وقال الإمام أحمد: حدثنا يحيى ، عن ابن عجلان ، سمعت أبي ، عن أبي هريرة ، عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: إن أدنى أهل النار عذابا رجل يجعل له نعلان يغلي منهما دماغه. قل نار جهنم أشد حرا - ملتقى الخطباء. وهذا إسناد جيد قوي ، رجاله على شرط مسلم ، والله أعلم. والأحاديث والآثار النبوية في هذا كثيرة ، وقال الله تعالى في كتابه العزيز: ( كلا إنها لظى نزاعة للشوى) [ المعارج: 15 ، 16] وقال تعالى: ( يصب من فوق رءوسهم الحميم يصهر به ما في بطونهم والجلود ولهم مقامع من حديد كلما أرادوا أن يخرجوا منها من غم أعيدوا فيها وذوقوا عذاب الحريق) [ الحج: 19 - 22] وقال تعالى: ( إن الذين كفروا بآياتنا سوف نصليهم نارا كلما نضجت جلودهم بدلناهم جلودا غيرها ليذوقوا العذاب) [ النساء: 56]. وقال تعالى في هذه الآية الكريمة [ الأخرى] ( قل نار جهنم أشد حرا لو كانوا يفقهون) أي: لو أنهم يفقهون ويفهمون لنفروا مع الرسول في سبيل الله في الحر ، ليتقوا به حر جهنم ، الذي هو أضعاف أضعاف هذا ، ولكنهم كما قال الآخر: كالمستجير من الرمضاء بالنار وقال الآخر: عمرك بالحمية أفنيته مخافة البارد والحار وكان أولى بك أن تتقي من المعاصي حذر النار
وقال مسلم أيضًا: حدثنا أبو بكر ابن أبي شيبة: حدثنا يحيى ابن أبي كثير: حدثنا زهير بن محمد، عن سهيل ابن أبي صالح، عن النعمان ابن أبي عياش، عن أبي سعيدٍ الخدري: أنَّ رسول الله ﷺ قال: إنَّ أدنى أهل النار عذابًا يوم القيامة ينتعل بنعلين من نارٍ يغلي دماغه من حرارة نعليه. الشيخ: وهذا يُوجب الحذر، هذا من أحاديث الوعيد، إذا كان هذا أقلّهم عذابًا، فكيف بأغلظهم عذابًا؟! مَن كان أخفّهم عذابًا مَن له نعلان من نارٍ يغلي منهما دماغه، فكيف بحال غيره؟! نسأل الله العافية، هذا يُوجب الحذر من أسباب عذاب النار، وذلك بالحذر من الكفر بالله، ومن سائر المعاصي. تفسير قوله تعالى: {..قُلْ نَارُ جَهَنَّمَ أَشَدُّ حَرًّا لَوْ كَانُوا يَفْقَهُونَ}. ومن هذا الصنف: أبو طالب، فإنَّه كان في غمرات النار، فشفع فيه، وقد صار في ضحضاحٍ من النار يغلي منها دماغه، نسأل الله العافية، ولا حول ولا قوة إلا بالله، شفع فيه النبي ﷺ شفاعةً خاصَّةً. مُداخلة: أحسن الله إليك، في نسخةٍ: يحيى ابن أبي بكير. الشيخ: حدثنا أيش؟ وقال مسلمٌ أيضًا: حدثنا أبو بكر ابن أبي شيبة: حدثنا يحيى ابن أبي كثير. الشيخ: لا، أبو بكير، ابن أبي بكير، بالباء والكاف. وقال الإمام أحمد: حدثنا يحيى، عن ابن عجلان: سمعتُ أبي، عن أبي هريرة، عن النبي ﷺ قال: إنَّ أدنى أهل النار عذابًا رجلٌ يُجعل له نعلان يغلي منهما دماغه.
نسيت لظى عند ارتكابك للهوى وأنت توقى حر شمس الهـواجر كأنك لم تدفن حميما ولم تكـن له في سياق الموت يوما بحاضر فيا من لا يطيق حرارة الجو، يا من لا يتحمّل الوقوف في الشمس ساعة، كيف تعصي الله وتنسى النار وحرَّها الشديد، وقعرها البعيد، جاء في الحديث: ((إن أنعم أهل الأرض من أهل الدنيا يؤتى به يوم القيامة، فيُغمس في النار غمسة، فيقال: هل رأيت خيرا قط؟ هل مر بك نعيم قط؟ فيقول: لا والله يا رب، ما مرَّ بي نعيم قط)) رواه مسلم.
تقوى الله تستوجب التقوى من النار قال الله -تعالى- في سورة البقرة: {فَاتَّقُواْ النَّارَ الَّتِي وَقُودُهَا النَّاسُ وَالْحِجَارَةُ أُعِدَّتْ لِلْكَافِرِينَ}، [١] لا يكون اتقاء النّار إلا من خلال الإيمان الكامل بالله ورسوله والتسليم له سبحانه. [٢] الموت على الشرك يستوجب نار جهنم قال الله -تعالى- في سورة البقرة: {بَلَىٰ مَنْ كَسَبَ سَيِّئَةً وَأَحَاطَتْ بِهِ خَطِيئَتُهُ فَأُولَٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ}، [٣] مَن مات على شركه بالله -تعالى- وأحاطت به ذنوبه فسدت عليه مسالك النجاة فالنّار مثوى له. [٤] النار هي مثوى كل ظالمٍ لنفسه قال الله -تعالى- في سورة آل عمران: {سَنُلْقِي فِي قُلُوبِ الَّذِينَ كَفَرُواْ الرُّعْبَ بِمَا أَشْرَكُواْ بِاللّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَاناً وَمَأْوَاهُمُ النَّارُ وَبِئْسَ مَثْوَى الظَّالِمِينَ}، [٥] وذلك في مشركين أحد خاصة والمشركين عامة، مأواهم نار جهنم التي أعدها الله للكافرين. [٦] الأكل الحرام يودي بصاحبه إلى نار جهنم قال الله -تعالى- في سورة النساء: {إِنَّ الَّذِينَ يَأْكُلُونَ أَمْوَالَ الْيَتَامَىٰ ظُلْمًا إِنَّمَا يَأْكُلُونَ فِي بُطُونِهِمْ نَارًا ۖ وَسَيَصْلَوْنَ سَعِيرًا} ، [٧] مَن أكل مال اليتيم بغر حق فقد أكل ما يست.
12/07/2009, 08:24 PM #1 (f)(f)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته(f)(f) هل تعاني من مشكلة دهون و وزن زائد:rolleyes: نساعدك لتعرف النسبة. :wink: صباح / مساء الخير أكيد المهتمات في الوزن و رشاقه أجسامهم راح يهمهم معرفة نسبة الدهون لحساب نسبة الدهون هناك عدة معادلات رياضية واولها بحساب كثافة الجسم.
هذا مع الانتظام بنظام غذائي سليم من ضمن أساسياته تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتين والألياف الغذائية والنشويات التي تحافظ على الوزن. هذا مع ضرورة تناول المياه والسوائل والحرص على النوم بشكل كافي وعدم السهر طوال الليل.
إقرأ أيضا: التخلص من السمنة أسفل البطن للنساء والرجال نصائح لمرضى السمنة بعد معرفة وزنك من طولك فإذا كنت تعاني من السمنة من الدرجة الأولى أو السمنة من الدرجة الثانية أو السمنة المفرطة، فواجب عليك إتباع نصائح نظام غذائي صحي وإنقاص الوزن بسرعة، سوف نقدمه لكم مجانًا للحصول على وزنك المثالي وسوف تلاحظ الفرق الكبير بعد فقدان الدهون في جسمك وبعد شهر حاول أن تقوم بحاسبة مؤشر كتلة الجسم بعد السير على تلك النصائح:- الصبر أولًا والتخلص من المغريات. يجب عليك شُربّ الكثير من الماء. ممارسة الرياضة يوميًا على الأقل ساعة. ابتعد كل البعد عن تناول الكحوليات أو شرب السجائر. إتباع نظام الكيتو دايت خلال أسبوع ولاحظ كم ينزل جسمك في الوزن؟ الامتناع عن تناول السكريات هو المواد الدهنية ويمكن استبدالها بالدهون الحيوانية والزيوت النباتية. الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب. عمل رجيم مائي سريع المفعول لخسارة الوزن سيساعدك كثيرًا في علاج مرض السمنة المفرطة بدرجاتها. تناول الأطعمة الغنية بالألياف على سبيل المثال (الفراولة، الأفوكاد، التفاح، التوت العليق،الموز، الجزر،البنجر). فيديو توضيحي معرفة طولك مناسب مع وزنك حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
الامتناع عن أكل الأطعمة التي تحتوي على دهون لأنها تتراكم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن والذي قد تسبب بالإصابة بالكثير من الأمراض منها أمراض القلب والتجلطات والسكر. كيف أعرف وزني المثالي ؟ حتى تعرف هل يتاسب مع طولك ام لا - شبكة القمة نيوز. * ممارسة الرياضة بشكل دوري لمدة نصف ساعة يوميا بالمشي السريع أو الجري أو السباحة وذلك لأن الرياضة تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي إلى تعويد الجسم على مثل هذه التدريبات وبالتالي ثبات الوزن أو نقصانه. تجنب أكل الوجبات السريعة مثل البيتزا والبطاطا المقلية و المشروبات الغازية والتي تكون مشبعة بالدهون التي تزيد من كمية السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن. المواظبة على شرب وتناول الأغذية التي تساعد على فقدان الوزن مثل الشاي الأخضر فإن شربه مرتين في اليوم قبل الغداء وقبل العشاء يساعد كثيرا في خسارة الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
إذا كان الطول 158 – 165سم بنيه صغيره – محيط المعصم أقل من 15سم متوسط البنيه – محيط المعصم 15 – 16سم قوي البنيه – محيط المعصم أكثر من 16سم ج. حاسبة الوزن المثالي للطول - حاسبات طبيّة دقيقة مبنية على دراسات علمية - طــب وحــيـاة. إذا كان الطول أكثر من 165سم: بنيه صغيره – محيط المعصم أقل من 16سم متوسط البنيه – محيط المعصم 16 – 17سم قوي البنيه – محيط المعصم أكبر من 17سم وكمثال: إذا كان طول المرأة 160سم ومن فئة الفريم الصغيريكون وزنها المثالى 48 – 56 كجم و 50 إلى 62 كجم للفريم المتوسط و 54 – 63 كجم إذا كانت من الفريم الكبير. أما بالنسبة للرجال: أ. إذا كان الطول أقل من 165سم بنيه صغيره – يكون محيط المعصم أقل من 16سم ب. إذا كان الطول أكثر من 165سم بنيه صغيره – محيط المعصم أقل من 17سم متوسط البنيه – محيط المعصم 17 – 19سم قوي البنيه – أكثرمن 19سم وكمثال: إذا كان طول الرجل 178سم يكون مدى وزنه المثالى: 63 – 69 كجم للبنيه الصغيره 66 – 73 كجم لذو البنيه المتوسطه 70 – 81 كجم لأصحاب البنية القوية كيف أعرف وزني المثالي: وزن وطول مثالى حسب البنية كيف أعرف وزني المثالي ؟ حتى تعرف هل يتاسب مع طولك ام لا
5 فذلك يدل على انخفاض الوزن عن الوزن المثالي. علاوة على ذلك إذا كانت ما بين 18. 5 إلى 24. 9 فذلك يدل على الوزن المثالي. ايضا إذا تجاوزت 25 ولكن لم تصل إلى 30 فذلك يدل على زيادة في الوزن، ولكن تعد النسبة ما بين 25 إلى 27 مثالية لمن هم أكبر من 65 عامًا. اخيرا إذا تجاوزت النسبة عن 30 فذلك يدل على السمنة. ربما تعد هذا الوسيلة سهلة نوعًا ما، لكن لا تعبر دائمًا عن الوزن المثالي خصوصًا الوزن المثالي حسب العمر حيث أن توزيع الدهون و العضلات يختلف مع التقدم بالعمر. 2. نسبة الخصر إلى الأرداف كما تم ذكره فإن الوزن المثالي حسب العمر يتأثر بعدة عوامل منها توزيع الدهون والعضلات. ويزيد توزيع الدهون مع التقدم في العمر بمنطقة البطن أو الخصر، لذلك تفيد نسبة الخصر إلى الأرداف بمعرفة الوزن المثالي، كما تشير إلى نسبة توزيع الدهون. وفيما يأتي دلالات نسبة الخصر إلى الأرداف: يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب إذا كانت نسبة الخصر إلى الأرداف أكثر من 1 عند الرجال، وأكثر من 0. 9 عند النساء. علاوة على ذلك يعد الوزن مثالي ويكون الشخص أقل عرضة للخطر بسبب تراكم الدهون إذا كانت النسبة أقل من 0. 9 عند الرجال، وأقل من 0.