نسيت النوم واحلامه نسيت لياليه وايامه بعيد عنك. بعيد عنك حياتي عذاب متبعدنيش بعيد عنك. ما تبعدنيش بعيد عنك. مليش غير الدموع أحباب. حبيب دموعي و هنا أيامي. بس انا عمري ما هكون كويسة وانا بعيد عنك.
يا نور عيني. يا روح قلبي فين فين اشكي لك فين. عندي حاجات و كلام و حاجات فين دمعك يا عين. بيريحني بكايا ساعات باخاف عليك. و باخاف تنساني والشوق اليك على طول صحاني نسيت النوم واحلامه نسيت لياليه وايامه بعيد عنك. حياتي عذاب متبعدنيش بعيد عنك مليش غير الدموع أحباب غلبني الشوق وغلبّني بعيد عنك
إن لم يقبل بك كما أنت فما فائدته إذا؟ هو لا يستحق. التلقائية في هذه المواقف هي حل أمثل، تجنبك العديد من الكوارث والتي أهمها حين تكون قد قطعت شوطا كبيرا مع شريكك، وفجأة تمل التكلف. لا تتوقع أبدا أن الأمر سيمر مرور الكرام، فإما أن عودتك لطبيعتك ستبدو لشريكك تغيرا فيك، وإما سيعلم أن الأمر كله مسألة خداع. له كامل الحق وقتها إن رفض الاستمرار. تذكر أنك المخطئ من البداية. النصيحة الخامسة:- أنت لست محطة مؤقتة لأحدهم، حتى وإن ظننت يوما أنه المنشود. هو لا يراك بهذه الصورة. إن اختلط عليك الأمر يوما، راجع ما بينكما، إن وجدت كل شعور وكل فعل فاتر أو " بيقضي واجب" أو منقوص، فاسلك طريق العودة وفي أسرع وقت ممكن. ضع في اعتبارك أن مكانتك أغلى من ذلك. النصيحة السادسة:- ضع حدودا لكل شئ، وكما يقول المثل الشهير "اللي أوله شرط آخره نور". لا تتركا الأمواج تقودكما، عليك أن تقرر ما يمكن قبوله وما لا يمكن تجاوزه من أول مرحلة، كذلك شريكك إن لم يفصح لابد أن تسأله، فما أدراك أنت ما يفكر به! الوضوح يجعلك تبحر بأمان تام. النصيحة السابعة:- خذ نظرة مستقبلية واقعية. عليك أن تسأل نفسك إن كان شريكك خليق بأن يبني أسرة سوية، لا تسلك الطرق الوعرة وتراهن على أن المستقبل سيكون أفضل، إن كنت شابا أو كنتِ فتاة.
فوائد شرب ااكمون قبل النوم: · علاج الأرق: من الطبيعي أن يعاني الجميع من الأرق من وقت لأخر، وللقضاء على تلك المشكلة، يمكن أن يساعد تناول ملعقة من الكمون قبل النوم بشكل كبير في الحصول على نوم جيد، نظراً لما يحتويه الكمون من هرمون "الميلاتونين" الذي يساعد في علاج اضطرابات النوم. وهناك في هذا الصدد أكثر من طريقة لتحضير مشروب الكمون، ويمكن أن يكون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء، وغلي الخليط، وبعدها يترك المشروب لمدة 5 دقائق حتى يبرد، ثم يُصفى ويشرب قبل النوم. · مفيد للمعدة ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي: يساعد الكمون في تحسين عملية الهضم، والتخفيف من ألام المعدة، وانتفاخ البطن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القادرة على تنظيم حركة الأمعاء، وتعزيز فاعلية إنزيمات الهضم، وزيادة إفراز العصارة الصفراوية من الكبد التي تساعد في هضم بعض المواد الغذائية مثل الدهون. وشرب الكمون قبل النوم يساعد في التخلص من بعض مشاكل المعدة، ومنها الحموضة والإنتفاخ وعسر الهضم، ويمكن أن يعمل كذلك كمسكن لألام المعدة والبطن. · تعزيز المناعة: يعتبر مشروب الكمون مصدراً غنياً بالألياف الغذائية والحديد، ويمكنه أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي في الجسم، والذي يعمل على محاربة الأمراض والقضاء عليها، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، وتسريع عملية العلاج، كما يرتبط الكمون بخصائص إزالة السموم من الكبد، وتعزيز إنتاج بعض الإنزيمات.
يعالج مرض السكري ، يساعد محتوى الكمون على المواد الطبيعية، في معالجة داء السكري، والتحكم بمعدل السكري الطبيعي للجسم. يساعد على تحسن الكوليسترول في الدم ، يعمل تناول الكمون يومياً، على التخلص من الدهون الثلاثية للجسم، وانخفاض نسبة الكوليسترول الضار للجسم. فوائد الكمون المطحون قبل النوم يفضل الكثير من خبراء التغذية بتناول كوب واحد من مشروب الكمون المغلي وتناوله قبل النوم، وذلك لما يمتلكه من فوائد، ومنها: تحسن عملية الهضم للجسم، وخصوصاً للمرأة الحامل، والمرأة المرضع، وذلك من خلال تقوية إنزيمات هضم الكربوهيدرات يعمل أيضاً على التخلص من الشعور بالحموضة والانتفاخ الذي يظهر بسبب عسر العضم. إستعادة مستوى الضغط الطبيعي، لحالات ضغط الدم العالي. انتظام مستوى السكر في الدم، حيث يعمل الكمون على انخفاض السكر العالي للجسم، لجعله منتطم. التخلص من سموم الكبد، وتعزيز صحته. مدر طبيعي للبول، يعمل على التخلص من دهون البطن، والدهون المتجمعة والثلاثية للجسم. فوائد الكمون المطحون للرجيم يساعد الكمون على التخفيف من وزن الجسم المفرط، حيث أجريت دراسة في عام 2014 تبين مدى فعاليته في التقليل من وزن الجسم خاصةً للنساء الذين يعانون من الوزن الزائد، عن طريق التقليل من دهون الجسم، ونسبة الكوليسترول أيضاً.
يتميز الكمون بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الإصابة بسرطان الكبد أو أورام المعدة. يستطيع الكمون أن يحارب أعراض البرد ويعالجها لأنه من الأعشاب المطهرة في المقام الأول. يحسن الكمون من كفاءة الكبد وقدرته على التعامل مع المشكلات التي تقابله داخل الجسم، وأهمها الدهون المضرة التي يحرقها بشكل فعال. فوائد الكمون للقولون الكمون من أهم الأعشاب التي تحسن من حركة وحيوية الجهاز الهضمي وتقلل من الأمراض التي قد تصيبه مثل الإمساك أو الإسهال. يعمل الكمون على إصلاح القولون بشكل فعال، ويساعده في التخلص من الفضلات وحل مشكلات التقلصات والتشنجات وخاصة أمراض القولون العصبي. يُعتبر الكمون من أكثر الأعشاب التي تقي المعدة من الأورام السرطانية وأعراض المتلازمة الخاصة بالقولون العصبي. وجود الكثير من الزيوت الرئيسية داخل عشبه الكمون جعلته يسهل عملية الهضم ويحسنها، ويحل الكثير من مشكلات المعدة مثل الغازات والانتفاخات، كما يسد الشهية فيُنصح به في الأنظمة الغذائية. فوائد الكمون للتخسيس يعد الكمون من أهم الأعشاب التي تحسن من عمليات الأيض، وبالتالي تحسن من قدرة الجسم في حرق الدهون وتزيدها، ولذلك فإن للكمون دور فعال في إنقاص الوزن.
يساعد الكمون في حماية الشعر من التساقط وذلك لوجود العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تحفز الشعر على النمو وذلك من خلال إحضار كوباً من زيت الكمون الأسود ثم تدفئته قليلاً ووضعه على الأماكن الفارغة في فروة الرأس وتدليكه بشكل جيد، ويُترك على الشعر لمدة ساعة كاملة، ويُكرر ذلك مرتين في الأسبوع لمدة لا تقل عن 3 أشهر، وهو ما يحافظ على الشعر ويحفز نموه ويمنع تساقطه. يطهر الكمون فروس الرأس من القشرة المزعجة التي تصيب الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة، وذلك عن طريق تدليك دائم لفروة الرأس بزيت الكمون الأسود. لذا فإن الكمون من أهم التوابل التي يجب أن تدخل معنا في طعامنا بشكل أساسي ونستمر في تناوله لتنظيف القولون والأمعاء وتهدئة تشنجات المعدة، ولكن يجب الرجوع للطبيب أولاً حتي لا يكون الكمون مضراً لبعض الحالات المرضية، فهو من الأعشاب الطبيعية ولكن الإفراط في أي شيء حتي وإن كان صحياً يصبح مضراً مع الوقت.