قامت الشركة الكورية سامسونج منذ أيام بالإعلان عن موعِد وصول تحديث One UI 4 لأجهزتها الذكية المؤهلة أثناء عامي 2021 & 2022 مع قائمة الأجهزة المنتظر تحديثها في هذه الفترة. ولكن المفاجأة التي علِمنا عنها اليوم أن هواتف الشركة الرائدة القديمة منذ عامين، سلسلة هواتف جالكسي S10 وأيضًا جالكسي نوت 10 كانوا بين هواتف سامسونج المؤهلة لنظام اندرويد 12. وبينما موعِد تحديث هواتف Galaxy S10, Note 10 مفترض أن يكون في بدايات عام 2022 القادم، إلا أن الشركة قد فاجأتنا أنها قد أرسلت بالفعل النسخة المستقرة من نظام التشغيل الجديد لهذه الهواتف بدءً من اليوم! سامسونج اس ١٠ بلس - موبايلات - 190459744. سامسونج نوت 10 & إس 10 (اندرويد 12) تحديث اندرويد 12 الرسمي لهواتف سامسونج نوت 10 وأيضًا إس 10 قد بدأ في الوصول للمستخدمين اليوم وقد جاء برقم إصدار G97xFXXUEGULB وذلك بالنسبةِ إلى الإصدارات العالمية بمعالجات Exynos. أما بالنسبةِ إلى تحديث One UI 4 لهواتف سامسونج نوت 10 فقد بدء في الوصول للمستخدمين أيضًا بنفس نظام التشغيل مع رقم إصدار N97xFXXUEGULB. أما إذا ما صادف أنك مستخدم حالي للإصدارات الأمريكية "إصدارات Snapdragon"، فعملية التحديث تعتمد بشكل أساسي على مقدم خدمة الهاتف الذي تتعامل معه الآن سواء T-Mobile أو Verizon – ولكن بشكل عام التحديث قادم للولايات المتحدة الأمريكية في بدايات 2022.
إنه يستعمل نبضات ultrasonic لتتبّع خطوط وانحناءات بصمة الإصبع الثلاثية الأبعاد، وهذا يعني أن لا أحد سواك يمكنه الولوج إلى هاتفك. إنه آمن ومريح لدرجة أنه يتيح لك فتح قفل التطبيق الذي تريد وسحبه وتثبيته. *متوفر مع +Galaxy S10 و S10. ويمتاز هاتف Galaxy S10e بوجود قارئ بصمة إصبع على زر التشغيل. *واجهة المستخدم الجرافيكية لقارئ بصمة الإصبع بتقنية Ultrasonic تحاكي الواقع لأغراض التوضيح فقط. خاصية PowerShare اللاسلكيةتمنحك الطاقة الجديرة بالمشاركة. Galaxy S10 جالاكسي اس 10: المواصفات والمميزات والسعر - صدى التقنية. تم صنع هواتف +Galaxy S10e, S10, S10 لتعمل كشاحن لاسلكي للأجهزة المعتمدة بنظام Qi وبعض أجهزة سامسونج القابلة للارتداء. 2 ما عليك سوى وضع الجهاز فوق هاتفك، فيشحن دون الحاجة لأي أسلاك أو حتى كابلات. يمكنك استخدامه لشحن هاتف صديقك أو سماعة earbuds أثناء تنقلك من مكان لآخر. الهاتف المستعد للعمل طوال اليوم، مثلك تماماً بطارية ذكية تدوم 24 ساعة لطاقة تدوم طوال اليوم. تستطيع هواتف +Galaxy S10e, S10, S10 التعرف على روتين حياتك واستخداماتك اليومية، فتغلق جميع التطبيقات التي لا تحتاجها. كما أن وضع توفير الطاقة، يطيل عمر البطارية على أساس الأنشطة المتوقعة طوال يومك.
5x75. 6x8. 1 ملم الوزن 186 جرام خامة ظهر الموبايل خامات تصنيع ظهر الهاتف بلاستيك مع فريم معدن الالوان اسود - ابيض - أزرق مقاوم للماء الشاشة نوع الشاشة Super AMOLED Plus المقاس 6. 7 بوصة بها ثقب صغير للسيلفي الدقة 1080x2400 الوان الشاشة 16 مليون لون كثافة البيكسلز 394 خصائص أخري Always on display HDR10+ الكاميرا الكاميرا الخلفية خلفية ثلاثية الاولى 48 م. ب بفتحة عدسة F/2. 0 بمثبت بصري والثانية للتصوير الواسع 12 م. 2 والاخيرة للماكرو 5 م. 4 الفيديو خصائص الكاميرا panorama, HDR فلاش خلفي نعم LED الكاميرا الأمامية 32 ميجا بيكسل فتحة عدسة F/2. 2 هارد وير المعالج ثماني النواة Snapdragon 855 بتكنولوجيا 7 نانو معالج الرسوميات Adreno 640 الرامات 8 جيجا رام المساحة الداخلية 128 جيجا بايت مدخل الذاكرة يدعم حتى 1000 جيجا بايت ويتم وضعه مكان الشريحة الثانية بصمة الإصبع في الأمام/بالشاشة سرعة البصمة تقييم موقع موبيزل لاستجابة سرعة البصمة بالهاتف لم يتم تجربتها لمبة إشعارات المستشعرات مستشعرات الهاتف البصمة وتأتي بالشاشة, التسارع, القرب, البوصلة, الجيروسكوب سوفت وير نظام التشغيل أندرويد 10. 0 واجهة الإستخدام One UI 2 البطارية السعة 4500 المكان غير قابلة للازالة شحن سريع قوة الشاحن قوة الشاحن المرفق مع الهاتف في العلبة 45 واط شحن لاسلكي خصائص أخري الشاحن المرفق في علبة الهاتف بقوة 25 واط الاتصالات بلوتوث v5.
2. الكاميرا الخلفية بارزة قليلاً عن ظهر الهاتف وتأتي بكاميرا ثلاثية حيث تأتي الكاميرا الأولى بدقة 48 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 0 وهي الكاميرا الأساسية للهاتف وتدعم المثبت البصري الـ Super Steady OIS والكاميرا الثانية تأتي بدقة 12 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 2 وهي الكاميرا الخاصة بالتصوير الواسع الـ Ultra Wide أما عن الكاميرا الثالثة فتأتي بدقة 5 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 4 وهي الخاصة بالتصوير المايكرو مع فلاش أحادي من نوع ليد فلاش كما تدعم الكاميرات التقريب الرقمي حتى 8 مرات ولكن بدون عدسة مخصصة للزوم. الهاتف يدعم تصوير الفيديوهات بجودة الـ 4K بدقة 2160 بكسل بمعدل التقاط 30 و60 إطار في الثانية كما يدعم التصوير بجودة الـ FHD بدقة 1080 بكسل بمعدل التقاط 30 و60 و240 إطار في الثانية. يدعم الهاتف الواي فاي بترددات الـ a/b/g/n/ac بالإضافة لدعمه إلى الـ Dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot. البلوتوث يأتي بالإصدار الخامس مع دعمه لخاصيتي الـ A2DP, LE. يدعم الهاتف تحديد الموقع الجغرافي الـ GPS مع دعمه لأنظمة الملاحة الأخرى مثل الـ A-GPS, GLONASS, GALILEO, BDS. منفذ الـ USB يأتي من النوع الأحدث الـ Type C. أما عن وسائل الأمان: فالهاتف يدعم مستشعر البصمة ويأتي أسفل الشاشة كما يدعم خاصية الـ Face Unlock.
و بعد أن يقوم الإنسان بتسجيل مخاوفه على الورق، يصبح قادرا" على إعادة قراءة هذه الأسباب و معالجتها بشكل أكثر منطقية مما يساهم بشكل كبير في تخلصه من الخوف والقلق. ربما إن الدليل الأكبر على أهمية الكتابة هو أن أعظم الكتاب في العالم كانوا يعانون من الإكتئاب و القلق في بداية حياتهم، قبل أن يجدوا الخلاص والراحة النفسية في الكتابة. إن الحياة صعبة و بحاجة إلى الكثير من الصبر و القدرة على مجابهة الخوف و القلق و المشاكل. سوف ننتقل في الفقرة الآتية إلى شرح سؤال هام للغاية. كيف ارتاح في حياتي؟ للاطلاع على ذلك قم بقراءة ما يلي بتمعن. كيف يمكنني ان ارتاح في حياتي بعض الناس الحالمين ينظرون إلى الحياة و يتمنون أن يعيشوا الحياة بسلام تام بعيد عن كافة المشاكل، و يتضرعون إلى الله لكي يجعل حياتهم خالية من القلق و الصعاب. إن هذه النظرة الحالمة للحياة من أسوأ أنماط التفكير التي يمكن أن تصيب البشر. فكيف تريد أن تعيش بلا مشاكل و بلا قلق إذا كنت تعلم بأن النهار يعقبه الليل و أن الصعود يليه الهبوط. كيف أفضفض وأرتاح نفسيا - أجيب. لا ياعزيزي الحياة لن تكون في يوم من الأيام خالية من المشاكل و الهموم. لذا دعك من الأحلام السخيفة وتابع معي هذه الطرق التي ستجعلك تواجه المشاكل و الهموم في الحياة بكل قوة وعزيمة و تجعلك تصل إلى جواب شاف لسؤالك( كيف يمكنني ان ارتاح) ١.
حيث أن ذلك يمكن أن يتسبب للإنسان بهوس الكمال والتفوق كما حدث مع الكثير من عظماء التاريخ مثل هتلر و نابليون بونابرت. حاول أن تخلق بنفسك الحدود الفاصلة بين الاجتهاد وبين السعي المجنون للكمال. فإن ذلك سوف يساعدك على الإجابة عن سؤالك( كيف يمكنني ان ارتاح؟). حسب آخر الإحصاءات فإن الانتحار أصبح مشكلة جدية تواجه العديد من الدول حول العالم. سوف نعرض لك عبر مايلي كيفية إزاحة هذه الأفكار السوداوية من ذهنك و للأبد. كيف يمكنني ان ارتاح من الدنيا ربما تتفاجأ من الكم الهائل من عمليات البحث عن عبارة( كيف يمكنني ان ارتاح من الدنيا) في محركات البحث على الانترنت. للأسف فإن الضياع و القلق و الإهمال الذي يعانيه الكثير من البشر و خاصة الشباب هو احد ابرز الاسباب التي تدفع الناس نحو طرح هذا السؤال القاتل. كيف أرتاح في حياتي نفسياً ؟ - YouTube. لكي تتخلص من هذا الوسواس الذي مايلبث أن يعود إلى أذهاننا مع كل فشل أو سقوط في عملنا أو حياتنا لابد لك من الاهتمام بعدد من الأمور. إن السلاح الأقوى لمواجهة الخوف من الدنيا هو بتعزيز صلتنا بالله عز وجل والإكثار من قراءة القرآن الكريم وقراءة سير الرسل والأنبياء للاطلاع على المشاق والصعاب التي عانوها في حياتهم.
ترتاح نفسيا وجسديا:بتقوي الله والبعد عن المعاصي والآثام وبالصلاة وقراءة القرآن والاذكاروالدعاء وتجنب المشاكل والثرثرة وعدم الضعط علي نفسك فالعمل و البعد عن اللشر الضارة المؤذية
[1] كلام محفز لشخص مكتئب هموم الحياة، ومشاكلها وأزماتها أمر لازم في الحياة، لا ينفك عنها، مادام الإنسان حي، يبقى ببن الرخاء والشدة، والسعادة والحزن، وهي أمور كلها لا تتجزء وأحياناً يمر الإنسان بفترات أكثر من مجرد الحزن والهم بل تصل كذلك إلى حد الاكتئاب، لذلك يمكن تشجيع او التخفيف عن شخص مكتئب ببعض الجمل المحفزة، والتي من بينها: في بعض الأحيان ، ستركلك الحياة، ولكن عاجلاً أم آجلاً، ستدرك أنك لست مجرد ناجٍ، أنت محارب، وأنت أقوى من أي شيء تقذفه الحياة في طريقك ". وإذا كان كل ما فعلته اليوم هو الحفاظ على تماسكك، فأنا فخور بك ". "لقد تحملت الألم والخسارة، لقد شعرت بالكسر، لقد عرفت المشقة، وشعرت بالضياع والوحدة، لكني أقف هنا، محاولًا المضي قدمًا، يومًا بعد يوم، سوف أتذكر الدروس في حياتي لأنها تجعلني ما أنا عليه الآن. أقوى، محارب. " في الأيام الصعبة بشكل خاص عندما أكون متأكدًا من أنني لا أستطيع التحمل، أود أن أذكر نفسي بأن سجلي لتجاوز الأيام السيئة حتى الآن هو مائة بالمائة، وهذا جيد جدًا "، هذا الاقتباس يعطي ردود فعل إيجابية بالتأكيد. في بعض الأحيان تتسلق من السرير في الصباح وتعتقد ، أنني لن أفعل ذلك ، لكنك تضحك في الداخل – تتذكر كل الأوقات التي شعرت فيها بهذه الطريقة ".
تجنب المأكولات المصنعة والسكر والكافيين: في حالة تناول الشخص لمشروبات تحتوي على نسب عالية من الكافيين يصاب بخفقان على مستوى القلب. مما يؤدي الى حدوت نوبات من القلق والخوف وما هو جدير بالذكر أن السكر منشط للغدة الكظرية. ويمكن ان يسبب حالة من القلق كما يجب علينا تجنب الأطعمة التي تحتوي على منتجات الدقيق المكرر والقمح لأنها تسبب الإلتهابات. تتبع نظام غذائي متوازن: من الأفضل تناول أغدية غنية بالفواكه والخضروات التي تقلل خطر الإصابة بنوبات القلق. الاستجمام والاستمتاع باللحظة: الإستمتاع بالطبيعة: الخروج في نزهة يساعد العقل والجسم معا على إسترجاع طاقتهما وحيويتهما بعيدا عن الجانب السلبي. تنظيم الوقت: النوم مبكرا والنهوض باكرا، فالحرمان من النوم يخلق فكرة الشعور بالقلق ونحن هدفنا مختلف. إدراك ان المشاعر خيالية: تعد هذه المرحلة من المراحل الصعبة بالنسبة لأخصائي العلاج النفسي وإقناع الشخص أن مشاعره غير حقيقية. وماهي إلا نتيجة تراكم تجارب حزينة وسلبية مرت سابقا ولا زالت في جانب اللاوعي للشخص وغالبا ما يكون تحقيق هذه الغاية امرا مستعصيا. كيف يمكنني ان ارتاح من التفكير الزائد التفكير في شخص ما أو شيء ما بشكل مستمر قد يسبب خطر الإصابة بإضطرابات ومشاكل في الصحة العقلية.
كيف ممكن ارتاح نفسياً؟؟؟؟ - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. مرحبا لأحلى أعضاء بالمنتدى.... :) عندي مشكلة وبدي المساعدة أنا لي 6 شهور والدة قيصري وأحس لمن أجلس بطني 3 طبقات وطالعة لبرة بس أنا ماكنت كدة وأنا بنت, رجع جسمي بس البطن عاملي حالة نفسية:icon33::icon33: الكل قالي أنو البطن تروح بعد 6 شهور بس أنا صح حسيتها خفت بس ماراحت:42: مين اللي راحت بطنها مع الولادة القيصريو وكيف ؟؟ والكم مني جزيل الشكر:26::26: