الشوفان والبابايا نأخذ قطعة صغيرة من ثمرة البابايا الناضجة ونقوم بهرسها جيدا بالشوكة أو في الخلاط الكهربي، ثم نقوم بإضافة ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون إليها وملعقة صغيرة من زيت اللوز، ونمزج جميع المقادير جيدا للحصول على عجين متماسك نقوم بتطبيقه على البشرة بالكامل، ونتركه ربع ساعة ثم نقوم بشطفه بالماء الفاتر، وهذا الماسك من الماسكات التي تستخدم لجميع أنواع البشرة للحصول على بشرة أفتح وأكثر نضارة. فوائد أكل الشوفان للبشرة تناول الشوفان يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى ذلك فإنه يفيد البشرة أيضا، فقد أثبتت الدراسات أن تناول الحبوب ذات المحتوى المرتفع من البيتا جلوكان وعلى رأسها الشوفان يدعم صحة الجلد، حيث أن مركب البيتا جلوكان يمتلك العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، والتي تساهم في محاربة آثار الشيخوخة المبكرة على البشرة وتمنع ظهور التجاعيد، ومن فوائد الشوفان للبشرة أيضا أنه يساهم في الحفاظ على ترطيبها ويساعد على حمايتها من التهيج والجفاف، بالإضافة إلى أنه يحميها من عدة مشكلات مثل الصدفية والإكزيما وحب الشباب.
تنظيف البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. ترطيب الوجه وتفتيح البشرة. حماية البشرة من المواد الكيميائية وأشعّة الشمس الضارّة. المساعدة في إزالة الرؤوس السوداء. فوائد الشوفان للشعر إن العناصر الغذائية الموجودة في الشوفان تجعل شعرك أقوى، أكثر لمعاناً، حريرياً، ويجعل فروة الرأس تبدو صحية. وتشمل فوائد الشّوفان للشّعر ما يلي: علاج قشرة الرأس: إن الشامبو الذي يحتوي على الشوفان يعالج حكة فروة الرأس ويمنع إفراز الزيوت الزائدة ممّا يساعد على إزالة قشرة الرأس. يمكن علاج القشرة عن طريق وضع كوب من الشوفان في الخلاط حتى يصبح مسحوق ناعم ثم نخلطه مع الماء المغلي وأحد الزيوت العطرية المفضلة لديك حتى تحصلي على مزيج يترك على فروة الرأس لمدة دقيقتين ثم يشطف. علاج الحكة و فروة الرأس الجافة: تساعد الدهون ، البروتينات ، ومضادات الأكسدة على ترطيب وتغذية فروة الرأس وتمنع الجفاف والحكة. علاج تساقط الشعر: يحتوي الشوفان على حمض أوميغا 6 الدهني الذي يساعد في إصلاح الشعر التالف وتغذية بصيلات الشّعر. كما يقوم فيتامين ب الموجود في الشّوفان بترطيب الشعر ومنعه من فقدان رطوبته مما يزيد من كثافة وقوة الشعر. يمكن تحضير قناع لعلاج تساقط الشعر عن طريق خلط دقيق الشوفان مع الحليب وحليب اللوز يوضع لمدة 10 دقائق.
قد يهمك أيضاً: ماسك العسل للوجه و وصفات مفيدة لجمالكِ ماسك قرع العسل للوجه لتبييض وشد البشرة ونضارتها أفضل ماسك للوجه للحبوب ونصائح للعناية بالبشرة أفضل ماسك للوجه بعد الفتلة لتجنب إلتهاب البشرة 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد. طبقي الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعياً. تابعي المزيد: خلطة ترطيب فعالة للجسم
• مضادات الحموضة التي من شأنها أن تساعد على تحييد حمض المعدة ، وقد تساعد على توفير بعض العلاجات السريعة باستخدام أكثر من وصفة طبية مثل مالوكس ، تومس ، أو Rolaids. • الأدوية التي سوف تساعد على تقليل إنتاج الحامض ، والتي تسمى H-2 من حاصرات المستقبل ، وبعض هذه الأدوية الأكثر اعتدالا من دون وصفة طبية يمكن أن تشمل تاجميت HB ، Axid AR ، زانتاك 75 ، أو بيبسيد AC. إذا كنت في حاجة الى شكل أقوى من هذه الأدوية سوف يكون الطبيب لإعطائك وصفة طبية مهمة. • الأدوية التي تساعد على شفاء المريء الخاص بك ، ومنع إنتاج حامض والتي تسمى مثبطات مضخة البروتون. انهم ليس فقط منع إنتاج الأحماض ولكن أيضا يساعد على إتاحة الوقت للأنسجة المريء التالف للشفاء. يمكنك الحصول على أكثر اعتدالا من دون وصفة طبية مثل برايلوزيك OTC ، أو Prevacid 24 HR. مرة أخرى ، إذا كنت في حاجة الى شكل أقوى من هذه الأدوية سوف تحتاج وصفة طبية من الطبيب المعالج. عملية جراحية مع فتق الحجاب الحاجز هناك عدد صغير من الحالات قد تحتاج لعملية جراحية لتصحيح المشكلة. ويتم ذلك عادة في العملية الجراحية على أساس طارئ وأيضا لأولئك أن أيا من الأدوية التي تساعد على تخفيف حمض الجزر والحرقة.
محتويات الصفحة إن الحجاب الحاجز مبني من أنسجة ضامَّة وأنسجة عضلية، وهو يفصل بين تجويف البطن وبين تجويف الصدر الذي يحتوي على الرئتين والقلب حيث يمر المريء في الوضع الطبيعي عبر الحجاب الحاجز من تجويف الصدر إلى المعدة في تجويف البطن. يعبر جزء من المعدة في الفتق الحجابي بشكل غير سليم إلى تجويف الصدر حيث يتم هذا العبور عن طريق الفتحة التي من المفترض أن يمر بها المريء فقط وغالبًا ما يكون الفتق صغيرًا ولا يسبب أي مشاكل ويكتشفه الطبيب في هذا الوضع عن طريق الصدفة حيث إنه لا يمكن الشعور به إطلاقًا. لكن إذا كان الفتق كبيرًا فبإمكانه أن يؤدي لعودة محتوى المعدة إلى المريء مما يؤدي إلى الإحساس بالحرقة والشعور بآلام في الصدر. يتم علاج الفتق الحجابي الكبير عن طريق الأدوية أو عن طريق إجراء عملية جراحية وفقًا لحجم الفتق ولمدى الاضطراب الذي يُسببه للمريض. أعراض الفتق الحجابي قد لا يؤدي الفتق الحجابي الصغير لحدوث أي أعراض، ولكن الفتق الحجابي الكبير قد يؤدي لبعض الأعراض التي إذا ظهر واحد أو أكثر منها فمن المحبذ استشارة طبيب، والتي تشمل: حرقة. الفَواق. آلام في الصدر. غثيان. حرقة من المعدة. ارتجاع الطعام أو السوائل إلى الفم.
ألم في أعلى البطن والصدر. نفخة وتجشؤ. الشعور بالمرض والإعياء. الشعور بطعم حامض في الفم. ألم حارق عند شرب المشروبات الساخنة. الإحساس بطعم لاذع في الحلق. [٥] ضيق في التنفس. [٦] ارتجاع الطعام أو السوائل من المعدة إلى الفم. [٦] الأعراض الأقل شيوعًا يمكن أن يرافق فتق الحجاب الحاجز بعض الأعراض الأخرى غير الشائعة، ويُشار إلى أنّ ظهور هذه الأعراض قد تزيد التشخيص صعوبةً لأنها تشبه أعراضًا لحالات صحية أخرى، ومن هذه الأعراض ما يأتي: [٤] سعال مستمر يحدث خلال الليل، وقد يصاحبه أزيز أو صفير عند التنفس، ويُشار أنّ ذلك يحدث نتيجة ارتجاع الحمض الذي يهيّج القصبة الهوائية (بالإنجليزية: Trachea). التهاب الحلق وبحة الصوت. رائحة كريهة للفم. شعور بوجود ورم أو كتلة في الحلق. مشاكل في اللثة. ألم شديد في الصدر في بعض الحالات. معاناة من الفواق أو ما يُعرف بالحازوقة (بالإنجليزية: Hiccups). [٧] تآكل الأسنان. [٨] شعور المصاب بأنه على وشك الإغماء (بالإنجليزية: Fainting). [٩] آلام في الظهر، وذلك في حال كان حجم الفتق كبير جدًا. [١٠] معاناة من الشرقة (بالإنجليزية: Aspiration). [٩] نزيف في البطن، والذي قد يمكن ملاحظته من خلال ظهور دم في القيء، أو خروج براز بلون أحمر أو أسود، أو وجود فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia) بعد إجراء اختبار الدم.
معلومات قد تهمك عن فتق الحجاب الحاجز إليك أهم المعلومات حول أسباب ومضاعفات فتق الحجاب الحاجز بنوعيه: أسباب حدوث فتق الحجاب الحاجز يحدث فتق الحجاب الحاجز عند سماح الأنسجة العضلية للمعدة بالانتفاخ من خلال عضلة الحجاب الحاجز، وقد يحدث فتق الحجاب الحاجز بنوعيه نتيجة: تغييرات تحدث في الحجاب الحاجز مرتبطة بالعمر. إصابة في منطقة الحجاب الحاجز نتيجة التعرض لصدمة. الضغط المستمر والمفرط على العضلات المحيطة كالسعال أو القيء وغيرها من الأنشطة. مضاعفات فتق الحجاب الحاجز من النادر حدوث المضاعفات الآتية لفتق الحجاب الحاجز: قرحة المريء: تتمثل بتلف بطانة المريء لتكوين تقرحات ومن الممكن أن تنزف القرحة ، مما يسبب الألم ويجعل البلع صعبًا. تضيق المريء: يؤدي الضرر المتكرر لبطانة المريء إلى تكوين نسيج ندبي ويسبب تراكم هذا النسيج الندبي تضييق المريء، مما يساهم في جعل ابتلاع الطعام صعبًا ومؤلمًا. مريء باريت والسرطان: يساهم الضرر المتكرر للمريء بحدوث تغيرات في الخلايا المبطنة للمريء السفلي ويطلق على هذه حالة مريء باريت ومن الممكن أن يزيد مريء باريت من خطر الإصابة بسرطان المريء. فتق مختنق: يؤدي فتق الحجاب الحاجز لدفع جزء من المعدة للأعلى بجانب المريء ولكن هناك خطر حدوث اختناق الفتق عندما يصبح الفتق معقودًا وينقطع تدفق الدم عن المنطقة.
• لا تشرب الماء مع وجبات الطعام ولكن اشربه إما قبل ثلاثين دقيقة أو بعد تناول الطعام • تناول ست وجبات صغيرة بدلا من ثلاث الكبيرة على ان تكون آخر وجبة تأكلها قبل ساعتين من وقت النوم. • بعد الأكل لا تستلقي ولكن الجلوس لمدة ساعة على الأقل. • بعد محاولة الوجبات لتجنب الانحناء ولكن إذا كان لديك على الانحناء منحنى إلى اليمين. • تجنب التدخين وشرب الكحول • تبقي رأسك وكتفيك عند المنحدر من ستة بوصة على الأقل عند النوم • عدم ارتداء الملابس التي يمكن أن تنقبض على المعدة. دراسات وابحاث اكدت الدراسات الامريكية ان معظم الناس الذين خضعوا لجراحة فتق الحجاب الحاجز يمكن العودة إلى ممارسة أنشطتهم العادية في غضون 14-28 يوما. خلال الأسبوع الأول سوف يكون عليك الحرص في الحركة وذلك لحماية الفتق من أي نشاط من شأنها زيادة الضغط في البطن. يمكنك القيام بذلك من خلال تطبيق ضغط لطيف ولكن بخطوات ثابتة.
ما هو فتق الحجاب الحاجز إن الفتق في الحجاب الحاجز (بالإنجليزية: Diaphragmatic Hernia) هو خلل خلقي يسبب حدوث فتحة غير طبيعية في الحجاب الحاجز، و هذا يسمح لجزء من أعضاء البطن ( كالمعدة والطحال والكبد و الأمعاء) بالدخول إلى التجويف الصدري. والجدير بالذكر أن الحجاب الحاجز هو حاجز عضلي متواجد بين الصدر وتجويف البطن، فهو يفصل بين القلب، والرئتين، وأعضاء البطن المتمثلة بالأمعاء، والمعدة، والطحال، والكبد. يعتبر الحجاب الحاجز من العضلات الرئيسية للتنفس، وتؤثر زيادة حجم جدار الصدر وتوسعه سلباً على التنفس، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تمزق الحجاب الحاجز والفتق اللاحق لمحتويات البطن، وهذا يؤثر بالتالي على تحرك أعضاء البطن صعوداً إلى صدر المريض من خلال عيب في الحجاب الحاجز. إن فتق الحجاب الحاجز هو نوع من العيوب التي قد تكون موجودة منذ الولادة أو مكتسباً لاحقا بالحياة، وهي حالة طبية طارئة فبمجرد ظهور تتطلب جراحة فورية بمجرد ظهور أعراض الفتق الحجابي وتشخيصه وذلك لتفادي تعقدها مما يؤدي في النهاية إلى الوفاة. انواع فتق الحجاب الحاجز إن أنواع الفتوق الحجابية متعددة، والتي قد تشمل: النوع الأول الفتق الإنزلاقي ، ويسمى الفتق الفوهي المنزلق (بالإنجليزية: Sliding Hernia)، ويتميز هذا النوع من فتق الحجاب الحاجز بتغير موضع فتحة الفؤاد إلي الأعلى.