7 - يحتوي على مضادات الأكسدة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. 8 - يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: ىيساعد تناول سمك السلمون بانتظام في الحماية من أمراض القلب، ومرد ذلك قدرة السلمون على زيادة دهون أوميغا 3 في الدم، كثير من الناس لديهم الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية في دمائهم ، مقارنة بأوميغا 3، وعندما يتوقف توازن هذين الأحماض الدهنية ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب 9 - يساعد على التحكم بالوزن: مثل الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين، يساعد سمك السلمون على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعلك تشعر بالشبع. 10 - يساعد في محاربة الالتهاب: يمكن أن يكون سمك السلمون سلاحا قويا ضد الالتهابات، يعتقد العديد من الخبراء أن الالتهاب هو السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان. تناولوا سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" | سوريا الآن. 11 - يحمي صحة الدماغ: يشير عدد متزايد من الدراسات إلى أن إدراج السلمون في نظامك الغذائي يحسن وظائف المخ. المصدر - الديار
أظهرت الدراسات أن جميع فيتامينات ب تعمل معًا للحفاظ على الأداء الأمثل للدماغ والجهاز العصبي. لسوء الحظ ، حتى الأشخاص في البلدان المتقدمة قد يعانون من نقص في واحد أو أكثر من هذه الفيتامينات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ت + ت - الحجم الطبيعي يعد سمك السلمون هو الوجبة الغذائية الأكثر غنى على وجه الأرض، لما يحتويه من عناصر غذائية شديدة التنوع. وكشف موقع "هليث لاين" الصحي أبرز الفوائد التي يجنيها الإنسان من تناول سمك السلمون، وهي على النحو التالي: غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية بخلاف معظم الدهون الأخرى، تعتبر دهون أوميغا 3 ضرورية،ويجب عليك الحصول عليها من نظامك الغذائي لأن جسمك لا يستطيع تكوينها، وهذه الدهون مهمة لمحاربة الالتهابات وخفض ضغط الدم. مصدر جيد للبروتين يساعد البروتين على بناء العضلات وحماية العظام وسرعة التعافي من الإصابات، وتحتوي 3. 5 أونصة من سمك السلمون على 22-25 غراما من البروتين. غني بفيتامينات بي إن 100 غرام من سمك سلمون تحتوي على مجموعة من فتيامينات بي، التي تعمل على تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي وتحويل الطعام إلى طاقة. يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يساعد على التحكم بالوزن مثل الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين، يساعد سمك السلمون على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعلك تشعر بالشبع. إلى جانب ذلك، يزيد معدل الأيض لديك بعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السلمون، مقارنة بالأطعمة الأخرى، وفقا لسكاي نيوز.
خدمة توثيق العقود يتوفر من خلال الدخول الي منصة إيجار استخدام خدمة توثيق العقود سواء كان المستفيد من الخدمة مواطن أو مقيم، علي أن يتم استخدام الخدمة من خلال رابط الخدمة التالي: يجب الدخول علي منصة إيجار واستخدام الخدمة من خلال الرابط التالي: خدمة توثيق العقود. يجب علي المستخدم أن يقوم بإدخال رقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة المميزة أو رقم هوية المقيم في المكان المحدد لذلك. ثم إدخال تاريخ الميلاد الخاص بالمستفيد. ثم الضغط علي "التحقق من الهوية" التي تم إدخالها. الضغط علي تبويب "التالي". يتم فتح صفحة جديدة من خلالها يتم إدخال البيانات الخاصة بتوثيق العقود بين كلا من الطرفين، علي أن يتم تسجيل جميع البيانات بشكل صحيح. الضغط علي تسجيل وتوثيق العقد. ويتم مراجعة العقود والمستندات التي تم إدخالها من جانب المختصون، وإخطار المستفيد بالعقد الذي تم توثيقه، ويمكن الحصول عليه من خلال المنصة معتمداً بشكل رسمي. خدمات منصة إيجار الإلكترونية يتوفر عدد من الخدمات الإلكترونية الأخري التي يمكن أن يستخدمها المواطنين بشكل إلكتروني سريع، حيث تعد هذه الخدمات من المعاملات الأساسية للعديد من المواطنين والتي توفر الوقت والجهد للجميع، ومن هذه الخدمات ما يلي: طلب تسجيل حالة تعاقدية.
إلغاء عقد من جانب طرف واحد. خدمات توثيق العقود. خدمة تسجيل مكتب وساطة. توافر خدمات تخص الاستعلام والتحقق من الطلبات التي تم تسجيلها بالمنصة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ثم انتقل إلى حسابك الشخصي بالمنصة. اذهب إلى خدمة "العقود الوظيفية". اختر العقد الإلكتروني الخاص بك من القائمة. راجع تفاصيل العقد بشكل جيد ثم اتخذ إجراء بالقبول أو رفض العقد. عليك أن تعلم كموظف أنه سوف يتم إلغاء العقد بشكل تلقائي إذا لم تتخذ أي إجراء خلال 30 يومًا فقط من تاريخ إنشاء طلب التعاقد. توثيق عقد عمل في منصة قوى كما ذكرنا فإن إرسال العقد الإلكتروني من قِبل صاحب العمل عبر منصة قوى، ودخول الموظف المراد إبرام العقد معه، فإن عملية التوثيق فقط تتطلب من الموظف أن يراجع العقد وفقًا للخطوات السابق ذكرها، ومن ثم الموافقة عليه أو طلب التعديل عليه ثم مراجعته مرة أخرى، وكل هذا في وقت لا يتعدى الـ 30 يومًا، وبعد الموفقة عليه يتم توثيقه بشكل تلقائي. وعن المدة التي تستغرقها خدمة توثيق العقود، فإنها خدمة إلكترونية وفورية، تبدأ حين يتم إنشاء طلب التعاقد من خلال صاحب العمل، فيما تنتهي عندما يقوم الموظف بالموافقة أو الرفض بشكل نهائي، أو إلغاء الطلب بشكل تلقائي في حالة عدم الرد بعد مرور 30 يومًا من تاريخ الإنشاء. وبحسب وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، فإنه يمكن توثيق كل العقود القديمة والجديدة السارية والورقية أيضًا، ويمكن توثيق العقود السارية في الوقت الحالي عبر إدخال تاريخ المباشرة، كما هو مذكرة في أول عقد للموظف مع المنشأة، فيما يجب على إدخال آخر راتب حصل عليه الموظف من الشركة مضافًا إليه الزيادات السنوية وكل الترقيات.
– لا تقتصر تلك الخدمة على عقود الإيجار التي تعقد ما بين شخصين فقط، بل تضم أيضًا العقود الخاصة بالقطاع التجاري، ولا شك أنها وفرت الكثير من الوقت والمجهود للكثير من أصحاب القطاعات التجارية الضخمة. – ما يميز تلك الخدمة من خلالها يتم تلاشي وتجنب جميع العقود الغير قانونية، حيث تقوم الدولة بمراقبة ومراجعة كل تلك العقود ويتم التأكد من كونها قانونية أم لا، ويعود ذلك بالنفع على جميع المواطنين بالمملكة.