من رحمة الله علينا أنه هو الغفور الرحيم الذي يقبل التوبة repentance من عباده مهما ارتكبوا المعاصي، قال تعالى في الآية 25 من سورة الشورى (وَهُوَ الَّذِي يَقْبَلُ التَّوْبَةَ عَنْ عِبَادِهِ وَيَعْفُو عَنِ السَّيِّئَاتِ وَيَعْلَمُ مَا تَفْعَلُونَ)، فباب التوبة مفتوح منذ بداية الخليقة وحتى مطلع الشمس من المغرب، وعلى كل فرد أن يسرع في توبته قبل أن يفوت الأوان وينتهي أجله، وعندها يجب التوجه لله بما هو مشروع من دعاء التوبة وطلب المغفرة دون تردد أو تأخير وسوف يستجيب الله عز وجل ما دامت النية في التوبة صادقة. أن يقبل الله توبة الفرد هو أسمى الغايات، فالله عز وجل يقبل من عباده التوبة الصادقة مهما بلغت الذنوب، فسبحانه وتعالى وسعت رحمته كل شيء، ولكن ينبغي أن تتوافر بعض الشروط في التوبة حتى تُقبل، وشروطها هي: الندم على ما تم إرتكابه من ذنوب ومعاصي. ترك فعل السيئات والذنوب. العزم وإنعقاد النية على عدم الرجوع لفعل المعاصي. دعاء التوبه والرجوع الى الله. رد الحقوق لأصحابها مهما بعدت المدة والمسافة. سؤال السماح من كل من أخطأنا بحقهم في إحدى الأيام. الطلب من الله تعالى أن يكفر السيئات التي إرتكبناها في حق الآخرين ويصعب علينا الوصول إليهم لطلب السماح منهم.
[١] أدعية عامة للتوبة النصوح فيما يأتي بيان العديد من الأدعية التي يُمكن للمسلم الاستعانة بها لتكفير الذنوب: اللهمَّ إنِّي أستغفرك من كلِّ ذنبٍ خطوتُ إليه برجلي، أو مدّدتُ إليه يدي، أو تأمَّلته ببصري، أو أصغيتُ إليه بأذني، أو نطق به لساني، ثمَّ استعنت برزقك على عصيانك فسترته عليَّ، وسألتك الزِّيادة فلم تحرمني ولا تزال عائداً عليَّ بحلمك وإحسانك يا أكرم الأكرمين. اللهمَّ أنت الملك لا إله إلَّا أنت، وأنا عبدك لُمتُ نفسي، واعترفتُ بذنبي، فاغفر لي ذنوبي جميعاً، إنَّه لا يغفر الذنوب إلَّا أنت. اللهم اهدني لأحسن الأخلاق لا يهدي لأحسنها إلَّا أنت، واصرف عنّي سيِّئها لا يصرف عنّي سيِّئها إلَّا أنت. لبَّيك وسعديك، والخير كلُّه بيديك، والشرُّ ليس إليك، تباركت وتعاليت، أستغفرك وأتوب إليك. أدعية التوبة النصوحة من الكبائر - مقال. اللهمَّ إنِّي أتوب إليك في مقامي هذا من كبائر ذنوبي، وصغائرها، وبواطن سيئاتي، وظواهرها، وسوالف زلَّاتي، وحوادثها، توبةَ من لا يُحدِّث نفسه بمعصيةٍ ولا يُضمر أن يعود في خطيئة. يا إلهي، إنَّك تقبل التوبة عن عبادك، وتعفو عن السيئات، وتحبُّ التوابين، فاقبل توبتي، واعفُ عن سيئاتي، وأوجب لي محبتك. اللهمَّ إنِّي أتوب إليك من كلِّ ما خالف إرادتك، أو زال عن محبتك من خطرات قلبي، ولحظات عيني، وحكايات لساني، توبةً تسلم بها كلُّ جارحةٍ من جوارحي من الذُّنوب والمعاصي.
↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن زيد بن أرقم، الصفحة أو الرقم:1286، صحيح. ↑ رواه أبو حاتم الرازي، في البدر المنير، عن عبدالله بن أبي أوفى، الصفحة أو الرقم:575، صحيح.
كما أن كثرة تناول حبوب الخميرة يؤدي إلى إحتباس السوائل الموجودة بالجسم.
كما يُمنع تناول حبوب الخميرة للحامل وأيضاً المُرضع، لما تسببه من تأثير سلبي على صحة الطفل، وهذا لإحتوائها على عنصر الفسفور الذي يؤثر على العظام في حالة تناولها بدون إشراف طبي. وأيضاً لا يتم تناول تلك الحبوب من قِبل من يعانون من الحساسية تجاه الخميرة، ولذا يجب التأكد من عدم الإصابة بحساسية الخميرة أولاً قبل البدء في إستخدامها. كما يُنصح بعدم تناول حبوب الخميرة للمصاببين بمرض النقرص، وهذا لما تقوم به من زيادة نسبة حمض اليوريك بالدم. بالنسبة لمرضى الضغط المرتفع لا يُنصح أيضاً بتناولهم لحبوب الخميرة لما تحتويه على عنصر الصوديوم. كيف استعمل خميرة البيرة للتسمين | المرسال. كما يُفضل عدم تناول تلك الحبوب من قِبل المصابين بمرض كراون. أضرار فرط إستخدام حبوب الخميرة للتسمين حدوث الإنتفاخات والغازات بكثرة في الجهاز الهضمي، بجانب حدوث بعض الإضطرابات به. الشعور بالصداع والإرهاق الذي يصاحبه تعب عام في الجسم وحالات من الإعياء. زيادة في نسبة الترسُّبات التي تتكون على الكلى. يؤدي إستخدام حبوب الخميرة بكثرة إلى خطر الإصابة بمرض الكساح. يتسبب كثرة إستخدام حبوب الخميرة في تقليل مستوى عنصر الكالسيوم الموجود بالجسم. كما ينتج عن إدخال كمية كبيرة من الخميرة إلى الجسم زيادة حدَّة أعراض مرض كراون.
خبز الحبوب الكاملة: يمكن أن يساعد تناول هذا النوع من الخبز؛ بما فيه من كربوهيدراتٍ معقدةٍ على زيادة الوزن، بالإضافة إلى أنّ بعض أنواع الخبز المصتوع من الحبوب الكاملة قد يحتوي على بذورٍ مضافةٍ، والتي يمكن أن تُزوّد الجسم بفوائد صحيّة أُخرى. البيض: يُعدّ البيض مصدراً جيداً للبروتين، والدهون الصحية، والعديد من العناصر الغذائية الأُخرى. مصادر الدهون الصحية: تُعدّ إضافة الدهون إلى الطعام طريقة سهلة لزيادة السعرات الحرارية فيه، ولكن يجب الانتباه إلى نوعية الدهون والزيوت، واختيار الأنواع الصحية. [١٦] الحليب: يُعدّ الحليب مصدراً جيداً للكالسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأُخرى، وهو يُزوّد الجسم بكميةٍ متوازنةٍ من البروتينات والدهون والكربوهيدرات، وبالنسبة للأشخاص الذين يرغبون بزيادة الكتلة العضلية فإنّه يُعدّ مصدراً ممتازاً لبروتين مصل اللبن (بالإنجليزيّة: Whey proteins)، وبروتين الكازين (بالإنجليزيّة: Casein). [١٧] البطاطا ومصادر النشويات الأُخرى: يمكن القول بأنّ إضافة النشويات والبطاطا إلى النظام الغذائي وزيادة تناولها يُعدّ طريقةً سهلةً لزيادة كمية السعرات الحرارية، ومن المصادر الصحية للنشويات؛ الكينوا (بالإنجليزيّة: Quinoa)، والشوفان، والذرة، والبطاطا الحلوة، والحنطة السوداء (بالإنجليزيّة: Buckwheat)، بالإضافة إلى القرع، والفاصولياء، والبقوليات، والخضراوات الجذرية.