"اقرأ أيضاً: فوائد الجزر " فوائد الكرفس لمرضى السكر نبات الكرفس منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة قليلة من السكر. لذلك ينصح العديد من الأطباء وخبراء التغذية بالكرفس كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكر. حيث يمكن أن يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. "اطلع على: شاي سينشا الياباني ريوكوتشا وأهم 11 فائدة صحية وأضراره " التقليل من ضغط الدم التقليل من ضغط الدم يوجد بالكرفس مركبات كيميائية عضوية تسمى بالفثاليدات، تساعد هذه المركبات على خفض مستوى هرمونات التوتر في الدم. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، وهو موسع للأوعية ويساعد في خفض ضغط الدم. عندما ينخفض ضغط الدم فإن الكرفس يضع ضغطاً أقل على نظام القلب والأوعية الدموية بالكامل. وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وهذه من أهم الفوائد الصحية للكرفس. اقرأ أيضاً: بذور الكرفس فوائد الكرفس للتخسيس يساعد الكرفس على إنقاص الوزن، حيث يوفر الألياف الغذائية التي تعزز الهضم وفقدان الوزن. تحتوي ساق واحدة كبيرة على 10 سعرات حرارية فقط. يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الماء والشوادر، لذلك فهو يؤدي إلى منع الجفاف في الجسم والتقليل من الانتفاخ.
نضعها جميع المكونات السابقة في الماء. نقوم بتقليبها جميعًا حتى تصبح ذابلة. نضع جميع المكونات بعد ذبولها في الخلاط الكهربائي لتصبح مثل العصير. بعدها نضع العصير جانبًا إلى أن يبرد ثم نشرب كأس واحد قبل تناول كل وجبة. الكرفس مع الكيوي ثمرة الكيوي بمقدار حبتين. كرفس بمقدار ثلاث أعواد. ليمون بمقدار حبتين. كمية قليلة من العسل بشكل اختياري. نقوم بتقشير حبات ثمرة الكيوي ونقوم بتقطيعهما إلى قطع ذات حجم صغير. نقوم بتقشير أعواد الكرفس ثم نفرمهم إلى قطع ذات حجم صغير. نقوم بمزج المكونات الكرفس مع الكيوي ثم نضيف لهم عصير الليمون المحضر. نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي إلى أن يمتزجوا جيدًا. بعد مزج المكونات ممكن أن نضيف العسل. ينصح بتناول هذا العصير قبل مدة زمنية حوالي ربع ساعة من تناول وجبة العشاء. الكرفس المغلي كمية من الكرفس. كمية من الماء. نقوم بتقطيع الكرفس. نضع الكرفس في الماء بعد غلي الماء. نقوم بشربه كالشاي. ينصح بتناوله بعد وجبة الطعام بنصف ساعة. فوائد الكرفس المغلي للتنحيف يعطي الكرفس المغلي إحساس بالشبع. ينظم عملية الاستقلاب بالجسم. يعمل على تيسير عملية الهضم. لا يحتوي سعرات حرارية إلا بقدر بسيط.
[٧] وللاطّلاع على المزيد من فوائد الكرفس يمكن قراءة مقال فوائد الكرفس. لمحة عامة حول الكرفس الكرفس (بالإنجليزية: Celery) هو نوعٌ من الخضراوات يحمل الاسم العلمي Apium graveolens ويتنمي إلى فصيلة النباتات الخيمية (بالإنجليزيّة: Apiaceae)، ويتراوح ارتفاعه من 45 إلى 60 سنتيمتراً، ويتكون من سيقان تعلوها أوراق مرتبة على شكلٍ مخروطيّ، وتمتلك السيقان قواماً مُقرمشاً وطعماً لذيذاً يميل إلى الملوحة قليلاً، وعلى الرغم من أنّ سيقان نبات الكرفس هي الأكثر شيوعاً واستخداماً، إلّا أنّه يُمكن أيضاً تناول الجذور والأوراق. [٨] [٩] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول الكرفس يمكن قراءة مقال ما هو الكرفس. المراجع ^ أ ب Allison Webster (8-5-2019), "Why Are People Juicing Their Celery? ",, Retrieved 18-6-2020. Edited. ↑ Leslie Barrie (4-3-2019), "5 Potential Benefits of Celery Juice" ،, Retrieved 18-6-2020. Edited. ^ أ ب Daniel Preiato (20-9-2019), "Can Celery Juice Help You Lose Weight? " ،, Retrieved 18-6-2020. Edited. ↑ "CELERY",, Retrieved 18-6-2020. Edited. ↑ "CELERY",, 17-9-2019، Retrieved 18-6-2020.
شاي الكرفس ٣ – شاي الكرفس: طريقة أخري لإنقاص الوزن هو شرب شاي الكرفس حيث يمكنك شربه طوال اليوم. لعمل شاي الكرفس: تحتاج إلي عود من نبات الكرفس و 2 لتر من الماء، و توضع المكونات علي نار هادئة لمدة نصف ساعة لإخراج خصائص نبات الكرفس إلي الماء. اشرب شاي الكرفس بين الوجبات و قبل النوم، و في غصون أيام ستلاحظ الفرق في الوزن بشرط الحفاظ علي حياة صحية و ممارسة الرياضة بإنتظام. ٤- س لطة الكرفس: المكونات: 3 عدد جزر مقطع 4 عيدان كرفس مقطعة ربع كوب كزبرة أو بقدونس مفروم ربع كوب توت مجفف أو عصير تفاح ربع كوب بذور السمسم 3 معالق زيت زيتون ربع كوب من عصير الليمون القليل من الملح معرقة صغيرة قرفة 1- يقطع الخضار إلي شرائح و يضاف إلي وعاء كبير. 2- يضاف التوت البري و بذور السمسم و يقلب. 3- في طبق صغير يقلب الزيت مع عصير الليمون و الملح و القرفة جيداً. 4- ثم يضاف الدريسنج إلي الخضار و تقدم كطبق جانبي.
يحرق الدهون عامة ودهون منطقة البطن ومنطقة الأرداف خاصة. يطرد السموم خارج الجسم. نصائح لأكبر استفادة من الكرفس المغلي للتنحيف الإكثار من شرب الماء. الإكثار من تناول الفواكه. الإكثار من التمارين الرياضية. النوم بشكل هادئ وعميق. يجب الانتباه إلى عدم تناول مغلي الكرفس أثناء الحمل أو أثناء الدورة الشهرية أو في حالات اختلال وظائف الكلية. ريجيم الكرفس في أسبوع اليوم الأول نوعين من ثمار الفواكه بشكل اختياري للفطور. حبة بطاطا واحدة ذات حجمٍ صغير يفضل أن تكون مسلوقة مع قطعة مسلوقة من اللحم أو دجاج ويمكن تناول سمك مشوي أو مسلوق على الغداء. قطعة واحدة من ثمرة فاكهة مختارة (ما بين الغداء والعشاء). قطعة خبز محمص أو توست مع نوع واحد من الفاكهة مع سلطة اختيارية على العشاء. اليوم الثاني ثلاثة غرامات من الفول الخالي من الزيت مع قطعة خبز محمص مع كأس شاي دون إضافة السكر له للفطور. بيضتين مسلوقتين مع صحن متوسط من الخضار المسلوقة مع حبة برتقال للغداء. كأس من اللبن بدون دسم مع كأس شاي ممزوج مع الحليب مع قطعة خبز محمص للعشاء. اليوم الثالث قطعة من الجبنة الخالية من الدسم مع قطعة خبز محمص مع كأس شاي خالي من السكر للفطور.
ولكن لابد أن تتناقل وتتوارث الأجيال هذا المبدأ. " ولأنه رحمة للعالمين" أشاد بقيمه كافة البشر حتى من غير المسلمين مثل " توماس كارل" الذي قال عنه " ان الرسالة التي أداها ذلك الرسول مازالت السراج المنير اثنى عشر قرنا لنحو مائتي مليون للناس أمثالنا" ولتكن " رسالتي في كتابي لو كان بيننا "( نحن لا نريد أن نعود ١٤٠٠ سنة الى الوراء لنعيش أيام الرسول صلى الله عليه وسلم، بل نريد أن يأتي الرسول صلى الله عليه وسلم الى حاضرنا المعاصر ويعيش بيننا، ونريد أن يعلمنا كيف نعيش في القرن الحادي والعشرين". إقرأ أيضاً بالأمس حلمت بك ثان أعمال بهاء طاهر وأكثرها شهرة كتاب السر الأعظم من تأليف الدكتور مصطفى محمود كتاب الخالدون مائة أعظمهم محمد صلى الله عليه وسلم كتابي عن مبارك وعصره ومصره الكتاب الذي منع ابراهيم عيسى من العودة الى مصر رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
لم ينجح مانديلا فى التأثير على مواقف الدول الأخرى بصفة عامة، والدول الأفريقية بصفة خاصة، فى هذه القضية أو غيرها من القضايا المرتبطة بالدفاع عن مبادئ الديمقراطية وحقوق الإنسان. وقد انتقد كثيرون مثاليته وعدم اكتراثه بالصدام مع القادة الأفارقة نتيجة لمناصرته لحقوق شعوبهم. وقد اضطر نظامه إلى اتخاذ مواقف أقل حزما فى قضايا حقوقية أخرى. ولكنه أعطى درسا أن سياسة الدول الخارجية لا تقوم فقط على المصالح وإنما ايضا على القيم النابعة من تاريخ الشعوب والأوطان. ولن ينتهى هذا الميراث بوفاته، وإنما سيظل الكثيرون فى جنوب أفريقيا وخارجها يتذكرونه مع كل أزمة وصراع تواجهه القارة الافريقية والعالم متسائلين: ماذا كان سيفعل مانديلا لو كان بيننا؟
خسر منتخب الوطن، وكانت رماح المتعصبين جاهزة للهجوم على نجوم المنتخب ومدربهم الفرنسي هيرفي رينارد الذي لطالما فرض احترامه بعمله الرائع الذي صنع منه نسخة مثالية على الرغم من كل الظروف والنواقص على مستوى بعض الخانات. لا أعلم ماذا كان سيقول محمد صلاح لو عاش يوماً وسط الشارع الرياضي، ورأى المحسوبين على الإعلام والعاجزين عن فهم أبسط الأمور الفنية وهم يمارسون التنظير بكل ثقة على الرغم من بقائهم محل سخرية الجماهير التي لم تعد تنظر إليهم إلا بنظرة التندر والتقليل من قيمة ما يقدمونه. الحقيقة أن منتخبنا وإن تعثر في مواجهة اليابان إلا أنه يسير بشكل مثالي، خصوصاً أن القائمين عليه أجادوا ويجيدون عزل "الصقور" عن الأطروحات الهزيلة ومحاولة جر المنتخب الوطني لدائرة الضغوطات فقط لكون معظم نجومه لا ينتمون لهذا الفريق أو ذاك. سيواصل منتخبنا مسيرته، وسيضطر الموتورون للصمت مجدداً، ولن يكون لأطروحاتهم أي قيمة، فالقافلة "الخضراء" تسير بثبات ولن تتوقف عند حديث المتعصبين المغلف بالحرص على المصلحة العامة، والمليء بالشحن وتأجيج الشارع الرياضي الذي لم يعد مهتماً بشراء بضاعتهم النقدية الرديئة. سلطان السيف