حيث بدأت بقراءة العديد من الكتب التي تساعد على معالجة الاكتئاب وخاصةً بعد الولادة، كما قرأت عن تجارب العديدات اللاتي تمكن من تجاوز المحنة فأنا أنصح بشدة البدء بالقراءة والتفكير بطريقة إيجابية والتمتع بالمولود الجديد والتخلص من الأفكار السلبية المرهقة. القصة الثانية قصص اكتئاب ما بعد الولادة للفتاة إلين التي تقول إنها أنجبت طفلها الأول في عمر 25 وقد أصيبت في ذلك الوقت بفقدان سمعها وعدم القدرة على رعاية طفلها أو إرضاعه طبيعيًا، ذلك الأمر الذي دفعها للشعور بالذنب تجاه طفلها فهي لم تجد من يساعدها على رعايته أو الاهتمام بهما فتسبب ذلك بإصابتها بالاكتئاب الحاد. كانت إلين في حالة نفسية سيئة للغاية بسبب فقدانها السمع وعدم قدرتها على ممارسة حياتها الجديدة فهي ترغب بإيجاد من يعينها على تخطي تلك الظروف، وتقول إنها طلبت من زوجها الاعتناء بها ومساعدتها على تخطي تلك المرحلة ومن هنا تمكنت من التخلص من الاكتئاب والعودة لممارسة حياتها كما كانت من قبل. تقول الفتاة أن في بعض الأوقات يكون كل ما نحتاج إليه هو شخص يساندنا ويدعمنا دائمًا لتخطي المشاكل، لذلك يجب البحث عن ذلك الشخص في حياتنا. القصة الثالثة تنسب تلك القصة لسيدة تبلغ من العمر الخامسة وثلاثون وقد بدأت في وضع أول مولود لها وأصيبت باكتئاب الولادة خلال 3 أيام فقط، ذلك الأمر الذي تسبب لها بالحزن الشديد وعدم تمكنها من رعاية طفلها.
ولم تكشف النجمة عن مكان ولادة طفلها أو موعد الولادة. وقالت: "ربما سيكون هناك حافلة متوقفة ألد فيها أو شيء كهذا". وأوضحت أن أكثر ما يخيفها هو اكتئاب ما بعد الولادة، قائلة: "هل سأشعر أنني خارجة عن السيطرة عاطفياً؟ تلك هي القصص التي أسمعها من النساء وتخيفني".
اكتئاب ما بعد الولادة وأسبابه يمكن أن تؤدي ولادة طفل جديد إلى الشعور بمزيج من المشاعر المتداخلة، مثل الفرح والقلق والإثارة، كما يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب، الذي يسمّى اكتئاب ما بعد الولادة، والتي يخلط البعض بينه وبين اكتئاب النّفاس؛ إذ إنّ اكتئاب النّفاس يصيب معظم الأمّهات الجدد بعد الولادة، ويبدأ غالبًا أثناء أول 3 أيام من الولادة وقد يستمر إلى أسبوعين، ومن أعراضه اضطراب في المزاج، والشعور بالقلق والحزن غير المبرّر، والتحسّس الزائد، بالإضافة إلى ضعف في التركيز ، ومشاكل في الشهية والنوم أيضًا [١]. أمّا اكتئاب ما بعد الولادة فإنّ أعراضه أكثر حدّة، وتستمر لمدة أطول لدرجة أنّها يمكن أن تؤثر على علاقة الأم بطفلها وعلى حياتها اليومية عامّةً، وغالبًا تبدأ أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بالظهور في الأسابيع الأولى من الولادة، ومن أعراضه الشائعة ما يأتي: تقلبات مزاجية حادة. البكاء المُفرط. مواجهة صعوبة في تقبّل الطفل والانسجام معه. تجنّب التعامل مع العائلة والأشخاص المحيطين. فقدان الشهية أو زيادتها أكثر من المعتاد. عدم القدرة على النوم أو النوم لفترات طويلة. التعب الشديد وفقدان الطاقة. انخفاض الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة المعتاد الاستمتاع بها.
ذهان ما بعد الولادة ذهان ما بعد الولادة، عبارة عن حالة طبية نادرة تظهر عادةً في الأسبوع الأول بعد الولادة، وتكون علامات وأعراض هذه الحالة حادة. قد تتضمَّن العلامات والأعراض ما يلي: اضطرابًا وفقدانًا للإحساس بالزمان والمكان أفكارًا وسواسية بشأن طفلك هلوسة وأوهامًا اضطرابات النوم طاقة مفرطة وهياجًا البارانويا محاولات لإيذاء نفسك أو طفلك قد يؤدي ذهان ما بعد الولادة إلى أفكار أو سلوكيات مهدِّدة للحياة ويستلزم علاجًا فوريًّا. اكتئاب ما بعد الولادة عند الآباء الجدد ويُمكن أيضًا للآباء الجدد المرور باكتئاب ما بعد الولادة. وقد يَشعرون بالحزن أو الإرهاق، أو التعب الشديد، أو الشعور بالقلق، أو تغيرات في أنماط الأكل والنوم المعتادة، وهي نفس اعراض الأمهات اللاتي لديهن اكتئاب ما بعد الولادة. الآباء من الشباب، الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب، ويمرون بمشاكل في العلاقة الزوجية أو المعاناة المالية هم الأكثر عرضة للإصابه بالاكتئاب بعد الولادة. الاكتئاب بعد الولادة عند الآباء، ويُسمي أحيانًا الاكتئاب الأبوية بعد الولادة، يُمكن أن يكون له نفس التأثير السلبي على العلاقة بالشريك ونمو الطفل كتأثير الاكتئاب بعد الولادة عند الأمهات.
تقول: "اضطرت أمي للعمل بالخياطة للإنفاق علينا، أكلت المهنة الشاقة نظرها، وأصبحت شبه ضريرة"، تخشى سنية نفس مصير أمها التي ترعاها الآن، وتخاف أن يسرق الأطفال حياتها وشبابها، وفي نفس الوقت لا تريد أن تُصبح عبئًا عليهم في كبرها. يتهمها المحيطون بأنها بلا قلب لرفضها الأمومة، لكنها تُحب الأطفال بشدة، وهي المفضلة لدى أبناء إخوتها، لكنها لا ترغب في إنجاب طفل في هذا العالم التعيس الذي يُشبه غابة، على حد قولها. خبرات الطفولة السيئة وراء فوبيا الأمومة يقول استشاري الطب النفسي والمخ والأعصاب دكتور جمال فرويز، إنه لا توجد امرأة تكره طفلها أو تكره الأمومة، مشيرًأ إلى أن رفض بعض الفتيات والنساء للأمومة، ليس القاعدة، لكنه استثناء ناتج عن خبرات سيئة في الطفولة. ويضيف أن وجود مشكلات مع الأم أو الأب يسبب خللًا نفسيا لديهن، وأحيانا تعيش بعض الفتيات تجارب مريرة لإجهاض صديقة، أو وفاة أخرى خلال الحمل أو الولادة، وهما ما يُصيبهن بخوف لا شعوري من خوض تجربة مماثلة. خوف مرضي مُنذ عرفت بأمر حملها شعرت "ياسمين ط"، بخوفٍ شديد نبع من تغطيتها كمحررة صحفية لملف الصحة وذوي الاحتياجات الخاصة، خافت بشدة من إنجاب طفل مُعاق، لا تستطيع حمايته أو تحمل مسؤوليته، تحول الخوف إلى هاجس لديها، لدرجة إنفاق مرتبها بالكامل على الفحوصات والأشعة ومتابعة أكثر من طبيب للتأكد من سلامة الجنين.
يأتي الاظهار من كلمتين صح او خطا ،،،، يجب قراءة القران الكريم بطريقة صحيحة خالية من الأخطاء، تعتمد على الاحكام التى توجد فى مادة التلاوة والتجويد وتعتبر التلاوة قراءة القران الكريم بهدوء وسكينة وتمهل وتدبر وفهم معانيه، وهو افضل مايكون من مراحل التجويد. التجويد يعتبر نطق الحروف من مخرجها الاساسى بطريقة صحيحة، من فوائد التجويد تعلم العديد من الاحكام مثل حكم المد والغنة والبسملة والنون الساكنة والقلقلة والمشددة والتنوين والوقف والابتداء. يأتي الاظهار من كلمتين صح او خطا الاظهار: يعتبرمن أحكام التجويد الذى يأتى فى كلمة او كلمتين ونطق حرف النون الساكنة او التنوين بدون غنة اوتشديد، وحروف الاظهار تتكون من ست حروف ويكون مخرجها من الحلق وهى:( الهمزة، الهاء، العين، الحاء، الغين، الخاء) وتختصرفى جملة: أخى هاك علما حازه غير خاسر، ويأتى قبل هذه الحروف حرف النون الساكنة او التنوين فى كلمة او كلمتين. يأتي الاظهار من كلمتين صح او خطأ - إجابة. يأتي الاظهار من كلمتين صح او خطا. الاجابة: صح.
أما الإخفاء الحقيقي:- في تلك الحالة يتم ستر كلًا من التنوين والنون الساكنة ويتم إعدامهما بشكل كلى عند نطق الحرف ولكن يتم الإبقاء على الغنة. السبب وراء عدم إدغام الميم بكُلًا من الفاء والواو على الرغم من تجانسها مع الواو وتقاربها مع حرف الفاء. احتضن البساطة في التصميم الداخلي مع تصميم Wabi-Sabi. يرجع السبب وراء ذلك إلى كون الميم لا يمكن إدغامها مع الحروف التي تتقارب معها كحرف الفاء والسبب وراء ذلك يرجع إلى الغنة، هذا بالإضافة إلى أن الميم من الحروف القوية، والفاء تعد من الحروف الضعيفة لذا لا يمكن إضعاف الحرف القوي بالضعيف. ورغم اتحاد المخرج مابينها وبين حرف الواو إلى أنه إذا تم إدغامهم فيؤدي ذلك إلى حدوث بعض الخلل، والالتباس عما إذا كان ذلك الحرف ميم أم نون. أحكام التنوين والنون الساكنة يرمز إلى النون الساكنة إلى كونها النون التي تتخذ حركة السكون، يتم تثبيتها خطًا ولفظًا، وفي الوقف والوصل أيضًا، تأتي مع الأسماء والأفعال وكذلك الحروف. أما التنوين:- فهو عباره عن نون ساكنة زائدة تلحق بأواخر الأسماء لفظيًا لا كتابيًا. ويمكن تلخيص الأحكام في أربعة أحكام كالآتي:- الإظهار وهو عبارة عن إظهار التنوين والنون الساكنة وذلك عند النطق بأحد الحروف الحلقية وعددها ستة وهي:- الهمزة، العين، الحاء، الخاء، الغين، الهاء.
تخبرنا هذه الحقائق الحقيقة المطلقة – بأن لا شيء يدوم إلى الأبد ، ولا شيء كامل متكامل. تمثل فلسفة وابي سابي ومبادئها مهمة تتجاوز المادية وتفضل التبسيط كخيار أوحد. اتجاه وابي سابي Wabi-Sabi هو أكثر بكثير من مجرد اتجاه تصميم. هناك سبعة مبادئ جمالية يجب وضعها في الاعتبار عند الشروع في نمط الحياة الجديد هذا. وهي Kanso أو البساطة ، Fukinsei أو الفوضى ، Shibumi أو الجمال البسيط ، Shizen أو النعمة الطبيعية ، Yugen أو النعمة الخفية ، Datsuzoku أو الحرية و Seijaku أو الصفاء. الفن الحقيقي هو الجمع بين هذه المبادئ ، والتي ستوفر فوائد كبيرة لعلم الجمال والصحة ونمط الحياة والبيئة ، في جميع مجالات الحياة. الأهم من ذلك ، يساعدنا Wabi-Sabi على تقوية علاقاتنا مع أنفسنا وكوكبنا والطعام الذي نأكله. النقص والعيوب تمثل Wabi-Sabi كل ما لا يمثل ثقافة الرفاهية الحالية التي تعتمد على التكنولوجيا والمنتجة على نطاق واسع. وتحتفل بأسواق المزارعين بدلاً من مراكز التسوق ، بأخشاب مزخرفة وعتيقة لرقائق ناعمة من القطن و الحرير الخام. تدور عملية التفكير Wabi-Sabi حول معالجة العيوب والقدرة على فهم الجمال الخام للمناظر الطبيعية الباهتة والغائمة أو جمال مستودع أو سقيفة مهجورة.
وسميت بالشفوية لكون الميم من الحروف التي يتم خروجها من الشفتين. أقسام حروف الإظهار الشفوي تنقسم حروف الإظهار الشفوي إلى قسمين القسم الأول:-الحروف غير الواقعة بعد الميم إلا في كلمتين وهم ثمانية أحرف:- الصاد، الفاء، الجيم، الخاء، القاف، الذال، الغين، الظاء. القسم الثاني:- الحروف الواقعة بعد الميم الساكنة في كلمة وكلمتين مقالات قد تعجبك: وهم ثمانية عشر حرفًا:- الألف، الحاء ، الدال، التاء، الثاء، الزاي، الراء،السين، الصاد، الشين، الضاد، اللام، الكاف، الياء، الواو، النون، الطاء، الهاء. وجه الإختلاف ما بين الإخفاء الشفوي والإقلاب. عند الإخفاء الشفوي فإن ذلك يتطلب إتمام خطوة واحدة ألا وهى إخفاء الميم، بينما الإقلاب يتطلب عمليتين الأولى:- يتم قلب النون الساكنة إلى ميم ساكنة الثانية:- عند الباء يتم إخفاء الميم الساكنة. وجه الإختلاف ما بين الإخفاء الشفوي والحقيقي. الإخفاء الشفوي:- عند نطق الباء يتم إضعافه هذا بالإضافة إلى ستره ذاتيًا بالجملة وتبعيض الحرف. ونجد الميم الساكنة التي تسبق حرف الباء في القرآن الكريم عارية تمامًا من أى تشكيل، ولن تجد تشديد أعلى الياء إضافةً إلى ضرورة مراعاة الغنة عند النطق.