[ 2] أسباب غير متعلقة بالثدي في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد موضع الألم الصحيح، وعندما يضرب الألم الجزء الأيسر من الصدر قد يعتقد المصاب بأن الألم في الثدي الأيسر، ولكنه قد يكون في الحقيقة إلى الجزء السفلي منه، ومنها الشعور بألم في: [ 2] جدار الصدر: حيث توجد العضلات والتي يمكن أن تتعرض إلى التشنج بسبب عدة أمور ومنها القلق والتوتر. هل القولون يسبب ألم في الظهر والصدر - إضاءات عالمية. المريء: حيث يقع المريء خلف الثدي الأيسر، ولذلك يمكن أن تتسبب المشاكل المتعلقة به مثل الارتجاع المريئي بالم قد يبدو وأنه في الثدي الأيسر، كما يمكن أن تتسبب مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل أمراض الكبد بذلك. الألم العضلي الليفي: حيث يمكن أن يتسبب هذا المرض لالم في أي منطقة من الجسم ومنها في منطقة الصدر. الرئة: حيث يمكن أن تتسبب العدوى التي تصيب الرئة مثل الالتهاب الرئوي في الشعور بألم في منطقة الصدر بسبب وقوع الرئة خلف الثدي، وها الالم الذي يصيب الجزء الأيسر يمكن أن يبدو وكأنه الم الثدي الأيسر. الم الثدي الأيسر والكتف وسرطان الثدي يمكن أن يتعرض المصاب بسرطان الثدي إلى الشعور بألم في الكتف كنتيجة لعلاج سرطان الثدي أو في حالة نادرة قد يكون الم الكتف علامة على انتشار السرطان من الثدي إلى أماكن أخرى في الجسم، وقد أظهر الدراسات والأبحاث على أن حوالي 35% من الأشخاص الذين تعالجوا من سرطان الثدي اختبروا الشعور بألم الكتف المتوسط الشدة بعد العلاج، ويمكن لهذا الالم أن يحد من قدرة المصاب في رفع ذراعه، بالإضافة إلى فقدانه القوة العضلية.
لألم الكتف مسببات عديدة، منها ما يثير القلق ومنها ماهو طبيعي. تعرف عليها في هذا المقال. يعتبر الكتف أحد أكثر مفاصل الجسم مرونًة واستخدامًا في حياتنا اليومية، لذا فإن أي ألم في الكتف قد يعتبر مزعجًا بشكل خاص وأكثر من ألم أي مفصل أخر. فما هي أسباب الآم الكتف المحتملة؟ أسباب الآم الكتف من أبرز أسباب الآم الكتف: 1- مشاكل صحية في عضلات الكفة المدورة هناك 4 عضلات صغيرة مسؤولة عن حركة الكتف بشكل طبيعي، عندما تتعرض هذه العضلات لمشاكل معينة يحصل خلل وتظهر آلام الكتف. ولمشاكل عضلات الكفة المدورة عدة أنواع، أهمها: تمزق الكفة المدورة: يحدث عندما تتمزق هذه العضلة منفصلة عن عظام الكتف. التهاب الوتر: التهاب أوتار الكتف هو التهاب يطال الأوتار في مفصل الكتف. التهاب المفاصل الكيسي: هو التهاب يصيب أكياس السوائل الموجودة بين المفاصل. من الجدير بالذكر أن آلام الكتف الناتجة عن مشاكل في الكفة المدورة غالبًا ما يرافقها الأعراض التالية: زيادة الألم بشكل خاص ليلًا، ما يجعل المصاب يعاني من صعوبات في النوم. ظهور الألم بشكل واضح عند محاولة رمي الأشياء. القولون و الم الكتف الايسر. 2- تجمد الكتف تجمد الكتف هي حالة طبية شائعة تتسبب في تصلب الكتف وجعله عاجزًا عن الحركة، مع شعور المريض بألم مستمر أو بألم في مفصل الكتف عند محاولة ثني الذراع إلى الخلف.
أمّا ألم الكتف فيتمثل بذلك الألم الذي يحدث في مفصل الكتف أو المنطقة المحيطة به، ويُعدّ الكتف المفصل الأكثر قدرة على الحركة في جسم الإنسان، لوجود الكفة المدورة (بالإنجليزية: Rotator cuff)؛ وهي عبارة عن مجموعة مكوّنة من أربع عضلات والأوتار المصاحبة لها، وتُمكّن الكفة المدورة الكتف من القيام بمجموعة واسعة من الحركات، وتجدر الإشارة إلى أنّ الانتفاخ، أو التلف، أو التغير الذي يحدث في العظام حول الكفة المدورة من الممكن أن يؤدي إلى الشعور بألم في الكتف، إذ قد يشعر المُصاب بألم عند رفع الذراع فوق الرأس أو عند تحريكها للأمام أو خلف الظهر. ألم الكتف الأيسر والقولون ألم الصدر و ألم الكتف الأيسر و ضيق النفس: يؤدي انتفاخ البطن وانحشار الغازات في القولون وخاصة الزاوية الطحالية (اليسرى والعليا من البطن) إلى حدوث آلام في الصدر قد تمتد إلى الكتف الأيسر و تقلد بشكل كبير آلام القلب مما يشكل قلقًا للمريض والطبيب أحيانًا. ألم في اليد اليسرى من الكتف إلى الأصابع تعد الآم المفاصل والعظام بشكلٍ عام إحدى أشهر الشكاوى المرضية التي يزور بسببها المرضى عيادات العظام، قد تكون أسباب ألم اليد اليسرى مع الكتف من مفصل الكتف نفسه أو من أي من العضلات أو الأربطة أو الأوتار المحيطة، آلام الكتف التي تأتي من المفصل عادة ما تتفاقم مع الأنشطة أو حركة الذراع والكتف، ومن الجدير بالذكر أن بعض الأمراض الأخرى التي تؤثر على الأعضاء الداخلية في الصدر أو في البطن مثل أمراض القلب أو التهاب المرارة يمكن أن تسبب أيضًا آلام في الكتف ويسمى ألم الكتف الذي ينشأ من تلك احالات بالألم المشار إليه ويمتاز بأنه لا يتفاقم عادة عندما تحريك الكتف.
احتمال آخر: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من حالات صحية أخرى في نفس الوقت ، والتي ترتبط أيضًا بشكل متكرر بآلام الظهر. وتشمل هذه التهاب المثانة الخلالي – وهو مرض مزمن يسبب ضغط المثانة والألم – وحالة الألم العضلي الليفي. وجدت الدراسات أن حوالي 3 من كل 10 أشخاص مصابين بمرض القولون العصبي يستوفون معايير الألم العضلي الليفي أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرتبط القولون العصبي بحالات التهابية أخرى ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي ، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر. يجب أن تدفعك أعراض القولون العصبي مع آلام الظهر إلى التوجه إلى الطبيب حتى تتأكد من أن الأعراض التي تعاني منها ليست ناجمة عن أي حالات طبية أساسية أخرى. علاجات القولون العصبي والتعايش معه يختلف علاج القولون العصبي من شخص لآخر ، ولكنه يركز بشكل عام على تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة بشكل عام. هناك العديد من العلاجات المتاحة. لن يعمل أي منها مع كل شخص مصاب بمرض القولون العصبي ، وغالبًا ما يكون أفضل نهج هو مزيج من الاستراتيجيات. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر ، هناك أخبار سارة: قد يساعد علاج القولون العصبي أيضًا في تخفيف آلام الظهر دون استهداف ظهرك على وجه التحديد.
تتعدد طرق التنمر التي يعاني منها العديد في المجتمعات العربية والأجنبية، مثل التنمر في المدارس، وفي عصر التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي، انتشر حديثاً التنمر الإلكتروني ، فما هو التنمر الالكتروني وأثره على الصحة النفسية؟ ما هو التنمر الالكتروني؟ التنمر الإلكتروني (بالإنجليزية: Cyberbullying) ، هو استخدام التكنولوجيا، والهواتف المحمولة، والأجهزة الذكية في مضايقة شخص، أو تهديده، أو إحراجه، من خلال: نشر معلومات شخصية أو صور هدفها إيذاء شخص معين وإحراجه. نشر معلومات كاذبة عن شخص معين. إرسال التهديدات، أو التغريدات، أو المنشورات، أو الرسائل العدوانية على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي. انتحال شخصية شخص آخر، وإرسال رسائل مؤذية للآخرين نيابة عنه. صور عن التنمر الالكتروني. ما هي انواع التنمر الالكتروني؟ تتعدد أنواع التنمر الإلكتروني ، مثل: التحرش (بالإنجليزية: Harassment)، وهي عملية إرسال رسالة مسيئة أو مؤذية للشخص الآخر، أو إرسال التعليقات السيئة على مواقع التواصل الاجتماعي، ومواقع الألعاب. التشويه (بالإنجليزية: Denigration)، وهي عملية إرسال معلومات ضارة وخاطئة عن شخص آخر، كما أن مشاركة صور شخص معين بهدف السخرية منه، وفي بعض الحالات قد يتم التغيير على الصور بهدف التنمر الإلكتروني.
على الأهل أن يكونوا قدوة لأبنائهم، ويزرعوا في عقول أطفالهم أنَّ الاحترام وتقدير الآخر سمة الإنسان الراقي والمؤمن والصالح. على المدرسة توعية الطلاب إلى ضرورة التعامل بمحبة ورحمة فيما بينهم، ومعاقبة كل طالب متنمِّر لتكون العقوبة رادعاً يمنع بقية الطلاب من التنمِّر، وتبيان مساوئ التنمر، وشرح مجموعة الأخلاق والقيم التي يجب أن يتحلى بها الإنسان الراقي والمهذب. علاج الشخص المتنمَّر عليه: على الأهل فتح جسور التواصل بينهم وبين ابنهم، واتباع أسلوب الحوار والإقناع والتبيان لا أسلوب الفرض والإكراه، بحيث يكون المنزل الملجأ الآمن للطفل الذي يستطيع أن يبوح فيه بأعمق أسراره وأخطرها دون أن يحسب حساباً لنظرة والديه أو ردة فعلهم؛ فهو يعلم أنَّهما سيحتويانه ويدعمانه حتّى آخر رمق في حياتهما. التنمر الإلكتروني: تعريفه، آثاره، أسبابه، وطرق علاجه. على الأهل تقوية ثقة الطفل بذاته ؛ وذلك من خلال الاهتمام به، واحترام رغباته ومساحته الخاصة؛ كما يجب عليهم توعية طفلهم بحقوقه وحدوده الشخصية الهامة التي لا يجوز السماح بمساسها. على الأهل العمل على تسجيل ابنهم بأندية رياضية بغرض بناء قوته البدنية، إذ من شأن ذلك أن يعزز من ثقته بذاته. على الإعلام المشاركة في تسليط الضوء على قضايا التنمر، مع اقتراح الحلول لها، والإجراءات الاحترازية التي تقي أطفالنا من الوقوع في فخ التنمر.
اقرأ/ي أيضًا: ساحة "أتني".. هل تُخمد مشاعل "المقاومة الثقافية" بأمر المُلاك؟ حول هذه القضية تحدثنا الناشطة بمجال صحة وتعليم المرأة عزة أيرا، عما تتعرض له النساء بالمجتمع من عنف بقولها: "إن الأوضاع في شرق السودان تعد حديث المرأة عن قضايا مثل ختان البنات وانتشار المخدرات وسط الفتيات ودور الإدارة الأهلية في السياسة، خروجًا عن العادات والتقاليد". تتحمل المرأة التي تتعرض للتنمر والتحرش الإلكتروني، أعباءً ومضاعفات نفسية، تدفعها لاعتزال الفضاء العام وترى عزة أيرا أن حديث المرأة باللغات المحلية، ينظر له البعض كالغزو الفكري، ودعوة لتمرد النساء ضد الأنظمة القائمة. صور تنمر - ووردز. مؤكدة وجود تحديات مجتمعية تتعرض لها، بالرغم من أن نشاطها يقتصر على صحة وتعليم المرأة. وتقع تداعيات التنمر على النساء على جميع مجتمع النون، وتتحمل المرأة التي تتعرض للتنمر والتحرش الإلكتروني، أعباءً ومضاعفات نفسية، تدفعها لاعتزال الفضاء العام، والعزلة عن المجتمع، وإسكات صوتها، أو تغرق في بحر من إجراءات التقاضي الطويلة. اقرأ/ي أيضًا "شليلنا أرضنا يا جنيات".. كيف شكل القدال وجدان شعب؟ اعتبره البعض تجاوزًا دستوريًا.. لماذا تُرفض ضمانة المرأة لدى الأجهزة الشُرطية؟
إن هذه النتائج تدل على أهمية السيطرة على هذه المشكلة، لتجنب الأضرار المحتملة وتأثيراتها على صحة الأطفال النفسية. اقرا ايضاً: أساليب التربية وعدوانية المراهقين تختلف اساليب التربية من فرد لآخر فربما يتخذ هذان الوالدان اسلوب اللين في التربية بينما يتخذ آخران اسلوب الحزم والعنف... اقرأ أكثر