قام الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" بالإعلان مساء أمس الإثنين عن قائمة المرشحين للحصول على جوائز "ذا بيست"، وهم اللاعبين الأفضل في العالم للعام الجاري 2021 في جميع الفئات، وجاء من بينهم الفرعون المصري محمد صلاح لاعب ليفربول الإنجليزي. ما هو ترتيب اللاعبين في جائزة ذا بيست 2021؟ وما مركز محمد صلاح؟ | Goal.com. رابط التصويت للاعب محمد صلاح للحصول على جائزة ذا بيست وتعتبر من أهم هذه الجوائز هي جائزة ذا بيست، وتقدم لأفضل لاعب في العالم وتوجد الكثير من الجوائز لكلاً من أفضل حارس مرمي وأفضل مدرب، ويبحث جميع المصريين حالياً عن الرابط المخصص للتصويت إلى الفرعون المصري محمد صلاح. ويتنافس عدد كبير من اللاعبين على جائزة أفضل لاعب في العالم لعام 2021 من فيفا، ومن أبرزهم محمد صلاح جناح ليفربول الإنجليزي ومعه 10 لاعبين آخرين مرشحين للحصول على هذه الجائزة المميزة. وكشفت فيفا من خلال الموقع الرسمي الخاص بها، أنه تم فتح التصويت على هذه الجائزة لجميع الجمهور، وهذا يكون من الوقت الحالي إلى يوم 10 ديسمبر القادم آخر يوم للتصويت، ويمكنكم الدخول إلى هذا الرابط لـ التصويت إلى محمد صلاح ليحصل على هذه الجائزة. ويفوز اللاعب بـ 5 نقاط في حال اختياره في المرتبة الأولى، و3 نقاط في المرتبة الثانية، ونقطة واحدة فقط في المرتبة الثالثة، وسوف يصوت في هذه الجوائز كل من يقودون ويدربون المنتخبات الرياضية، وهذا بجانب مجموعة محددة من الإعلاميين والصحفيين من جميع أنحاء العالم.
وضمت القوائم القصيرة المعلنة للجوائز: أفضل لاعب: روبرت ليفاندوفسكي- ليونيل ميسي- كريستيانو رونالدو. أفضل مدرب: مارسيلو بييلسا- يورجن كلوب- هانز فليك. أفضل حارس مرمى: مانويل نوير- أليسون بيكر- يان أوبلاك. أفضل هدف «بوشكاش»: لويس سواريز- هيونج مين سون- جورجيان دالا. جائزة ذا بيست - اليوم السابع. أفضل لاعبة: لوسي برونز - بيريل هاريدر - ويندي رينارد. أفضل حارسة مرمى: سارة بوحدي - أليسيا نيهير - كريستين إنيدلير. أفضل مدربة: إيما هايس - جا لوك فيسير - ساريا ويجمان. ماذا قال أسطورة ألمانيا عن محمد صلاح ومنافسه ليفاندوفيسكي؟
ورغم هذا، ظلت الأرقام والإحصائيات شاهدة على استمرار سطوع صلاح في صفوف "الريدز" حيث أصبح أول لاعب في تاريخ ليفربول يسجل 20 هدفا على الأقل في الموسم لثلاثة مواسم متتالية كما كان صلاح هو هداف الفريق في كل من بطولتي الدوري الإنجليزي ودوري الأبطال الأوروبي بالموسم الماضي. وأحرز صلاح 22 هدفا في الدوري الإنجليزي مقابل ستة أهداف في دوري الأبطال بالموسم الماضي، وواصل تألقه وهوايته في هز الشباك خلال الموسم الحالي وأصبح أول لاعب منذ النجم الشهير السابق آيان راش يسجل 20 هدفا على الأقل لليفربول في الموسم لخمسة مواسم متتالية. ورغم اقتصار التقييم لجائزة الفيفا لعام 2021 على الفترة من الثامن من أكتوبر 2020 إلى السابع من أغسطس الماضي، كانت لصلاح بصمات مميزة أخرى في الأسابيع التالية ومنها استمرار غزارة أهدافه وخاصة ثلاثيته (هاتريك) في مرمى مانشستر يونايتد والتي قاد بها ليفربول للفوز الساحق 5 / صفر في استاد "أولد ترافورد" معقل مانشستر يونايتد. ومن خلال هذه الأهداف الثلاثة ، أصبح صلاح أول لاعب في تاريخ ليفربول يهز شباك المنافسين في عشر مباريات متتالية ، كما أصبح صلاح أكثر اللاعبين الأفارقة هزا للشباك في الدوري الإنجليزي على مدار التاريخ متجاوزا رصيد الإيفواري السابق ديدييه دروجبا الذي أحرز 104 أهداف في الدوري الإنجليزي.
وتواجد محمد صلاح في القائمة النهائية للمرة الثانية في تاريخه، بعدما انضم إلى القائمة النهائية سابقا خلال نسخة عام 2017. تم تحديد يوم 17 من يناير الحالي موعداً لتقديم حفل جوائز الفيفا للأفضل في عام 2021، وذلك في مقر الاتحاد بزيورخ السويسرية، بينما تم إعلان قوائم المرشحين للجوائز من يومين فقط. شبكة قنوات بي إن سبورت الرياضية هي الناقل الرسمي لمثل هذه الفعاليات، حيث يتم بثها على قناتها الإخبارية. كما يتيح الاتحاد الدولي لكرة القدم بثاً مباشراً للجماهير على موقعه الرسمي، بالإضافة لمنصاته الإعلامية المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي، فيس بوك وتويتر ويوتيوب. فئات جوائز الفيفا للأفضل في العالم فئات الجوائز الفردية الأساسية أفضل لاعب أفضل لاعبة أفضل مدرب لفريق رجال أفضل مدرب / مدربة لفريق سيدات أفضل حارس مرمى أفضل حارسة مرمى جائزة بوشكاش لأفضل هدف فئات الجوائز الجماعية جائزة فيفا للجمهور فريق فيفبرو للرجال فريق فيفبرو للسيدات بالإضافة لجائزة اللعب النظيف التي يتم منحها للأفراد أو المنظمات تقديراً لأي سلوك رياضي في مجال كرة القدم. جائزة اللعب النظيف منحت للاعبين ومدربين وجمهور ومحللين واتحادات رياضية، وكان آخر من حصل عليها هو اللاعب الإيطالي ماتيا أجنيسي، 17 عاماً، وذلك بناءً على موقفه في إحدى المباريات التي قدم فيها الإسعافات الطبية الأولية لأحد لاعبي الخصم الذي فقد وعيه بعد ارتطامه به.
إقرئي أيضا: اعراض الحمل في الشهر الثالث الم الظهر في الشهر الثالث من المحتمل أن يكون ألم الظهرفي الشهر الثالث ناتجًا عن نمو الرحم والتغيرات الهرمونية التي تعاني منها. يغير توسع الرحم مركز جادبية الجسم ويضعف عضلات البطن ، مما يتسبب في ضغط عل الظهر. يمكن أن يضغط الرحم أيضًا على العصب مسببا آلام الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوزن الزائد أثناء الحمل يتعب العضلات و يضغط على المفاصل ، وهذا يفسر سبب ازدياد ألم الظهر سوءًا في نهاية اليوم. علاوة على ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية للحمل التي تحدث في الأشهر الأولى تمدد المفاصل والأربطة التي تربط عظام الحوض بالعمود الفقري. قد يجعلك ذلك تشعر بعدم الاستقرار والألم عند القيام بالأنشطة التالية: المشي. الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. التقلب أثناء النوم. النهوض من كرسي منخفض. الإنحناء التقاط الأشياء. إذا كنتي تعاني من الام الظهر في الشهر الثالث ، فأنتي لست وحدك. أكثر من 65٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام الظهر ، خاصة في الجزء الخلفي من الحوض وأسفل الظهر. قد يستمر الألم حتى بعد ولادة الطفل. ولكن لا تقلقي ، فمن المرجح أن يختفي في غضون أشهر قليلة بعد الولادة.
نصائح لتخفيف آلام الظهر خلال الشهر الثالث من الحمل - إحرصي في الحصول على وضعية جيّدة لظهرك عند الجلوس أو الوقوف. قفي بشكلٍ مستقيمٍ، مع رفع مستوى صدرك، في حين أن ظهرك وكتفيك مسترخيان. - حاولي تجنب الوقوف لفترات طويلة، إذا كنتِ مضطرة للوقوف كثيراً، فيجب أن تضعي قدماً واحدة على سطح مرتفع. - إذا كنت بحاجة إلى التقاط شيء ما من على الأرض، تذكري أن تجلسي على شكل القرفصاء بدلاً من الانحناء عند الخصر. - تجنبي رفع الأشياء الثقيلة. - حاولي أن تنامي على جانبك وليس على ظهرك، مع وضع وسائد مبطنة أسفل بطنك وبين ركبتيك للحصول على دعم لطيف. لقراءة المزيد عن صحة الحامل إضغطوا على الروابط التالية:
نصائح إضافية؛ وتشمل ما يلي: تجنّب الانحناء لأسفل عند التقاط أي شيء عن الأرض، بل النزول بوضعية القرفصاء. تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة على منطقة أسفل الظهر. المحافظة على الوزن الصحي الذي يُوصي به الطبيب خلال الشهر الثالث من الحمل. تجنّب رفع الأشياء الثقيلة. تطبيق بعض العلاجات التكميلية، كالوخز بالإبر، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع من أنواع العلاجات التكميلية. متى يجب مراجعة الطبيب؟ بالرغم من أنّ آلام الظهر تُعدّ من الأعراض الطبيعية المرافقة لفترة الحمل، إلّا أنّها قد تكون دلالة على وجود بعض الحالات الكامنة، والتي يمكن أن تكون خطيرة في بعض الأحيان، كحالات هشاشة العظام المرتبطة بالحمل، أو التهاب المفاصل الإنتاني، لذلك يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية: [٣] [٢] الشعور بألم حاد ومبرح في الظهر، أو اشتداد الألم وتفاقمه، أو الحالات التي يبدأ فيها الألم بشكلٍ مفاجئ. الشعور بألم شبيه بالوخز في الذراعين والساقين. تشنّج العضلات في أسفل الظهر. استمرار الألم لأكثر من أسبوعين. اضطرابات البول، بما في ذلك صعوبة التبول. الشعور بتقلصات وانقباضات متكررة. ارتفاع درجة حرارة الجسم. تدفق إفرازات مهبلية غريبة، كالإفرازات ذات الرائحة الكريهة، أو الإفرازات الكثيفة، أو ذات اللون الأخضر أو الأصفر أو الرمادي.
يجب على الحامل أن تتبع النصائح التي ذكرناها حتى لا توضع في وضع حرج خطير. اقرئي أيضًا: الم أسفل الظهر للحامل
الإرجاع الموضعيّ للفقرات: (بالإنجليزية: Chiropractic) يمكن استخدام هذه الطريقة لتخفيف ألم الظهر أثناء الحمل بشكلٍ آمن، ولكن تجدر استشارة الطبيب قبل إجراء هذه الطريقة أإيضاً. فيديو ما هو علاج آلام الظهر للحامل؟ قد يصاحب الحمل آلام ظهر قوية، إذ تعد أحد الآلام الشائعة! فما هو علاجها؟: المراجع ^ أ ب "Back Pain During Pregnancy",, Retrieved 8-7-2018. Edited. ^ أ ب ت "Back Pain in Pregnancy",, Retrieved 8-7-2018. Edited. ↑ "Back pain during pregnancy: 7 tips for relief",, 5-4-2016، Retrieved 8-7-2018. Edited.
من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.