أوضحت الدراسة أن مستويات HbA1c كانت أقل بنسبة 6-11٪ عند أولئك المرضى الذين يستهلكون حميات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (58-79)، مقارنة مع المرضى الذين يستهلكون حميات ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع (86-112)، وبعبارة أخرى، ارتبطت الحميات الغذائية منخفضة المؤشر الجلايسيمي بخفض مستويات السكر في الدم على المدى الطويل. وقد أفادت عدد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي مرتفع المؤشر الجلايسيمي GI قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 840%. أما بالنسبة لسكري الحمل فيوصي الاتحاد الدولي لأمراض النساء والتوليد بالتركيز على الأطعمة منخفضة المؤشر الغلايسيمي، حيث يقول الباحثون: "ترتبط الحميات الغذائية منخفضة مؤشر نسبة السكر بانخفاض عدد مرات استخدام الأنسولين وانخفاض وزن المواليد مقارنة بالحميات التي اتبعتها المجموعة المرجعية، مما يشير إلى أن تلك الحميات هي الأنسب للنساء المصابات بسكري الحمل".
حجم الجسيمات: تحتوي الحبوب السليمة مثل القمح الكامل والشعير والذرة الكاملة والجاودار الكامل على قيم مؤشر جلايسيمي أقل بكثير من الدقيق (الجزيئات الدقيقة) المصنوع من نفس الحبوب. عملية المعالجة: إن طحن الأطعمة وضربها وطحنها وخلطها وهرسها وتكريرها يرفع المؤشر الجلايسيمي لذلك الطعام لهذا السبب فإن معظم الأطعمة المصنعة يكون لها مؤشر جلايسيمي أعلى من نفس الطعام غير المعالج. النضج ووقت التخزين: كلما زادت نضج الفاكهة أو الخضار زاد المؤشر الجلايسيمي. توازن الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض والمرتفع تختلف أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات باختلاف الشخص والموقف على سبيل المثال أصبح الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أو ضعف تحمل الجلوكوز مقاومين لعمل الأنسولين أو لا يستطيعون إنتاج الأنسولين بسرعة كافية لمطابقة إطلاق الجلوكوز في الدم بعد تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات هذا يعني أن مستويات الجلوكوز في الدم قد ترتفع فوق المستوى الأمثل. الآن ضع في اعتبارك نوعين شائعين من طعام الإفطار رقائق الذرة والعصيدة المصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة حيث يختلف معدل تقسيم العصيدة ورقائق الذرة إلى الجلوكوز ويتم هضم العصيدة إلى السكريات البسيطة بشكل أبطأ بكثير من رقائق الذرة وبالتالي فإن الجسم لديه فرصة للاستجابة بإنتاج الأنسولين ويكون ارتفاع مستويات السكر في الدم أقل لهذا السبب تعتبر العصيدة خياراً أفضل لحبوب الإفطار من رقائق الذرة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 كما أنه سيوفر طاقة أكثر استدامة للأشخاص غير المصابين بالسكري.
تصنيف الأطعمة حسب المؤشر الجلايسيمي؟ تصنف الأطعمة على أنها مرتفعة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها 70 أو أعلى ، وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض، والبطاطا الحلوة والعادية، والكعك، والمشروبات الغازية، والعسل. أما الأطعمة التي يكون مؤشرها من 56-69 فتعتبر أغذية متوسطة المؤشر الجلايسيمي، مثل الموز، والأناناس، وبعض أنواع الآيس كريم، والخبز الأسمر. وتكون الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها أقل من 55 ، وتشمل الحليب الخالي من الدسم، والفاصوليا، والجزر، والشوفان، والمكسرات، والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، لأنها تبقى مدة أطول في المعدة ليتم هضمها وامتصاصها إلى الدورة الدموية، وبذلك يكون لدى البنكرياس الوقت الكافي لإفراز الأنسولين بحيث لا ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل كبير. المؤشر الجلايسيمي للخضار قد تضع بعض محلات بيع الخضراوات لافتة بجانب كل نوع تبين مؤشر نسبة السكر فيه، فمثلًا يكون المؤشر الغلايسمي للبطاطا 85 تقريبًا، وباستثناء البطاطا، فإن معظم الخضراوات تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض ، أو متوسط. وفيما يلي أمثلة على المؤشر الجلايسيمي للخضار: المؤشر الجلايسيمي للجزر: 35.
على سبيل المثال، فإن الكعكة الإنجليزية المصنوعة من دقيق القمح الأبيض تحتوي على مؤشر جلايسيمي يبلغ 77. تحتوي الكعكة الإنجليزية من القمح الكامل على قيمة مؤشر جلايسيمي 45. أوجه قصور قيم المؤشر الجلايسيمي من أوجه قصور قيم المؤشر الجلايسيمي أنها لا تعكس الكمية المحتمل لك تناولها في طعام معين. على سبيل المثال، يحتوي البطيخ على قيمة مؤشر جلايسيمي تبلغ 80، مما قد يضعه في فئة الأطعمة التي يجب تجنبها. لكن البطيخ يحتوي على بعض الكربوهيدرات القابلة للهضم نسبيًا في وجبة نموذجية. بمعنى آخر، يجب عليك تناول البطيخ لاستهلاك مستوى الاختبار القياسي لـ 1. 8 أوقية (50 جرامًا) من الكربوهيدرات القابلة للهضم. لمواجهة هذه المشكلة، قام الباحثون بتطوير فكرة الحِمل الجلايسيمي (GL)، وهو القيمة العددية التي تشير إلى التغيير في مستويات السكر في الدم عند تناول وجبة غذائية نموذجية. على سبيل المثال، وجبة البطيخ التي تزن 4. 2 أوقيات (120 جرامًا) تحتوي على قيمة حمل جلايسيمي تبلغ 5 مما يجعلها اختيارًا غذائيًا صحيًا. للمقارنة، فإن وجبة مقدارها 2. 8 أوقية (80 جرامًا) من الجزر النيء تحتوي على قيمة حمل جلايسيمي 2. يتضمن أيضًا جدول جامعة سيدني لقيم المؤشر الجلايسيمي قيم الحمل الجلايسيمي.
تمّ قياس المؤشر الجلايسيمي للشوفان وقيمته مقاربة لـ 2 ± 55، بحيث يعدّ هذا الرقم متوسط أو منخفض بعض الشيء، إن المؤشر الجلايسيمي المنخفض للشوفان يعني أن تناول الشوفان لا يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى سكر الدم في الجسم. تم إجراء دارسة علمية من خلال نقع الشوفان داخل الحليب قليل الدسم لمدة ليلة كاملة لقياس مدى تأثيره على ارتفاع سكر الدم عند تناوله في اليوم التالي. ساعدت هذه الدراسة في قياس مدى تأثير الشوفان على سكر الدم، إضافة إلى قياس تأثير تحضير الشوفان بهذه الطريقة على سكر الدم أيضًا. أظهرت نتائج الدراسة بأن الشوفان المحضر بالحليب قليل الدسم لا يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، بل يستطيع الحفاظ على مؤشر سكر الدم المنخفض عند تحضيره بهذه الطريقة أيضًا. الشوفان ومرضى السكري يعدّ الشوفان أحد أنواع الكربوهيدرات الصحيّة لمرضى السكري عند تناوله بالشكل الطبيعي الخالي من الإضافات، لا يعمل الشوفان على رفع مستوى السكر في الدم إلا في حال تم تناول الشوفان سريع التحضير الغني بالسكريات أو في حال تناول كمية كبيرة من الشوفان في المرة الواحدة من قبل مرضى السكري. فيما يأتي بعض النصائح الخاصة بتناول الشوفان لمرضى السكري من أجل الحد من ارتفاع سكر الدم عند تناول الشوفان: لا تقم بإضافة السكريات، أو العسل، أو أي من أنواع الفاكهة المجففة إلى الشوفان.
قد تتجنب القطط التبول في صندوق الرمل لأنها لا تحب رائحة أو ملمس الرمل أو لأنه مملوء للغاية. يفضل أن يكون الرمل ضحلًا غير عميق وذا حبيبات دقيقة إلى متوسطة الحجم، ولكن ما زال بإمكانك تقديم أنواع مختلفة من الرمل للقطة لترى النوع المفضل لها. [٦] أعطِ القطة خيارات متعددة من الرمل بوضع صندوقين من نوعين مختلفين من الرمل إلى جانب بعضهما البعض بالضبط، وفي نهاية اليوم تحقق أي صندوق تبولت فيه القطة. اجعل الرمل ضحلًا غير عميق، فمعظم القطط تحب صناديق الرمل بسُمك 2. 5-5 سم. 5 حدد ما إن كان الصندوق هو سبب المشكلة. الإختلافات بين القطط والكلاب | المرسال. تتجنب بعض القطط التبول في صندوق الرمل لأنها لا تحب حجمه أو شكله. يمكن للأكياس المبطنة أيضًا أن تسبب المشكلة وتجعل القطة تتجنب الصندوق. أزِل المادة أو الكيس المبطن والغطاء من على الصندوق لتحديد ما إن كان ذلك هو سبب المشكلة. [٧] ضع في الاعتبار حجم صندوق الرمل أيضًا، فإذا كان صغيرًا للغاية فقد تتجنبه القطة. حدد ما إن كان الضغط النفسي سبب مشاكل صندوق الرمل مع القطة. يمكن للحيوانات الأليفة الأخرى والأطفال والضوضاء أن تتسبب في شعور القطة بالضغط النفسي الذي يجعلها تتجنب صندوق الرمل. احرص على وضع الصندوق في مكانٍ شبه مظلم وهادئ ومنعزل.
كذلك توفير للمجهود الذي يبذل في تغيير وتبديل الرمل. يعتبر صندوق الرمل من الأشياء المقلقة عند ترك القطط أثناء السفر. فمن تعهد له بالعناية بالقطط لن يفعل شئ سوى إطعامهم ويكون صعب عليه العناية بـ صندوق الرمل. يغنينا عن مشقة تنظيف الحمام جراء الرمل المتواجد به دائمًا. يعطينا استخدام القطط الصغيرة دخول الحمام منظراً أجمل للحمام بدون صندوق وجود الرمل. مساعدة القطط على النوم في وقت نومك - wikiHow. عند استخدام رمل غير صحي يكون عرضة لتجمع الحشرات بالحمام مثل النمل والصراصير. تدريب القطط على دخول الحمام يمنع انتقال الجراثيم من القط إلى أي ركن من أركان المنزل. عيوب تدريب القط على قضاء حاجته في الحمام:- جاء في موضوع طريقة تدريب القطط الصغيرة على دخول الحمام، إنه لن يمكننا استخدام القطط الصغيرة الحمام من مراقبة فضلات القط. للتعرف علي أي ظواهر مرضية. عند الانتقال لشقة جديدة قد تحدث مشكلة في تعود القطط على مكان التواليت الجديد، أو قد يسبب مشكله ويتوقف الأمر على القط نفسه. فبعض القطط تتأقلم في حين أن البعض سيجد صعوبة في التأقلم، وقد يحتاج إلى إعادة تدريب. شاهد ايضًا: أضرار تربية القطط في البيت على البنات وفي نهاية مقالنا حول موضوع طريقة تدريب القطط الصغيرة على دخول الحمام، كما أتمنى أن يكون قد حقق استفادته الكاملة مع أصحاب القطط ومحبيها والراغبين في تدريبها.
الخطوة التالية هي استخدام مقعد تدريب القطط تمهيدا إلى استخدام قاعدة الحمام. مقعد التدريب الخاص بالقطط عبارة عن شيء دائري يوضع فوق المرحاض، يباع لدي محلات بيع مستلزمات القطط. يوضع المقعد على قاعدة الحمام وقبلها يجب ازالة طبق الرمل نهائيا وتوضع قاعدة التدريب الي يوجد به جزء صغير في المنتصف يحتوي على رمل. ويمكن توسيع هذه الفتحة مع كل خطوة تدريب بعمل فتحات أكبر فأكبر في مقعد التدريب حتى تصل لشكل فتحة المرحاض. مع الوقت والتدريب تعتاد القطة على عمل التبول وقضاء الحاجة بالمرحاض بديلاً عن الرمل. هنا نكون نجحنا في تدريب القطط الصغيرة على دخول الحمام. مقعد تدريب القطط الصغيرة على دخول الحمام واستخدام قاعدة المرحاض:- يباع مقعد تدريب القطط على استخدام قاعدة الحمام و يسمى" حمام القطط" حيث يكون المقعد به عدة تدرجات ملونة لها مقاسات مختلفة حسب تقدم القطة في التدريب. كلما تقدمت القطة في خطوات التعلم والتدريب نقوم بإزالة لون وتوسيع الفتحة والتدرجات. وفي النهاية نقوم بإزالة جميع التدرجات وفي هذه الخطوة تكون القطط تستخدم قاعدة الحمام. مقالات قد تعجبك: قد يهمك: اكل القطط الصغيرة عمرها شهر أو شهرين ملاحظات هامة يجب مراعاتها عند استخدام القطط لقاعدة المرحاض:- يكون من الصعب تعليم استخدام المرحاض للقطط الصغيرة أقل من ستة أشهر، أما القطط الكبيرة سيكون تدريبها سهل جدًا.
توجد عدة أسباب لتبول القطة في غير المكان المخصص لذلك، فقد تتوقف القطط عن استخدام صندوق الرمل كنتيجة للضغط النفسي والأمراض أو لمجرد أن الصندوق لا يتم تنظيفه بالشكل الكافي. قد تحتاج لمساعدة من الطبيب البيطري على حسب المشكلة التي تواجهها القطة مع صندوق الرمل. توجد عدة أشياء يمكنك القيام بها لتشجيع القطة على التبول في صندوق الرمل بدلًا من السجاد أو قطع الأثاث، كتجربة نوع جديد من الصناديق أو الرمال وتنظيف الصندوق أكثر واللعب مع القطة بالقرب منه وإضافة المزيد من الصناديق والقيام بأشياء تنفر القطة من التبول خارجها. واصل القراءة لتعرف المزيد عن ذلك. 1 راقب عدد مرات تنظيفك لصندوق الرمل. لا تحب القطط صندوق الرمل المتسخ وربما تبدأ في التبول بمكانٍ آخر إذا كان الصندوق قد أصبح متسخًا لدرجة تتسبب في شعورها بالقرف. قد يكون سبب انصراف القطة عن استخدام الصندوق ببساطة أنك لا تنظفه كل يوم. [١] [٢] يجب إلى جانب تغيير الرمل بالصندوق كل يوم أن تزيل كل الرمل مرة بالأسبوع وتنظف الصندوق بالماء الدافئ والصابون غير المعطر وصودا الخبز. عند انتهائك من التنظيف جفف الصندوق وأضِف رملًا جديدًا. جرب صناديق الرمل المنظفة ذاتيًا لتسهيل المحافظة على النظافة.