إنك تملك سلطة أن تجعل كل لحظات حياتك: من محاولات ، أخطاء ، زلات ، أوهام ، أهواء ، حبك وأملك ، أن تجعلها تنسجم تماماً مع الهدف الذى رسمته لحياتك ، هذا الهدف هو أن تصير أنت نفسك سلسلة ضرورية تضم حلقات الحضارة ، وأن تخلُص من هذه الحتمية إلى حتمية تقدم الحضارة العالمية ، حين يكون بصرك حاداً جداً كى يغوص فى أعماق بئر كينونتك ومعرفتك الغامض ، فمن المحتمل أن تبدو لك على صفحة مائه اللامع المعجزات البعيدة
تلك هي فلسفة نيتشه في الحياة يقدمها من خلال نصوص هذا الكتاب مبرهناً بأنه ما زال للفكر متسع رحب للفلسفة. هذا الكتاب من تأليف فريدريك نيتشه و حقوق الكتاب محفوظة لصاحبها
إن هذا الذي نسميه اليوم عالماً هو حصيلة لجملة من الأخطاء والخيالات التي نشأت شيئا فشيئا ضمن التطور العام للكائنات وتداخلت في تطورها، ثم ورثناها اليوم ككنز من محصل مجمل الماضي – ككنز، ذلك أن قيمة إنسانيتنا قائمة عليه. " يتيح الكتاب للقارئ أن يغدو راضياً بتحليقه الحر والخالي من المخاوف فوق بقية البشر والعادات والتقاليد والتقييمات التقليدية للأشياء. يعرف نيتشه جيداً، كيف يعبر بوضوح عن أفكاره، دون أن يحرم القارئ من الشهوة التي تجعله بركض وراء الفكرة، وهي تلوح مرفرفة فوق رأسه، مبدعةِ حياة، مانحةِ قوة، محمسِّة ومنيرة. كتاب انسان مفرط في انسانيته. كما أراد له نيتشه يخرج المرء من قراءة الكتاب، ليس دون شيء من الريبة والتوجس حتى اتجاه الأخلاق، بل مع قدر قليل من الإغراء والتشجيع على أن يجعل المرء من نفسه المدافع عن أسوء الأشياء، كما لو أنها الأكثر عرضة للافتراء. " وقد سميت كتاباتي بمدرسة للريب، بل والاحتقار، والشجاعة أيضا لحسن الحظ، بل والتهور حتى، وبالفعل فأنا أيضا لا أعتقد أن أحداً قد نظر للعالم بمثل هذه الريبة العميقة " هكذا يحدثنا الصوت الذاوِ لقناص الطيور واللا أخلاقي العريق صاحب الوجدان المتقد والعقل القاطع! " ما أجده، ما أبحث عنه، هل حدّث به يوما كتاب؟ أكرموا فيّ عصبة الحمق، وتعلموا من كتاب الحمق هذا كيف يؤوب العقل إلى الصواب! "
تنتفخ الأغشية المخاطية حرقة في المعدة والمريء الخرف كآبة نقص فيتامينات اخرى تودي الى الوسواس القهري الاكتئاب في حد ذاته هو حالة إعاقة تضعف جميع جوانب وظيفة الإنسان. في الأشخاص المصابين بمرض طبي مزمن ، غالبًا ما يجعل الاكتئاب إدارة المرض المزمن أكثر صعوبة. في الآونة الأخيرة ، تم الإبلاغ عن فيتامين (د) في الصحافة العلمية والعامة كعامل مهم قد يكون له فوائد صحية كبيرة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض المزمنة. تعرف على أضرار نقص فيتامين ب - ويب طب. أعراض نقص فيتامين د النفسية فيتامين (د) مهم ليس فقط لصحة العظام ولكن من أجل نمو الدماغ وعمله بشكل سليم. ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بالاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي والفصام عند البالغين ، ولكن لا يُعرف الكثير عن فيتامين د والصحة العقلية لدى الأطفال. أهم اعراض نقص فيتامين د تليين العظام ( لين العظام) انخفاض كثافة العظام ( هشاشة العظام). في العمود الفقري مرض قلبي سرطان الكساح عند الأطفال على الرغم من أن مكملات فيتامين (د) قد تحسن الحالة المزاجية ، فإن فيتامين (د) ليس سوى جزء صغير ، ولكنه مهم ، من العلاج ؛ للاكتئاب أسباب لا تعد ولا تحصى. ومع ذلك فإن نقص فيتامين (د) يضعف ويطيل من التعافي من الاكتئاب.
أعراض نقص فيتامين ب 12 النفسية يعتبر هذا النوع مهم بشكل خاص في مجموعة فيتامينات ب، وقد يسبب نقصه أيضا مجموعة من الأعراض التي تتعلق بالصحة النفسية، ومنها الاكتئاب، فهذا النوع إلى جانب فيتامينات ب الأخرى، له دور في عملية إنتاج المواد الكيميائية التي توجد في الدماغ، مما يؤثر على الحالة النفسية، وقد تظهر أعراض أخرى مثل: الشعور بالتهيج. الإحساس بالارتباك. الإصابة بالهلوسة أو الخرف. البارانويا. مشاكل بالذاكرة. وهذه الأعراض قد تظهر بسبب نقص خلايا الدم الحمراء، وما ينتج عنه من نقص في نقل الأكسجين، ويعتبر فيتامين ب 12 عنصر مهم في عملية تكوين الخلايا الحمراء، وبالتالي قد يؤدي نقصه إلى هذه النتائج. 5 أعراض نقص فيتامين ب النفسية والجسدية | اونيلا. لكن جدير بالذكر، أنه مازال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم والتأكد من العلاقة بين نقص فيتامين ب 12 والاكتئاب، ولا يجب الاعتماد على مكملات فيتامين ب 12 كعلاج للاكتئاب من تلقاء نفسك بدون استشارة الطبيب أو التوقف عن الأدوية الموصوفة للعلاج. في النهاية بعد معرفة أعراض نقص فيتامين ب النفسية، يجب أن نوضح أن هذه الأعراض المذكورة سابقا، لا تعني بالضرورة أن السبب هو نقص فيتامين ب تحديدا، بل يجب أن يتم استشارة الطبيب أولا، ليقوم بالتشخيص أولا ثم يتم تحديد العلاج المناسب.
كما حددت دراسة أُخرى مستقبلات فيتامين د في نفس مناطق الدماغ المرتبطة بالاكتئاب عند المشاركين المصابين بالاكتئاب، ويُرَّجح الباحثون سبب هذه العلاقة إلى وجود مستقبلات لهذا الفيتامين على العديد من الخلايا الدماغية المرتبطة بالاكتئاب، وتجدُر الإشارة هنا أن للاكتئاب العديد من الأعراض الصحية، منها: اضطرابات النوم والقلق. الإرهاق وفقدان الطاقة. العديد من المشاكل الجسمية مثل: آلام المعدة، والصداع. اضطرابات الوزن، وفقدان الشهية. 2. الفصام يعد الفصام أحد الاضطرابات النفسية التي تُكبِّد نظام الرعاية الصحية تكاليف باهظة، ويُصاحب هذه الاضطرابات عدد من الأعراض، مثل: الهلوسة، والوهم، وعدم القدرة على التفكير السليم. قد وجد الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في مستوى فيتامين د عند مرضى الفصام، بالإضافة إلى إسهام مكمَّلات فيتامين د بتحسين الإدراك المعرفي لدى بعض المرضى المصابين بهذا المرض. 3. الاضطراب العاطفي الموسمي يرتبط الاضطراب العاطفي الموسمي بالمواسم التي تقّل فيها أشعة الشمس كالخريف والشتاء، حيث يُرافق هذا الاضطراب بعض الأعراض، مثل: التقلبات المزاجية، وانخفاض النشاط العام، وفرط النوم. وقد ربط بعض الباحثين هذه الأعراض بنقص مستوى فيتامين د في الجسم، حيثُ تُعتبَر الشمس المصدر الأول لهذا الفيتامين.
فيتامين ب5 إن نقص فيتامين ب5 نادر الحدوث، لكن في حال نقصه فإنه يؤدي إلى التعب العام، والاكتئاب، والأرق، وتهيج الجلد، وخدران وتنميل الأطراف. فيتامين ب6 يساعد فيتامين ب6 في تصنيع الأحماض الأمينية التي هي الوحدة البنائية للبروتينات في الجسم، فيساعد في تصنيع النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والميلاتونين (Melatonin)، والدوبامين، والتي يؤدي نقصها إلى الاضطراب الذهني والاكتئاب. فيتامين ب9 نقص فيتامين ب9 أو ما يعرف بحمض الفوليك قد يؤدي إلى خطر الاكتئاب. فقد تبين بحسب دراسة لعام 2008 بأن البعض من مرضى الاكتئاب يعانون من نقص فيتامين ب9، كما أن نقص فيتامين ب9 يقلل من فعالية الأدوية المضادة للاكتئاب. فيتامين ب12 يؤثر نقص فيتامين ب12 على صحة وعمل الجهاز العصبي، فقد يؤدي نقصه إلى خطر الخرف المبكر والاضطرابات العصبية والنفسية. فقد تبين بأن تزويد كبار السن بفيتامين ب12 قد يؤخر ظهور علامات الخرف ويعمل على تنشيط الوعي والإدراك. 2. فيتامين د إن فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة للنمو والحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم والعظام. وقد يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة خطر الاكتئاب، لذا فهو من عدة فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب.