تمتد ابها على مساحة 51 كم تتصل مع أهم المراكز الحضرية في السعودية تبعد عن العاصمة 850 كم تبعد عن نجران 175 كم تحتوي على مطاراً فخماً للغاية جغرافية ابها لعل أبرز ما يميز هذه المدينة الرائعة المساحات الواسعة من جبالها الشديدة الانحدار وكذلك سهولها الخضراء التي غطتها الأشجار، والتلال المتفرقة التي كثرت بها الشعاب والأودية، وتمتلك أعلى قمم في المملكة العربية السعودية حيث تقع على ارتفاع 2000 متر فوق مستوى سطح البحر مما يجعلها أعلى مدينة في السعودية. الارتفاع الشاهق يعني بدوره المناخ الشديد البرودة، وهي وجهة مثالية بالتالي للاسترخاء والسياحة في فصل الصيف.
6 ملم. [١٠] المراجع ^ أ ب Ministry of Municipality and Rural Affairs (2016), ABHA CPI PROFILE, Kingdom of Saudi Arabia: Abha Local Urban Observatory, Page 5. Edited. ^ أ ب حسام الدين إبراهيم عثمان (2012)، موسوعة مدن العالم (الطبعة الأولى)، مصر: دار العلوم للنشر والتوزيع، صفحة 9. بتصرّف. ^ أ ب The Editors of Encyclopaedia Britannica (8-9-2011), "Abhā" ،, Retrieved 2-7-2020. Edited. ↑ وزارة الشؤون البلدية والقروية السعودية، "نشأة المملكة العربية السعودية" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2-7-2020. بتصرّف. ↑ "دليل احياء ابها السكنية لعام 2020" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2-7-2020. كم مساحة ابها التجاريه. بتصرّف. ^ أ ب Tore Kjeilen, "Abha" ،, Retrieved 2-7-2020. Edited. ↑ The Information Office of the Royal Embassy of Saudi Arabia (1997), Saudi Arabia, Page 2, Part Volume 14, Number 2. Edited. ^ أ ب "أبها" ، مجلة الفيصل ، 1-12-1983، العدد 81، صفحة 25, 26. بتصرّف. ↑ "Average Weather in Abha",, Retrieved 2-7-2020. Edited. ^ أ ب "Monthly weather forecast and climate Abha, Saudi Arabia",, Retrieved 2-7-2020. Edited.
وحدات آي فيلا متاحة بمساحات متنوعة: 272 متر مربع، 298 متر مربع، 381 متر مربع، 391 متر مربع. مساحات وحدات البنتهاوس تبدأ من 177 متر مربع. تصميم الوحدات تصميمات كمباوند ابها عصرية مودرن رائعة الجمال، تراعي توفير الخصوصية والراحة النفسية للسكان. مميزات وخدمات كمبوند ابها اكتوبر يوفر مشروع abha compound خدمات متنوعة للسكان، وأهمها ما يلي: لاند سكيب ومساحات خضراء. حدائق ومتنزهات مفتوحة. حمامات سباحة. مول تجاري كبير. منطقة ترفيهية لألعاب الأطفال. مسجد كبير. يتوفر في العمارات مصاعد كهربائية حديثة. بوابات أمنية إلكترونية تعمل بالكروت الذكية. كمبوند ابها أكتوبر Compound Abha واحجز بمقدم 20% فقط. أمن وحراسة 24 ساعة. كاميرات مراقبة في كل مكان. مواقف وجراجات للسيارات. أسعار كمبوند ابها بأكتوبر يبدأ سعر المتر في مشروع abha compound من 10. 500 ويصل إلى 11. 500 جنيه مصري. نظام الحجز والتقسيط في ابها اكتوبر أنظمة كثيرة مريحة تتوفر عند التعاقد على وحدات مشروع كمباوند ابها ، وجاءت كالتالي: يتم دفع مقدم قدره 25% من إجمالي سعر الوحدة، وتسديد باقي سعر الوحدة على أقساط متساوية لمدة 5 سنوات. يتم دفع 30% من سعر الوحدة الإجمالي مقدم، وسداد باقي سعر الوحدة على أقساط متساوية لمدة 6 سنوات.
5%29 فوسفات (mg) 428. 3%61 زنك (mg) 5. 1%46 منغنيز (mg) 2. 5%109 سيلينيوم (mcg) 34. 8%63 نحاس (mg) 0. 4%45 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اصنعي المرقوق السعودي باللحم والخضار بطعم رائع وشهي .. منوعات. اضغط لعرض المزيد عرض اقل المرقوق من الأكلات الشعبية السعودية وخاصة في منطقة نجد حيث تعتبر من الوصفات التقليدية والتي تشبه وصفة المطازيز بشكل كبير مع الاختلاف في العجين المضاف لها، جربي في هذه الوصفة عمل المرقوق السعودي باللحم والخضار على الطريقة التقليدية وبمقادير تكفي 10 أشخاص. الخطوة 1: عمل عجينة المرقوق ضعي الطحين في وعاء كبير ثم قومي بإضافة ربع ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقة كبيرة من الزيت ثم كوب ونصف من الماء بشكل تدريجي وحركي المكونات ثم قومي بالعجين بواسطة اليدين حتى اللحصول على عجينة متماسكة. قطعي العجينة إلى 10 قطع كبيرة ثم كوريها وادهنيها بالزيت ثم ضعيها في وعاء كبير وغطيها واتركيها ترتاح 30 دقيقة. بعد ذلك قومي بفرد كل كرة من كرات العجينة بواسطة الشوبك حتى تصبح بشكل رغيف خبز كبير ثم غطي العجين واتركيه لحين الاستخدام الخطوة 2: تسوية اللحم للمرقوق ضعي ملعقتي سمنة مع ملعقتي زيت الزيتون في وعاء كبير على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقومي بتقليب البصل حتى يتحمر.
السعرات الحرارية 432 سعرة مدة الطبخ 70 دقيقة درجة الصعوبة صعبة المكونات 1 كيلو لحم ضاني قطع كبيرة 3 حبة طماطم مفرومة ناعم 3 حبة بصل مفرومة ناعم 2 كوب فاصولياء ربع كيلو قرع مقطع خشن 3 حبة كوسا كبيرة مقطعة خشن 2 قرن فلفل أحمر 4 كوب طحين أسمر عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 335 جرام السعرات الحرارية (kcal) 432 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 162 الدهون الكليّة (g) 18%8 الدهون المشبعة (g) 6. 3%35. 2 الدهون المتحولة (g) 0. 7 - الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 7. 7 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1. 8 - الكوليسترول (mg) 81. 4 - الصوديوم (mg) 663. 5%44 مجموع الكربوهيدرات (g) 43%9 من الألياف الغذائية (g) 9%30 من السكر (g) 5. 8%13. 5 بروتين (g) 29%6 فيتامين C (mg) 53. 4%59 فيتامين A (IU) 252. 7%28 فيتامين K (mcg) 27. 4%23 فيتامين D (mcg) 0. طريقه عمل. المرقوق السعودي. 4%3 فيتامين E (mg) 2%13 فيتامين B1 (mg) 0. 5%43 فيتامين B2 (mg) 0. 4%30 فيتامين B3 (mg) 8. 9%56 فيتامين B5 (mg) 1. 5%31 فيتامين B6 (mg) 0. 7%54 فيتامين B9 (mg) 103. 1%26 فيتامين B12 (mg) 2%83 كالسيوم (mg) 89. 5%9 حديد (mg) 4. 6%58 بوتاسيوم (mg) 1030. 7%22 مغنيزيوم (mg) 121.
يمكنك الآن أن تقومي بإضافة الماءن على أن يصل الماء إلى ثلاثة أرباع الوعاء، ثم تترك كافة هذه المكونات على النار حتى تغلي، وفي نفس الوقت قومي بصنع عجينة من الدقيق والماء مع إضافة لها القليل من الملح وعجنها جيدًا لحين الحصول على عجينة لينة، ثم يتم تقسيم هذه العجينة إلى دوائر أو مربعات. يجب أن تقومي بفرد كل قطعة عجينة على حدا لحين الحصول على طبقة رقيقة من العجينن ثم قومي بإضافة قطع العجين إلى الوعاء بعد الغليان، ولكن من الضروري أن توضع قطعة تلو الأخرى، ثم بعدها تترك على النار لمدة ربع ساعة، ومن بعدها يتم تقليب المكونات من وقت لآخر حتى لا تلتصق قطع العجين ببعضها، ثم قومي بخفض النار وتركها لمدة ساعة كي تنضج ثم تقدم ساخنة.
ثم يتم إضافة البصل المفروم، والثوم المهروس، مع مراعاة التقليب المستمر؛ حتَّى يذبل البصل (يصبح لونه بني فاتح). يتم إضافة التوابل (عيدان القرفة، القرنفل، الفلفل الأسود ، فصوص الحبهان)، ويتم تقليب التوابل مع البصل؛ حتَّى تخرج رائحتها القوية. يتم إضافة قطع صدور الدجاج الكبيرة. يُقلب الدجاج سريعاً، ثم يتم إضافة البهارات المطحونة: الكركم، والبهارات المشكلة، والكزبرة والبابريكا، الملح والفلفل. يتم تقليب المكونات معاً لمدة دقيقتين. نضيف البندورة المفرومة (الطماطم المفرومة)، ونقوم بتقليبها مع المكونات. ننتظر قليلا حتَّى تبدأ البندورة (الطماطم) بالغليان، ثم نقوم بإضافة معجون الطماطم (الصلصة)، وتقلب المكونات معاً جيدًا. يتم ترك المكونات تغلي قليلاً، ثم نقوم بإضافة حوالي ثلاثة لتر من الماء المغلي. نقوم بإضافة قطع الليمون المجفف، وقرون الفلفل. نغطي الطنجرة (الحلة، أو الوعاء)، ونتركها تغلي على نار هادئة لمدَّة نصف ساعة (30 دقيقة) تقريباً قبل إضافة العجين. طريقة وضع عجين المرقوق في الصلصة عندما تنضج الخضراوات ستكون تلك هي المرحلة المناسبة لإضافة عجين المرقوق، لكن يجب أن نتأكد أولًا أن كمية الماء كافية.