عبدالحكيم شار- سبق- الرياض: أكد وزير التعليم الدكتور عزام الدخيل، خلال اجتماعه، اليوم الأربعاء، مع مديري التعليم في المملكة، بدء الدراسة في موعدها، مشدداً على جاهزية إدارات التعليم والمدارس للعام الدراسي القادم، وأهمية تنمية مهارات الطلبة الشخصية والاجتماعية؛ لمساعدتهم في اكتساب المهارات الحياتية. ونفى وكيل وزارة التعليم الدكتور عبدالرحمن بن محمد البراك، مناقشة الاجتماع الوزاري لملف تسديد العجز الطارئ من المعلمين والمعلمات إن وجد قبل بداية العام الدراسي، مشدداً على أن بداية العام الدراسي في موعدها المحدد سابقاً في 8 ذي القعدة المقبل. اسس الترقية وتعليمات رتب المعلمين 2021 كما نشرت اليوم. وقال: "وافق وزير التعليم اليوم، خلال الاجتماع، على هذا الموعد المحدد مسبقاً"، نافياً بذلك شائعات التأجيل، بقوله: "إن بدايتنا ستكون في اليوم الأول وفق ماخُطط له"، واعتذر وكيل الوزارة "البراك" عن التصريح حول ملف "رتب المعلمين"، معللاً بأن هذا الموضوع يحتاج إلى تفصيل". وتابع: "الوزارة تتطلع إلى بداية حيوية وجادة منذ اليوم الأول لانطلاقة العام الدراسي في الثامن من الشهر المقبل، مشيراً إلى عزم الوزارة تنظيم دورات وبرامج تدريبية للمعلمين والمعلمات في الأسبوع الذي يسبق بداية العام الدراسي؛ لضمان جودة وجدية الدراسة من يومها الأول.
الحكومة تعلن تعليمات رتب المعلمين واسس الترقية.. ودخولها حيز التنفيذ – نصّ التعليمات صدر في الجريدة الرسمية، الخميس، تعليمات رتب المعلمين في وزارة التربية والتعليم، ليبدأ العمل اعتبارا من تاريخه. وتضمنت التعليمات شروط الترقية من رتبة إلى أخرى، وأنصبة المعلمين وفقا لفئاتهم، بالاضافة إلى تحديد موعد صدور قرارات الترقية. رتب المعلمين الجديدة ( معلم, معلم أول, معلم مشرف, وخبير ). كما صدر في الجريدة الرسمية أيضا، تعليمات ترقية المعلمين ضمن نظام رتب المعلمين في وزارة التربية والتعليم.
وقد أُقيم حفل خطابي، اشتمل على الكلمات الخطابية والقصائد الشعرية المعبرة. وفي الختام قام سعادة المحافظ ومساعد مدير التعليم بتسليم الجوائز والهدايا والدروع لأبناء الجنود المرابطين في الحد الجنوبي والمشاركين في عاصفة الحزم.
ويحصل المعلم الأول على عدد من المزايا حيث يمنح شهادة الحصول على رتبة معلم أول، يكرم في اليوم العالمي للمعلم، على مستوى مكتب التربية والتعليم، تخفيض نصابه إلى 22 حصة، يمنح عشر نقاط في استمارات المفاضلة والترشيح، والترشيح للوظائف القيادية التربوية. وتتم المفاضلة بين المتقدمين عن طريق برنامج حاسوبي مصمم لهذا الغرض وفقاً لهذه العناصر المفاضلة التالية المؤهل العلمي: (بحد أقصى 15 نقطة)، بكالوريوس غير تربوي سبع نقاط، وللتربوي تسع نقاط، ماجستير 12 نقطة، دكتوراة 15 نقطة، التقدير في المؤهل ممتاز ست نقاط، جيد جداً أربع نقاط، جيد نقطتان، مقبول صفر، سنوات الخدمة الإضافية في التدريس بحد أقصى 15 نقطة، الساعات التدريبية الإضافية بحد أقصى 20 نقطة، الساعات التدريبية التي اجتازها المعلم متدرباً لكل خمس ساعات تدريبية نقطة واحدة، وبحد أقصى عشر نقاط.
وأكد أن الإدارة قامت بالتواصل مع البنك الأهلي ومؤسسة النقد، وتبين صباح الثلاثاء أن الخلل يكمن في تغيير البنك الأهلي أرقام الآيبان لهؤلاء العملاء؛ ما تسبب في عدم إيداع الرواتب في حساباتهم، ولم تظهر المشكلة لديهم إلا بعد رجوع المرفوضات من قِبل البنك للإدارة صباح اليوم، كما بيّن البنك أن هذه المشكلة حصلت مع جهات أخرى، وليس فقط مع منسوبي التعليم. تفاصيل رتب المعلمين المعتمدة من الوزارة | ملتقى المعلمين والمعلمات. وعليه فقد تم إرسال بيان بأسماء الموظفين المتعثرة رواتبهم لإدارة التعليم، وعلى الفور تم تحرير شيكات لكل موظف باسمه مع أخذ التعهدات عليهم بإحضار أرقام الآيبان الجديدة مصدقة من البنك الأهلي. وأوضح النهاري أن أي تأخير في إيداع رواتب هؤلاء المعلمين هو خارج عن حدود مسؤولية الإدارة؛ كون الإدارة حريصة كل الحرص على خدمة منسوبيها بما يتفق وحرص ولاة الأمر - حفظهم الله - على تحقيق مبدأ الوفاء بالعقود. من جهة أخرى، كرم محافظ صبيا حسن بن حسين الحازمي صباح اليوم عدداً من أبناء المرابطين المشاركين في عاصفة الحزم والحد الجنوبي من منسوبي مدرسة نخلان الابتدائية والمتوسطة، وذلك بحضور مساعد مدير التعليم بصبيا للشؤون المدرسية علي بن حسين الذروي وضيف الله الحازمي مدير مكتب التعليم بصبيا ومدير شرطة محافظة صبيا المقدم حوذان الجابري وعدد كبير من المعلمين.
الزنجبيل للزنجبيل تأثير كبير و متميز على الدورة الشهرية فهو مفيد جدا في تنزيل الدورة المتأخرة ويساعد في إدرار اللبن. كما أنه يساعد في الحماية من الأمراض خاصة مرض السكري من خلال تقليل مستويات السكر في الدم و تخفيض من نسب الكوليسترول الضار الذي يترسب بالعادة على الأوعية الدموية والشرايين، كم هو منشط جنسي طبيعي و يساعد في التغلب على ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال. عصير الجزر يعد الجزر من الأطعمة التي تحتوي على مادة البيتاكاروتين وهي من المواد المهمة لتغذية الشعر و البشرة والجسم وتسهم بشكل لافت في تسهيل نزول الدورة الشهرية. المشروبات الغنية بالفيتامين سي تناول المشروبات الغنية بالفيتامين سي مثل عصير البرتقال تساعد في تنزيل الدورة الشهرية، كما أنها تساعد على تحفيز هرمون الاستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم وتنزل الدورة في يوم واحد. شي يبرد الحرق بسرعه وانا مافيني نوم. القرفة تساهم القرفة في عملية تسهيل و تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة و كما أن لها دور فعال في تنظيم الدورة الشهرية تنظيف الرحم من بقايا الدم المتجلط و تخفف من حدة الآلام المصاحبة للدورة. يمكن للسيدة أن تشرب القرفة من خلال إضافة ملعقة من القرفة إلى كوب من اللبن الحليب وتحليتها بإضافة العسل أو السكر.
الشاي الاخضر: بالاضافة الى احتواء الشاي الاخضر على ما يعزز عمليات الايض لديك، والذي يرجح بان ذلك يعود الى مادة الكافيين و البوليفينول الموجودة في اوراق الشاي ، فهو ايضا مصدر غني جدا لمضادات الاكسدة المهمة لتعزيز مناعتك وصحة قلبك ودماغك. الحبوب الكاملة: وجد بان الحبوب الكاملة قد تزيد من معدل عمليات الايض لديك، وخاصة الانواع المعقدة التي يحتاج هضمها الى مجهود مثل الشوفان، والارز البني. والتي تساعد ايضا في السيطرة على مستويات السكر في الدم نتيجة لغناها بالالياف الغذائية. اللوز:وجدت دراسة حديثة ان تناول حفنة من اللوز بشكل يومي قد ساهم في نزول ما يقارب 18% من دهون الجسم، وخاصة في منطقة البطن. ⛔علاج طبيعي يشفي الحرق بسرعه كبيره - YouTube. فلا ننسى ان اللوز مصدر غني للبروتينات والاحماض الدهنية المفيدة والالياف التي تعزز الشبع. الجريب فروت: وجدت بعض الدراسات ان تناول ثمرة الجريب فروت يوميا يساهم في تنظيم الانسولين في الجسم، ويساعد على فقدان الوزن. كيف ترفع معدلات حرق الدهون؟ 1- أكثر من حركتك ومارس التمارين الرياضية. ممارسة التمارين الرياضية كتمارين المراحل القائمة على الجري بسرعة عالية جداً لفترة 30: 60 ثانية ثم تقليل السرعة لنفس المدة لالتقاط الأنفاس والتكرار، تساعد بدرجة كبيرة على حرق الدهون علماً بأن هذا التمرين ليس للمبتدئين.
ينصح هنا بصب (سكب) الماء علي الشاي بعد أن يبرد قليلاً وليس وهو ساخن للحصول على نتيجة جيدة، ويفضل إضافة عصير الليمون إليه لأفضل نتيجة ممكنة لأنه يساعد علي سرعة امتصاص الكاتشنات علي عكس إضافة اللبن. كما نفضل الشاي السايب بدلاً من الكثير من الأنواع. 4- تجنب إتباع رجيم قاسي لفترة طويلة. جسمك لا يفرق بين الرجيم القاسي والخطر الذي يهدد الحياة. لذلك عندما تنخفض السعرات الحرارية التي يتم تناولها على المدى البعيد، يقوم جسمك بتفعيل آلية حيوية من شأنها خفض معدل الأيض الأساسي لإنقاذ حياتك كون الدهون المختزنة مصدر الطاقة الأخير الذي يستدعي الحفاظ عليه. كل ما يخص حبوب حرق الدهون والبدائل الطبيعية - مجلة رجيم. من ناحية أخري يبدأ الجسم بتكسير البروتين المخزن بالعضلات واستخدامه مصدر طاقة لتجنيب الجسم استهلاك أنسجة العضلات للكثير من السعرات الحرارية والدهون، كما يفرز الجسم هرمون الجوع الذي يحفزك علي تناول الطعام ويزيد من شعورك بالجوع. 5- اشرب الكثير من الماء. دائماً ما ننصح بضرورة شرب ما يزيد عن 8 أكواب (2 لتر) من الماء يومياً، فهذه الكمية تزيد من معدل الأيض الغذائي بنسبة 30%، تبدأ هذه الزيادة بعد 10 دقائق من شرب الماء وتصل لمعدلاتها القصوى بعد 30: 40 دقيقة، كما أن الماء يستهلك الكثير من السعرات الحرارية لرفع درجة حرارة الماء إلي 36 درجة مئوية.
عصير الجرجير يعتبر عصير الجرجير من المشروبات التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية كما أن له فوائد عديدة من خلال قدرته على تطويل الشعر وعلاج التقصف. للحصول على عصير الجرجير نقوم بفرم حزمتين من الجرجير وعصرها وتصفيها من خلال قطعة شاش ويمكن ان نضيف العصير إلى كوب من الحليب أو كوب من قصب السكر. الحلبة الحلبة من المشروبات التي يتم تحليتها بالعسل ويساهم في تقليل من آلام الدورة الشهرية وينزل الطمث. احرصي على شرب الحلبة يوميا قبيل الدورة الشهرية بثلاث أيام لتنزيلها في يومها. الكمون الكمون من أفضل المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية. شي يبرد الحرق بسرعه ويفقدها ببطء. الكمون يساعد على علاج تقلصات البطن و المعدة و يقلل من انتفاخ البطن وآلام الدورة الشهرية. وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة الأناناس تتميز فاكهة الأناناس بغناها والإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي هي تعد ذات منفعة بشكل خاص على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة و تنظيم مواعيدها والتخفيف من آلامها. ويمكن تحضير عصير الاناناس من خلال إضافة الماء مع شرائح الأناناس وعصرها في الخلاط ومن ثم شرب العصير. القرفة أيضا تساعد في تنزيل الدورة المحتبسة وهي بشكل عام تساعد على تنظيف الجهاز التناسلي وتنظيم الهرمونات وتعزز تدفق الدم في أعضاء الجسم.
هناك الكثير ممن يرغب في خسارة الدهون باسرع واقصر الطرق ومنها تناول الحبوب في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على كل ما يخص حبوب حرق الدهون اذا كنتم ممن يبحثون عن اسرع الطرق لخسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في اجسامكم، فقد يلفت انتباهكم احد انواع ما يروج له من حبوب حارقة للدهون، والتي لا يمكن ابدا اعتبارها الحبة السحرية في نزول وزنك وانت جالس في مكانك، وتاكل ما تريد! وانما قد يكون لها تاثيرات ايجابية في بعض الحالات وعند دمجها مع نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية، الى جانب ممارسة الانشطة البدنية. حول منتجات وحبوب حرق الدهون، واثارها الجانبية، وبدائلها الصحية سنحدثكم فيما يلي: ما هي حبوب حرق الدهون؟ هي احد انواع الادوية المتخصصة في كبح الشهية ورفع معدل عمليات الايض بالجسم، وتحوي في مكنونها مزيج من الاعشاب والمنشطات التي تعمل على رفع درجات حرارة الجسم، وقد تعزز عمليات الايض لديك. شي ينزل الدورة بسرعة ومضمون. ويدعي بعض المروجين لها بان بعض الانواع قد يكون لها دور في تحفيز افراز الادرينالين الذي قد يؤثر بدوره على عمليات الايض والحرق في الجسم. قد تحوي بعض انواعها كميات عالية من الكافيين والمعروف باثاره الجانبية السلبية ان زاد عن حد معين، كتسببه بالتلبكات المعوية، والاسهال، والارق.