مصر القديمة هي حضارة قديمة في الشمال الشرقي لأفريقيا وقد تركزت حضارة القدماء المصريين على ضفاف نهر النيل في ما يعرف الآن بجمهورية مصر العربية. لم يبالغ العالم الفرنسي جاك فاندييه في دراسته المجاعة في مصر القديمة عندما أشار إلى أن نهر النيل هو الأساس الذي اعتمدت عليه الحياة المادية والاجتماعية في مصر لذا إجتهد المصري القديم في ابتكار طرق تهدف إلى. نهر النيل في القدم. تنشر بوابة الأهرام 18 خريطة جغرافية نادرة عمرها 98 سنة ترصد المجهودات المصرية في ضبط نهر النيل بفروعه العديدة حيث ترصد الخرائط النادرة السدود المصرية التي أنشأتها مصر في القارة الإفريقية مثل سد الأولياء في السودان. وكان نهر النيل يمتلئ بالمراكب والزوارق ويجتمع فيها السواد الأعظم من المسلمين والمسيحيين فإذا دخل الليل ت زين المراكب بالقناديل وت شعل فيها الشموع وكذلك على جانب الشواطئ ي شعل أكثر من ألفى مشعل وألف فانوس وينزل رؤساء. ومع انتهاء السيطرة البريطانية على مصر والسودان في الخمسينات من القرن العشرين فقد تم توقيع اتفاقية نهر النيل عام 1959 لتقسيم مياه النيل وترفض أغلبية دول حوض النيل هذا التقسيم ويعتبرونه جائر من أيام التوسع الاستعماري.
كما أنه طبقًا لتقرير وزارة البيئة المصرية لعام 2018 فقد تم إثبات تعرض نهر النيل لتحديات بيئية صعبة، حيث إنه يتم إلقاء حوالي 150 مليون طن من المخلفات الخاصة بالمصانع في النيل سنويًا. كذلك يتعرض نهر النيل لزيادة فرصة احتمالية امتزاج مياه نهر النيل بمياه البحر المتوسط بسبب ارتفاع منسوب مياه البحر وظاهرة الاحتباس الحراري مما قد يسبب انخفاض بمقدار النصف في حجم القطاع الزراعي بحلول عام 2060 م. يعتبر نهر النيل من أعظم أنهار العالم الجبارة التي تمثل أهمية كبرى لعدد من البلاد الكبير كما تم الذكر، وخاصة لكل من مصر والسودان، كما أنه يعد المصدر الرئيسي للزراعة والسياحة، وله من الأهمية الاقتصادية ما يقوّم دولة بأكملها، لذا يجب الحفاظ عليه وحمايته والعلم بقوته ومصادر منابعه ومصباته المختلفة. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
الاثنين - 23 جمادى الآخرة 1441 هـ - 17 فبراير 2020 مـ رقم العدد [ 15056] الباحث أحمد إبراهيم صاحب المبادرة القاهرة: حازم بدر على غرار معظم أنهار العالم، التي يوجد لها خرائط خاصة بأماكن انتشار مخلفات البلاستيك وأنواعه، بات نهر النيل في مصر على مقربة من إنشاء خريطة مماثلة له. ودشن باحث مصري بجامعة الملكة في بلفاست بآيرلندا، مبادرة تهدف إلى إنشاء تلك الخريطة، من خلال مشروع ينفذه تحت إشراف الجامعة، وبتمويل من مجلس الأبحاث البريطاني يصل إلى مليوني جنيه إسترليني. ودعا الباحث أحمد إبراهيم عبر قناته على موقع يوتيوب «علم تيوب» التي يتابعها 600 ألف متابع، المصريين إلى الاشتراك في هذه المبادرة من خلال تصوير أي بلاستيك ملقى بنهر النيل وتحديد موقعه وكميته ونوعه، وتوفير المعلومات والصور، وإرساله عبر رابط تصل مادته مباشرة إلى خبراء جامعة الملكة. ويقول في تصريحات خاصة لـ«الشرق الأوسط»: «من خلال تحليل هذه المعلومات سيقوم خبراء الجامعة بعمل خريطة للبلاستيك في نهر النيل، وهذه المعلومات ستساعد في إجراء أبحاث حول رحلة البلاستيك في نهر النيل بداية من أوغندا وحتى مصر، وما حدث له خلال تلك الرحلة، وتأثيره على الأحياء المائية والمياه، بالإضافة إلى اختيار أفضل الوسائل لجمع ومعالجة البلاستيك الموجود في نهر النيل بمصر، من خلال مشروعات صغيرة يتم تمويلها من المنحة المخصصة للمشروع».
ويشكل البلاستيك خطورة على الصحة من خلال تحلله في المياه إلى ميكروبلاستيك يوجد في أمعاء الأسماك التي نتناولها أو نانوبلاستيك يلوث مياه الشرب، والتربة عند استخدام المياه في ري الزراعات. وأطلقت وزارة البيئة المصرية بالتعاون مع جمعية «فيري نايل» في نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي، حملة لجمع مخلفاته من نهر النيل، وشارك فيها 3500 شاب متطوع، ونجحت في رفع 35 طن مخلفات بلاستيكية من نهر النيل. وأحيت منظمة الأمم المتحدة في أكتوبر (تشرين الأول) من العام الماضي الذكرى 74 لإنشاء المنظمة، بتنظيم فعالية بيئية في مصر، أكد خلالها خبراء المنظمة أن التلوث البلاستيكي في مصر يمثل نحو 42. 5 في المائة من التلوث البلاستيكي في المنطقة. مصر أخبار مصر
هو من أطول أنهار العالم والذي يمتد لمسافة ( ٦, ٦٥٠ كم) تقريبا والذي يطغى بروافده العظيمة على معظم مساحة القارة السمراء، ويقضي النيل رحلته من منبعه جنوباً في أواسط أفريقيا حتى مصبه شمالاً بالبحر المتوسط. كما يستمد النيل العظيم قوته من منابعه العظيمة والتي تتمثل في المنابع الإستوائية العليا والتي تدعم نهر النيل بحوالي 15% من مياهه التي تصل لدول المصب. وتتمتل تلك المنابع في: بحيرة (فيكتوريا) والتي تعتبر أكبر البحيرات الخمسة التي تغذي النيل والمتمركزة بهضبة البحيرات الإستوائية مروراً ببحيرات (كيوجا، إدوارد، ألبرت) وصولاً لمنابع الحبشة التي تمُد نهر النيل بدول المصب حوالي 85% من مياهه، وتعتبر تلك المنابع الحبشية الأهم في تغذية نهر النيل والمتمثلة في بحيرة (طانا & تانا). و ترجع نشأت معظم تلك البحيرات إلى الحركات الباطنية التابعة للإخدود الإفريقي العظيم والذي كان له الدور الأهم في نشأت معظم تلك البحيرات. ولقد قطع نهر النيل بمصر والسودان رحلة طويلة وقاسية لكي يصل إلى دولتي المصب نظراً لما تعرض له من عقبات خلال رحلة سيره، أهمها: (التبخر ، التسرب المائي - تحت السطحي) والتي بدورها قللت شأن المنابع الإستوائية قليلاً مقارنة بمنابع الحبشة الجياشة بالعطاء لنهر النيل العظيم عبر أهم الروافد التي تغذية وهو (النيل الأزرق).
في اي عام بنيت الخرطوم ؟ تُعد الخرطوم إحدى مدن دولة السودان، وهي ثاني أكبر مدن السودان وولاية الخرطوم، وتقع في وسط قارة أفريقيا وفي الجزء الشمالي من السودان، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث عن مدينة الخرطوم، وتاريخ تأسيسها، وعدد سكانها، بالإضافة إلى أهم الأماكن السياحية المتواجدة فيها، وكذلك خريطة تُوضح الخرطوم والمدن المحيطة بها. الخرطوم تُعد الخرطوم العاصمة الحالية لدولة السودان، وهي ثاني أكبر مدن السودان، وتقع الخرطوم تقريباً في وسط قارة أفريقيا عند التقاء النيل الأبيض الممتد من بحيرة فكتوريا شمالاً، والنيل الأزرق الممتد من إثيوبيا غرباً، والذي يُسمّى بالمرجان، وقد كانت الخرطوم موطناً للحضارات القديمة، حيث أشارت بعض الدراسات التاريخية إلى أنه كانت تتواجد فيها مستعمرات بشرية في العصور القديمة. [1] شاهد أيضًا: اكبر عاصمة عربية من حيث المساحة في اي عام بنيت الخرطوم تأسست الخرطوم عام 1821م ، على يد زوج ابنة محمد علي باشا محمد بك الدفتردار، لتزدهر فيما بعد كعاصمة لإقليم السودان، إلا أنها سقطت في يد الاحتلال البريطاني بعد سنة من تأسيسها، أي عام 1882م، وبعد مدة حاصرها المهدي ونتج عنه مذبحة دامية عام 1884م، وتسقط بعدها بعام في يد المهديين عام 1885م، وفي عام 1898م سقطت الخرطوم مرّة أخرى في يد القوات البريطانية وأصبحت عاصمة السودان المصري البريطاني، ثم أصبحت عاصمة للسودان بعد استقلالها عن مصر عام 1956م.
نظام غذائي صحي من دكتور تغذية. تقدم لكم مجلة رجيم نظام غذائي صحي من دكتور تغذية في نقاط مختصرة. نظام غذائي صحي نظام غذائي من دكتور 1) اعتماد شرب الماء كاول ما يدخل الريق و اخر ما يدخله اساسيا. 2) فطور الصباح يجب ان يتوفر على بروتين حيواني افضل ش 2 بيض مغلي و على قطعه خبز او توست صغيرة و ايضا فواكه و حليب بالموز او حليب كامل الدسم دون اضافات او زبادي. 3) الغداء يجب ان يعتمد على 3 الوان من الخضار مع عدم اهمال السلطات 4) في الصيف سلطة و في الشتاء شوربه 5) اكل الزبادي على الاقل مرتين في اليوم. 6) اكل الفواكه ذات الفيتامين سي. 7) الامتناع عن الاكل الجاهز و المشروبات الغازيه ممكن مره كل 15 يوم. 8) جعل وجبتين خفيفتين في اليوم من الافضل ان يكون تفاح 9) الاكلات المسببه للسمنه ممكن اكل ما بين 9 الى 10 لقيمات. 10) تعويض الملح بالليمون. 11) استعمال البابريكا و الزعفران و الزنجبيل في تنكيه الطعام لزيادتهم معدلات الحرق. 12) البروتين الحيزاني يؤكل مشويا افضل شئ. 13) عدم اهمال اي نوع من الوجبات الثلاث الرئيسية. 14) زيت زيتون كخيار اول الدهون النباتية خيار ثاني. جدول نظام غذائي صحي يومي - موقع محتويات. 15)شرب الاعشاب و العصائر الطازجة.
كما يجب شرب العصائر المنزلية التي تكون غنية بالسعرات الحرارية من مسحوق البروتين مثل الموز والحليب مخلوطة مع المكملات الغذائية ، بجانب التركيز على تناول الطعام الكثيف والصلب أثناء تناول طعامك وقبل تناول الحساء. كما يمكن تناول أطعمة مثل الشيكولاتة السوداء التي تحتوي على 600 سعرة حرارية لكل 100 جرام منها، والجبن الغني بالدهون الصحية والبروتين، والحبوب الصحية التي تكون غنية بالمغذيات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، بالإضافة للأطعمة النشوية التي تمنح الجسم كميات كبيرة من السعرات الحرارية مثل الكينوا - القرع - حبوب الذرة.
كيف تصوم شهر رمضان بشكل صحي؟ سؤال إجابته تتم من خلال تطبيق قائمة نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان، تعرف عليها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان: نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان قد تصوم خلال فترة النهار ثم تأكل وتبقى مستيقظًا خلال ساعات المساء دون ممارسة أي نشاط بدني، الأمر الذي من المُمكن أن يتسبب في زيادة وزنك خلال شهر رمضان، وتفاقم حالاتك الطبية -إن وجدت- بسبب تبني عادات أكل غير صحية. نقدم لك في ما يأتي قائمة نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان، فهي قد تُساعدك في الحفاظ على نمط غذائي صحي خلال الصيام: 1. تجنب الجفاف يصوم الأفراد في مختلف أنحاء العالم ما يُقارب 15-16 ساعة في اليوم، مما يتسبب في إصابة الكثيرين منهم بالجفاف في حال لم يحصلوا على ما يكفيهم من مرطبات. يُمكنك تفادي الجفاف في شهر رمضان على وجه الخصوص كونك لا صائم من خلال: تجنب البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة، والبقاء في مكان بارد ومظلل خلال ساعات الظهيرة. شرب الكثير من الماء والعصائر. تجنب شرب الشاي أو القهوة، أو المشروبات الغازية خلال فترة الإفطار إذ يحفز الكافيين على إدرار البول.