بسهولة شديدة، من أجل منح العميل الاطمئنان على ما دفعه من أموال، لذا يمكنك بكل سهولة الدخول على رابط الموقع، والبدء في معرفة خط سير الشحنة بواسطة جوالك المحمول والحساب الشخصي على shein. شاهد أيضًا:- خطوات شراء الطلب من موقع شي إن تتبع شحنة شي ان كيفية تتبع شحنة شي ان يتسائل العديد من زائري shein عن طريقة تمنحهم تتبع مشترياتهم، لذلك عليك فقط إتباع الأتي من خطوات لتتبع شحنتك بكل سهولة:- أولاً في البداية عليك الدخول على موقع شي ان ، ثم الحساب الشخصي.