حكم صلاة الضحي أجمع جمهور الفقهاء على أنّ صلاة الضّحى نافلة مُستحبّة، يُؤدّيها العبد المُسلم طالباً من الله العظيم القرب والإعانة، وهي سُنّة مُؤكّدة عند الشافعيّة والمالكيّة، يُستحبّ المُواظبة عليها، كما ذهب إلى ذلك جمهور الفقهاء، لقوله عليه الصّلاة والسّلام: (أحبُّ الأعمال إلى الله أدْومُها وإنْ قل). وعند الحنابلة في الصّحيح على المذهب أنّه لا يُستحبّ المداومة عليها، بل تُصلّى غِبّاً، لحديث أبي سعيد الخدري رضي الله عنه: (كان النَبي عليه الصّلاة والسّلام يُصلّي الضُحَى حتى نقول: لا يَدَعُها، ويَدَعُها حتى نقول: لا يُصليْها). فضل صلاة الضحى لصَلاة الضُحى فضل كبير على العبد المسلم، فهي من النّوافل التي يتقرّب بها الى الله زُلفَى، ويَطلب بها محبّته ورضوانه، وهي ناهيةٌ له عن الفحشاء والمُنكر. وممّا جاء في فضلها العظيم حديث أبي ذر الغفاري رضي الله عنه، عن النبيّ عليه الصّلاة والسّلام قال: ( يُصبح على كلّ سُلامَى من أحدكم صَدقة، فكلُ تَسبيحَة صَدقة، وكلُ تَحميدة صَدقة، وكلُ تهليلة صَدقة، وكلُ تكبيْرة صَدقة، وأمْر بالمعروف صَدقة، ونَهي عن المُنكر صًدقة، ويُجزئ ُمن ذلك ركعَتان يركعهُما من الضُحى).
الكثير من المسلمين يبحثون عن فضل صلاة الضحى وكيفية أدائها وحكمها فهي سنة مؤكدة من النوافل لا جهر فيها التي وصى بصلاتها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وحرص على المداومة على ادائها كما أن نبينا وصى الصحابة بها لما لها من فضل عظيم وأجر كبير على العبد المسلم فقد ورد عن عائشة رضي الله عنها: ( كَانَ رَسُولُ اللَّهِ – صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- يُصَلِّي الضُّحَى أَرْبَعًا، وَيَزِيدُ مَا شَاءَ اللَّهُ). وقد كان الرسول عليه الصلاة والسلام لا يداوم عليها باستمرار كي لا يعتقد المسلمون بأنها فريضة من الفرائض. متى نصلي صلاة الضحى ؟ يطلق عليها اسم صلاة الضحى أو الأوابين لما قاله عنها النبي صلى الله عليه وسلم ( " صلاة الأوابين حين تُرْمِضُ الفِصَال") رواه مسلم تصلى صلاة الضحى في وقت الضحى أي بعد أن تشرق الشمس بـ 15 دقيقة تقريباً إلى قبل وقت الظهر بـ 10 دقائق تقريباً. عدد ركعات صلاة الضحى: لصلاة الضحى عدد ركعات كسائر الصلوات الأخرى التي يؤديها المسلم فأقل عدد ركعاتها ركعتان ولا حد لأكثرها فقد ورد علي النبي عليه الصلاة والسلام أن أكثر ركعاتها 8 ركعات. كيف نصلي صلاة الضحى ؟ تكون صلاة الضحى كما يؤدي المسلم الصلاة العادية أي نبدأها بالنية ، الوضوء ، استقبال القبلة ، التكبير ، قراءة دعاء الاستفتاح: " سبحانك اللهم وبحمدك ، وتبارك اسمك ، وتعالي جدك ، ولا اله غيرك " ، قراءة سورة الفاتحة ، قراءة سورة قصيرة.
ذهب الحنفيّة إلى أنّ أكثرها ستّة عشر ركعة وأما إذا زاد على ذلك، فإمّا أن يكون قد نواها كلّها بتسليمةٍ واحدةٍ، وفي هذه الحالة يُجزّئ ما صلّاه بنيّة الضّحى وينعقد الزّائد نفلاً مُطلقاً، إلا أنّه يُكره له أن يُصلّي في نفل النّهار زيادةً على أربع ركعات بتسليمةٍ واحدةٍ، وإمّا أن يُصلّيها مُفصّلةً اثنتين اثنتين، أو أربعاً، وفي هذه الحالة لا كراهة في الزّائد مُطلقاً. ذهب أبو جعفر الطبريّ والمليميّ والرويانيّ من الشافعيّة وغيرهم إلى أنّه لا حدّ لأكثرها، وقال العراقيّ في شرح الترمذيّ: (لم أرَ عن أحدٍ من الصّحابة والتّابعين أنّه حصرها في اثنتي عشرة ركعة)، وكذلك قال السيوطيّ، وأخرج سعيد بن منصور عن الحسن أنّه سُئِل: (هل كان أصحاب رسول الله صلّى الله عليه وسلّم يُصلّونها؟ فقال: نعم، كان منهم من يُصلّي ركعتين، ومنهم من يُصلّي أربعاً، ومنهم من يمدّ إلى نصف النّهار)، وعن إبراهيم النخعيّ أنّ رجلاً سأل الأسود بن يزيد: كم أُصلّي الضّحى؟ قال: كما شئت. كيفية أداء صلاة الضحى الطهارة والوضوء. اتخاذ سترة منعاً لمرور الآخرين أمام المصلِّي. استقبال القبلة المشرفة. التلفّظ بتكبيرة الإحرام مع رفع اليدين حذو المنكبين.
اللهم إنّ الضّحاء ضحاؤك، والمُلك ملكك، والقوّة قوّتك، اللهمّ إن كان رزقي في السّماء فأنزله وإن كان رزقي في الأرض فأخرجه، وإن كان رزقي بعيداً فقرّبه وإن كان رزقي قريباً فيسره، وإن كان رزقي يسيراً فبارك لنا فيه، اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك وأغننا بفضلك عمّن سواك، برحمتك يا أرحم الرّاحمين ويا أكرم الأكرمين. اللهم حاسبني حساباً يسيرًا، اللهم إني أسألك فعل الخيرات وترك المنكرات. اللهم ارحمني رحمة تغنيني بها عمن سِواك. اللهم اغفر لي ولوالدي، وارحمني واهدني، وعافني وارزقني. الملخص: صلاة الضحى سنة مؤكدة من النوافل سرية لا جهر فيها لها فضل عظيم على العبد المسلم تصلى بعد اشراق الشمس الى قبل وقت الظهر أي عند اشتداد حر الشمس أقل عدد ركعاتها اثنتين وأقصاها 8 ركعات كما صلاها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نصليها كصلاة الفريضة من فضائلها رضى الله عزوجل ونيل محبته وقربه ، تساعد المسلم على زيادة رزقه وثوابه ،تعد صدقة للعبد المسلم عن كل مفاصل جسمه ، تكفي العبد شر يومه ، مقامها مقام التسبيح والتحميد والتكبير كما ذكرت بعض الأدعية يمكن للعبد المسلم قراءتها أثناء الصلاة.
قال النووي: «معناه أني أنام بنية القوة وإجماع النفس للعبادة وتنشيطها للطاعة، فأرجو في ذلك الأجر كما أرجو في قومتي، أي صلواتي». - في مساحات الحياة تقابل العديد من الكفاءات الإدارية الشابة القادرة على إحداث التغيير وإدارة العمل بالمبادرات والإنجازات والجودة، فتمسك بيدها وتعطيها الثقة والأمل والتوجيه حتى تكون في يوم ما قيادة فاعلة في محيط عملها. ولكن تصطدم بفكر «روتيني» مازال يراوح مكانه ويتعامل مع الأمور بأسلوب «جبر الخواطر» التي يجب أن تتوازن في محيط العمل الإداري مع «الحزم الإداري» وتغيير بعض القناعات الإدارية والخلل في الأداء. كما تصطدم بتلك التبعية العمياء للأمزجة المتقلبة والحديث المزعج من وراء الجدران، وعدم القدرة على لبس ثوب «القيادة» وتقبل التغيير وفهم المغزى من التوجيهات الإدارية. حينها تدرك أنك يجب ألا تضيّع وقتك كثيراً مع هذه «الكفاءات الإسفنجية» وتعطي المزيد من الوقت مع أولئك «المحسنين» في أعمالهم الذين يتذوقون القيادة وحب النجاح الحقيقي. - في كل يوم جديد يمر على المرء يدرك أنه يتمرّس على أسلوب حياتي جديد، وتجربة وحكمة جديدة، ورؤية أكثر نضجاً من الأيام السابقة. كتبت على لوحتي ثلاثة مبادئ مهمّة في التعامل مع مواقف الحياة ومع الآخرين وهي «ريّح بالك، وتغافل، وتغابى» من أجل أن تنعم بمزيد من الطمأنينة والهدوء النفسي والقدرة على تحقيق النجاحات المرجوة في الحياة بلا قلق أو ضغوط نفسية.
كما يحتوي سمك الأنشوجة على كمية عالية من فيتامين أ الذي يساعد بشكل كبير في تحسين صحة وسلامة العين، لعلاج الضمور البقعي، وحالات إعتام العدسة. وينصح الأطباء بتناول سمك الأنشوجة الطازجة مباشرة التي لا تحتوي على أي نوع من المواد حافظة. وتحتوي الأنشوجة على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية، مثل كل من الأوميجا 3، وفيتامين د، ولا يمكن إنكار دور الكوليسترول الجيد. وتحتوي سمك الأنشوجة على كميات كبيرة جدا من البروتينات، وتحتوي في نفس الوقت على نسبة منخفضة من أي نوع آخر من السعرات الحرارية. لمحاربة السرطان وتنظيم الدورة وأكثر أطعمة يجب على كل امرأة ت - الراصد العراقي. كما ان تناول كمية قليلة منه تغطي الإحساس بالامتلاء والشبع وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام. كما تحتوي سمكة الأنشوجة تلك على كميات معتدلة من الدهون ولكن غير المشبعة، وكل من الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية، وهي تلك الأحماض التي تساعد الجسم وتحميه عن طريق تقليل نسبة كل من الدهون الثلاثية ونسبة الكوليسترول الضار بالدم، حيث إنها في نفس الوقت تقلل من الإصابة بأي نوع من النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية المفاجئة. كما أنه باعتبار سمكة الأنشوجة سمكة صغيرة الحجم، فبالتالي لا يمكن أن تحتوي على كميات مهولة من الزئبق مثل ما تجده في الأسماك الكبيرة، لذلك يعتبر هذا السمك آمن تمامًا في التناول ولا يضر بصحة الإنسان.
المكسرات لصحة العظام تعتمد العظام على العديد من العناصر الغذائية المختلفة في بنيتها وقوتها، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د والماغنيسيوم والنحاس والزنك والمنجنيز. كما أن البروتين عالي الجودة مهم أيضاً لصحة العظام وينصح بتناول منتجات الألبان والمكسرات للحصول على الكالسيوم والبروتين. اقرأ أيضا | الشاي بالسمن يشعل السوشيال ميديا
اهم و اخر اخبار المرأة اليوم: الجمعة 22 أبريل 2022 مع تفاصيل الخبر: اخبار المرأة: فوائد السمك للأطفال.. وأضراره حواء: للسمك قيمة غذائية كبيرة، ولهذا يعتبر من الأطعمة الأساسيّة في العديد من الحضارات. فوائد السمك للأطفال.. وأضراره - مجلة سيدتي. ويعد استهلاك الأطفال للأسماك ضروري للصحة بشكلٍ عام، ونموّ الجهاز العصبي؛ والذي يبدأ لدى الرضيع منذ بداية مرحلة الحمل، ويستمر طوال فترة الطفولة وحتى المراهقة، ومن أجل هذا يسمح أطباء الأطفال بإطعام الطفل بعض أنواع الأسماك المطبوخة جيداً في عمر أربعة إلى ستة أشهر. للتعرف على فائدة الأسماك للرضع والأطفال وحتى البالغين تلتقي "سيدتي وطفلك" بالدكتورة نهاد مصيلحي أستاذة التغذية، ومعاً نتابع هذا التقرير. محتوى السمك من العناصر الغذائية محتوى السمك من العناصر الغذائية كبير الأسماك قليلةً بالدهون المشبعة وغنيّةً بالبروتين، كما يحتوي لحمها على العديد من فيتامينات "ب"، وأسماكُ كالسلمون، والماكريل غنيّةً بالحمض الدهنيّ الأساسيّ الأوميغا-3؛ الذي يعزز من مستويات الطاقة في الدماغ. والأطفال يحتاجون إلى هذا الحمض الدهني مع بداية فترة الحمل؛ لدوره في نمو وصحة الدماغ، وحتى طوال الحياة.. كما أن العديد من الأسماك تحتوي على مستويات عالية من فيتامين د، والكالسيوم، وبعض المُغذيّات التي يحتاجها الجسم بكميّاتٍ قليلة؛ كالسيلين يوم، واليود.
كما أنه يخفض ضغط الدم، ويعزز القدرات المعرفية، ويساعد على تخفيض الوزن، وقد تحدثنا عن فوائد الهليون بالتفصيل ( هنا). التوت يحارب الشيخوخة والمشكلات البولية غني بمضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين وفيتامين سي، يعد التوت غذاءً خارقاً للسيدات. يشتهر التوت بخصائصه المضادة للسرطان، سواء أكان توتاً أزرق أم توتاً برياً أم توتاً أسود أم فراولة. كما أن تناول التوت يحافظ على بشرتك من ظهور التجاعيد المبكرة. ويعد التوت البري أيضًا علاجًا قويًا لعدوى المسالك البولية، وهي مشكلة تواجهها معظم النساء. بذور الكتان تحارب السيلوليت وتعزز الكولاجين تتميز بذور الكتان باحتوائها على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف الغذائية، إلى جانب الفيتامينات والمعادن. بالبلدي : خطوات مهمة للاستعداد لفصل الصيف. تساعد بذور الكتان، بفضل الألياف التي فيها، على الشعور بالشبع لمدة طويلة؛ ما يساعد أيضًا في تقليل تناول السعرات الحرارية. من المهم بالنسبة للنساء بشكل خاص تناول بذور الكتان في نظامهم الغذائي اليومي؛ لأنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني وانقطاع الطمث. وتعد بذور الكتان من أفضل الأطعمة المضادة للسيلوليت التي يجب تناولها لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، التي تساعد على ترطيب الخلايا عن طريق دفع الماء إلى الخلايا المجففة، ما يعمل على الحفاظ على الماء من خلال إعادة بناء أغشية الخلايا.
حيث إن تلك السمكة الصغيرة على الرغم من حجمها، ولكنها يتم كثيرا تحليلها والقيام بحفظها في الزيت من أجل الغذاء للإنسان، حيث أنها تتمتع بشعبية كبيرة في جميع قارات العالم. كما ان الافراد الذين يحبون تناول هذا النوع من السمك، يعتبرون هذا المذاق القوي الذي يحصلون عليه عند تناولها شئ مميز جدا. كما غالبا ما تحتاج سمك الأنشوجة الذي تم حفظه وتمليحه إلى نقعها ومن ثم إزالة كافة الشوك منها، ويفصل كثير من هواة أكلها إضافة القليل من زيت الزيتون إليها قبل البدء في استخدامها. المعلومات الغذائية سمكة الأنشوفة كما ذكرنا أنه من نوع الأسماك التي يحب الإنسان تناولها، نظرا لكونها تشبه سمك الرنجة قليلا، فقد يحتوي كل 100غ من سمك الأنشوفة النيء، بحسب ما أقرته وزارة الزراعة الأميركية على كافة المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 131 كالوري 84 غ من الدهون الدهون المشبعة ن 1. 28 غ خالية من الكربوهيدرات والألياف البروتينات: 20. 35 غ كمية الرماد: 1. 44 غ نسبة من الكولسترول تعادل: 60 مغ فوائد سمك الأنشوجة فوائد سمك الأنشوجة للصحة كثيرة جدا ولا يمكن إنكارها لذلك يتوافد الناس على أكلها. حيث تعتبر سمكة الأنشوجة من الأسماك طيبة المذاق وتمتلك كل من الطعم والنكهة الرائعة.
علاوة على ذلك يعزز الطعام نمو الكولاجين، المكون الرئيس للنسيج الضام؛ لأنه يقوي الجلد، كما يقول المركز الطبي بجامعة ميريلاند الأمريكية ، ونتيجة لذلك يزيل تراكم الدهون. بالإضافة إلى ذلك كله يمكن لشراب بذور الكتان موازنة هرمون الإستروجين في الجسم، ما يساعد على تنظيم إنتاج الدهون الزائدة، وهما السببان الرئيسان وراء ظهور حب الشباب. الجوز يحافظ على صحة القلب لحماية العضو الأكثر حيوية وأهمية في الجسم، القلب، أضيفي ببساطة بعض الجوز إلى نظامك الغذائي اليومي. الجوز مليء بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك. ويشير موقع Mayo Clinic إلى أن تناول الجوز يمكن أن يحسن بشكل كبير تدفق الدم من وإلى القلب دون التسبب في زيادة الوزن. كما يخفض الجوز أيضًا من مستويات الكوليسترول في الدم، ويعزز نوم الليل بشكل أفضل، ما يمكن أن يساعد في الحفاظ على رشاقتك. البابايا تساعد على تنظيم الدورة الشهرية هذه الفاكهة المظللة باللون الأصفر البرتقالي حلوة المذاق، ومن المهم تضمينها في نظامك الغذائي اليومي؛ لأنها غنية بفيتامينات أو إي جنبًا إلى جنب مضادات الأكسدة مثل الكاروتين والفلافونويد، ويمكن أن تساعد النساء على تنظيم الدورة الشهرية.
لذا توصي بتجنّب إطعام الطفل سمك القرش، وسمك السيف، والماكريل الملكي، وسمك التلفيش؛ وهي أسماك مفترسة كبيرة تحتوي على أعلى مستويات من الزئبق. وتناول أنواع الأسماك القليلة بالزئبق، مثل؛ التونة المعلبة، والسلمون، والقدّ، وغيرها من الأنواع قليلة التلوث بالزئبق، كما يجب التأكد من طهي السمك جيداً لقتل البكتيريا والفيروسات، التي تُنقل بواسطة الغذاء، كالموجودة في الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً. حساسية السمك.. قد تصيب هذه الحساسية بعض الأطفال، ولكنها تؤثر في البالغين بشكل أكبر، وغالباً ما تتطوّر حساسيّة الأسماك في بداية مرحلة الطفولة وتستمر في مرحلة المدرسة، مقارنةً بحساسية الحليب أو البيض. وتتشابه أعراض حساسية الأسماك مع أعراض الأنواع الأخرى لحساسيّة الغذاء، وتحدث غالباً خلال حوالي ساعة من تناوله، وتتمثل الأعراض في: حكة الجسم، التهاب الأنف التحسسي. وكذلك سيلان الأنف، الصداع، وصعوبة التنفس، الربو، عسر الهضم وآلام المعدة، التجشؤ، أو الانتفاخ، أو الغازات، الإسهال، الغثيان، أو التقيؤ. متى يأكل الطفل السمك؟ مثل الأطعمة الصلبة يمكنك إدخالها للطفل من 6 أشهر، وبعض الأطفال قد يأكلونه من 4 أشهر، لكن بعد التأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية الأسماك، وحال وجود حساسية فعليكِ الانتظار حتى يبلغ 8 أشهر لتقللي خطر الإصابة بالحساسية.