تلقى أبناء العميد متقاعد غازي بن عبدالله الهندي مدير مرور القصيم الأسبق برقية عزاء ومواساة من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد وزير الداخلية في وفاة والدهم رحمه الله الذي انتقل إلى جوار ربه صباح الأثنين ووري ثرى البقيع في المدينة المنورة الطاهر يوم الثلاثاء. يذكر أن الفقيد سبق أن تولى رحمه الله إدارة معهد الضباط بالرياض ومدير مدينة التدريب بالرياض ومساعد مدير مرور الرياض بالإضافة لتوليه لمهام قائد مرور مشعر عرفات لأكثر من (6) سنوات. تغمده الله بواسع رحمته وألهم أهله وذويه الصبر والسلوان
وعند وصول سعادة مدير مرور منطقة القصيم كان في استقباله مدير مرور محافظة البكيرية العقيد عبدالله بن سليمان التويجري ومدير وحدة مرور مدرسة تعليم قيادة السيارات بمحافظة البكيرية مقدم خالد بن عبدالرحمن أبالخيل. بعدها قامت كشافة مدرسة ابتدائية الأنصار بتعليم بالبكيرية باستقبال مدير عام المرور بالمنطقة بكلمات ترحيبية بهذه المناسبة بعدها قام الجميع بجولة على المعرض وشاهدوا العروض في أجنحة عدد من الإدارات الحكومية المشاركة في المعرض واستمعوا إلى شرح عن الخدمات التي تقدمها مدرسة تعليم القيادة من المقدم خالد أبالخيل ثم عرض مرئي عن مخاطر وكوارث حوادث المرور, بعد ذلك قام العميد "القريني" بجولة داخل أقسام مدرسة تعليم القيادة وفي الختام تم تكريم الجهات المشاركة والداعمة للمعرض بدروع تذكارية وكذلك العامليين وكذلك تكريم المتقاعدين من شعبة مرور البكيرية. وأكد مدير عام مرور منطقة القصيم على أهمية إقامة مثل هذه الأسابيع التوعوية، لما لها الأثر الكبير في نشر ثقافة التقيد بالأنظمة المرورية لدى المجتمع، معرباً عن شكره وتقديره لشعبة مرور محافظة البكيرية وأشاد بمشاركة عدد من الجهات الحكومية والاجتماعية في أسبوع المرور الخليجي.
مرور القصيم يباشر حـادث مركبة اصطدمت بمرفق تجاري باشر مرور منطقة القصيم، اليوم (الخميس)، حـادث مركبة اصطدمت بمرفق تجاري، دون إصابات، مشيرًا إلى استكمال الإجراءات الأولية للحادث. وكانت سيارة موديل "لاندكروزر" مسرعة اقتحمت أحد محال... رصده مقطع فيديو.. مرور القصيم يضبط قائد مركبة لممارسته التفحـيط والسير بدون لوحات أخبار 24 16/12/2021 3, 828 ألقت دوريات المرور بمنطقة القصيم، القبض على قائد مركبة ظهر في مقطع فيديو وهو يمارس التفحيط ويسير بدون لوحات. وأوضحت الإدارة العامة للمرور، أنه جرى ضبط قائد المركبة، وستتم إحالته إلى... "المرور": بدءًا من غدٍ.. إغلاق تقاطع أبو بكر الصديق مع الدائري الجنوبي بعنيزة لتنفيذ كوبري (فيديو) 16 أكتوبر 2021 6, 288 قالت إدارة المرور بمنطقة القصيم، إنه سيتم إغلاق تقاطع طريق أبو بكر الصديق مع طريق الدائري الجنوبي بمحافظة عنيزة بشكل كامل، بدءاً من يوم غد (الأحد). وأوضح "المرور" أن الإغلاق يتم... Continue Reading... إغلاق جسر وادي الرمة على طريق الأمير محمد بن سلمان ببريدة لمدة شهرين 04 سبتمبر 2021 8, 628 أعلن مرور منطقة القصيم بالتنسيق مع وزارة النقل، اليوم السبت، إغلاق جسر وادي الرمة على طريق الأمير محمد بن سلمان ببريدة.
واختتم: "أعتقد ستكون مدارس تعليم قيادة السيارة مجهزة، وستتفتح مدارس نسائية أسوةً بالرجالية، مثل ما هو معمول بالبنوك وبعض القطاعات، وسيتم تدريبهن على التعليمات المرورية التي تكفل لهن السلامة والأمان بإذن الله".
تمركز للسلامة * لاحظنا تمركز لدورياتكم في بعض تقاطعات بريدة.. هل حقق هذا التمركز أهدافه؟ - نعم حقق الهدف الأساس الذي نسعى إليه في عملنا المروري، وهو تحقيق السلامة المرورية لمستخدمي الطرق العامة وضبط المخالفين، وتمركز دورياتنا في التقاطعات ذات الكثافة في الحركة المرورية حقق تنظيماً وضماناً لانسيابية الحركة وضبط المخالفين. "دوارات" خانقة * أصبحت "الدوارات" -خاصة الواقعة شمال بريدة- عائقا وخانقاً مرورياً، وتحديداً في أوقات الذروة في ظل ضعف تعاملكم معها، والسؤال: ماهي الأسباب والحلول الحالية والمستقبلية التي تعتزمون تطبيقها؟ - اعترف أن بعض دوارات مدينة بريدة أصبحت خانقة للحركة المرورية المتزايدة بالمدينة؛ فهي وجدت لخدمة الحركة المرورية في فترة ماضية ونتعامل مع الدوارات حسب الكثافة المرورية في أوقات الذروة، خاصة في الفترة الصباحية التي تشهد كثافة في حركة المركبات عند ذهاب الموظفين لأعمالهم والطلبة لمدارسهم؛ ففي هذه الأوقات تتمركز الدوريات المرورية لتنظيم السير وفق لما تتطلبه الكثافة المرورية. أما عن حلول هذه الدوارات فهي مسؤولية لجنة السلامة المرورية والمكونة من (إمارة المنطقة، الأمانة، الطرق، المرور) والتي تتولى دراسة هذه الدوارات، ووضع الحلول لسلبياتها.
هل شرب الماء بكثرة ينزل الوزن تعتمد عملية إنقاص الوزن على حرق سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي يتم تناولها، لأن الوزن عملية موازنة تتضمن سعرات حرارية، وتشير الأدلة العلمية إلى وجود صلة بين شرب الماء وفقدان الوزن، حيث يتكون 60٪ من جسم الإنسان من الماء وهكذا فإن هذا السائل الخالي من السعرات الحرارية يلعب دورًا في جميع وظائف الجسم ، وقد أثبتت الأبحاث أنّ شرب الماء يرطيب الجسم ويزفع من كفاءته بدءًا من عملية التفكير إلى حرق الدهون.
[٧] [٦] الأشخاص الذين يخضعون للتدريب العسكري: فقد أشار تقرير حالة نشر في مجلة Military Medicine عام 2001 أنّ 17 جندياً تطور لديهم نقص صوديوم الدم بعد شرب كمية كبيرة من السوائل خلال التدريب، [٨] بينما تطورت لحدوث حالة وفاة جراء التسمم بالماء عند شرب كمية تزيد عن 5 لترات من السوائل خلال بضع ساعات، وبشكل عام فإنّ الحدّ من استهلاك السوائل خلال الإفراط في العرق لكمية تترواح بين 1 لتر إلى لتر ونصف لكل ساعة يُعدّ آمناً وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسة أولية نشرت في المجلة ذاتها عام 2002. [٩] [٦] الذين يعانون من بعض المشاكل النفسية: مثل؛ العُطاش الابتدائي (بالإنجليزية: Psychogenic polydipsia)؛ وهو يُمثل الإفراط في شرب السوائل رغم عدم الشعور بالعطش، وهو يُعدّ شائعاً لدى المصابين بالفُصام (بالإنجليزية: Schizophrenia)، والذهان (بالإنجليزية: Psychosis)، واضطراب الشخصية.
طريقة شرب الماء للتنحيف من خلال تناول الماء بكثرة على مدار اليوم يمكن التخلص من الدهون المختزنة بالجسم. لذلك يجب تناول لتر في الصباح ولتر بعد الظهر ولتر في فترة الليل. ويمكن تناول الماء النقي أو تناول الماء الذي يحتوي على بعض النكهات مثل الليمون أو البطيخ لأنه يزيد من معدلات الحرق بشكل سريع. طريقة شرب 3 لتر ماء يوميا لابد من تناول المياه بشكل أساسي كل صباح على الريق لأنها تساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. كما يساعد الماء على امداد الجسم بالطاقة اللازمة والتي تجعل الجسم بحيوية للقيام بالمهام اليومية وممارسة الرياضة أيضا. هل شرب الماء بكثرة ينزل الوزن – لاينز. والماء مفيد للجهاز الهضمي حيث يساعد على الهضم وعدم الشعور بالامتلاء والغازات. وتناول الماء قبل تناول الوجبات يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من الشراهة نحو تناول الطعام. متى يبان مفعول شرب الماء يبدأ مفعول تناول شرب الماء على الجسم من أول يوم حيث تظهر البشرة أكثر صحة ونضارة. وتناول الماء بكثرة يساعد على التخلص من السوائل المحتبسة بداخل الجسم. وهو ما يساعد على انقاص الوزن بسهولة بالاضافة إلى رفع معدلات الحرق. فوائد شرب 3 لتر ماء يوميا عند تناول 3 لتر يوميا من الماء فهذا يساعد على الحفاظ على سلامة كلا من الكبد والكلى.
تساعد المياه في حرق الدهون لا يمكن للجسم التخلّص من الدهون بشكل صحيح وسليم من دون إمداده بالكميات الكافية من المياه. تُطلَق على هذه العملية تسمية Lypolisis أو "تحلّل الدهون". تبدأ هذه العملية بخطوة أولى هي التحلّل المائي، أي عندما تتفاعل جزيئات المياه مع الدهون لتكوين الغليسيرين والأحماض الدهنية. إذاً فإنّ شرب المياه بالكميات الموصى بها سيساعدكم حتماً في فقدان الوزن الزائد، إلى جانب ممارستكم للرياضة واتّباعكم نظاماً غذائياً صحّياً. اصطحبوا معكم أينما ذهبتم قارورة LOCH المفضّلة لديكم بألوانها وتصاميمها المبتكرة. فهي خير رفيق لكم في هذه الرحلة الطويلة. إضغطوا هنا لتسوق قوارير Loch التي ستساعدكم حتماً في شرب كميات أكبر من الماء خلال يومكم رغم كل الانشغالات، دون المساومة على اناقتكم واسلوبكم المميز بفضل شكلها الملفت وأحزمة الكتف التي تسهل حملها أينما ذهبتم.
و هذا أكثر سبب يجعلك تتمسك بكثرة شرب الماء خلال اليوم كله و بانتظام لأنك لا تشعر بالجوع عندما لا تشعر بالعطش. بشكل أكثر تبسيطا عندما يأتيك الشعور بالجوع ، عوض الإرتماء على مائدة الطعام ، إشرب كأس ماء أو كأسين بدلا من ذلك. واترك المفعول السحري لشرب الماء يقوم باللازم! لأنك هكذا ، تجعل الماء يزيل هذا الشعور بالجوع الذي أنت في غنى عنه. ولكن ، ليس هذا كل شيء.. من فوائد شرب الماء أيضا هو شغله لحيز مهم من المعدة ، فعند امتلاء البطن تتقلص جزئيا الرغبة في الأكل مما يؤدي إلى تقليل من كمية الطعام التي نتناولها مما يساعد على خسارة الوزن. ليست هذه الأسباب الوحيدة التي تجعل رجيم الماء يساعد في التخسيس. كثرة شرب الماء تسرع من عملية الأيض كثرة شرب الماء تسرع الأيض قبل تناول تأثير شرب الماء على عملية الأيض يجب أولا شرح عملية الأيض أو التمثيل الغذائي فهو باختصار مجوعة من الميكانيزمات و التفاعلات التي تحدث داخل الجسم و التي من خلالها تحول الطاقة الموجودة داخل الطعام الذي نأكله إلى الطاقة التي نستعملها في مختلف الأنشطة اليومية التي نقوم بها. عملية الأيض و حرق الدهون إذا كان الأيض بطيئا ، ففي هذه الحالة تحول كل الطاقة التي تستخلص من الأغذية إلى دهون.
التخلص من الفضلات يساعد استهلاك كميات كافية من الماء الكلى والكبد والأمعاء على التخلص من الفضلات من خلال التعرق أو التبول أو البراز ، كما يساعد في تقليل الإمساك مما يساعد على تناول الطعام في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تليين البراز في الأمعاء، ولكن وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يوجد دليل علمي يثبت أنّ زيادة تناول السوائل يمكن أن يُقلل من الإصابة بالإمساك. المساعدة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل جيد تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يجب اتباعها كجزء من خطة إنقاص الوزن، ويمكن لجسم الإنسان أن يفقد عدة لترات من الماء عن طريق التعرق نتيجة ممارسة الرياضة المكثفة، لذلك من الضروري شرب الماء قبل التمرين وأثناءه وبعده لتجنب الجفاف. للحفاظ على الرطوبة ودرجة حرارة الجسم لمساعدة العضلات والنسيج الضام والمفاصل على التحرك بشكل صحيح ومساعدة الرئتين والقلب والأعضاء الأخرى على العمل بكفاءة مما يساعد على زيادة نشاط الجسم أثناء التمرين بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابات التي يمكن أن تتعرض لها أثناء ممارسة الرياضة مثل التعب وتوتر العضلات. التقليل من تناول السوائل عالية السعرات الحرارية كما أظهرت دراسة في عام 2012 أنّ استبدال العصائر والمشروبات عالية السعرات الحرارية بالماء ساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة وفقدان الوزن بنسبة 2٪ إلى 2.