الأسئلة الشائعة دكتور معتز هاشم متخصص دكتور الامراض الباطنية -الجهاز الهضمي والكبد. ويشمل مجال خبرته استشارة حول أمراض الجهاز الهضمي, متابعة لأمراض الجهاز الهضمي, مشاكل بالجهاز المراري, سواد البراز / ميلينا, تنظير القولون, مرض كرون, الإسهال, مشكلة في الحويصلة الصفراوية, تنظير المعدة, مشكلة في البنكرياس, آلام في المعدة / قرحة, التهاب غشاء القولون, التقيؤ, منظار داخلي, التنظير العلاجي, الارتداد الحمضي / الحموضة المعوية, مشاكل الطحال و ورم في البطن إلخ.
كشف الدكتور معتز هاشم، استشاري الجهاز الهضمي وأمراض وزراعه الكبد، عن أحد أنواع القهوة التي تساعد على تخفيف دهون الكبد ونسبة التليف. وقال "هاشم" في مقطع فيديو نشره على حسابه بموقع "تويتر": إن "الدراسات الطبية تؤكد أن القهوة الأمريكية السوداء تخفف من دهون الكبد ونسبة التليف". وأضاف الاستشاري: "نعرف أن القهوة تزيد من ارتجاع المريء والحموضة، ومن الممكن أن تزيد من أعراض وتهيجات القولون العصبي؛ لذا مقدارها اليومي تحدده مع الطبيب". دراسة حديثة تؤكد فائدة القهوة الإمريكية السوداء في تخفيف خشونة الكبد وتحسن نتيجة الأشعة والتليف مهم تعرف حالتك إذا تناسبك أو لا (لن تناسب مرضى إرتجاع المريء والقولون العصبي) #livertwitter — د. معتز هاشم (@drmoutaz) October 6, 2021
English تسجيل الدخول / التسجيل وثق حسابك كطبيب أضف وقييم طبيبك English الرئيسية تسجيل الدخول التسجيل اتصل بنا من نحن سياسة الخصوصية الشروط و الأحكام تابعنا منصة كلام في الصحة الرئيسية 404 الصفحة غير موجودة! هذه الصفحة لم تعد موجودة السابق
وأظهر مقطع الفيديو الذى تم بثه عبر "تويتر" الدكتور هاشم وهو يطمان متابعيه على حالته الصحية وانه بخير. وكان الكثيرون يتعاطفون مع حالة الطبيب بعد تعرضه للإصابة بالفيروس القاتل.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها
أفضل طرق للتخسيس من المنزل هناك أكثر من عمل يومي يمكنك القيام به حتى تفقدين وزنك من خلال المنزل. تنظيف الأواني: عندما تقومي بتنظيف الأواني والأطباق بالأيدي دون اللجوء إلى غسالة الأطباق، فإن غسيل الأواني يجعلك تفقدين حوالي 122 سعر حراري، ويجعلك تتخلصين من دهون الذراع وتخلصك من السليوليت. طهي الطعام: من أهم طرق للتخسيس في البيت هو طهي الطعام، فعملية الطهي تجعلك تساعدك على إنقاص الوزن، فأثبتت الكثير من الدراسات أن عندما تقومين بطهي الطعام فإن ذلك يجعلك تفقدين حوالي 120سعر حراري. طرق للتخسيس في البيت فعاله بنسبه 100% - غذي ذهنك. تغيير لون الغرفة:ليس فقط عندما تقومين بتغيير لون الغرفة الخاصة بك تتخلصي من الاكتئاب فقط، ولكن عندما تقومين بتغيير لون الغرفة يجعلك تفقدين حوالي 344 سعر حراري في ساعة من الزمن، كما أن الجهد المبذول أثناء تغيير لون الغرفة يعادل الجهد المبذول في استخدام المشاية الكهربية. تنظيف السيارة: عندما تقومين بغسيل وتنظيف السيارة لمدة 40دقيقة، فإن ذلك يساعدك في أن تتخلصي من 244 سعر حراري، كما أنه يساعد في تقوية عضلات الأذرع، ويساعدك أيضًا في حرق دهون البطن. تغيير أثاث الغرفة:من ضمن طرق التخسيس في البيت أيضًا عملية تغيير وترتيب أثاث الغرفة، فإن ذلك يعتبر من ضمن الأنشطة المنزلية التي تجعلك تفقدين حوالي 408سعر حراري في حوالي ساعة.
اتباع نظام غذائي جيد حيث أنه هناك مجموعة من النصائح التي يمكننا من خلال اتباعها التخلص من أكبر كم من السعرات الحرارية فمن هذه النصائح على سبيل المثال ما يلي: التخفيف من تناول السكر المضاف وذلك لتجنب الأضرار الناتجة عنه فهذا الأمر يساعد بشكل كبير في التخلص من أكبر كم من الدهون. ليس هذا فقط بل أن التخفيف من تناول المشروبات الغذائية التي توجد بها كمية كبيرة من السعرات الحرارية منها على سبيل المثال العصائر والمشروبات الغازية وبغض مشروبات الطاقة وغيرها كل هذا يساعد في خسارة الوزن إذا تم عدم تناوله بكميات كبيرة. أفضل 7 طرق للتخسيس في البيت. هذا بالإضافة إلى ذلك أنه إذا تم تناول كميات كبيرة من الماء خصوصاً قبل تناول الوجبات فهذا الأمر يساعد بشكل فعال من التخلص من الوزن الزائد بالجسم بالإضافة إلى حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة بالحسم. كما أنه عند تناول القهوة الخالية من السكر فيكون لها تأثير قوي على الجسم بالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة مستويات الطاقة بالجسم وهذا الأمر يجعلنا نتخلص تماماً من أكبر كم من الدهون. تناول لكثير من الفواكه والخضروات وجعلها وجبة من الوجبات الأساسية حيث أنها تساعد على خسارة الوزن وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والماء ومن هنا تساعد على خسارة الدهون.
الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مما يسبب زيادة في الوزن. تناول الطعام ليلاً من أكثر الأسباب التي تزيد الوزن لأنه يتحول إلى دهون تخزن في الجسم. تناول بعض الأدوية تزيد من زيادة الوزن بشكل كبير، من هذه الأدوية: أدوية الاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم. احتباس الماء في الجسم يسبب زيادة ملحوظة في الوزن ينتج عن تناول الأملاح بنسبة كبيرة. طرق للتخسيس في البيت المسكون. قصور في الغدة الدرقية نتيجة خلل في هرمونات الجسم يسبب زيادة في الوزن لأنها تؤثر علي عملية حرق الدهون. الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الأكياس تسبب زيادة في الوزن ودورة شهرية غير منتظمة وزيادة نمو شعر الوجه وظهور حب الشباب، تنجم هذه المتلازمة عن وجود خلل في هرمون الإستروجين وهرمون التستوستيرون أضرار زيادة الوزن على صحة الجسم ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية نتيجة ارتفاع ضغط الدم. قد يسبب زيادة الوزن من فرص الإصابة بمرض السرطان نتيجة تناول كميات كبير من الأطعمة التي تحتوي على دهون وعدم بذل اي مجهود. الشعور بالتعب عند بذل اي مجهود والميل دائماً إلى النوم، الشعور بالكسل وفقدان الحيوية.
قد تؤخر الألياف إفراغ المعدة وتجعل المعدة تتمدد وتعزز إفراز هرمونات الشبع ، هذا ما يجعلنا نأكل بشكل أقل بشكل طبيعي. يمكن أيضا للعديد من أنواع الألياف أن تزيد بكتيريا الأمعاء النافعة ، والتي تم ربطها بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة. ينصح الأطباء بالتأكد من زيادة كمية الألياف التي تتناولها تدريجياً لتجنب ألم البطن ، مثل الانتفاخ والتشنجات والإسهال. جربي الحمية منخفضة الكربوهيدرات ( الكيتو دايت): أظهرت العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة جداً في إنقاص الوزن. الحد من الكربوهيدرات وتناول المزيد من الدهون والبروتين يقلل من شهيتك ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل. طرق للتخسيس في البيت الاماراتي. قد يسبب هذا فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 3 مرات أكبر من تلك الموجودة في نظام غذائي منخفض الدهون. يعد من الطرق الفعالة جداً في تخسيس الجسم بطريقة سهلة وسريعة. كما يمكن لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أن يقيك من الكثير من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. استبدلي الزيوت الصناعية بزيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي يتم هضمها بشكل مختلف عن الدهون الأخرى. تشير الدراسات إلى أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك بشكل طفيف ، بينما يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل.